8 fordeler med stille behandling og hvorfor det er flott for et forhold

Fungerer den stille behandlingen godt i forhold? Det har ofte vært en lang trukket kamp mellom det er godt å kutte av og ta tid fra partneren din, eller er det bedre å holde seg satt og trene ting, når noe går galt. Ulike mennesker har funnet ut forskjellige måter å håndtere forholdene sine på og knekt koden til det som fungerer best for dem. Så det er ikke noe sikkert svar på hva som er bedre og med en gang. Saken med den stille behandlingen er at den har enorme fordeler hvis det brukes riktig. Det hele avhenger av når det brukes, hvordan det brukes og hvorfor det brukes.

Radhika Sapru (endret navn) oppdaget fordelene med stille behandling tidlig i sitt forhold til Rohit. Det var den eneste måten hun kunne takle den varme tempererte kjæresten som faktisk var en perle på hjertet, følte hun. Men da Rohit ble sint var det ikke noe poeng å prøve å vise ham noen form for grunn. Vanligvis til tider som at Radhika valgte å tie stille. Noen ganger på en date eller til og med på telefonen, hvis Rohit fløy av kroken, holdt Radhika bare munnen hennes.

"Jeg skjønte at hvis jeg begynte å snakke, ville vi havne i et opphetet argument og situasjonen eskalerte dårlig," sa Radhika og la til, "Jeg innså fordelene ved stille behandling i å håndtere Rohit. Hvis han ikke fikk noen reaksjon fra meg, ville han automatisk avkjølt. Så kom rundt og til og med beklager.”

Fungerer den stille behandlingen?

Innholdsfortegnelse

• Fungerer den stille behandlingen?
• Hvorfor er stille behandling så effektiv?
• Hvor lenge skal den stille behandlingen vare
• 8 fordeler med stille behandling
  • 1. Stille behandling kan spre spenning
  • 2. Du kan forstå partneren din bedre
  • 3. Behandle stillhet med stillhet
  • 4. Hvorfor den stille behandlingen fungerer med en eks? Det hjelper dere to til å behandle dine egne følelser
  • 5. Fungerer den stille behandlingen i langdistanseforhold?
  • 6. Stillhet kan være en god respons på sårende kommentarer
  • 7. Stillhet kan hjelpe deg med å gjøre unna de negative følelsene
  • 8. Nå et kompromiss gjennom stillhet
  • Hvordan gi stille behandling i et forhold?
• Vanlige spørsmål

Som du kan se, kan den stille behandlingen være fordelaktig i visse situasjoner, så lenge den blir brukt som en måte å diffuse spenninger og ikke et verktøy for kontroll. Så svaret på 'gjør det stille behandlingsarbeidet?'Er et ja. For å bruke den på riktig måte og virkelig nyte fordelene med psykologien bak den stille behandlingen, er det viktig å forstå når du skal bruke den stille behandlingen og hvordan så vel som hvor lenge skal den stille behandlingen vare.

Langvarig stille behandling i et forhold der en partner ikke snakker i flere dager og ser gjennom en person når de prøver å kommunisere kan være en opprivende opplevelse. Dette er hva vi kaller steinmurende og er helt uoppfordret for. Men spurter av stille behandling når du vil formidle til partneren din som du er opprørt er ikke en dårlig ting.

Når skal jeg bruke stille behandling i et forhold for å virkelig få det til å fungere? Dette kan være et spørsmål som er i tankene dine. Noen mennesker bruker stille behandling hele tiden, og det har en negativ innvirkning på et forhold og på dine kjære. Å bruke stille behandling i ekteskapet er også mer vanlig enn du tror. Uansett hvor vanskelig, hvis du bruker det en gang i blant, kan det være gunstig for forholdet ditt.

Hvorfor er stille behandling så effektiv?

Den stille behandlingen er et kontroversielt tema, det er ingen som benekter det. På den ene siden kan langvarig stille behandling føre til emosjonelle overgrep og sies å være like dødelige som fysiske overgrep som har langsiktige psykologiske effekter, og på den andre blir det ofte sett på som et effektivt verktøy for konfliktløsning. Selv om kommunikasjon er nøkkelen til et oppfylt forhold, er det også nødvendig med stillhet for å sette over en tanke.

