7 Resolutte måter å motstå trangen til å ringe eksen din

Et samlivsbrudd er som å avslutte kald kalkun fra en hyggelig avhengighet. Det suger og det har en rekke abstinenssymptomer som å ringe eksen din. Finn ut hvordan du kan unngå den klissete situasjonen med disse 7 prøvde og testede tipsene.

Å bryte opp er en vanskelig opplevelse. Smerte og ydmykelse av en eller begge parter varer inntil omstendighetene lar den diffundere. Det kan ankomme sakte eller plutselig. Alt avhenger av hvordan du håndterer situasjonen.

Hvorfor du vil ringe eksen din

De fleste som er friske fra et samlivsbrudd, går gjennom de fem stadiene av sorg. Disse inkluderer henholdsvis fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Å ringe en eks etter at du har brutt opp, legemliggjør de fire første.

Å ringe en eks betyr at du er Benekter det faktum at det du hadde sammen er over og gjort med. Noen ganger er sannheten vanskelig å akseptere, og den lille kontrollen du tror du har over situasjonen kan skyte dommen din.

SINNE kommer når du tror at situasjonen er under din kontroll, når den i virkeligheten ikke er det. Du kan være sint fordi du ikke får det du vil. Ved å ringe eksen din, ser du på ditt ønske om å gjøre noe med ditt behov for forsoning.

Ved å bestemme deg for å ringe eksen din, utilsiktet Forhandlet med deg selv ved å love at gode ting vil komme ut av å ringe eksen din. Du kan til og med forhandle ved å love at det vil være den siste samtalen du vil ringe.

DEPRESJON presser folk til å gjøre ting som de normalt ikke ville gjort når de er i en lykkelig sinnstilstand. Ensomheten du føler uten eksen din kan være grunnen til at du vil kalle dem.

Når du tar opp fakta, vil du unngå å ringe unødvendig. Husk at eksen din er en person med sine egne følelser og fri vilje. Din å ringe dem vil ikke umiddelbart gi positive resultater. De har tatt sine egne beslutninger og lever sannsynligvis livet sitt lykkelig uten deg.

Hvorfor du ikke skal ringe eksen din

Da du og eksen din brøt sammen, var det en gjensidig avtale? Som brøt opp med hvem? Hvorfor gikk du opp? Hvor lenge siden brøt du opp? Så noen av dere noen andre mennesker siden den gang? Dette er spørsmålene du trenger å stille deg selv før du henter telefonen.

Break ups skjer fordi en person eller begge bestemte at forholdet ikke lenger er verdt å forfølge. Det kan bæres ut av tillitsspørsmål og interessekonflikter. Noen ganger er kjærligheten bare ikke der lenger. I alle fall signaliserer et oppbrudd at forholdet er over.

Ja, du kan gjenopplive en romantikk, men det betyr ikke at det vil skje i henhold til planen din. Bare fordi du vil komme sammen igjen, betyr ikke det at eksen din vil.

Hvis du ringer dem, kan du åpne et sår som helbredet siden dere to brøt opp. Det kan også forårsake unødvendige smerter for dere begge. Dette gjelder spesielt hvis eksen din ikke er åpen for ideen om å komme sammen igjen.

Gamle synder har kanskje ikke blitt tilgitt ennå. En av dere endret eller ingen av dere gjorde det. Eksen din møtte noen nye. Målene dine gir fortsatt ikke plass til hverandre. Dere har begge bedre uten hverandre. Det er mange grunner til at du ikke bør komme sammen igjen, men det er også mange gode grunner til at du ikke skal ringe bare for å underholde ideen.

Hvordan du kan stoppe deg selv fra å ringe eksen din

Det er flere måter å avstå fra å ringe eksen din. De fleste av disse involverer ikke engang eksen din eller tanken på eksen din. Ved å åpne tankene dine for tanken på eksen din, vil det være mye vanskeligere å motstå trangen til å kalle dem.

Du trenger ikke å tenke på de dårlige tingene som skjedde i ditt tidligere forhold fordi det sjelden hjelper. Det åpner deg bare for mer smerte, noe som igjen overbeviser deg om at det å høre eksens stemme kan gjøre det hele bedre.

Det er mange andre alternativer du kan bruke til å motstå trangen til å ringe eksen din. De kan til og med hjelpe deg å bli lykkeligere på lang sikt.

#1 ring en venn i stedet. Hver gang du føler trangen til å hente telefonen og trykke på den hastighetsdialknappen som du aldri hadde hjertet til å endre, ring din beste venns nummer. Hvis de ikke er tilgjengelige, kan du ringe noen som er.

