9 trinns sjekkliste å vurdere før du gir andre sjanser i forhold

Når ting går galt i et forhold, eller når en eks kommer tilbake og tigger for å gjøre noe, blir vi fristet av tanken på å gi andre sjanser i forhold. Og mesteparten av tiden virker fristelsene for sterke til å ignorere.

Faktisk hevder en studie at rundt 70% av mennesker har en viss angernivå i livet sitt. Den samme studien fant også at menn er mer sannsynlig enn at kvinner vil ha en annen gå i et romantisk forhold. Stol på oss når vi sier at mange mennesker har vært på stedet du for tiden er i.

Før du tar steget og vurderer å gi en ny sjanse i et forhold, er det noen viktige ting du trenger å ta oppmerksom på, en sjekkliste av slags. Ved hjelp av Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmissrådgivning, la oss se på alt du trenger å vite før du gir andre sjanser i forhold.

9 trinns sjekkliste før du gir andre sjanser i forhold

Innholdsfortegnelse

• 9 trinns sjekkliste før du gir andre sjanser i forhold
  • Trinn 1: Kan du tilgi partneren din?
  • Trinn 2: Tenk på om dette faktisk er det du vil ha
  • Trinn 3: Finn ut grunnen din bak å gi andre sjanser i forhold
  • Trinn 4:
  • Trinn 5: Tenk på om du var i et giftig forhold
  • Trinn 6: Tror du det kan fungere igjen? 
  • Trinn 7: Tenk på hvis du og partneren din respekterer hverandre
  • Trinn 8: Er dere begge villige til å få det til å fungere?
  • Trinn 9: Forstå at gjenoppbygging av tillit ikke kommer til å være lett 
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

“Hvorfor skal jeg gi deg en ny sjanse?”Dette var dessverre et spørsmål som Ginny, en leser fra Wisconsin, ikke spurte eksen hennes, som ba om en ny sjanse en uke etter at de brøt opp.

Lite visste hun, den eneste grunnen til at han ønsket å bli sett med Ginny igjen var å prøve å gjøre sin siste forfølgelse, Amanda, sjalu. “Jeg følte meg brukt, forrådt og skuffet over meg selv. Jeg var for begeistret for minnene våre og lot ham tilbake i livet mitt for lett enn jeg burde ha, ”fortalte Ginny oss.

Å gi andre sjanser i forhold kan bli vanskelig. Setter du deg opp for skuffelse, eller bør du ta steget? Kommer ting til å bli bedre, eller er det bare nok en katastrofe som venter på å skje? Shazia deler sine synspunkter på det samme.

“Mange ganger kan det være en god idé å gi andre sjanser i forhold. Det er fordi det noen ganger ikke er menneskene som er dårlige, men situasjonene har kanskje ikke vært gunstige. En sak om rett person, feil tid, så å si. 

”Kanskje de handlet ut av sinne eller raseri, eller de klarte ikke å uttrykke seg på riktig måte. Hvis begge partnerne virkelig føler at de kan få ting til å fungere på lang sikt, kan det være en god idé å gi en ny sjanse i et forhold. Selvfølgelig må du ta hensyn til noen få faktorer før du gjør det.”

Bare slik at du ikke ender opp med å dykke rett inn i den dype enden av bassenget igjen, hva er de tingene du må huske på? Her er en sjekkliste over alle tingene du må vurdere:

Relatert lesing: 13 måter å komme tilbake med eksen din på

Trinn 1: Kan du tilgi partneren din?

"Å tilgi noen før du gir andre sjanser i forhold er en absolutt forutsetning," hevder Shazia, "du må huske på at når du tilgir noen, gjør du ikke nødvendigvis det for dem. Du gjør det for din egen mentale fred, slik at du kan fungere ordentlig.

“Etter at du har tilgitt dem, kan du gi slipp på de negative følelsene og hatet som du har hatt. Det fungerer da som grunnlaget du kan gjenoppbygge et omsorgsfullt og pleieforhold, blottet for harme og uavklarte følelser.”

Før du muller over spørsmål som “Hvorfor skal jeg gi deg en ny sjanse?”Eller“ Skal jeg gi ham en ny sjanse etter at han skadet meg?”, Du må bestemme om du kan tilgi og glemme deres urett. Med mindre du ikke kan oppnå dette, kan det være nytteløst å prøve å gjenopprette ting.

