7 ting å gjøre når du har en ikke -støttende partner

"Jeg snakker ikke med deg"

I denne artikkelen

• Stille behandling kontra ropingskamper
• Forsikre deg om at de også vet om problemet
• Innrømme din del av skyld
• Bruk tungen og si det
• Forsikre deg om at de ikke misforstår deg
• Ta litt tid
• Be om profesjonell hjelp
• Elsker problemene dine
• Kjæresten oppfyller ikke dine behov

• "Hva har skjedd?”
• / stillhet /
• "Hva har jeg gjort?”
• / stillhet /
• “Kan du forklare hva som har fornærmet deg?”
• / stillhet /

“Jeg snakker ikke med deg lenger, du blir straffet, du er skyldig, du har fornærmet meg, og det er så ubehagelig og smertefullt for meg at jeg stenger for deg alle måtene å tilgi!

“Hvorfor jobber jeg med forholdet vårt, og de gjør det ikke?

Hvorfor går jeg fremover, og de bare sitter på toppen av prinsippene og harmen og ignorerer forholdets behov?”

Når emosjonell tilgang til partneren din er stengt, når de ikke lenger er innstilt på deg, når de bare ignorerer deg og selve problemet, føler du deg helt hjelpeløs, ensom, forlatt og avvist av en ikke -støttende partner.

Du kan føle deg ignorert og sint, og oppleve manglende evne til å uttrykke direkte, følelsen av tomhet og respektløshet.

Og hvis foreldrene dine også pleide å gi hverandre den stille behandlingen under konfliktene og argumentene, og være en ikke -støttende partner for hverandre i stedet for å jobbe ting i et forhold når dere var barn, kan du bli forvirret, engstelig og til og med panikk.

Stille behandling kontra ropingskamper

Jeg snakker ikke med deg → Jeg ignorerer deg → du eksisterer bare ikke.

Jeg skriker og roper → jeg er sint → jeg ser deg og jeg reagerer på deg → du eksisterer.

Denne ordningen betyr ikke at du må erstatte stillheten med hysteriske rop og betrakte det som arbeid med forholdene dine.

Imidlertid betyr det at Stille behandling er ofte mye verre enn sinne, roping, krangel og argumenter.

Så lenge du utveksler følelsene - uansett om de er positive eller negative - forblir du på en eller annen måte forbundet med partneren din.

Så lenge du fortsetter å snakke - uansett om dialogene dine er i -sentrert eller følger reglene fra psykologiske bøker - uansett, fortsetter du å kommunisere.

Dermed er det viktig å være gjensidig involvert i problemet. Men hva hvis partneren din ikke vil jobbe med forholdet ditt? Hva om du har en ikke-støttende partner- en kone eller ektemann som nekter å kommunisere.

Så hvordan du fikser forholdet ditt?

Her er 7 trinn du kan ta for å oppmuntre din ikke -støttende partner til å investere sin tid og krefter i forholdet ditt:

Når mannen nekter å kommunisere om problemer

1. Forsikre deg om at de også vet om problemet

Det kan høres absurd ut, men partneren din vet kanskje ikke om problemet du ser i forholdet.

Husk at vi alle er forskjellige og noen ting kan være uakseptable for en, men helt normal for en annen.

HAR deres verdier, mentalitet og verdensbilde i tankene og gå til trinn 2.

2. Innrømme din del av skyld

Det tar to til Tango - dere er begge ansvarlig for problemet som oppsto.

Så før du begynner å tale listen over klager, innrømme din større eller mindre andel av skyld også.

Si til dem: “Jeg vet at jeg er ufullkommen. Jeg innrømmer at jeg noen ganger er selvopptatt/frekk/arbeidsorientert. Kan du fortelle meg noen andre ting som sårer deg? Kan du lage en liste over manglene mine?”

Dette er det første trinnet til intimitet, bevissthet og tillit til forholdene dine.

Først etter at du begynner å jobbe med dine egne feil og partneren din merker at du kan be dem om å rette opp oppførsel også og presentere listen over bekymringer.

Se også:

3. Bruk tungen og si det

De fleste kan ikke spørre og snakke ut. De er fulle av illusjoner om at partneren deres kan gjette sine tanker og stemninger intuitivt.

Å spille et gjettespill er imidlertid den verste måten å løse en konflikt eller gjøre dem til noe bra. Det ender ofte opp med å få en til å føle at de har en ikke -støttende partner.

Det er ikke nok å dele problemet ditt. Det er også nødvendig å si hva partneren din kan gjøre for å hjelpe deg:

Ikke: “Jeg er trist” (gråter)

Så hva skal jeg gjøre?
Gjør: “Jeg er lei meg. Kan du gi meg en klem?”

