8 tegn du ble oppdratt av en giftig mor med helbredende tips fra en ekspert

Ingen av oss er immun mot negativiteten til en giftig person, og ting blir langt verre når de tilfeldigvis er våre egne kjære. Din beste venn, kjæresten din, søsknene dine, de er alle mennesker du er glad i og stoler på. De giftige egenskapene til disse menneskene, skadet oss mest. Men når en person er blitt oppdratt av en giftig mor, løper det det dypeste.

Det var en tid for ikke så lenge siden, selv i de mest avanserte tenkningskretsene, hvis du våget å snakke om giftige foreldre, ble ordene dine møtt med hevede øyenbryn, om ikke direkte avvisning, til og med forargelse. Men heldigvis endrer tidene seg, og folk er mer åpne for å akseptere at foreldre kan skade barna sine, selv om de er uvitende.

Så hvis du noen gang har vært i et dilemma om hvorfor forholdet ditt til moren din forblir anstrengt eller har hørt ting som "Mødre hater døtrene sine, men elsker sønnene sine", men vil vite om det virkelig er sant, så er vi her for du. Med innsikt fra psykoterapeut DR. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og rasjonell følelsesmessig atferdsterapi, la oss identifisere hvem som er en giftig mor og tegn på at du ble oppdratt av en giftig mor.

Giftig mor - 5 vanlige egenskaper

Innholdsfortegnelse

• Giftig mor - 5 vanlige egenskaper
  • 1. Hun trenger å være den som har kontroll over livet ditt
  • 2. Hun har ingen kontroll over følelsene sine
  • 3. Dine grenser vil bli krenket og glanset over
  • 4. Hun vil prøve å manipulere deg for å komme seg
  • 5. Hun har veldig lite empati
• 8 tegn du ble oppdratt av en giftig mor
  • 1. Du frykter manipulasjon og har tillitsproblemer
  • 2. Det er et intenst behov for å være perfekt
  • 3. Du er ekstremt selvkritisk
  • 4. Du setter deg sist
  • 5. Du føler deg engstelig
  • 6. Du ønsker forsikring
  • 7. Du befinner deg nesten alltid i et kodeavhengig forhold
  • 8. Ekstremt opprørsk eller helt redd eller bare eksisterende
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Dr. Bhonsle forklarer, “Alle forhold har uenigheter, men likevel beholder noen forhold en konstant komponent av ubehag og ubehag for et punkt der de hindrer din mentale velvære. Slike forhold er giftige.”Det vi må huske er at ingen personlighet er helt svart eller hvit. De er så mange gråtoner.

For å forstå hvem som er en giftig mor, spør deg selv om dette - har moren din ofte fått deg til å føle deg skyldig, uverdig, skamfull eller frustrert? Har du noen gang lurt på om moren din lider av det beryktede sjalu morsyndromet? Vel, dette kan ha vært på grunn av visse giftige egenskaper hos moren din. Moren din kan være veldig søt og kan dusje deg med gaver, men hvis hun er steinvegger deg når du er uenig med henne, så er det en giftig egenskap, eller en del av tegn på moren din har bestående deg.

Vi oppfordres til å elske foreldrene våre ubetinget, uten å stille spørsmål ved dem. Vi blir lært å oppfatte foreldrene våre som feilfrie, til det punktet at når de klandrer deg for problemene i livet, tror du dem. Relatabel? Her er noen andre egenskaper som du vil forholde deg til hvis du har blitt oppdratt av en giftig mor eller en narsissistisk giftig mor.

1. Hun trenger å være den som har kontroll over livet ditt

Den primære egenskapen til en giftig mor er at hun skal prøve å kontrollere deg. Hun vil prøve å diktere alle aspekter av livet ditt. Selv om det faktisk er helt normalt for en forelder å tilby råd og veiledning til barnet sitt, å lære dem hva som er bra og skadelig, er det imidlertid ikke akseptabelt å true eller mishandle dem fysisk eller følelsesmessig utpresse dem når de ikke gjør det ' triv deg til hvert eneste ord.

Hvis moren din dikterer livet ditt til det punktet at hun forteller deg hva du skal ha på deg, hva du skal studere, hvilken karriere du skal ha, hvem du skal være venn med, eller hvem du skal gifte deg med uavhengig av dine meninger eller interesse, så du ha en giftig mor. Hvis hun gir deg den stille behandlingen eller følelsesmessig utpressinger eller misbruker deg fysisk når du er uenig, er også de tegn på en giftig mor.

