8 måter å få din meg tid i en hektisk timeplan

Alle trenger det: litt “meg tid.”Selv om det kan være vanskelig å få tak i arbeid, familie og romantikk, her er 8 måter å få det inn.

Når folk blir eldre, hoper ansvaret seg raskere enn de kan takle. Nye oppgaver og gjøremål må bli presset inn i din allerede tette plan og ofte må du gi slipp på noen aktiviteter du pleide å gjøre bare for pokker for det.
Ingen kan leve den tjue-noe livsstilen for alltid. Karrierekrav og innenlandsk ansvar vil krype på døren din som et Jehovas vitne uten at du vet det. Det betyr imidlertid ikke at du må ofre din personlige tid for å tilfredsstille ditt mer krevende ansvar. Å la karrieren spise opp hele planen din vil ikke garantere suksess og lykke; I stedet vil det føre til dårlig helse og potensielt en utbrenthet.
Motsatt er folk som klarer å få sin "meg tid" til tross for en travel timeplan, de som fører mer vellykkede og tilfreds liv. Deres hemmelighet? Balanse mellom arbeid og liv.
Balansen mellom arbeid og lek
Som det Jack Nicholsons karakter sa i "The Shining", "All Work and No Play gjør Jack til en kjedelig gutt.”
Overarbeid og ingen "meg tid" vil få deg til å knipse og øksede familien din. Vel ... kanskje ikke så ekstrem, men visdommen bak er at det er sunnere å få din "meg tid" enn å gå uten den. Å tilbringe tid med deg selv og dine personlige aktiviteter gjør at du lades opp og oppdatert for å gå og komme tilbake i striden.
Arbeid betyr ikke bare timene du bruker i jobben din. Det betyr også husarbeid og familieansvar. På samme måte betyr ikke "meg tid" å ta en ferie mens du fortsatt svarer på e -post eller samtaler fra jobb. Å bruke ekte "meg tid" kobler deg midlertidig fra jobb og ansvar og bruker den tiden til å slappe av, ha det gøy og gjenoppdage deg selv. [Sjekk ut: 10 Selvreflekterende spørsmål for å hjelpe deg med å holde deg tro]
Tips for å få din "meg tid"
#1 gjør det til en permanent del av timeplanen din. En vanlig feil for travle mennesker er å behandle sin personlige tid som valgfri. Når de deler tiden sin, setter de arbeid i prioritet, husarbeid neste gang og deres personlige tid varer på listen. Hvis du gjør dette, er det som skjer at du bare får en liten del av tiden din for deg selv-hvis det er noe igjen for det, i det hele tatt.
Når du setter din daglige, ukentlige eller månedlige plan, må du sørge for at du behandler din personlige tid på samme måte som du behandler et viktig forretningsmøte. Det skal være et must. På denne måten vil du sette pris på det mer og bli vant til personlige pauser, selv om du har en veldig stram tidsplan.
#2 inkluderer "meg tid" i listen over prioriteringer. Årsaken til at noen mennesker behandler sin personlige tid som valgfritt er fordi de ikke behandler det som en prioritet. Hvis dette er tilfelle, vil du lett bli overbevist om å flytte, avbryte eller bruke mindre tid på deg selv. Hvis det skjer, vil du lett glemme å få "meg tid" helt, som vil føre inn i den uunngåelige utbrentheten. [Ikke sikker på hva du vil? Prøv: bli kjent med hvem du virkelig er med disse 8 spørsmålene]
Behandle din personlige tid på samme måte som du verdsetter å spise eller puste. Bruk den til å gjøre noe du virkelig er interessert i, som en gammel favoritthobby, eller noe nytt som du har planlagt å gjøre. På denne måten vil du alltid se frem til din "meg tid" og gjøre det til en permanent del av timeplanen din.