Paul Schrodt, professor i kommunikasjon gjennomgikk 74 relasjonsstudier og funnene fra hans dyptgående analyse avdekket at stille behandling kan være enormt skadelig for et forhold, og det reduserer følelser av intimitet og reduserer sunn interaksjon, sier denne artikkelen.

Men det er noen fordeler med stille behandling hvis de brukes intelligent, sier psykolog Kavita Panyam. Hva gjør stille behandling så effektiv? Hun sier: "Den stille behandlingen kan bidra til å gjenopplive forbindelser som har vært ganske sunne, ved at den lar begge partnerne liste opp sine forskjeller og introspekt. Når kommunikasjon blir snøret med flere meninger og færre fakta i sunne forbindelser, kan det å gi hverandre plass en stund til å gjenopprette forbindelsen og sette en ny ligning. Men dette handler om å gi plass og ikke slå av på partneren din. Det kan bidra til effektiv kommunikasjon og må brukes nøye, og være klar over målet til enhver tid.”

Det sies ofte at å gi noen den stille behandlingen taler bind om karakteren din. Imidlertid vil en mer passende uttalelse være at hvordan du gir noen den stille behandlingen taler bind om karakteren din. Når det brukes som et middel til å formidle misnøye, arbeider gjennom ens vanskelige følelser, avkjøl frister, vil flyktige staver med stille behandling være effektive.

Relatert lesing: 8 Strategier for konfliktløsning i forhold som nesten alltid fungerer

Hvor lenge skal den stille behandlingen vare

Tatt i betraktning at den stille behandlingen kan være et effektivt verktøy for å diffuse spenninger og løse konflikter, forutsatt at den brukes riktig, kan du finne deg selv å lure på hvor lenge den stille behandlingen varer. Og med god grunn også. Å finne ut svaret på dette spørsmålet er avgjørende, da varigheten av den stille behandlingen kan være en viktig avgjørende faktor mellom om det brukes til å avslutte en dødvakt eller et verktøy for emosjonelt overgrep.

Den stille behandlingen vil bare være effektiv og bare når den brukes som et middel til å skape akkurat nok plass til å la begge partnerne jobbe gjennom sine egne følelser, samle tankene sine og besøke et stridspunkt mer pragmatisk. Når de brukes til å tvinge den andre til underkastelse, kan linjene mellom stille behandling og emosjonelle overgrep raskt bli uskarpe.

Som med alt annet som involverer menneskelige følelser og forhold, er det vanskelig å legge en definitiv tidslinje på hvor lenge den stille behandlingen varer. Men hvis du ofte lurer på: "Vil han komme tilbake etter den stille behandlingen?”Eller“ skyver jeg henne bort ved å gi henne den stille behandlingen?”Så kan disse brede tidslinjene være nyttige:

• Ikke la det strekke seg: Stille behandling vil bare være effektiv når partnere kobler seg raskt på nytt og gjør en innsats for å jobbe gjennom problemene sine. Så ett klart svar på hvor lenge skal den stille behandlingen vare er å ikke la den strekke seg i flere dager, uker eller måneder. Hvis du holder av kommunikasjonen i et forsøk på å få partneren din til å underkaste seg viljen din eller be om unnskyldning, så drar du inn i det vanskelige territoriet til stille behandling og emosjonelt overgrep
• Bryt stillheten om noen timer: Hvor lenge skal den stille behandlingen vare? Svaret på dette spørsmålet avhenger også av omstendighetene dine og problemet for hånden. Hvis du er sammen hjemme og har et showdown over noe rutine, ikke la spenningen småkoke for lenge. Den beste måten å bruke den stille behandlingen effektivt i denne situasjonen er å avslutte den etter noen timer
• Trenger mer tid? Kommunisere: Imidlertid, hvis du og partneren din sliter med noen alvorlige problemer, kan enten en eller begge av dere trenge mer tid til å gi mening om følelsene dine og finne ut hvordan du best kan avkalere spenningene. Likevel kan fjern og tilbaketrukket varighet gjøre partneren din usikker. “Vil han komme tilbake etter stille behandling?”“ Hun vil ikke snakke med meg. Er forholdet over?”Tvil som disse kan begynne å plage sinnet. Så hvis du trenger mer tid, kan du nå ut til partneren din og kommunisere dette til dem, rolig, tydelig og uten skyld eller beskyldninger
• Faktor i avstanden: Når du prøver å finne ut hvor lang tid skal den stille behandlingen vare, er den fysiske avstanden mellom deg og partneren din også en viktig faktor å vurdere. For eksempel, hvis du er i et langdistanseforhold, kan lange staver med stille behandling gjøre mer skade enn godt. På samme måte, hvis du begge er opptatt og ikke kan være sammen, kan langvarig stillhet kjøre en kil mellom dere to. I en slik situasjon vil den stille behandlingen bare være effektiv hvis det ikke varer lenger enn en dag