2. Hun har ingen kontroll over følelsene sine

Har du lurt på: "Er mamma giftig eller overreagerer jeg?”Vel, dette kan hjelpe deg med å gjenkjenne hennes toksisitet. "Den vanlige misoppfatningen er at følelser gir opphav til når det motsatte faktisk er sant," forklarer dr. Bhonsle, “En giftig mor kommer aldri til å innrømme at tankene hennes er en refleksjon av hennes uoppfylte forventninger eller at det er hennes oppfatninger som fargelegger hennes måte å tenke på.”

Det er normalt å ha en mindre glidning en gang i blant eller si noe bety når du er opprørt. Imidlertid vil en giftig mor surres ut på barnet sitt hver gang hun er opprørt. Noen ganger kan det til og med bli til hyppige verbale og fysiske overgrep. Dette er klare tegn på at moren din er avstand til deg. Hun har ikke muligheten til å løse konflikter med barna sine på en sunn måte.

3. Dine grenser vil bli krenket og glanset over

Alle har grenser. Skrap det, alle skal ha grenser. Grenser er ikke begrenset for å holde folk borte og koble seg selv; I stedet er de barrierer for å holde deg trygg og mentalt sunn. Men en giftig mor vil ikke ha noe av det.

En av de vanligste egenskapene til en giftig mor er hennes mangel på respekt for dine grenser. Kanskje det var i form av å lese tidsskriftene dine eller lappe inn i rommet ditt uten å banke. Giftige foreldre føler at barna deres er en forlengelse av seg selv, og ser derfor bort fra deres behov for privatliv. Disse mødrene frykter også det verste når det gjelder barna deres og føler at de ikke er bra.

Relatert lesing: 13 tegn på en kontrollerende kvinne - nr. 3 vil overraske deg!

4. Hun vil prøve å manipulere deg for å komme seg

Det være seg foreldre eller en partner, en av de mest konstante egenskapene til en giftig person er deres forkjærlighet for manipulasjon. For personen som blir manipulert, er det også noe av det vanskeligste å gjenkjenne og bryte fri fra. Det være seg emosjonell utpressing, skyld, frykt eller skam, en narsissistisk giftig mor vil bruke dem alle for å få sin vei med barnet sitt. Ofte er barnet for innpakket i disse negative følelsene til å vite hva som skjer.

Det kan være noe så lite som å ønske å dra andre steder for en ferie i stedet for å tilbringe det med foreldrene dine. Likevel vil du bli skyldig i å velge noe annet enn dem. Du kan bli tvunget til å lure på om du har en narsissistisk mor sjalu på datteren, og ikke kan la henne få det bra. En giftig mor vil bruke alle typer emosjonell manipulasjon for å få deg til å bud.

5. Hun har veldig lite empati

Det tidligste minnet Manny hadde av moren hans var at hun låste ham opp i et tonehøyde rom for å bryte en vase. Han ble sendt inn der for å tenke på hva han hadde gjort. Og han endte opp med å tenke, ikke om ulykken med vasen, men av alle monstrene som var der med ham, sank nærmere. Han banket på døra og ba moren sin om å åpne seg til han gikk ut. Han var 5 år da.

År senere, i en alder av 13 år, hadde han fortsatt natteskrekk og noen ganger hendelser med sengeveting. Likevel, når han prøvde å snakke om det med moren, hånet hun og fornedret ham. Hun kalte ham ofte overfølsom, og noen ganger, når hun var spesielt peeved, kalte hun ham til og med gal. Denne atferden vil dessverre bare samle som tegn på harme i familien. Men heldigvis tok Manny saken i egne hender da han vokste opp.

I en alder av 21 år føler Manny seg å flytte ut av foreldrenes hus var det beste han noensinne gjorde. Han forstår at det er veldig vanskelig å takle giftige foreldre når du bor sammen med dem, og noen ganger er det best å la dem gå. Han har fortsatt natteskrekk noen ganger, men han ser en rådgiver og han føler seg mye bedre. Den klare mangelen på empati som Manny vokste opp med er kjennetegnet til en giftig mor.

Relatert lesing: Hvordan komme ut av et kontrollerende forhold - 8 måter å bryte fri

8 tegn du ble oppdratt av en giftig mor

Dr. Bhonsle sier “Å bli mor kan være en biologisk uunngåelighet, men morsrollen er en rolle. Og noen ganger på grunn av visse faktorer, er en kvinne ikke i stand til å oppfylle denne rollen ordentlig. Hvis en kvinne har en personlighetsforstyrrelse, er ikke toksisiteten hennes begrenset til barna sine, hun kommer til å behandle alle rundt seg. Dessverre er dessverre ganske mange ganger denne toksisiteten et resultat av generasjoner av giftig atferd, som er tegn på harme i familien som har blitt urettferdig normalisert.

