7 ting å gjøre når du finner ut hvordan du kan forlate noen du er glad i

I denne artikkelen

• Vær tydelig på hvorfor du vil dra
• Erkjenner kjærligheten
• Forvent å føle sorg
• Gi deg selv og eksen din litt plass
• Vær forsiktig med deg selv
• Sett noen mål
• Tillat deg selv å føle glede

Å bestemme seg for å forlate et forhold er noe av de vanskeligste, skiftende tingene vi gjør som mennesker. Det er enda vanskeligere når vi velger å forlate noen vi fremdeles elsker.

Noen ganger innser vi imidlertid at uansett hvor mye vi elsker noen, er de ikke sunne for oss. Eller kanskje vi innser at livene våre ganske enkelt går i forskjellige retninger.

Uansett, noen ganger må vi forlate selv når hjertene våre desperat skal bli.

Les videre for syv ting å tenke på eller gjøre når du finner ut hvordan du kan forlate noen du er glad i.

1. Vær tydelig på hvorfor du vil dra

Ta deg tid til å tenke gjennom grunnene dine for å dra.

Du kan til og med journalføre om disse eller lage en liste. Å være tydelig på grunnene dine til å forlate vil ikke bare hjelpe deg med å ta beslutningen om å forlate, men vil også være en god påminnelse om hvorfor du tok det valget hvis du har følelser av anger eller stiller spørsmål ved din beslutning.

Ikke døm om årsakene dine er gyldige, eller om ting i forholdet var "dårlige nok til å garantere å forlate.

Hvis du hjerte eller hode forteller deg at det er på tide å forlate, er det viktig å ta hensyn til det.

2. Erkjenner kjærligheten

Mens media og samfunn gir oss inntrykk av at vi må slutte å elske noen hvis et forhold slutter, er dette ikke realistisk.

Når du navigerer i hvordan du kan forlate noen du er glad i, kan du ta deg tid til å erkjenne kjærligheten. Ære både kjærligheten du har opplevd og kjærligheten du fremdeles bærer din snart eks-eks.

Vær ærlig med deg selv at du fremdeles elsker denne personen, men at du trenger å gå videre til ditt eget beste.

3. Forvent å føle sorg

Sorgen er en del av tap eller break-up, men det kan være spesielt dyptgående når du forlater noen du elsker.

Ære sorgens følelser som kommer opp. Du sørger ikke bare for livet du hadde med partneren din, men livet du trodde du ville ha - og alle tingene du aldri vil oppleve sammen. Dette kan være dypt og dyptgående, spesielt hvis du forlater et langsiktig forhold.

Noen ganger blir vi fortalt at som personen som innledet et samlivsbrudd, bør vi ikke sørge. Men et tap er et tap.

4. Gi deg selv og eksen din litt plass

Når du har forlatt, eller gjort din intensjon om å la være kjent, kan du gi deg selv og eksen din litt plass.

Selv om du håper å opprettholde et vennskap med eksen din, er det urettferdig overfor dere begge å forvente å gå over til vennlige vilkår umiddelbart.

Ta deg tid til å puste. Gå ikke-kontakt en stund. Du og eksen din er kanskje enige om ikke å kontakte hverandre i en bestemt periode.

Dette kan være vanskelig hvis du er vant til å se, snakke med eller sende noen hver dag hver dag. Men det gir deg begge tid til å tilpasse deg den endrede virkeligheten i forholdet ditt.

5. Vær forsiktig med deg selv

Du har tatt en utrolig vanskelig beslutning og gått gjennom en betydelig livsendring. Vær god mot deg selv.

Sørg for å ta vare på det grunnleggende; nærende mat, trening, omsorg for kroppen og sinnet ditt. Vet også at noen ganger ser det ut som yoga og tofu, og noen ganger ser det ut som is og Netflix.

Du helbreder.

Prøv å ikke være for hard mot deg selv. Oppsøk rådgivning hvis du finner deg selv å slå deg selv. Tilbring tid med venner som løfter deg. Delta i åndelig praksis som er meningsfulle og mate sjelen din.

6. Sett noen mål

Du har et nytt liv som åpner seg foran deg. Sett mål og se for deg hvordan det nye livet ditt kan se ut.

Det kan være nyttig å gå tilbake til listen over grunner til å forlate. Hvis forholdet ditt holdt deg tilbake fra å gjøre ting du elsker eller vil prøve, er det nå på tide å gjøre dem!

Hvis du er uentangler fra et langsiktig forhold eller ekteskap, kan du også sette praktiske mål for økonomisk uavhengighet. Du kan sette deg kortsiktige mål, langsiktige mål eller til og med bøtter-listemål.

7. Tillat deg selv å føle glede

Når vi har forlatt noen vi elsker, føler vi noen ganger som om vi aldri har lov til å være lykkelige igjen fordi vi sårer den personen.

Men du har tillatelse til å føle glede. Akkurat som du gir deg selv plass til sorg, gi deg selv tillatelse til å føle lykke.

Selv om det er skiftende å forlate noen du er glad i, er det ikke nødvendig å straffe deg selv for alltid. Du kan erkjenne din del i forholdet og oppbruddet, men arbeid for å gi slipp på noen skyld.

Dette er de syv tingene du kan gjøre når du finner ut hvordan du kan forlate noen du er glad i.