#3 Ikke la arbeid og ansvar invadere din “meg tid.” Som nevnt kan du ikke bruke "meg tid" hvis du fortsatt bekymrer deg og tar på deg jobb. Når du har pakket posene for en tur ut av byen, kan du la den bærbare datamaskinen ligge og slå av telefonen. Vær fast og få andre til å forstå at du tar en fridag og de må permittere for øyeblikket. Å la arbeidet invadere din personlige tid beseirer formålet og tar moroa ut av det.
#4 Planlegg dine personlige aktiviteter på forhånd. Din personlige tid kan brukes på noen måte, og ved enhver aktivitet synes du er morsom. Det kan være noe så verdifullt som å ta en time fri for å lese en bok, få en kort lur, eller noe som en måned lang backpacking-tur. Trikset er å sette det på riktig tid slik at arbeid og lek ikke vil forstyrre hverandre.
Aktiviteter som kan gjøres på kortere tid kan klemmes i dag, mens daglange aktiviteter kan gjøres i helgene. Lange ferier kan planlegges i begynnelsen av året, og ta oppmerksom på høytider og sesongens pauser som kan imøtekomme planene dine.
#5 Finn måter å gjøre arbeidet ditt mer effektivt, slik at du får mer “meg tid.” Hvis du finner deg oversvømmet med oppgaver, uten tid til dine personlige aktiviteter, kan du gjøre arbeidet ditt ineffektivt. Derfor tar det mer tid å oppnå enn normalt. Hvis dette er tilfelle, kan det hende du må evaluere måten du gjør arbeidet ditt på, og liste opp måtene du gjør det ineffektivt.
Lag en liste over ditt vanlige arbeid eller gjøremål, sammen med tiden brukt på å gjøre dem og måten nødvendig for å oppnå dem. Ofte ligger problemet på tidspunktet for dagen eller uken oppgaven er planlagt. Forsøk å planlegge oppgaver på nytt, og finn måter du kan utføre flere oppgaver i samme tidsperiode. På denne måten får du frigjøre litt tid til dine personlige aktiviteter. [Sjekk ut: 13 Inspirerende måter å få frem det beste i deg selv]
#6 Be om hjelp. Hvis du finner ut at en av oppgavene dine tar for mye tid å bli gjort alene, kan du kutte tid ved å be om hjelp. Det kan gjøres på arbeidsplassen, men mesteparten av tiden er det mer behagelig å be om hjelp til å gjøre husarbeid. Spør en partner, en venn eller et familiemedlem om innspill i en oppgave, slik at det blir lettere å gjøre og raskere å utføre. Dette kan også tjene som bindingstid for de involverte menneskene.
#7 Multitask. Hvis du kan fullføre to eller flere oppgaver innen en enkelt tidsramme, kan dette frigjøre mer tid til dine personlige aktiviteter. Multitasking er en god måte å presse noen flere timer på fritiden og få ting gjort raskt. Dette kan også brukes til å gjøre både arbeid og gjøre morsomme ting i samme øyeblikk. For eksempel å lytte til favorittpodcasten din mens du jobber, eller å ta igjen boken din mens du venter på at tøyet skal være ferdig.
#8 Finn en jobb som gir deg balanse mellom arbeid og liv. Til slutt handler det om hvordan du ser på karrieren din som noe oppfylt og hyggelig. Som ordtaket sier: "Velg en jobb du er glad i, og du vil aldri jobbe en eneste dag i livet ditt.”Hvis jobben din er i samsvar med interessene dine, vil du ikke se den som noe slitsomt eller stressende. Å ha en jobb du elsker, kombinerer arbeid og lek-og du får til og med betalt for det.
[Neste, les: Hvordan balansere karrieren, det sosiale livet og datinglivet]
Et tilfredsstillende liv står på den delikate balansen mellom arbeid og lek. Selv om du kan jobbe alle dagene i livet ditt, vil det ikke utgjøre noe hvis du ikke gir deg tid for deg selv og dine interesser. Trikset er kompromiss: å jobbe for å støtte dine interesser, og å ha din "meg tid" til å bli inspirert nok til å gå tilbake til jobben din.