“Det er en ond sirkel. En kvinne som ikke har hatt nok eksponering, som kanskje har levd et veldig skjermet liv, vil ikke innse den toksisiteten hun har arvet, og som et resultat vil hun ikke bare ikke være i stand til å unnslippe koblingene sine, hun vil også ende opp med Å gi den videre til barna hennes.”Du kan trekke på skuldrene dine og si at mødre hater døtrene sine, men elsker sønnene deres eller at de lider av sjalu morsyndrom rettet til sitt kvinnelige barn. Men det er helt klart en formodning.

Det er tankevekkende når man forstår størrelsen på mennesker som takler giftige foreldre og hvor dypt forankret dette problemet er. I en studie med tittelen En utforskende undersøkelse av sjalusi i familien, 52% av de spurte hevdet at de opplevde sjalusi i familien, hvorav 21.2% respondenter sa at det var fra moren deres. Men en ting hjelper med å sette tankene våre til å hvile. Det er kunnskapen om at det er en vei ut av dette.

Som dr. Bhonsle sier: "Det første trinnet å helbrede fra en giftig mor er å først gjenkjenne og akseptere at du har en. Denne aksept vil være grunngrunnen til ditt forsøk på å leges fra den.”Her er 8 tegn du har blitt oppdratt av en giftig mor og viktige tips for å hjelpe deg med å finne fred etter et giftig forhold.

1. Du frykter manipulasjon og har tillitsproblemer

La oss innrømme det - manipulasjon er veldig vanlig. Noen ganger vil til og med katten din prøve å manipulere deg ved å se på deg med de store øynene. Å takle giftige foreldre når du bor sammen med dem blir imidlertid et helt annet ballspill. Du blir manipulert så ofte at du utvikler dyptliggende problemer.

Ikke bare utvikler du tillitsproblemer, men du kan også unngå forhold i frykt for å bli manipulert. Din tro på andre mennesker er så skadet at det i det hele tatt blir vanskelig for deg å stole på noen.

Ekspertens helbredende tips: ”Når en person har tillitsproblemer, må de forstå at ikke alle mennesker er de samme. At noen mennesker faktisk fortjener å bli klarert. For det trenger de et trygt rom for å uttrykke tankene sine, sier dr. Bhonsle, “Man må redesigne tankene sine under veiledning av en terapeut. En terapeut vil hjelpe til med å støtte dem på en måte som de kan se den delen av horisonten de gikk glipp av, hele denne tiden.”

2. Det er et intenst behov for å være perfekt

Når et barn blir oppdratt i et giftig miljø, der de blir hånet, skrek av, kjeftet eller følelsesmessig eller fysisk eller mentalt misbrukt for hver feil de gjør, arres det dem. Barnet vokser opp til å ha et for høyt behov for å være perfekt til enhver tid. De kan rett og slett ikke forstå å gjøre en feil da tanken på fiasko skremmer dem. Noen få måter dette kan manifestere seg i livet ditt:

• Du føler deg motivert av frykt
• Du frykter fiasko så mye at du pleier å utsette
• Du har en tendens til å fokusere på resultater og ikke glede deg over prosessen
• Du har urealistiske forventninger fra resultatene fra dine bestrebelser
• Feil setter deg i en spiral av depresjon

Ekspertens helbredende tips: Dr. Bhonsle råder: "Å ønske å være perfekt hele tiden uten fiasko er et urealistisk mål. Det er faktisk veldig viktig å gjøre feil fordi det er det som presser deg til å forstå deg selv bedre. Det lar deg oppdage deg selv og vokse.”Hvis du ikke har gjort en feil, har du ikke lært noe nytt.

3. Du er ekstremt selvkritisk

Giftige foreldre kan være altfor kritiske til barna sine, og undergrave prestasjonene i prosessen. Det være seg kropp som skammer deg, fornærmer vennene dine eller din knus, de er raske til å påpeke feil og håne deg. Et av de 8 skiltene du ble oppdratt av en giftig mor, er at du har vokst opp med å føle deg verdiløs og ufortjent.