Relatert lesing: 11 Forholdsargumenter som staver undergang for båndet ditt

8 fordeler med stille behandling

Fungerer den stille behandlingen? Kan stille behandling i et forhold rettferdiggjøres? Det kan bare fungere og rettferdiggjøres hvis det gir noen positive avkastninger til forholdet. Det er visse tider når stillhet snakker mer enn ord. Hvis en partner er villig til å lytte til denne stillheten, kan dere begge høste fordelene med den stille behandlingen.

Amelia, en bosatt lege, fant ut at partneren hennes sov med en praktikant på kontoret sitt. Fra å ville knuse ting til å bite i hodet, ble Amelias instinktive reaksjon drevet av raseri, sinne og vondt. Imidlertid, etter en skrikende kamp med kjæresten, innså hun at den ikke kom til å gjøre dem noe bra.

”Jeg ga ham den stille behandlingen etter at han jukset fordi jeg på det tidspunktet ikke engang orket å se på ham. Dette ga ham også rom og tid til introspekt, og se hvilken alvorlig feil han hadde gjort. Selv om det ikke var lett, klarte vi å helbrede fra tilbakeslaget om utroskap og være sammen, sier hun.

Som Amelias historie forteller oss, kan stille behandling vise seg å være gunstig for et forhold. Men det som gjør stille behandling så effektiv? Vi viser disse 8 fordelene med den stille behandlingen for å hjelpe deg med å forstå det samme:

1. Stille behandling kan spre spenning

Stille behandling i ekteskapet antas å være en måte å straffe en partner på og ligner passiv-aggressiv atferd. Men det er ikke alltid så slem som det er gjort for å være. Når det er økt spenning og en person er ekstremt sint og aggressiv, kan stillhet fra den andre personen bidra til å spre spenningen.

Mange sier at de bare forlater rommet og låser seg på soverommet og forteller partneren sin at de bare ville samhandle når de er i en bedre situasjon å snakke. Dette hjelper til med å spre aggresjonen som en person føler. Ja, å gi noen den stille behandlingen taler bind om karakteren din, men ikke alltid på en dårlig måte. Det viser også at du er en person med spenst og selvkontroll.

Relatert lesing: Hvordan svare på den stille behandlingen - effektive måter å håndtere den på

2. Du kan forstå partneren din bedre

Mennesker som bruker den stille behandlingen som en metode for å straffe partneren sin, kan tie i flere dager, bygge en vegg rundt seg og oppføre seg at partneren deres ikke eksisterer. Dette er forferdelig for et forhold. Hvis du lurer på “gjør stillhet en mann som er vondt i en mann?”Eller“ Vil den stille behandlingen få en kvinne til å jage deg?”Så gjør du det av alle gale grunner. Det er ikke noe håp om at den stille behandlingen vil være effektiv i dette tilfellet.

Men hvis en partner blir stille etter at du kom hjem virkelig sent etter en kontorfest eller glemte partnerens bursdag, så er det deres måte å formidle at de føler seg såret. Kanskje en unnskyldning eller en tett bjørneklem kan bringe dem rundt. Noen ganger lærer stillhet deg mer om partnerens følelser enn å skrike og rope og at de forteller deg at de føler seg såret.