Trinn 2: Tenk på om dette faktisk er det du vil ha

Når du er fanget opp med idoliserte minner fra de gangene dere begge har brukt sammen, er det lett å gå seg vill i dagdrømmene og bli ført bort. Forsikre deg imidlertid om at du er i stand til å ta denne avgjørelsen fra et praktisk synspunkt.

Når du først er i stand til å tilgi en person, vil du ha et klart bilde i tankene dine og hjertet ditt om hva du må gjøre, selv om du trenger å gå videre fra dem. Du vil ikke lyve for deg selv, og avgjørelsen din vil være langvarig.

“For å oppnå det, må du sørge for at det ikke er noen negative følelser involvert i beslutningsprosessen. Når du er på nøytral grunn og ikke-dømmende rom, er du på rett vei, sier Shazia. Skiltene han/han fortjener en ny sjanse kan vente, sørg for at du er sannferdig med deg selv om avgjørelsen din før du vurderer andres følelser.

Trinn 3: Finn ut grunnen din bak å gi andre sjanser i forhold

Vurderer du å gi slipp på hvordan denne personen skader deg fordi du er forstenet av å være singel? Eller gjør du dette fordi vennene dine kommenterte: “Mitt ene sanne par!!”, På Instagram -parbildene dine, og de vil at du skal være sammen? I så fall må du tenke nytt.

I følge en studie er den vanligste grunnen til at exes sammen igjen er de dvelende følelsene de ikke kunne riste av. Etterfulgt av en følelse av kjennskap, kameratskap og anger. 

“Ikke gi sjanser bare for det, for samfunnets skyld eller noen andre. I tilfeller der vennene eller familien din vil at du skal være sammen, gi større betydning for det du vil ha. Kjærlighet må omringes og støttes av mange andre ting for å overleve, så sørg for at avgjørelsen din ikke er basert på noe trivielt, sier Shazia.

Trinn 4:

Du kan egentlig ikke bevise om noen fortjener en ny sjanse, men du kan sørge for at de er ekte om det. I følge Shazia er en av de viktigste tingene du må vurdere mens du gir andre sjanser i forhold, hvis personen du gir det til faktisk er anger på hva de har gjort. 

“Hvis en partner kommer tilbake til deg og du føler at de faktisk angrer på å skade deg, er det etter min mening en god sjanse for at det er ekte. Det er selvfølgelig unntak du må vurdere.

“Så hvis noen kommer tilbake til deg, må du også høre på tarmen din. Får du følelsen av at denne personen virkelig er unnskyldende? Hva forteller intuisjonen din?”

Relatert lesing: 15 enkle tegn din eks-kjæreste vil ha deg tilbake

Trinn 5: Tenk på om du var i et giftig forhold

Hva betyr det å gi noen en ny sjanse? Det betyr at du gleder deg til en fremtid der du er lykkelig i forholdet, en der dere begge er opptatt av å gjøre ting bedre. Men hvis du legger inn et giftig forhold ved å si ja, vil du definitivt vurdere å gi andre sjanser i forhold.

Giftige forhold har en måte å holde seg råtten på. Selv om din giftige partner kan male et rosenrødt bilde av fremtiden i hodet ditt og fortelle deg alt du vil høre, er det ikke alltid så enkelt. Hvis du var i et forhold som skadet din mentale eller fysiske helse i noen form eller form, er det best å gå videre. 

Trinn 6: Tror du det kan fungere igjen? 

Før du svarer på at "å be om en ny sjanse i et forhold" -tekst, må du sørge for at årsaken til problemene dine kan takles effektivt. For eksempel, hvis grunnen til at ting ikke fungerte var på grunn av avstanden mellom dere to, må du sørge for at du nå har en plan for å enten møte hverandre på en eller annen måte eller å takle avstanden mellom dere to.

Tilsvarende, hvis en tilbakevendende kamp var det største problemet, må du sørge for at du har en spillplan på plass. Du kan se alle tegnene han/hun fortjener en ny sjanse, men med mindre du bestemmer hva du skal gjøre med kampen du fortsetter å ha annenhver dag, kan det hende at ting ikke fungerer til tross for dine beste intensjoner. 

Trinn 7: Tenk på hvis du og partneren din respekterer hverandre

“Skal jeg gi ham en ny sjanse etter at han skadet meg?”Kan høres ut som et veldig direkte spørsmål, men det er mye som skjer bak kulissene. Som Shazia påpekte, må kjærligheten bli omringet og støttet av mange ting for å overleve, og respekt er utvilsomt en av dem. 

