8 måter å være tilregnelige på mens du skiller en narsissistisk ektemann

Skilsmisse er ikke lett i utgangspunktet, og å skille en narsissist er desto mer drenerende. Å håndtere den slags personlighet er en kamp på egen hånd. Ingen skilsmisse er en seng av roser. Det er en emosjonell og mental kamp, ​​spesielt når det er involvert barn. Når de skiller seg ut en narsissistisk ektemann, blir disse kampene imidlertid forsterket manifolder. Det føles som om du har fått en seng med torner som du ikke kan navigere uten å bli forslått, om og om igjen.

En narsissist er som en parasitt. De lever av partnerne sine for å imøtekomme sine egne krav. Når du forteller dem at du vil avslutte forholdet, vil de prøve hvert triks i boken for å hindre din innsats. For å forhandle om et skilsmisseoppgjør med en narsissist kommer ikke til å bli noen tur i parken, vet du sannsynligvis allerede det. Å komme til det punktet hvor du faktisk kan sette deg ned for skilsmisseforhandlinger, kommer imidlertid til å bli en lang og krevende reise i seg selv.

En narsissists usikkerhet og frykt ser ut til å få frem sine verste sider, og det kan være skremmende å håndtere. Derfor trenger du sterke strategier for å skille en narsissist. For å sikre at du kan holde kurset og se din beslutning om å avslutte et nøyaktige forhold når den logiske konklusjonen, snakket vi med rådgivningspsykolog Nishmin Marshall, tidligere direktør i SAATH: Suicide Prevention Center og en konsulent ved BM Institute of Mental Health samt og Advokat Siddhartha Mishra (BA, LLB), en advokat som praktiserer ved Høyesterett i India, om måter å holde seg tilregnelig mens han skiller seg fra en narsissist.

Kjennetegn på en narsissistisk ektemann

Innholdsfortegnelse

• Kjennetegn på en narsissistisk ektemann
• 8 måter å være tilregnelige når du skiller en narsissistisk ektemann
  • 1. Forvent fyrverkeri fra din manns side
  • 2. Være skritt foran mannen din
  • 3. Snakk med folk som vil forstå hva du mener
  • 4. Ikke revurder avgjørelsen din
  • 5. Oppbevar flere kopier av alle bevisene du har samlet
  • 6. Hold deg kjølig når du skiller en narsissistisk ektemann
  • 7. Lag en plan og ikke kompromiss
  • 8. Søk hjelp fra en terapeut
• Vanlige spørsmål

Å skilles fra en narsissistisk ektemann betyr å ta fatt på en lang, skattemessig reise som kan ta en toll på deg. For å begynne prosessen trenger du først klarhet i hvem en narsissist virkelig er. Dette blir enda mer viktig når du skiller en skjult narsissistisk ektemann. Hver person har noen narsissistisk egenskap eller den andre i dem som utløses av noen følelser eller situasjoner. Det er en forskjell mellom en normal person som har narsissistiske egenskaper en gang i blant og noen som er narsissist i beinene hans.

Deres skjulte narsissist hoovering kan mentalt uttømme deg. Hvis mannen din har disse egenskapene, kan du løpe for livet ditt, fordi han kommer til å vri det i henhold til sine innfall og fancy:

• Verden dreier seg om hans behov: Eller i det minste liker han å tro det. Han lever i en egen verden. Han anser seg for å ha tak i fjernkontrollen av alles liv rundt ham. Hvis han er lykkelig, kan han også vurdere å holde deg lykkelig, men hvis han er trist eller sint, vil han ta det ut på deg
• Spiller offeret: Han vil alltid spille offeret og tvinge deg på en skyldtur. Han vil aldri be om unnskyldning for handlingene sine, men vil få deg til å føle at du har feil. Han vil ikke bry seg om du er såret eller ulykkelig. Så lenge egoet hans er fornøyd, vil han ikke bry seg om virkningen av sine handlinger på deg
• En følelse av rettighet: Han vil behandle deg og andre mennesker som eiendommen hans. Du vet at du har på hendene, den vanskelige oppgaven med å skille en skjult narsissistisk ektemann hvis han konsekvent og med vilje har oversett dine behov, ønsker og forventninger. Du kan ikke puste med mindre han tillater deg. Han kan derimot gjøre hva han vil
• Sjalu tendenser: Siden han bor i en egen verden og gir seg selv største betydning, blir han sjalu når han ser noen andre stjele sitt rampelys. Ja, det inkluderer ektefellen hans. Han orker ikke å være vitne til dine prestasjoner som overskrider hans, det være seg store profesjonelle milepæler eller bare spikrer morens gresskarpai -oppskrift. Derfor er du dømt til å spille den andre fele i forholdet

Skilla en narsissistisk ektemann kommer alltid til å være stygg. Jo fyldigere av seg selv er han, jo styggere kommer det. Det beste ville være å gjenkjenne tegnene til en narsissist når du dater og grøft ham der og da. Men når en narsissist wooing, kan han kanskje ikke avsløre sitt sanne jeg.

