8 eksempler på usunne grenser med ekskone

I 2009 -filmen, Det er komplisert Et mye divorert par, spilt av Meryl Streep og Alec Baldwin, reigniterer deres gnist og tar fatt på en affære. Ironisk nok virker det ulovlig fordi den ene av dem er gift og den andre samtidig blir trukket til en annen person og det er barn involvert i hele rotet også. Å være rom-com, det hele er veldig morsomt og søtt. Men i det virkelige liv kan det betraktes som et godt eksempel på å utvikle usunne grenser med din ekskone.

Det er ikke uvanlig at eksene kommer sammen igjen, spesielt hvis skilsmissen ikke har vært for stygt og paret har bestemt seg for å legge ting bak seg. Saken om Lily, en begivenhetsprofesjonell basert i UAE er et passende eksempel. Hun var involvert i en skilsmisse, og alt var bra til, etter noen kamper, begynte ting å gå nedoverbakke.

Det var tiden da hans ekskone gjorde et comeback i livet hans. Duoen begynte å holde kontakten. "Det påvirket meg veldig," sier hun bittert, "han ville henvende seg til henne for å få råd og fortsatte å snakke om problemene våre til henne alt under klær av dem som venner til tross for skilsmissen. Jeg pleide å motvirke mannen min for ikke å sette grenser, noe som økte problemene mellom oss. Det gikk ikke lang tid før vi bestemte oss for å gå våre egne veier. Et år senere giftet han seg på nytt.”

Problemet med usunne grenser med en ekskone oppstår når en eller begge av de tidligere partnerne har giftet seg på nytt og bosatt seg andre steder. Eller når den ene partneren ikke er villig til å gi slipp på den andre. Når du ikke holder ekskona utenfor forholdet ditt, kan ting bli virkelig komplisert, virkelig fort. Hele nye kone og ekskone tussel kan eskalere raskt og ta en toll på alle involverte.

La oss diskutere nye kone og ekskone grenser med innsikt fra rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate med American Psychological Association), forholdsrådgiver og grunnlegger-regissør, Mind foreslår velværesenter. Kavita råder: "Husk at du etter din skilsmisse eller separasjon eller nedfall er en tredje person i eksen din. Ikke prøv å være ektefellen deres når du ikke lenger er ektefelle.”

8 eksempler på usunne grenser med ekskone

Innholdsfortegnelse

• 8 eksempler på usunne grenser med ekskone
  • 1. Gjennomgå ditt gamle romantiske eller sexliv
  • 2. Barn som blir brukt i slaget
  • 3. Påvirke barns liv mens de er medforeldre
  • 4. Ikke hindre dem i å forfølge deg
  • 5. Å trekke dem inn i livet ditt gjennom forretnings- eller personlige anliggender
  • 6. Kontakt eksen din til tross for tilstedeværelsen av en ny partner
  • 7. Ikke gir plass til nye forhold
  • 8. Henvender seg til dem under problemer eller søker råd
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

En skilsmisse er en ubehagelig og usmakelig opplevelse. Det er grunnen til at det er desto mer viktig å sette grenser etter skilsomme med en ekskone. Unnlatelse av å gjøre det indikerer at du ennå ikke har gått videre. Emosjonelt og fysisk rom gir mulighet for selvuttrykk, gjensidig respekt og egenkjærlighet mens usunne grenser med din ekskone betyr at du risikerer å bli utnyttet, misbrukt og ikke respektert.

Hvis det var et langt ekteskap og du har kjent hverandre i årevis, vil det ikke være lett å bli løsrevet fra en ekskone, spesielt hvis dere endte på vennlige vilkår. Og i tilfelle du lurer på: “Hvorfor føler eks-koner seg rett?”, Det kan godt være på grunn av denne langvarige assosiasjonen som kan gjøre det vanskeligere for en person å gjøre en ren pause fra deres tidligere partner selv om forholdet er lenge over.

Hvis det er nye partnere i scenariet, blir hele situasjonen desto mer komplisert, og påvirker tre/fire liv samtidig. Så hva er eksemplene på usunne grenser med en ekskone og hva som skal være den rette måten å oppføre seg etter en separasjon? Les videre…

1. Gjennomgå ditt gamle romantiske eller sexliv

Husker du den episoden fra Venner Der Rachel sier til Ross, "Hos oss er sex aldri utenfor bordet", selv om de ikke hadde vært i et forhold på så mange år? Jeg er enig i at det i den nåværende sammenhengen er epler og appelsiner-det var et av-igjen-av-igjen-forhold, og vi snakker om en etter-skilsekkforbindelse med ekskona som aldri går bort. Men det er her problemet ligger.