Hva betyr det å gi noen en ny sjanse? Det betyr at du er trygg på at de tingene som gjør at et forhold fungerer, er til stede i din dynamiske. At dere begge respekterer hverandre, støtter hverandre når du kan, og kan kommunisere gjennom problemene dine. 

Trinn 8: Er dere begge villige til å få det til å fungere?

Før du gir andre sjanser i forhold, må du forstå at et forhold ganske enkelt ikke kan fungere med mindre alle involverte er hundre prosent forpliktet til å få det til. “Hvis to personer lover å gjøre innsats i sin dynamikk, må det være tydelig. Det er den eneste måten å få ting til å fungere.

”Mange ganger kan to mennesker være dypt forelsket, men de andre aspektene ved det er kanskje ikke gunstig. Som et resultat ender de opp med å bli skilt. Hvis du sier at du vil gi ting en annen gå, er det viktig at dere begge setter innsatsen for å sikre at de andre aspektene alle stemmer overens for deg. Din innsats må reflektere i dine handlinger og gjennom dine ord, sier Shazia. 

Relatert lesing: 13 grunner til aldri å ta tilbake en eks som dumpet deg

Trinn 9: Forstå at gjenoppbygging av tillit ikke kommer til å være lett 

Du har alt "Jeg ber om en ny sjanse i dette forholdet!”Tekster, og du har bestemt deg for å ta troens sprang. Noe av det viktigste du trenger å huske på er imidlertid at gjenoppbygging av tillit etter at den er ødelagt er en oppoverbakke stigning. 

“Du må ha mye tålmodighet, og du må gi tid og rom til forholdet for at det skal kunne puste. Forsikre deg om at du ikke gjentar tidligere feil og aldri fører opp tidligere scenarier i de nåværende diskusjonene.

“Forsøk alltid å være nøytral, og ha litt empati for partneren din. Når all din innsats begynner å lønne seg, vil du se at ting begynner å falle på plass og danne et tydeligere bilde. Om det fungerer eller ikke, enten du er i stand til å gjenvinne tilliten eller ikke, eller om ting går i riktig retning eller ikke. Du vil kunne finne ut av det hele hvis du gir forholdet tid og jevn innsats, sier Shazia. 

Nøkkelpekere

• Å gi en ny sjanse i et forhold er normalt, men du må sette selvrespekten først
• Spør deg selv, er det en sjanse for at dette "nye forholdet" kan blomstre?
• Hvis du prøver å komme deg ut av et giftig forhold, ikke vurder å gi en ny sjanse
• Bare når begge partnere er villige til å gjøre en innsats, kan en ny sjanse ordne seg
• Parterapi kan forbedre sjansene for at et forhold til andre sjanse overlever

Du kan egentlig ikke bevise at noen fortjener en ny sjanse, og når noen ikke gjør det, er det beste du kan gå etter i denne situasjonen din magefølelse. Det er aldri lett å gi andre sjanser i forhold.

Hvis du sliter med å finne ut hva du skal gjøre med dette dilemmaet som du har kommet over, kan Bonobologys panel med erfarne dating trenere og psykoterapeuter hjelpe deg med å finne ut hva det beste handlingsforløpet kan være for deg.

Vanlige spørsmål

Hvis du tror du har funnet deg selv i en "riktig person, feil tid" slags situasjon, eller hvis du tror at det er ekte håp for forholdet ditt hvis du gir det en gang, eller hvis tarmen din forteller deg at det er verdt et nytt forsøk , det er sannsynligvis verdt å gi folk andre sjanser. Imidlertid, hvis du risikerer å legge inn et giftig forhold ved å gi noen en ny sjanse, er det klokere å gå videre. 

I et forhold trenger du tillit, støtte, kommunikasjon, kjærlighet og respekt for at det skal trives. Hvis du tror at den andre sjansen vil hjelpe deg med å komme et skritt nærmere disse grunnleggende, er det en sjanse for at det kan fungere. 

I følge studier kommer omtrent 40-50% av menneskene tilbake med eksene. Rundt 15% av parene som kommer sammen igjen, får forholdet til å fungere.

7 grunner til at eksen din er varm og kald - og hvordan du skal takle det

Å fikse et giftig forhold - 21 måter å leges sammen

10 største prioriteringer i et forhold