Derfor kan du finne deg selv å bli trukket inn for dypt. Når du begynner å se hans problematiske personlighetstrekk, har du kanskje allerede bygget et liv med ham. I dette tilfellet er den eneste regressen som er tilgjengelig for deg å skille din narsissist ektemann for å gjenvinne kontrollen over livet ditt og begynne å helbrede prosessen.

8 måter å være tilregnelige når du skiller en narsissistisk ektemann

Når du tar den modige avgjørelsen om å skille en narsissistisk ektemann, vil det være en stor prøvelse som involverer mange oppturer og nedturer, både følelsesmessig og mentalt. Du vil stille spørsmål ved din beslutning og føle deg som om du er den dårlige fyren her. Ikke fall i denne fellen. Det er partneren din som har fått deg til å ta dette drastiske skrittet. Du gjorde ditt beste for å takle ham, men noen trenger å trekke streken et sted.

For å skilles fra en narsissist og vinne, kan det hende du må navigere i en serie juridiske komplikasjoner og risikoen for overgrep mot hjemmet løsnet av partneren din. Det er viktig å være mentalt sterk nok til å håndtere deg selv og barna dine (hvis du har noen).

Når vi snakker om de tingene du trenger å huske på å skille en narsissist og vinne, råder Siddhartha, “Ektefeller av narsissister søker ofte individuell terapi for hjelp med følelser av ensomhet, angst og depresjon brakt av mange års narsissistisk overgrep. Narsissister føler veldig lite skyld eller anger over egen oppførsel, de vil sannsynligvis skylde på ektefellene for ekteskapelige problemer og motstå rådgivning.

“Hvis du bestemmer deg for å skille en narsissist, må du forberede deg på det verste. Dette kan være et stort slag for ektefellens selvtillit. Det er grunnen til at strategiene for å skille en narsissist må omfatte begrensning eller kutte av all personlig kontakt i en tid. Hvis det ikke er mulig, må du ta hjelp av en venn eller i forhold til å forhandle om et skilsmisseoppgjør med en narsissistisk ektemann og alltid møte ham i nærvær av en tredjepart.”

Ved å bruke disse strategiene for å skille en narsissist som grunnlag, er her 8 måter å holde seg tilregnelig på mens du skiller en narsissist som kan hjelpe deg å gå gjennom denne grove fasen uten å skade deg selv:

1. Forvent fyrverkeri fra din manns side

En av de mest avgjørende strategiene for å skille en narsissist er å forberede deg på det som ennå kommer. Mannen din kommer til å bli rasende og ting kommer til å bli mer komplisert og stygge enn hva de allerede er. Når han innser at ting ikke går sin vei, vil han gjøre det til sitt livs oppdrag å få deg til å lide også.

Du vet hva din narsissist mann er i stand til, så vær forberedt på det han har i vente for at du går mot ham. Når du har fått nyheten om din beslutning om å skilles fra din narsissist, må du sørge for at du ikke lar din indre frykt vise. Etter all sannsynlighet har du vært den underdanige i forholdet, så han vil prøve å skyve tilbake og skremme. Hvis du i møte med motstanden, holder du bakken, vil den fjerne din narsissistiske ektemann.

Så ikke la sinne bogde deg ned. Stå i stedet bakken og la ham få vite at du har gjort deg opp og det er ingen tilbakevending fra denne avgjørelsen for deg nå, sier Nishmin.

Relatert lesing: Livet etter skilsmisse - 15 måter å bygge det fra bunnen av og begynne på nytt

2. Være skritt foran mannen din

Mannen din kommer ikke til å la vakten ned så lett. Kontroll er noe han liker å pålegge, og når han begynner å føle at han mister det, kommer han til å kjempe. Du må være proaktiv og tenke langt utover mannen din. Det er viktig å være pragmatisk når du utvikler strategier for å skille en narsissist og ikke operere fra et sted med følelsesmessig vondt.

Forsikre deg om at du kan samle alle slags bevis som vil male partneren din svart fordi han vil jobbe veldig hardt for å få deg til å se ut som den dårlige personen her. Husk at han elsker å spille offeret.

3. Snakk med folk som vil forstå hva du mener

Noen som aldri har sett den dårlige siden av din narsissistiske ektemann, kommer aldri til å tro deg eller høre din side av historien. Oddsen kan stables mot deg, enda mer, når du skiller en skjult narsissistisk ektemann. Du må samle støtte fra så mange mennesker som mulig, slik at de kan hjelpe deg med å slå tilbake.