Ikke: "Vårt sex blir kjedelig"

Gjør: “Sexen vår blir kjedelig noen ganger. La oss gjøre noe for å krydre det? For eksempel så jeg ... ”

4. Forsikre deg om at de ikke misforstår deg

Hvordan bli lyttet og hørt?

Hvordan sikre at de forstår deg riktig og hvordan de har det med det?

Prøv denne teknikken:

1. Velg riktig tid og sted for samtalen. Avslappet atmosfære og godt humør er perfekt.
2. Spør dem om de er klare til å snakke.
3. Fortell alle bekymringene dine i et I-sentrert format: “Jeg føler meg fornærmet fordi… den handlingen av deg minnet meg om… Jeg vil at du skal gjøre… det vil få meg til å føle… Jeg elsker deg”
4. Spør dem nå hva de har hørt og forstått. La dem gjenfortelle det du har sagt. Du kan bli veldig overrasket over å finne ut på dette stadiet at en ikke -støttende partner helt kan tolke alle ordene dine.

Du sier: “Kan du tilbringe mer tid med meg?”

De hører: "Jeg er fornærmet og anklager deg for å bruke for mye tid på jobben"

Men du sa faktisk ikke og mente det ikke!

5. Ta litt tid

Etter et argument eller etter en diskusjon om problemet ditt, kan du ta deg tid til å roe deg ned, tenke over og ikke si noe støtende.

Løsningen oppstår ofte fra en tilfeldig tanke.

6. Be om profesjonell hjelp

For å se situasjonen fra en annen side, lære å forstå deg selv, å være oppmerksom på partnerens følelser, for å finne ut veien og røttene til et problem.

Søk profesjonell hjelp for å kunne jobbe med forholdet ditt sammen, selv om dere begge, eller en av dere føler at du har en ikke -støttende partner.

7. Elsker problemene dine

Ikke vær redd for å innrømme at du har problemer i forholdet ditt. Det er ikke noe poeng å late som om alt er i orden.

Ethvert problem er et signal paret ditt går opp til et annet nivå - og det er på tide å handle for å gjøre denne overgangen, det er på tide å svare på det presserende spørsmålet og gå ut av komfortsonen din.

Å ha et problem gjør deg ikke dårlig - det får deg til å utvikle deg som et par.

Kone nekter å jobbe med ekteskap

Her er noen flere tips om hvordan du kan få forholdet ditt til å fungere og involvere dere begge til tangoen:

1. Ikke hopp til konklusjoner. Bedre be dem i en nøytral tone: “Hva mener du .. ? Vil du si det .. ? La oss diskutere det ... ”
2. Ikke ta det ut på partneren din. Det er ikke nødvendig å trampe dem inn med skitten. Smertene du forårsaker vil gradvis vaske ut varmen fra forholdet ditt.
3. Snakke. Når du drikker te, i sengen, mens du vasker gulvet, etter sex. Diskuter alt som plager deg.
4. Ikke skynde deg inn i et boblebad i forholdene dine. Respekter ditt private rom og gi litt frihet til partneren din. En egen virksomhet, eller hobbyer, eller venner er en god måte å unngå usunn kodeavhengighet.
5. Ikke smell døren og roper “Jeg drar”. Det vil gjøre en viss effekt på partneren din bare de første par gangene.

Kjæresten oppfyller ikke dine behov

Er det alltid verdt å jobbe med et forhold?

Hva er tegnene på at det er på tide å forlate når partneren din ikke oppfyller dine behov?

Noen ganger er det ikke verdt å jobbe med et forhold, selv når dere fremdeles elsker hverandre.

Hvis du forstår at vektorene i utviklingen din følger forskjellige retninger, kan du ta en vanlig rimelig beslutning til Gi hverandre en sjanse til å være lykkelig, Men med andre mennesker og andre steder

Noen ganger kan det være åpenbart at du ikke har mer styrke til å kjempe for dette. Eller ikke mer ønske om å være sammen med en ikke -støttende partner. Eller det er ingenting igjen å kjempe for.

Er det ok hvis de:

• Ikke vær oppmerksom på deg?
• Rop på deg eller fornærme deg?
• Tilbring mye tid med "bare venner" av samme kjønn "?
• Ikke hør deg og ikke snakk med deg?
• Ikke svar på spørsmålene dine?
• forsvinne i flere dager og si at de bare var opptatt?
• si "Jeg kan ikke leve uten deg" og etter en stund "Jeg trenger deg ikke"?
• Bruk tid, chatte og sove med deg, men ikke snakk om forholdet ditt?
• Kommenter utseendet ditt, følelser, følelser, hobbyer, beslutninger på en krenkende måte?

I stedet for å stille disse spørsmålene, svar på en annen.Er det ok for meg?

Hvis det er ok for deg - følg tipsene våre og kjempet for forholdene dine. Hvis det ikke er OK for deg - bare dra.