Seksuelle grenser hvordan du kan sette og diskutere dem med ektefellen din

I denne artikkelen

• Hva er seksuelle grenser?
• Rollen til seksuelle grenser i ekteskapet
• 5 seksuelle grenser eksempler
• Hva er implisitte og eksplisitte seksuelle grenser?
• Hvordan utforske dine seksuelle grenser med partneren din
• Hvordan snakke om dine seksuelle grenser med ektefellen din
• Hva du skal gjøre hvis noen krysser seksuell grense
• Oppsummerer

Grenser er en viktig del av alle sunne romantiske forhold, og de skal ikke bare ha noe å si når du er sammen. Gifte par kan falle i fellen med å tenke at de automatisk vet hva den andre personen er og ikke er komfortabel med, spesielt på soverommet.

Ektefellen din er personen du har forpliktet deg til å tilbringe resten av livet med, og de vil være mer intime med deg enn noen andre.

Dette betyr at du kontinuerlig må snakke om hva du har det bra med under dekslene, selv om du har hatt sex i mange år nå.

Så hvis du lurer på hvordan du kan kommunisere seksuelt i ekteskapet for å sette grenser eller hvordan du kan utforske dine seksuelle grenser med partneren din, så les videre for å finne ut av det.

Hva er seksuelle grenser?

Seksuelle grenser er linjene som vi trekker rundt vår seksuelle oppførsel. De forteller oss hva som er greit for oss å gjøre og med hvem. De er retningslinjene vi bruker for å bestemme hvor langt vi vil gå og hva slags seksuelle aktiviteter som føles trygge og komfortable for oss.

Seksuelle grenser i et forhold er viktige når du driver med sex, og det er viktig å vite hva du og partneren din er komfortabel med.

Rollen til seksuelle grenser i ekteskapet

Når det gjelder dating, vet vi at grenser er ment å beskytte oss, men hva med når du er gift?

Mange mennesker faller inn under antakelsen om at jo nærmere du kommer noen, jo mindre er grensene dine noe.

De antar at grenser er en sikkerhetsmekanisme, og de trenger ikke å bekymre seg for dem når de er med noen så nærme som ektefelle. Husk alltid viktigheten av å diskutere seksuelle grenser:

• Grenser i sexsaker, og de skal alltid tjene en viktig rolle i forholdet ditt.
• Det er greit å sette sexgrenser for ektefellen din, da det vil gjøre opplevelsen morsommere for dere to uten oops-jeg-did ikke-vil.
• Åpent å diskutere dine preferanser og grenser med partneren din vil bringe deg nærmere, gjøre deg lykkeligere og la deg være mer til stede i intime øyeblikk.

Relatert lesing: 15 må ha sunne grenser i ekteskapet

5 seksuelle grenser eksempler

Her er noen seksuelle grenser eksempler for å illustrere poenget:

1. Ikke utsette dine private deler for noen, inkludert noen du er sammen med et forhold til.
2. Ikke onanerer foran partneren din.
3. Ikke å være intim med noen med mindre begge mennesker er komfortable med det.
4. Respekterer en persons beslutning om ikke å ha sex og ikke gjøre uønskede seksuelle fremskritt.
5. Ikke engasjere seg i noen seksuell aktivitet med noen som ikke vil være seksuelt aktiv med deg.

Hva er implisitte og eksplisitte seksuelle grenser?

Seksuelle grenser er viktige for begge parter i et forhold.

Her er noen eksempler på hva som kan betraktes som implisitte seksuelle grenser:

-Ikke ønsker å delta i seksuell aktivitet med noen som er veldig beruset eller under påvirkning av medikamenter.

-Ikke ønsker å delta i seksuell aktivitet med noen som har en seksuelt overført sykdom.

Prøv også: Har jeg en seksuelt overført sykdomsquiz

-Ikke ønsker å delta i seksuell aktivitet med noen mens du er på prevensjon eller har tatt medisin for å forhindre graviditet.