Snakk med noen som har falt byttedyr for din manns handlinger. Det kan være en tidligere ansatt, hans venn eller til og med et familiemedlem. Søke deres støtte. Forsikre deg om at disse menneskene er ved din side når alt går ned. “Snakk med vennene dine, søsken eller betro en forelder om hva du har gått gjennom. Dine kjære kan være din kilde til styrke i løpet av denne prøvende tiden, sier Nishmin.

4. Ikke revurder avgjørelsen din

Å ta beslutningen om å skille en narsissist er et stort skritt fremover mot å gjenvinne livet ditt. Det er et tegn på at uansett hvor knust eller ødelagt du føler deg, har du fortsatt mot og egenverd. Ikke tenk på å gå tilbake. “Når mannen din innser at hans pushbacks og sinte utbrudd ikke fungerer, kommer han til å endre taktikk. Han kan be deg om å gi ham en ny sjanse og lover å endre.

”Han kan til og med projisere seg selv som en forandret mann for å få deg til å ombestemme deg og prøve å appellere til din myke side for å få deg til å tenke nytt om avgjørelsen din. Når han gjør det, tenk på alle de gangene mannen din dårlig behandlet deg og angrep din følelse av egenverd. Dette vil hindre din besluttsomhet fra å vakle, sier Nishmin.

Det som skjedde i ekteskapet ditt kan ikke angres, men du kan gjøre resten av livet bedre. Ikke gjette din beslutning for barna. Forklar skilsmisse til barna dine på aldersmessige måter og være trygg på at de vil forstå når de er modne nok. For en gangs skyld, tenk på deg selv også.

Relatert lesing: Prenuptial Agreement- Hvordan det kan beskytte fremtiden din

5. Oppbevar flere kopier av alle bevisene du har samlet

Når din narsissistiske mann innser at skilsmisse er uunngåelig, vil han prøve så hardt som mulig å ødelegge bevisene du har, slik at du ikke får det du vil. Forsikre deg om at det ikke skjer. Dette kan være din eneste sjanse til å flykte fra denne fellen. Vær veldig hemmelighetsfull om bevisene dine og del det bare med advokaten din og sørg for at advokaten din kjenner alvoret i saken din.

Lag flere eksemplarer og oppbevar alltid et bevis fra alle som du kan bruke som masterstroke. Du kan henvende deg til en pålitelig venn eller fortrolige for å hjelpe deg med dette. For å skille en narsissist og vinne, må du tenke utenfor boksen for lengdene han kan gå til sabotasje, selv den mest ekte saken i en domstol kan være utenfor din villeste fantasi.

Derfor må du bare lene deg på en tett sammensveiset gruppe av pålitelige mennesker for støtte til skilsmissen er ferdigstilt. For å forhandle om et skilsmisseoppgjør med en narsissist effektivt og sikre at du ikke har gitt den korte enden av pinnen, må du dekke alle basene dine. Siddhartha tilbyr noen handlingsrike strategier for å skille en narsissist for å hjelpe deg på fronten.

“Dokumenter hvert møte med ektefellen din. Hvis mulig, kommuniser med ektefellen din skriftlig. Hvis ikke, hold innspillinger av hver telefonsamtale og møte, inkludert dato, tid, emne og hvem som var til stede for samtalen.  En narsissist liker ikke å tape, så du må være ganske klar over dobbeltstandarden hans. 

”Jeg vet av min erfaring med å håndtere slike tilfeller at utsiktene til en skarp, lang skilsmisseprosess er slank. Du trenger imidlertid ikke å gå alene. Å ha et sterkt juridisk team ved din side kan utgjøre en stor forskjell både i og ut av retten, sier han.

6. Hold deg kjølig når du skiller en narsissistisk ektemann

Alle blir utløst av noe eller annet. Mannen din vet de forskjellige tingene som utløser deg. Han vil prøve å angripe disse punktene for å trekke deg ut slik at du gjør en feil som han kan bruke til sin fordel. Han kan gjøre dette for å bevise at du er sinnssyk og uegnet til å ta vare på barna, eller at han kan gjøre det for å sette deg i et dårlig lys. Uansett, sørg for at du ikke blir provosert av noe han gjør.

“Når han prøver å innlede deg, er det viktig at du tøyler inn dine impulsive eller instinktive reaksjoner. Uansett hvor utløsende situasjonen er, må du ikke miste synet på at han godt kunne gjøre det bare for å fremkalle en reaksjon fra deg som han kunne bruke til sin fordel og godt kan registrere hendelsen.

