7 grunner til at par bør prøve terapi sammen

For mange par “går gjennom bevegelsene”, slik at angst og dårlig vilje kan sully forholdet. På grunn av stolthet, likegyldighet og dårlige kommunikasjonsevner, tar vi ofte ikke tid til å ha en tendens til forhold på en måte som bringer langsiktig helse og vitalitet til våre forhold. Over tid utdyper "utsatt vedlikehold" i våre forhold problemene i partnerskapet, og utvider samtalegapet. Hvis vi bare hadde tatt oss tid til å jobbe med unionen før alt begynte å løpe galt.

Dobbelt ned på terapi

I dette stykket utforsker vi parets terapi. Spesielt ser vi på noen grunner til.

Ideen er enkel ... samtalen skal begynne lenge før problemet eskalerer til et sted uten retur. Finn en god terapeut og begynn i dag. Selv om du ikke har tidligere erfaring med rådgivere, kan du oppmuntre deg selv til å gi terapi en sjanse. Terapi kan være en vinn-vinn for deg og partneren din. Snakk med par venner om terapeuter som har fungert for dem. Henvisninger fra pålitelige venner er den beste måten å bli kjent med en terapeut som kan fungere for deg og din elskede.

Her er noen grunner til å vurdere terapi sammen-

1. Utvikle sterke kommunikasjonsevner

Vi har alle en tendens til å komme til forhold til visse kommunikasjonsstiler på plass. Selv om det ikke er noe galt med denne virkeligheten, må vi alle nå et sted hvor vi kan kommunisere effektivt med våre partnere. Det er klart at kjernen i effektiv kommunikasjon ligger i å utvikle effektivt “Jeg føler språk.”Når vi bruker“ I Feel ”-språk, tar vi eierskap for våre følelser/handlinger/holdninger i stedet for å projisere dem på andre. Antitesen om "Jeg føler språk", er "du" språk som plasserer problemene våre på en annen.

2. Oppnå innsikt

Et godt terapeutisk forhold kan gi mye nødvendig innsikt i et forhold. Å ha perspektivet til en tredjepart kan hjelpe et par å jobbe gjennom noen av de dype frøede spørsmålene som forblir en belastning for partnerskapet. Legitimerte rådgivere er opplært til å avstå fra å ta sider i en konflikt. En legitimert rådgiver vet også hvordan de skal validere alle synspunkter slik at alle deltakerne føler seg hørt og verdsatt.

3. Avkjøl

Et par har en mulighet til å "avkjøles" når effektiv terapi allerede er på plass. I hovedsak gir en sterk rådgivningstilkobling et par verktøy som vil hjelpe dem med å avkalere fiendtlighetene når de oppstår. Effektive verktøy inkluderer meditasjon, journalføring og målrettet trening. Med "heten" av relasjonell håndtering effektivt administrert, har par en mulighet til å fokusere på problemene som virkelig betyr noe.

4. Forstå rollespill

I en terapeutisk setting har partnere en mulighet til å rollespill gjennom noen av de mest prøvende situasjonene og samtalene som beleirer dem. Rollespill med en terapeut lar terapeuten utstyre partnerne med "beste praksis" for konfliktredigering og visjonering. Terapeuten, å kjenne til tilnærmingene som jobber med en rekke par, kan hjelpe paret med å sette på plass på plass. Terapeuten kan også hjelpe paret med å "spille" nyere samtaler og konflikter for å se hvilke praksiser som var effektive og hvilke praksis som ikke var.

5. Visjon en fremtid sammen

Tro det eller ei, effektiv terapi kan hjelpe et par å forestille seg en ny fremtid for forholdet. Selv om det er vanskelig å forestille seg en lys fremtid når paret er midt i en betydelig konflikt, vil terapeuter absolutt at kundene deres skal lykkes og trives utover impasse. I og med at terapeuter begynte å hjelpe klienter med å omgjøre sin visjon for fremtiden. Denne prosessen kan innebære journalføring, brainstorming og stole på opplevelsen fra andre par. For sunne par som er engasjert i terapi, kan visjonen bidra til å holde unionen frisk og fremover.

6. Åndelig retning

I noen terapeutiske omgivelser kan åndelig retning tilbys partnere. Åndelig retning kjører gambit av tro -tradisjoner, og hjelper paret å koble seg til en "høyere makt" når de jobber gjennom tidligere vanskeligheter og jobber mot en lysere fremtid. Åndelig retning kan omfatte bønn, studie av hellige tekster, tilbedelse og meditasjon. I tillegg kan terapeuter gi kundene sine handlinger for å besøke hjemmeinnstillingen. Åndelig retning kan også ta retning av en henvisning til en prest, rabbiner, imam eller lignende.

7. Barn!

Annet enn penger er barn en av de største stressorene for partnere. Barn, mens de bringer mye glede i et forhold, kan gi mye angst og smerte. Fra postpartum depresjon til en ungdoms forviklinger med narkotika og alkohol, kan en terapeut hjelpe et par å jobbe gjennom noen av problemene som barnrelaterte problemer bringer inn i forhold. Terapeuter kan hjelpe partnere "å finne den samme siden" om disiplin, teknologi og spiritualitet. Med en god plan for et par barn, kunne paret blomstre i sitt eget forhold.

Siste tanker

Terapi er et skummelt utsikter for mange individer. Dessverre er det et stigma knyttet til å koble seg til en terapeut. For mange amerikanere - spesielt menn - et engasjement med en rådgiver kommer til å representere svakhet, nederlag og en manglende evne til effektivt å håndtere relasjonelle stressorer. Når enkeltpersoner og par kan se utover misbrukte stigmas, kan terapi brukes til å bringe fornyet håp til par i trøbbel. Når det er sagt, er det også viktig å erkjenne at terapeutiske forhold som går foran ekteskapelig vanskeligheter gir de beste resultatene for par. Med visjon, åndelig retning, rollespill og andre fantastiske verktøy på plass, kan et par kanskje bygge et fryktelig sterkt forhold. Se for deg å ha verktøy på plass som hjelper hjelpen paret konfronterer problemer i de tidligste stadiene? Ville det fungere for deg og din kjære? Absolutt.