Noen eksempler på eksplisitte seksuelle grenser kan omfatte:

-Ikke ønsker at noen skal berøre deg seksuelt med mindre du er enig først.

-Ikke ønsker å ha sex med mindre partneren din bruker beskyttelse, for eksempel kondom.

-Ikke ønsker å gjøre noe som får deg til å føle deg ukomfortabel, selv om den aktiviteten ellers kan anses som normal.

Hvordan utforske dine seksuelle grenser med partneren din

Under grenseforhandling, spør deg selv først hva du liker og ikke liker på soverommet. Hva var noen av dine beste seksuelle møter, og hva som har vært verre?

Det er greit hvis de er med samme person. Du kan absolutt elske å være sammen med ektefellen din, men det kan være situasjoner i det siste som du følte deg ukomfortabel under, men ikke snakket om.

Vær direkte og klar over hva du vil og hva du vil og ikke vil gjøre. Hvis du er bekymret for å skade partnerens følelser, kan du prøve å lede med en positiv holdning. For eksempel, “Jeg elsker når du gjør dette, men jeg liker ikke det når du gjør det.”

Ektefellen din skal respektere grensene dine. Det første ordet ut av munnen etter at du har fortalt dem at sexreglene dine ikke skal være, “Hvorfor?”

I så fall har du et dypere problem som må løses. Et sunt ekteskap og sexliv er bygget på respekt, noe som fører til sikkerhet, tillit og intimitet.

Hvordan snakke om dine seksuelle grenser med ektefellen din

Så hvordan du kan sette grenser med en partner? Hva er nøklene til å diskutere seksuell lyst og grenser med partneren din? Hvordan sette seksuelle grenser?

• Vel, et sunt ekteskap handler om kommunikasjon. Dette betyr å ha samtaler om alvorlige emner åpent og uten skjønn.

Du bør fortelle partneren din at du vil snakke med dem og finne et rolig rom uten distraksjoner. Ikke vent til du er i ferd med å ha sex for å snakke om grenser.

Å snakke om sex med partneren din skal være det mest naturlige for dere to.

Velg i stedet en tid som dere begge er tilgjengelige og fritt til å diskutere følelsene dine.

• Du kan også bruke denne perioden for å foreslå nye ideer. I stedet for å springe noe på partneren din i øyeblikket, diskuter nye ting du vil prøve sammen.
• Du kan skrive ut kondomene dine og prøve forskjellige teksturer.
• Det kan være lurt å prøve en ny stilling eller introdusere noen forskjellige sexleker.

Uansett hva du vil gjøre (eller ikke vil gjøre), må du sørge for at partneren din vet dette før noen tar av seg klærne.

Hva du skal gjøre hvis noen krysser seksuell grense

Hvis du er et offer for seksuelle overgrep eller overgrep, er det tilgjengelig hjelp.

Du trenger ikke å håndtere kjølvannet alene. Du kan få hjelp fra en venn, familiemedlem eller lokalt voldtektssenter. Du kan også snakke med en rådgiver eller terapeut om følelsene dine.

Hvis du vil snakke med noen nå, kan du ringe National Sexual Assault Hotline på 1-800-656-Hope (4673). National Sexual Assault Hotline er åpen 24 timer i døgnet, syv dager i uken.

Sjekk ut denne videoen om hvordan du kan hindre noen i å skyve seg selv på deg for sex og intimitet:

Oppsummerer

Seksualitet er flytende, og folks komfortnivå endres over tid. Du kan for øyeblikket gjøre ting på soverommet som du ikke liker bare fordi du vil gjøre partneren din lykkelig.

Selv om det ikke er noe galt med en viss eksperimentering rundt intimitetsgrenser eller sette seksuelle grenser, er det aldri et krav å være ukomfortabel og tvinge deg selv til å delta i noen seksuell aktivitet du ikke er 100 prosent om bord med.