7 nøkler til et sunt ekteskap

I denne artikkelen

• Har meningsfulle samtaler
• Konfronter problemer tidlig
• Validere hverandre
• Tilbring kvalitetstid sammen
• Ha det gøy
• Vis ubetinget positiv hensyn
• Snakk om sex

Par som evaluerer helsen til forholdet sitt, har en tendens til å trives bedre enn andre par som ikke driver med denne praksisen. Forhold uenighet eller misnøye skjer ikke på egen hånd. Det er spesifikke ting som oppstår i hele forholdet som fører til økt misnøye over tid. Generelt har ikke par spesifikke samtaler om hvordan ting går i forholdet. De overser behovet for å diskutere alle viktige spørsmål som kan være en potensiell kilde til konflikt senere. Hvis de gjør det, har det en tendens til å være senere når ting begynner å være på sitt verste. Og dessverre kan det være for sent å utslette slike kilder til konflikter.
Så hva er noen ting som må gjøres for å holde tilfredshetsnivået høyt og for å opprettholde et lykkelig og sunt ekteskap? Nedenfor er noen tips for et sunt ekteskap-

1. Har meningsfulle samtaler

Det er flott å ha samtaler om de daglige hendelsene i partnerens liv, men det er godt å komme i vanen med å ha meningsfulle samtaler om forholdet i seg selv og hvordan partneren din føler om hvordan det går.

2. Konfronter problemer tidlig

En av nøklene til et sunt forhold er å uttrykke dine bekymringer og skuffelser med partneren din på en riktig måte. Ikke la uavklarte konflikter fester uten å uttrykke måten du føler deg på riktig måte. Ved å uttrykke følelsene dine på en kjærlig, ærlig og direkte måte, tillater du deg og partneren din muligheten til å samarbeide mot forsoning.

3. Validere hverandre

Sørg for å anerkjenne partnerens styrker og positive attributter. Vær forsiktig så du ikke blir for fanget i din daglige rutine og ansvar. Ta et skritt tilbake, ta litt tid og kjenne igjen partneren din for deres bidrag til forholdet. Påminn dem hvorfor du elsker dem, hvor spesielle de er for deg og hva du verdsetter mest med dem. Ingen liker å føle seg ikke verdsatt eller ukjent for sitt harde arbeid.

4. Tilbring kvalitetstid sammen

Å ha en familie kan konsumere mye energi og tid som gjør det vanskelig å finne balanse i alle dine roller og ansvar. Et sunt ekteskap er der du gjør en god innsats for å reservere noe av energien din til partneren din. Gjør en god innsats for å reservere noe av energien din til partneren din. Partneren din trenger å føle og vite at de betyr noe for deg og at de fremdeles er en prioritet for deg. Gi dem beskjed på din egen spesielle måte at du liker å være sammen med dem. Kvalitetstiden utdyper intimiteten din, forbedrer kommunikasjonen og styrker båndet ditt.

5. Ha det gøy

Livet kan være utfordrende, krevende, travelt, og jeg kan fortsette og fortsette med vanskene det bringer oss noen ganger. Til tross for dette, eller enda bedre til tross for dette, er det viktig å skape tid og rom i forholdet ditt for å ha det gøy. Latter er bra for sjelen og den er gratis! Nevnte jeg gratis? Det trenger ikke å ta mye for å oppnå dette. Du kan planlegge morsomme aktiviteter dere begge liker å gjøre eller bare være spontan og lage nye eventyr. Uansett hva du bestemmer deg for, hold det enkelt og morsomt.

6. Vis ubetinget positiv hensyn

Dette innebærer å demonstrere fullstendig aksept og støtte fra partneren din uansett hva de sier eller gjør. Da du giftet deg med ektefellen din, lovet du å elske hverandre i sykdom og helse, i gode og dårlige tider. Vis ubetinget positiv hensyn til partneren din slik at de vet at kjærligheten din til dem ikke er avhengig av omstendigheter. Dette gjør at partneren din kan føle seg trygg å dele noe med deg, selv om de vet at du ikke vil like det. Aksept betyr ikke at du støtter eller kondolerer en oppførsel. Du kan mislike en persons oppførsel, men du har ubetinget positiv hensyn til dem. Først da kan du oppleve friheten til å bare være deg i tillegg til å nå dypere nivåer av intimitet i ekteskapet ditt.

7. Snakk om sex

Ikke bare ha sex, men ha samtaler om det. Snakk om mønstre, liker, misliker, ønsker, fantasier osv. Par som har diskusjoner om intime temaer er mer sannsynlig å være sunnere, lykkeligere og vare lenger. Det er lett å falle i seksuelle mønstre i et forhold, så å ha samtaler om det lar deg evaluere disse mønstrene for å avgjøre om det er behov eller ønske om endring. Det kan virke litt latterlig, men planlegging for sex sikrer at du gjør det til en prioritet i forholdet ditt som vil gjøre deg mer sannsynlig å gi deg tid til det. Det kan hende du må snakke om hvordan du kan passe sex inn i de travle timeplanene dine. Selv om planlegging er viktig, er det også nødvendig med fleksibilitet. Vær fleksibel, oppsøk muligheter for å holde den intime delen av forholdet ditt spennende.

Helsen til ekteskapet ditt avhenger av deg og partneren din. Det avhenger av ditt engasjementsnivå, innsatsen og tiden du legger i det. Dette er ikke å si at andre faktorer ikke har noen innflytelse på ekteskapets helse, men hvis du har riktig grunnlag kan du overvinne utfordringene. Det som kan virke trivielt i dag, kan utvikle seg til et større spørsmål senere. For å få et sunt ekteskap, må begge parene jobbe hardt for å eliminere slike konflikter og fremme et sterkt bånd av kjærlighet og tillit mellom dem.