ADHD og forhold Hvordan påvirker det par?

ADHD eller oppmerksomhetsunderskudd Hyperaktivitetsforstyrrelse er en nevroutviklingsforstyrrelse. Dette betyr at det er en tilstand som vanligvis utvikler seg i løpet av ens barndomsår, og en som sannsynligvis vil være personens konstante følgesvenn i livet. Hvis du er noen som ønsker å date en person med ADHD, er dette noe som samtidig er viktig å huske og vanskelig å fordøye. ADHD og forhold kan selvfølgelig sameksistere. 

Når du er en person med ADHD, er det viktig å vite at mens booen din har tilstanden, definerer den ikke dem. Men det påvirker deres daglige liv og atferd. Dating en person med ADHD er dermed litt annerledes enn å date en nevrotypisk person i.e. Noen som ikke har ADHD eller autisme og ikke viser tegn til atypisk nevrologisk funksjon. Men før jeg kommer inn på hvordan ADHD og forhold fungerer annerledes, la oss først forstå hva det er og hvordan det har en tendens til å fungere hos voksne. 

ADHD er vanligvis diagnostisert hos barn som ser ut til å kjempe for å fokusere på en oppgave eller sitte stille i lengre perioder. Men mens oppmerksomhetsunderskudd og hyperaktivitet vanligvis er assosiert med tilstanden, er ADHD ofte preget av et langt bredere spekter av quirks. Faktisk kan ikke alle nevrodivergent folx som har ADHD til og med vise tegn til hyperaktivitet. 

Dette gjelder spesielt for kvinner og queer folx. Siden de fleste ADHD -relaterte forskning frem til dette punktet er fokusert på cis unge gutter, har kvinner og queer folx historisk gått udiagnostisert - ofte godt inn i voksen alder.

Dette skjer mest på grunn av det som kalles “maskering.”Maskering er en paraplybegrep for vaner som nevrodivergent mennesker utvikler for å maskere eller skjule påfunnene deres. Og siden kvinner og queer mennesker ofte går gjennom samfunnskondisjonering som minner dem om å være mindre emosjonelle, sitte stille, være mindre og roligere, forblir de skjult i bakgrunnen. I utgangspunktet kommer maskering vanligvis naturlig for dem. 

Så selv når de sliter med mange hindringer, kaster ADHD på sine veier på daglig basis, er de i stand til å "maskere" disse symptomene og gå av som en nevrotypisk person. Voksen tillegg (minus hyperaktivitetsdelen) er dermed vanskeligere å diagnostisere, i det minste med de nåværende vitenskapelige og medisinske ressursene som er tilgjengelige for mennesker. 

For å forstå hvordan dette og andre faktorer relatert til ADHD påvirker romantiske forhold, snakket jeg med psykoterapeut DR. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og rasjonell følelsesmessig atferdsterapi. 

Hvordan påvirker ADHD forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hvordan påvirker ADHD forhold?
• ADHD og forhold
• ADHD og romantiske forholdsproblemer
  • Hvordan date når du har ADHD
• Fordeler med å date noen med ADHD
  • 1. Vi husker de viktige detaljene
  • 2. Vi gir deg plass
  • 3. Vi er empatiske
  • 4. Vi er kreative
  • 5. Vi holder det interessant
• Vanlige spørsmål

Jeg fikk endelig diagnosen voksen tillegg mot halen på 2021. Jeg var allerede i slutten av 20 -årene da. Og jeg hadde følt diagnosen i beinene mine i godt over 2 år. Jeg hadde gjort forskningen, jeg var ferdig med hardt for ADHD -memes, og jeg visste bare at jeg hadde det. Tross alt så ikke folk rundt meg å hoppe gjennom 35 forskjellige typer bøyler og gjøre alle slags mental gymnastikk, bare for å overbevise kroppene sine om å samarbeide nok til å lage en kopp te.

Det tok fortsatt 2 år, og utmattende turer til 4 forskjellige psykiatere før jeg fikk diagnosen. Av disse 4 “legene” ba en meg om å “bare gjøre det!”, Mens en annen snakket om tilstanden som en ville snakke om en enhjørning - søt, men en myte til slutt. 

En akutt episode av utøvende dysfunksjon senere - en som lot meg ikke være i stand til å reise meg fra sengen min for å gå på do, enn si oppføre seg som et funksjonelt medlem av samfunnet - fikk diagnosen voksen tillegg. Og OCD. Og klinisk angst. Pluss BPD jeg fikk diagnosen som barn. For når ADHD kommer, liker det ikke å komme alene. Det liker å ta med vennene sine. Bare en - bare en av forholdene på denne listen - er vanligvis nok til å gjøre hver dag, hver enkel aktivitet virker minst 10 ganger vanskeligere. Kombiner dem alle, og du har ADHD. 