Bare snakk med noen andre. Spør dem om dagen deres. Fortell dem om din. Tenk på den personen som din sponsor, og de hjelper deg med å takle din nød.

#2 Liste grunnene til at det er en dårlig idé å ringe eksen din. Ja, det får deg til å tenke på eksen din, men du vil tenke på ting som ikke skjedde ennå. Se for deg at du blir videresendt til telefonsvarer. Tenk på hvordan du ville føle deg hvis samtalen ble avvist. Se for seg at den vanskelige samtalen i tilfelle ingen av dere har noe nyttig å si. Tatt i betraktning de katastrofale resultatene kan godt bidra til å forhindre deg i å ringe eksen din.

#3 Oppgi årsakene til at det ikke kan være bra å ringe eksen din for deg. Denne gangen trenger du ikke å tenke på eksen din. Du kan tenke på hvordan du produktivt kan bruke tiden din i stedet. Bortsett fra å bruke en time med tanke på konsekvensene av samtalen du skal gjøre, kan du lage en liste over ting du alltid har ønsket å gjøre, men har ikke på grunn av den overdrevne tiden du bruker på fortiden.

#4 Meditere. Etter et samlivsbrudd er det forståelig at eksens ansikt dukker opp i tankene dine hvert femte minutt. For å motvirke disse uønskede tankene, bruk meditasjonsteknikker som tar deg bort fra nåtiden.

Sitt i et rolig hjørne. Blokkere alt. Se for deg ditt lykkelige sted - ikke den med eksen din. Hvis alt annet mislykkes, kan du se en blank vegg hver gang du tenker på eksen din. Det hjelper kanskje ikke umiddelbart, men det vil fortsette å gi positive resultater hver gang. Før eller siden vil hver påminnelse om eksen din bli en påminnelse om noe nytt.

#5 Gå ut med vennene dine og fordyp deg i aktiviteten. Ikke la deg lure av de generelle rådene om at det å gå ut med vennene dine kan få deg til å glemme et dårlig samlivsbrudd. Sannheten er å gå ut med vennene dine og faktisk ta skritt for å ha det gøy gjør det.

Noen mennesker tror at det å gå til et nytt sted umiddelbart kan hjelpe, men enkle påminnelser som en lignende skjorte, den samme duften som eksen din har på seg eller et glass brus kan hoppe en torrent av smertefulle minner selv mens du er ute. Forsikre deg om at du leter etter lykke i det du gjør i stedet for å prøve å blokkere nåtiden med distraksjoner.

#6 Slett alt. Så du husket nummeret deres? Ikke bekymre deg. Etter noen uker eller måneder vil du glemme det helt. Det vil virke kjent når det dukker opp på telefonen din, men du vil ikke kunne ringe den fra minnet lenger. Slett dem fra Facebook, Instagram, Twitter og alle andre sosiale medier -applikasjoner du pleide å korrespondere i.

Det er ikke en permanent løsning fordi det åpenbart er mange andre smutthull. Poenget med aktiviteten er å proaktivt slette dem ut av livet ditt. Det er symbolsk, men det kan fortsatt hjelpe ved å gi deg makt til å kontrollere hva du kan.

#7 Finn noe nytt å elske. Legg merke til ordet “noe” - ikke “noen.”Finn noe som gjør deg lykkelig. Det kan være en ny hobby, en aktivitet, en interessegruppe eller et sted du aldri har vært på. Bare finn noe meningsfylt for deg. Når du har funnet noe å elske som ikke ber om noe til gjengjeld, vil du endelig lære å elske deg selv nok til å ikke ringe som du vil angre på senere.

Motstå trangen til å ringe eksen din

Å gå videre er vanskelig nok som det er. Å ringe eksen din vil gjøre det så mye vanskeligere å fortsette med livet ditt. Bare fordi forholdet ditt var slutt, betyr det ikke at det ikke er rom for ny begynnelse i livet ditt. Tiden vil komme når du ikke lenger vil føle trangen til å ringe eksen din.

Men mens du jobber med det, bruk disse tipsene for å hjelpe deg med å komme deg videre. Vær proaktiv i å ta ansvar for følelsene dine og lære å gi slipp på det kapittelet i livet ditt. Hvem vet? Du kan snart finne trangen til å ringe antallet noen som er villige til å svare på samtalen din!

Selvfølgelig er det vanskelig å motstå trangen til å ringe eksen din, og det er lettere å se etter unnskyldninger å ringe i stedet. Men hvis du virkelig vil helbrede og komme deg, ikke utsett deg og stopp for det i dag. Du takker deg selv veldig snart!