Ditt skjevt syn på deg selv gjør deg nølende, og gjetter deg selv i alt du gjør. Spørsmålet, “er mamma giftig eller overreagerer jeg?”, Er ironisk nok et tegn på en selvkritisk, usikker person. Noen andre tegn kan omfatte:

• Når du har et negativt samspill, antar du alltid at det må ha vært din feil
• Du hele tiden gjetter deg selv
• Du føler det du gjør er aldri bra nok
• Du unngår å ta risiko

Ekspertens helbredende tips: "Gå etter noe du elsker å gjøre," sier dr. Bhonsle, “Så hvis du er kreativ og liker å tegne, så gjør det. Hvis du er nysgjerrig og liker å lære nye ting, så gå for det. La disse verdiene definere hvem du er og hvem du kan være.”Høres for enkelt ut til å være sant? Det er helt god logikk bak det.

Når du gjør noe du elsker, vil du gi ditt beste til det. Å kjempe for en sak er tusen ganger enklere når du tror på det. Så gå for det og gjør det du elsker. Du vil ikke bare være på et bedre sted mentalt, men det vil også øke selvtilliten din.

4. Du setter deg sist

Det kan være veldig utfordrende å takle giftige foreldre når du bor sammen med dem. De forventer at du vil sette deres behov før noen eller noe annet, inkludert deg selv. Hvis du ikke gjør det, vil behandlingen som er utført til deg være slik at du vil bli tvunget til å stille spørsmål ved omgivelsene dine og undre deg, “Hvordan vet du når moren din hater deg? Og det kommer ikke som en overraskelse.

Tross alt, når du stadig blir fortalt at du er egoistisk og tankeløs, ender du opp med å tro det. Du anser deg selv som en dårlig person, og du prøver så hardt å endre det. Du ser etter flere og flere måter å være mer empatiske i et forhold, du prøver å være forståelse, villig til å gjøre noe for å bevise at du er personen foreldrene dine tror deg å være. Og før du vet ordet av det, setter du dine behov.

Ekspertens helbredende tips: "Helt ærlig, det er en livslang utfordring," forklarer dr. Bhonsle, “For å bryte ut av denne tankeprosessen, må man endre filosofien sin fullstendig. Det er veldig viktig å huske å ikke være så hard mot oss selv. Verden er et tøft sted, så det er helt greit å se etter deg selv. På slutten av dagen er det du som må hente livets deler.”

Relatert lesing: De 7 typene grenser du trenger for å gjøre forholdet ditt sterkere

5. Du føler deg engstelig

Barn som er oppdratt av en giftig mor (eller giftige foreldre, for den saks skyld) blir ofte diagnostisert med angstlidelser så vel som mamma -spørsmål som styrer deres livsvalg. Familien skal visstnok få deg til å føle deg trygg, et sted hvor du ikke trenger å beskyttes hele tiden. Men når familien ikke klarer å gi deg denne sikkerheten, tar den en toll på deg. Tegn du har blitt en engstelig person er:

• Du føler deg fysisk rastløs eller spent
• Du hviler hjertefrekvensen er over det meste av tiden
• Du er lett forskrekket
• Du sover ikke godt

Ekspertens helbredende tips: "Når en giftig mor ikke er i stand til å gi barnet sitt et trygt miljø, søker barnet ofte selskapet til andre mennesker som fungerer som morsfigurer og er i stand til å gi det trygge rommet, og det er helt greit," sier Dr. Bhonsle. Selv om det er medisiner som hjelper med angst, er det også nødvendig med visse livsstilsendringer. Å spise et balansert kosthold, riktig søvn og trene hjelp med angst. Det er også viktig å holde kontakten med folk som bryr seg om deg.

6. Du ønsker forsikring

"Jeg vil ikke komplimentere deg," sa Anne til datteren Eliza da hun viste kunstverkene sine til moren. “Hvis jeg sier deg, det er bra, vil det bare gå til hodet ditt.”Det kan være en standard respons fra en narsissistisk giftig mor og er også en type emosjonell manipulasjon for å få sin vei. Det skadet ikke Eliza fordi hun var vant til morens avvisende oppførsel. Men da Eliza vokste opp, ønsket hun godkjenning fra alle. Til poenget var hun villig til å bøye seg bakover for å få den bekreftelsen. Slik manifesterer dette behovet for godkjenning:

• Du er et folk behagelig. Du går ut av din måte å gi ut tjenester
• Du synes det er veldig vanskelig å si nei
• Du projiserer et veldig høyt bilde av deg selv for å skjule dine sanne følelser av usikkerhet
• Du føler deg utilstrekkelig i de fleste interaksjoner

Ekspertens helbredende tips: "Saken med å søke validering fra eksterne kilder er at det er betinget," forklarer dr. Bhonsle, "Du vil bare motta noens godkjenning hvis du gjør ting som de vil at du skal gjøre. I det øyeblikket du ikke klarer å gjøre det, er godkjenningen deres tapt. Vi velger vår egen lykke og elendigheter. Det er viktig å huske det.”