Dette er den største fordelen med stille behandling. Du får forstå partneren din bedre. Reema sier at når hun begynner å kjempe med kjæresten sin over telefonen, gjør hun en unnskyldning og henger på, men hun kaller ham vanligvis tilbake i løpet av en halv time, og hun beklager hvis hun tar feil. ”Han ringer også opp, i løpet av 10 minutter og sier hvor han hadde gått galt. Stillhet fungerer for oss, alltid.”

3. Behandle stillhet med stillhet

En narsissist bruker stille behandling for å misbruke offeret sitt. Dette er en av hans mest foretrukne metoder for trakassering. Men hvis du bruker den stille behandlingen tilbake på partneren din som prøver å bruke den som et våpen på deg, er stille behandling faktisk gunstig for deg.

I stedet for å bekymre deg over hvorfor partneren din er stille og rekker hjernen din om hva du kunne ha gjort for å presse dem inn i den slags oppførsel, kan du også ignorere dem. Du lurer kanskje på at din stillhet er mektig med en mann eller en kvinne som bruker den som et verktøy for emosjonelt overgrep. Vel, ganske enkelt fordi du ved å bli stille, gir du dem en dose av egen medisin.

Hver gang en narsissist bruker stillhet på deg, bruk den tilbake på dem. Og se resultatene. Det ville trette dem ut, og de ønsker å åpne en dialog. Og hvis du vil avslutte forholdet, er det bare å bruke den stille behandlingen som en mulighet til å gå videre.

4. Hvorfor den stille behandlingen fungerer med en eks? Det hjelper dere to til å behandle dine egne følelser

Noen ganger når du blir stille, spesielt med en eks som du har en smertefull historie med, hjelper det deg å behandle dine egne følelser. I stedet for å anklage eksen din for å opprøre deg, kan du introspekt om hvorfor handlingene deres opprørte deg. Dialoger hjelper ikke i alle situasjoner, men stille behandling på meg selv kan ha en mer positiv effekt.

Den stille behandlingen vil være effektiv hvis du bruker den for å ta litt tid fra partneren din og prøve å se dypt inne i deg selv. De fleste innser feilene de gjør på denne måten. Sasha og hennes eks kjæreste snakket ikke en hel uke etter at de hadde brutt opp.

”Men i den uken dro vi tilbake til alle de gode tingene om oss og innså at vi var ekstremt umodne. Da vi gjorde opp etter en uke, var forholdet vårt mye sterkere enn før. Stille behandling hadde kommet oss til gode, følte vi det, sier hun. Det er tingen med å bruke stillhetens kraft på riktig måte; Du vil ikke bli igjen og lure på: "Vil han komme tilbake etter stille behandling?”Hvis du spiller kortene dine riktig, kan ting faktisk gå veldig bra for deg.

Relatert lesing: Hvordan svare på den stille behandlingen - effektive måter å håndtere den på

5. Fungerer den stille behandlingen i langdistanseforhold?

Noen mener at i et langdistanseforhold er stille behandling enda mer skadelig for partnernes mentale velvære, men etter mitt syn kan det ha en positiv effekt hvis den brukes over en kort periode. Sinte sårende ord og kamper om Skype kan være verre enn stille behandling i et langdistanseforhold.

”Vi utviklet slike instinkter at vi gjennom en enkelt melding ville vite at det er noe galt i den andre enden. Den døde gave ville være de monosyllabiske svarene på tekst, den stille behandlingen av et langdistanseforhold vil jeg si. Da ville vi prøve å løse problemene, sier Adam.

6. Stillhet kan være en god respons på sårende kommentarer

Fungerer stille behandling på gutta? Og hvorfor stillhet er mektig med en mann? Disse spørsmålene kan ha deg forvirret hvis du har opplevd at stillhet er mer effektiv enn kommunikasjon for å løse visse problemer. Vel, effektiviteten av stillhet er ikke kjønnsspesifikk per se. Det kan fungere på alle, men omfanget av denne behandlingen bør styres effektivt.

Noen ganger kan det å si sårende ting skade et forhold mer enn den stille behandlingen. Fordi når ordene er ytret, kan det ikke tas tilbake. Så de sårende tingene som blir sagt, kan være forferdelig. Men hvis du reagerer på sårende ord med stillhet, vil det hjelpe deg å koble deg ut. Uansett hvor mye du er provosert hvis du bestemmer deg for ikke å gjengjelde deg med sårende ord, ingen kan tvinge deg. Gjenvendelse med stillhet er en god idé i en situasjon som denne.