“De riktige mestringsferdighetene som telling, sang, dyp pusting kan hjelpe deg å seire over disse sinnsspillene. Påminn deg selv om ikke å si for mye, spesielt når juridiske forhold er involvert, sier Nishmin. Du kan også prøve å meditere for å gjøre deg mentalt sterk for å kjempe mot ham uten å handle på det han sier eller gjør.

7. Lag en plan og ikke kompromiss

Når din narsissist ektemann begynner å føle at han taper kampen, vil han prøve å oppføre seg som om han er en forandret person. Han kan til og med bruke gaslighting setninger for å manipulere deg og få deg til å bli værende. Forsikre deg om at du ikke faller i den fellen.

Han kan prøve å angripe dine svake punkter eller dine emosjonelle aspekter, pass på det. Han vil prøve å gi løfter og be deg om å gå på akkord. Det kan være ved hjelp av underholdsbidrag eller varetekt av barn. Forsikre deg om at du legger foten ned og sier “Nei”.

For å holde deg tilregnelig mens du skiller seg fra en narsissist, råder Siddhartha, “Det er ikke din skyld at ektefellen din er en narsissist, det er deres problem, og hvis de nekter å søke hjelp til problemet, må du vite når du skal kaste inn håndkleet og søke skilsmisse. Ofre i slike situasjoner opplever ofte en 'Twilight Zone', en fluks mellom virkelighet og fantasi som kan være vanskelig å komme ut av.

“For å gå gjennom den juridiske kampen om separasjon, så vel som å gå videre etter å ha skilt seg fra en narsissist, fortsett å minne deg selv på at narsissister er giftige for mennesker og situasjoner. De er bare anstendige for folk som støtter agendaen deres. En narsissist fungerer som dommer, jury og bøddel bør du tørre å trosse dem.

“Narsissister er sjarmerende og mestermanipulatorer og føler behov for å vinne for enhver pris, og ikke å miste dette faktum vil spare deg fra å falle byttedyr for deres sinnsspill. Du kan i stedet lede energiene dine ved å utvikle en solid plan for å skille en narsissist og vinne.”

8. Søk hjelp fra en terapeut

Å være gift med en narsissistisk ektemann kan forlate deg ødelagt fra innsiden, og du kan føle at du er utenfor reparasjon. I et slikt tilfelle kan det å se en terapeut hjelpe deg med å helbrede sårene dine og få deg til å føle deg selvkjærlighet og takknemlighet igjen. Terapeuten vil hjelpe deg å komme deg lettere gjennom den fasen, og du vil ikke føle at du er i dette alene. Med terapi kan du også begynne å se at det mislykkede ekteskapet ikke var din feil.

“Det er kanskje ikke alltid lett å nå ut for hjelp når du føler deg så ødelagt og din følelse av selvtillit er fullstendig knust. Men hvis du kan finne mot til å søke hjelp, kan det hjelpe deg med å gå videre etter å ha skilt en narsissist. Den rette rådgiveren kan tilby en følelse av fullstendig støtte, og få deg til å føle deg hørt og forstått. Å få riktig hjelp kan være det første skrittet mot helbredelse og føle seg hel igjen, sier Nishmin.

Ikke alle er i stand til å identifisere en narsissist før eller i de første stadiene av ekteskapet. En narsissist avslører sine sanne farger når han er sikker på at han fullt ut kan kontrollere deg. Å være i et narsissistisk forhold er som å være marsvin eller en laboratorium rotte. Hvis du tror at du kan fortsette å være i et slikt ekteskap, kan du tenke på om du fortjener det. Hvis du klamrer deg fast til ideen om at kjærlighet er i forholdet ditt, må du revurdere hva kjærlighet virkelig er. Slike mennesker er bare forelsket i seg selv. Tenk to ganger før du vurderer å fortsette å være i et ekteskap som ikke har noe å tilby deg.

Vanlige spørsmål

En narsissistisk ektemann vil aldri akseptere ideen om skilsmisse. Han vil prøve alt fra sinte utbrudd til emosjonelle anledninger og manipulasjon for å få deg til å ombestemme deg og stå ned.

Du må stå i bakken og ikke bli skremt av taktikken hans, enten det er sinne eller behag for å få deg til å ombestemme deg. Det er viktig at du sender ut meldingen om at du har gjort deg opp og din besluttsomhet er urokkelig.

Først og fremst må du nærme deg skilsmissen pragmatisk og ikke fra et emosjonelt sted. For det andre, støtte deg selv for angrep på alle mulige fronter fra din narsissistiske ektemann, og utvikle lydstrategier for å skille en narsissist for å motvirke taktikken sin på hvert trinn på veien.

Hvordan opererer overgriperen i et voldelig forhold?

Hva slags mann er han i henhold til dyrekretsen?

Å utsette en narsissist - hva du bør vite