7. Du befinner deg nesten alltid i et kodeavhengig forhold

Et annet av de 8 skiltene du har blitt oppdratt av en giftig mor, er at du ganske ofte befinner deg i et kodeavhengig forhold. Et kodeavhengig forhold er et der en partner dårlig ønsker å føle seg som trengs av den andre og føler seg verdiløs hvis de ikke er i stand til å møte alle partnerens behov. På den annen side er partneren helt fornøyd med at noen andre tar seg av alle deres behov.

Ekspertens helbredende tips: “For en person som har manglet visse elementer i et sunt forhold på grunn av en giftig mor, er det normalt å søke disse elementene i sine romantiske forhold. Til et nivå er det sunt til og med. Ingenting galt i å få litt ekstra kjærlighet, sier dr. Bhonsle, “Men bunnlinjen er at du er ansvarlig for din egen lykke. Så lenge din lykke er avhengig av å oppfylle andres behov eller for andre mennesker for å oppfylle dine krav, vil du aldri virkelig være lykkelig.”

Relatert lesing: 11 tegn på at du er i et "komplisert forhold"

8. Ekstremt opprørsk eller helt redd eller bare eksisterende

"En person som er oppvokst av en giftig mor, kan gå ned noen av disse tre stiene," forklarer Dr. Bhonsle, “De kan bli ekstremt opprørsk og prøve å bevise seg selv i alle tilfeller. Eller de blir veldig redde med veldig lav selvtillit, slik at folk kan gå over dem. Eller i noen tilfeller kan de helt slutte å bry seg om alt i livet. De går med strømmen, og føler aldri lidenskapelig om noe.”

Ekspertens helbredende tips: Alle disse stiene kan gi opphav til psykiske helseproblemer. Livet handler ikke om å overleve hver dag, gå gjennom bevegelsene. Livet handler om å leve og oppleve alt det har å tilby - det gode og det dårlige. Det handler om å opprettholde en balanse; Først da kan man vokse til en avrundet person.

Nøkkelpekere

• Alle forhold har uenigheter, men giftige forhold beholder en konstant komponent av ubehag og ubehag til et punkt der de hindrer din mentale velvære
• Har du, i ditt forhold til moren din, ofte blitt gjort for å føle deg skyldig, uverdig, skamfull eller frustrert?
• Noen få tegn på en giftig mor er at hun trenger å ha kontroll over livet ditt og regelmessig krenker grensene dine, hun mangler empati, prøver å komme seg gjennom manipulering, og har ingen kontroll over følelsene sine
• Du har kanskje vist seg å være en voksen som har tillitsproblem, er overkritisk, har et intenst behov for å være perfekt, føles engstelig, craves validering fra andre, er kodeavhengig i deres nåværende forhold, blant andre konsekvenser
• Det første trinnet for å helbrede fra en giftig mor er å gjenkjenne og akseptere at du har en giftig mor. I tillegg må man fullstendig redesigne tankene sine under veiledning av en terapeut

Til alle hvis mors handlinger fikk dem til å stille spørsmålet, hvordan vet du at moren din hater deg, jeg vil gjerne si, alle viser giftige trekk på et tidspunkt i livet til noen. Vi har alle feil. Du må gjenkjenne hva de er og prøve ditt beste for å endre dem. Den ene er aldri for gammel til å vokse. Men hvis prosessen blir for overveldende for deg og du trenger støtte fra en ekspert, er Bonobologys rådgivere her for å hjelpe deg.

Vanlige spørsmål

Se etter tegn moren din er avstand til deg. Hun kan krenke grensene dine, og kritiserer deg hele tiden. Hun prøver å kontrollere livet ditt mens hun ikke viser kontroll over følelsene sine når det gjelder deg.

I et giftig mors datter-forhold er det en konstant komponent av ubehagelighet og ubehag til et punkt der de hindrer din mentale velvære, og du blir ofte gjort til å føle deg skyldig, uverdig, skamfull eller frustrert.

Hvis du er i posisjon til å søke din uavhengighet eller flytte ut, gjør det så snart som mulig. Finn støtte hos venner og andre medlemmer av familien din. Rådfør deg med en profesjonell rådgiver eller terapeut for å veilede deg.

11 Advarselstegn på et giftig forhold

10 subtile forlatelse av spørsmål i forhold og 5 tips for å takle dem

Tillitsproblemer - 10 tegn du synes det er vanskelig å stole på noen