Relatert lesing: Hvordan du aksepterer ekteskapet ditt er over

Så lenge du forblir sammenvevd med din ekskone med noen uavklarte følelser på lek, ville det ikke være et alternativ å gå videre. Når du samhandler med din ekskone, må du ikke la deg svai av gamle romantiske historier eller gå til å mimre om sexlivet ditt, spesielt hvis du er involvert i noen andre. Å sette grenser med en eks når du i et nytt forhold ikke kan omsettes for å bygge et sunt, harmonisk partnerskap med din nåværende romantiske interesse.

Bare folk som er sjalu, usikre eller smålig prøver å bruke sex for å lokke sine tidligere partnere. "Det er ekstremt smålig å ikke la partneren din gå videre bare fordi du sitter fast," sier Kavita, "sørg for at du ikke gir dem en byttesamtale, koselig opp til dem, eller møtes for drikke og la ting gå ut av hånd.”

Hva å gjøre: Hvis du er over bitterheten i skilsmissen og vil være venner med eksen din, gjør for all del. Bare ikke være venner med fordeler.

2. Barn som blir brukt i slaget

Enten du er skilt, adskilt eller brutt opp, endres all dynamikk når barn er involvert. Og det er da grensene med ektefellen blir mer avgjørende enn noen gang. Oliver, vår leser fra Washington er medforeldre etter skilsmisse med sin ekskone, Susan, og har møtt flere spørsmål angående varetektsplanen. Han sier: "Det har vært dager da jeg ventet utenfor barneskolen min, og en halvtime senere fant jeg ut at hun kom for å hente ham uten engang å informere meg.”

Den beste måten å opprettholde gode vilkår med eksen din når barn er involvert er å lage en forvaringsplan og foreldreplan og strengt holde seg til den. La samtalene og møtene bare dreie seg om barna. Og gjør jobben din med god foreldreskap uten å underholde trangen til å konkurrere med eksen din. "Å sitte fast i maktkamper selv når du er atskilt, der et barn brukes som bonde er en av aspektene ved usunne grenser med ekskone eller mann," sier Kavita.

Hva å gjøre: La barn ut av kampen din. Ikke dra dem inn i ego -tusser for deg vil aldri kunne komme deg videre. Sett vilkårene for foreldreskap i skilsmisseavtalen din.

3. Påvirke barns liv mens de er medforeldre

Noen ganger, når et par tar svinger i foreldreskap, bruker en av dem ofte barnet for å komme tilbake på den andre, spre løgner og rykter og snu barnet mot dem. Ideen kan være å bringe mer kaos og negativitet slik at ingenting går fremover. Det er grunnen til at samforeldre grenser med en ekskone er kanskje det viktigste.

Selv om din ekskone ikke bevisst prøver å forgifte barnets sinn i prosessen med å håndtere forvaring av barns felles forvaring, kan hun prøve å påvirke dem, spesielt hvis hun er bitter eller negativ. Det kan være en tendens til å dominere forholdet og pålegge hennes synspunkter på deres utdanning, ekteskap og så videre. Og det er flere tilfeller av en ekskone som ødelegger det nåværende forholdet ved å snakke søppel til barnet om deres eksens nye partner.

Bevisst eller underbevisst kan foreldreskap bli en konkurranse mellom de separate partnerne, noe som resulterer i ekstrem stress for barna. På sin side viser barn fra slike dysfunksjonelle familier ofte tegn til stress, angst og andre resulterende problemer. Så du kan ikke og bør ikke bøye deg til hennes ondskapsnivå. Så lenge ballen er i banen din, kan du spille den rettferdig. Når barna vokser opp, vil de kunne se sannheten og kalle en spade en spade.

Hva å gjøre: Hold kommunikasjonskanaler med eksen din åpne slik at du er klar over hva hun gjør opp til. Kommunikasjonsgrenser med en eks er avgjørende for å unngå påvirkninger på barnet ditt som du ikke er klar over.