7. Stillhet kan hjelpe deg med å gjøre unna de negative følelsene

Psykologien bak stille behandling er at den lar deg håndtere følelsene dine på en mye mer rasjonell måte. Hvis du føler negative følelser om noen i stedet for å rope tilbake på dem eller komme med mot-Allegasjoner, bruker du stillheten din for å fokusere på positive ting. Mens partneren din kan prøve å suge deg tilbake til negativitet, kan du fokusere på positive ting hvis du er stille. Dette vil være bedre for din mentale helse, og du vil høste fordelene med den stille behandlingen.

Det er mennesker som blir stille når de er i et negativt miljø og transporterer seg mentalt til et rolig sted som en eng eller en strand og takler deres negative følelser deretter. Noen ganger brukes denne typen stille behandling av barn som overlever giftig foreldre.

8. Nå et kompromiss gjennom stillhet

Hvorfor er det å bruke stille behandling i et forhold så effektivt? Fordi det hjelper deg å nå et kompromiss ofte. Hvis en person blir stille og løsner fra argumentet, hjelper dette ikke bare med å bryte bort fra syklusen med sinte argumenter, hjelper det også å åpne en dialog og nå et kompromiss.

Når en partner ønsker å løse situasjonen, bør du lett komme deg ut av stillheten og begynne å snakke om problemet. Hvis du ikke gjør det, vil din stille behandling bli voldelig.

Stille behandling i ekteskap eller i forhold har fordelene hvis de brukes på riktig måte. Men sørg for at stillhet ikke blir forlenget, så vil det bli skadelig for forholdet. Men fordelene med stille behandling er mange, og nå vet du hvordan du skal jobbe med fordelene.

Relatert lesing: Hvordan du skal takle en gasslys ektefelle?

Hvordan gi stille behandling i et forhold?

Nøkkelen til å gi stille behandling i et forhold er å administrere og balansere det perfekt. Mens du vil koble deg ut og la de dårlige følelsene forsvinne, vil du heller ikke skade partneren din på en ugjenkallelig måte.

Den stille behandlingen er ikke en krig med egoer, men er snarere en konfliktløsningsstrategi. Du må bruke denne teknikken effektivt slik at den ikke forårsaker mer skade enn godt. Dissosiasjon er ikke alltid en dårlig ting så lenge du har de rette grensene og grunnene til det.

Den stille behandlingen kan gjøre underverker i forhold, men interessant nok kan det også løse spenninger med ekser. Hvorfor den stille behandlingen fungerer med en eks er noe du kanskje lurer på. Når man nylig har brutt opp, er det overgrep og skyld som blir kastet mot hverandre uten en ny tanke.

Hvorfor den stille behandlingen fungerer med en eks er fordi den gir begge mennesker fri til å tenke på konsekvensene av deres beslutning. No-Contact-regelen etter å ha brutt opp kan gjøre underverker. Når man kan gå bort og se på situasjonen mer helhetlig, behandler man det mye bedre og kan gjøre fred med den.

Vanlige spørsmål

Den stille behandlingen er en glatt skråning. Hvis det brukes til rett tid på riktig måte, kan det løse mange problemer med partneren din. Imidlertid, hvis langvarig for mye, kan det være aggressivt og fiendtlig som ikke vil ende bra.

Hvis noen har begått en feil, hjelper den stille behandlingen dem å ta et skritt tilbake og behandle situasjonen. Det gir dem tid til å reflektere og tenke på handlingene de har begått. Mye løper gjennom hodet i løpet av denne tiden.

I noen tid kan det vises slik. Imidlertid kan den som gjennomgår behandlingen til slutt innse at denne fri og faktisk er nyttig og faktisk nyttig. Vær forsiktig med hvem du bruker den stille behandlingen på fordi ikke alle kan forstå det.

15 Topptegn på en egoistisk kjæreste

Parterapeut snakker om fordeler og ulemper med åpne forhold

8 måter å gjøre en sint kone lykkelig