Det ligner veldig på å bli tvunget til å være på en fest der du ikke kjenner noen. Og hver og en av de fremmede hater deg. Og du kom sent og glemte å få fest favoriserer fordi ADHD også gjør deg glemsk og roter opp din følelse av tid. Og bygningen festen blir holdt på er i brann. Det er slik det føles. Hele tiden. Når du spiser. Når du er på badet. Når du ser på Netflix og spiser en pakke med brikker, men egentlig ikke konsentrerer deg om showet du ser på, fordi du trengte å spise lunsj for to timer siden, men kroppen din bare nekter å samarbeide. 

Høres utmattende ut? Jepp, fortell meg om det.

Relaterte avlesninger: 17 ting du bør vite om partneren din

ADHD er således et ustoppelig kraftmøter-ugjennomtrengelig gjenstand. Styrken trenger at du hele tiden får ting gjort. Men hjernen din kan ikke få kroppen din til å bevege seg slik den vil. Så du blir sittende fast i situasjoner der du gjør ting du ikke vil gjøre, mens du internt skriker om tingene du gjør må gjøre. For omverdenen ser det ut som om du spiser chips og utsetter. På innsiden fører du imidlertid en krig - en som du ikke alltid vinner.

Dette fortsetter åpenbart å påvirke alle aspekter av livene våre - personlig eller profesjonell. Så selvfølgelig blir romantiske forhold ofte til rotete saker. Dette er i utgangspunktet roten til all tvil om ADHD og romantiske forhold som folk ofte ser ut til å ha.  Psykiske sykdommer påvirker ofte seksuelle og romantiske forhold, og selv om ADHD er mindre av en sykdom enn en tilstand, tar det en toll på forbindelsene vi utvikler med mennesker.

Dr. Bhonsle sier: "Når noen har ADHD, vil de ha problemer med å huske ting. Å fokusere på ting for hånden og på samtaler blir også en kamp for dem. Deres ADHD kan føre dem til å oppføre seg uberettiget. De vil være besatt av en ting i dag og en helt annen ting i morgen. Dette kan selvfølgelig trette ektefeller og potensielle partnere.”

ADHD og forhold

Fokus og lidenskaper til en person med ADHD er stadig på farten. I dag er jeg besatt av hekling og har vært på det de siste 17 timene. I morgen vil jeg kanskje ikke se på heklingsnålen noen gang igjen. Våre lidenskaper brenner lyse. Men da, de svimler ut, og vi går videre til den neste interessante tingen.

Relatert lesing: 10 ting som gjør et godt forhold - som en ekspert

Hvordan påvirker dette forhold?

Forholdene som mennesker med ADHD deler med romantiske partnere er litt forskjellige fra nevrotypiske forhold. En person med ADHD vil vanligvis hoppe inn i et nytt forhold som er første gang. ADHD i forhold oversettes til lidenskapelige kyss, danser i regnet, en besettelse av partnerens hvert eneste ord, hver bevegelse. Vår kjærlighet brenner lys og sterk. Men plutselig, en dag, går vi rett fra 100 til 0. 

Denne særegen gjør det vanskelig å leve med noen med ADHD, siden det har en tendens til å forlate partnerne våre forvirret og føler seg forsømt i forholdet. Men det er ikke alltid sant. Å jage den neste lyse, interessante tingen er en ADHD -egenskap, ja. Det betyr ikke at vi ønsker å jukse eller forfølge et skinnende, nytt forhold.

ADHD og romantiske forholdsproblemer

ADHD og forholdsproblemer går ofte hånd i hånd, spesielt når en eller begge partnere ikke er forberedt på implikasjonene av å ha tilstanden. Studier har vist at en person med ADHD faktisk kan være i langsiktige, kjærlige forhold. Men det krever enorm kjærlighet, empati og innsats fra begge partnere. Hvis du er noen som planlegger å date en mann med ADHD, må du komme bevæpnet med empati. ADHD i forhold er som en tredje partner du må ta hensyn til når du legger planer og tar beslutninger. Du må forstå at når de kommer for sent til avtaler og glemmer datoer, gjør de det ikke av ondskap eller mangel på kjærlighet. De har bare ikke verktøyene de trenger for å administrere tiden ordentlig. 

For oss ser det ut til at noen ganger 5 minutter og 4 timer passerer med samme hastighet. Så du må være tålmodig og støttende. Kommuniser følelsene dine i stedet for å gå for den stille behandlingen. Husk at personer med ADHD vanligvis har problemer med angst og selvbilde. Så å gi dem den stille behandlingen kan bekrefte deres verste frykt - at de er forferdelige feil og at du ikke elsker dem lenger.