Relatert lesing: 10 ekte frykt for kjærlighet etter skilsmisse

4. Ikke hindre dem i å forfølge deg

Noen skilsmisser er så ekle at en person ofte får tilbakeholdende ordre fra domstolene, mest i tilfeller av overgrep. Men i tilfeller der separasjonsgrader er flytende, kan en påtrengende ekskone skape problemer ved å være en konsekvent tilstedeværelse i hennes tidligere manns liv, praktisk talt eller på annen måte. Å gå gjennom e-post, rusle gjennom ting hjemme (der de ikke lenger blir), og det å være nysgjerrige på deres tidligere partners bevegelser er alle et resultat av å opprettholde usunne grenser med en ekskone.

Hun kan gjøre det enten fordi gamle vaner dør hardt eller for å hevde dominans over din nåværende partner som fører dem til å tenke: "Jeg føler meg nest etter hans ekskone". Situasjonen kan bli spesielt rotete hvis du allerede har gått videre og giftet deg på nytt. I dette tilfellet kan en påtrengende eks bli et sårt punkt i det nye forholdet ditt. "Mannen min har ingen grenser med ekskone" - dette er ikke en lykkelig erkjennelse for noen og vil absolutt ikke gjøre ekteskapet ditt noe godt.

Det vil heller aldri være over hvis du er i kontakt med hverandre over sosiale medier. Konstant meldinger kan føre til lange chatter og fristelsen til å forfølge en eks på sosiale medier for å se hva den andre er opp til på Instagram eller FB vil aldri tillate deg å glemme dem og gå videre. Så uansett hvordan du føler deg komfortabel med eksen din, er det på tide å fortelle henne å holde seg borte og aktivere den nye kona og ekskona grenser.

Hva å gjøre: Respekter dine egne grenser og ikke la eksen din komme inn i dine nåværende saker. Prøv å blokkere dem fra sosiale medier en stund i det minste.

5. Å trekke dem inn i livet ditt gjennom forretnings- eller personlige anliggender

En av de største feilene du kan gjøre etter en skilsmisse er å trekke din tidligere ektefelle inn i arbeidsområdet ditt. Avtalt, noen ganger kan det ikke unngås, spesielt hvis et par jobbet på samme kontor eller drev en virksomhet sammen.

Ikke anta at du kan holde ditt profesjonelle og personlige liv adskilt. Det er ikke umulig, men veldig vanskelig. Det er vanskelig å glemme fortiden, spesielt hvis du må samhandle nøye på grunn av arbeid. Og det kan bare ende opp med å komplisere ting videre hvis du ikke har ekskone grenser.

Hva å gjøre: Hold en trygg avstand hvis det ikke er mulig å kutte av båndene helt. Gjør aldri feilen ved å signere nye avtaler med dem, spesielt hvis nedfallet ditt har vært bittert, da forholdet aldri vil bli reparert igjen.

6. Kontakt eksen din til tross for tilstedeværelsen av en ny partner

Mange mennesker kan ikke motstå ideen om å holde kontakten med sine eks-ektefeller selv om de eller deres eks har en ny person i livet sitt. Dette er et klassisk eksempel på manglende grenser med en ektefelle. Hvis du ringer henne når du trenger hjelp over mindre ulemper eller for å dele et stykke glade nyheter, har du svaret på hvorfor føles eks-koner.

Det svaret ligger ganske mye i handlingene dine. Avtalt, det er vanskelig å slå av bånd helt når du har delt historie. Men det er grenser for å være venner med en eks også. Melding av dem, forstyrrer det nye forholdet sitt og å henge med vennene sine alle fører til emosjonelle forviklinger du kan gjøre uten.

Du er på gode vilkår med eksen din, og vi er oppstemt for deg. Men skjønner du at dette overvennlige forholdet kan sette din nåværende partner gjennom en angstsform, da de sliter med tanken, "Jeg føler meg nest etter hans ekskone"? Kavita sier: "Å gi slipp er viktig, du bør lære å gå videre. Å være til stede i eksens liv etter atskillelse vil ikke hjelpe noen.”

Hva å gjøre: Du kan absolutt være venner med eksen din, men at vennskapet ikke skjer umiddelbart etter skilsmisse. Følg no-contact-regelen så langt det er mulig og gi tid til sårene å helbrede. Vent til du har det bra og virkelig over dem før du danner et nytt forhold til dem.

7. Ikke gir plass til nye forhold

Dette er nært knyttet til den forrige. Du vil ikke kunne gå videre og gi plass til et nytt forhold med mindre du lukker kapitlet i ekteskapet ditt. Hvis du fortsetter å gå tilbake til dem for å få råd og diskusjoner, forstyrre livet og la dem inn i dine, kan ingen av dere begynne på nytt. Det er en annen åpenbar forekomst av en ekskone som ødelegger et nåværende forhold, eller til og med muligheten for en.

Relatert lesing: Skilsmisse og barn - 8 dyptliggende virkninger av separasjonsforeldre må vite

Ting kan bli mye styggere hvis du gjør feilen ved ikke å sette grenser med en giftig ekskone. Du vil virkelig ikke at en sjalu eks skal spre rykter eller snakke dårlig om deg eller din nåværende partner. Hvis en del av deg fremdeles er hektet på ditt tidligere forhold og du bestemmer deg for å starte et nytt kapittel ved å gifte seg på nytt, kan det åpne en boks med ormer når din nye kone og ekskone blir territoriell med hverandre.

Hva å gjøre: Sunne grenser med eks-ektefelle betyr at du virkelig respekterer at personen du en gang var gift med ikke lenger er en del av livet ditt. Ikke la dem lage blokkeringer i livene dine fordi det ikke fungerte mellom dere to.

8. Henvender seg til dem under problemer eller søker råd

Gammel vane er vond å vende. Å søke støtte, økonomisk, fysisk eller følelsesmessig fra en eks kan imidlertid også bidra til at du utvikler usunne grenser med din ekskone. De kan ha vært den personen da du var gift, noe som ber deg om å gjøre det samme selv etter splittelsen. Dette vil imidlertid bare gjøre ting mer giftig enn før selv om du er på gode vilkår med henne.

Og så å klage på at hun er ekskona som aldri forsvinner, vil du ikke gjøre deg noe bra. Dette er også en annen grunn til at du bør unngå å samarbeide eller skape omstendigheter som kan tvinge deg til å henvende deg til dem for å få hjelp. Det viktigste er aldri å vende deg til dem for monetær hjelp, da det kan være en grobunn for flere andre problemer.

Hva å gjøre: For å sette sunne ekskonegrenser, finn et støttesystem utenfor din eks-partner og storfamilie. Forsikre deg om at du ikke prøver å flette sammen livet ditt med deres, det er viktig å bryte bort en gang for alle. Hvis du befinner deg i en negativ situasjon, søker du terapi, ikke eksen din.

Nøkkelpekere

• Å bli løsrevet fra din ekskone blir vanskelig etter en lang historie som føder mange usunne grenser
• Å revidere og diskutere dine gamle romantiske dager med en eks er ikke en god idé
• Ofte blir barn dratt inn i midten, og deres uskyldige sinn blir forgiftet av den ene/begge foreldrene mot den andre
• Den ene eller begge ektefeller fortsetter å forfølge den andre på sosiale medier, og det gjør det enda vanskeligere å gå videre
• Å henvende seg til eksen din for hjelp og søke råd som før er et annet eksempel på usunn grense
• Med mindre du slipper henne og skaper et rom for din nye partner, vil ditt nåværende forhold bli påvirket av din ekskone

Separasjonspang er veldig vanskelig å komme over. Når du har delt et dypt forhold til noen, selv om det endte dårlig, er det en fristelse til å bo i fortiden. Men behovet for timen er å gjøre en ren pause. Grenser er essensielle, ikke bare for din fornuft og trygghet, men også din tidligere ektefelle.

Vanlige spørsmål

Det kan være tøft å løsrive følelsesmessig etter en skilsmisse. Å søke terapi er en måte å takle de motstridende følelsene du kan føle etter en separasjon og kunne komme videre med nåde.

Du må ta et fast standpunkt og være klar over når en av dere overskrider grensene. Sett et stopp for de uendelige meldingene, samtalene og fristelsen til å dele dine nåværende livsdetaljer med eksen din.

Du skal ikke kutte kommunikasjonen fullstendig med eksen din. Noen ganger er det ikke en gang mulig, spesielt hvis du deler barn eller en bedrift. Men du kan absolutt sette grenser for kommunikasjon. Vær forsiktig så du ikke blir for personlig eller fortsett å minne om fortiden med dem.

Det er definitivt greit å kontakte en eks forutsatt at du vet at du ikke overskrider grensene, og du er sikker på følelsene dine. Du kan være venner med dem også, etter et tidspunkt når sårene har helbredet. Men hold kontakten med dem bare hvis du er trygg på at du ikke lar fortiden påvirke deg.

Ensom etter skilsmisse: Hvorfor menn synes det er så vanskelig å takle

Livet etter skilsmisse - 15 måter å bygge det fra bunnen av og begynne på nytt

Demise of Mitt ekteskap: D for skilsmisse, D for glede!