Dr. Aman Bhonsle sier: "Hvis du er sammen med noen med ADHD, er det ekstremt viktig for deg å huske at deres glemsomhet ikke er rettferdig. Partneren din vil være for sent til datoer. De vil gå opp mye. Du som deres partner trenger å være tålmodig, empatisk og være forståelse for deres situasjon. Du må huske at de roter seg ikke fordi de ikke prøver. De gjør det ikke av ondskap. De har en tilstand, og disse quirks er resultatene av den tilstanden.”

Men det er ikke bare partnerne som trenger å legge inn arbeidet.

Hvordan date når du har ADHD

Dr. Bhonsle sier: "Hvis du har ADHD og er i et kjærlig forhold, må du lære å ta onus for din glemsomhet. Prøv å bruke verktøy for å huske. Det er post-its, kalendere og delte apper som kan hjelpe deg med å holde rede på ting.”

Så hvis du har ADHD og er i et forhold, må du også gjøre mye krefter på det. En klinisk diagnose hjelper, selv om det ikke er nødvendig eller til og med mulig å få for alle. Medisiner hjelper også. Ta støtten fra partneren din til å bygge tiltak og planer som hjelper deg å motvirke visse effekter. 

Relatert lesing: Hvordan fikse mangel på kommunikasjon i et forhold - 15 ekspert tips

Undersøk de siste studiene med partneren din og prøv å grave dypere i hvorfor du handler slik du handler. Når du vet hva som skjer og hvorfor å lære å takle det, skal det bli lettere. 

Viktigst av alt, kommuniser med hverandre. Fortell dem hva du sliter med. La dem fortelle deg hva de trenger av deg. Kan ikke konsentrere seg om samtalen lenge? Skriv det ned. Ta notater. Bruk post-its. Selv om det å merke det og spore ting på kalendere ikke alltid vil være til hjelp, vil det i det minste minne partneren din om at du prøver. Og at du verdsetter følelsene deres og er i dette sammen.

Vår lidenskap falmer etter hvert som nyheten til en ting slites av. Dette er tilfelle selv med våre romantiske forhold. Men bare fordi vi ikke holder en boombox under vinduet ditt i det øsende regnet lenger, betyr det ikke at vi slutter å elske deg. Så når du er sammen med noen med ADHD, vet du at kjærligheten vår ligger i den lille innsatsen vi legger ned for å få deg til å smile hver dag. Når du lager deg frokost i sengen og lar deg få den første biten av favorittisen vår. I en verden der vi er kablet til å jage etter alt nytt og skinnende, ligger kjærligheten vår i å ville bli gammel sammen hver dag.

Fordeler med å date noen med ADHD

Jada, å date noen med ADHD kan føles som en oppgave. Men gjør "problemene med å leve med noen med ADHD virkelig fordelene? 

Mens de snakker om ADHD og forhold, vil folk ofte bare konsentrere seg om problemene som følger med det. Og noen ganger løsningene du kan bruke for å motvirke disse effektene. Men mens du dater en mann med ADHD eller noen i det hele tatt med ADHD kan noen ganger være kjedelig, kan det også være en ganske givende opplevelse. Dette er hvordan:

1. Vi husker de viktige detaljene

Når noen tenker på ADHD og forhold, tenker de på å håndtere et liv med en glemsom, noe fraværende partner. Men mens vi kanskje går glipp av bursdagen din til tider, men vi vil huske at en gang, på en rolig aprilkveld, ble du forelsket i en kjole du ikke hadde råd til. Og vi vil gjøre alt i vår makt for å få det til deg - selv om det er år senere. 

Vi vil huske historiene bak hvert av arrene dine og hvordan du gråt så hardt da du mistet boken bestemor ga deg. Mennesker med ADHD - folk som meg, det vil si - vi husker de viktige tingene. Vi kan savne datoer og avtaler, men vi får deg den signerte første utgaven av favoritt eventyret ditt. Vi elsker å gjøre menneskene vi elsker lykkelige. Og vi har en tendens til å vise det på de merkeligste, varmeste måtene.

2. Vi gir deg plass

En person med ADHD vet hvordan det er å bare trenge plass. Vi vet at noen ganger blir verden for høyt til å håndtere, og ingenting noen sier eller gjør kommer til å få den til å stoppe. Vi forstår. Så vi vil forstå når du ikke vil snakke eller tekst. Vi forstår at vi må la deg ligge lydløst i mørket noen ganger. Og at selv om du kanskje ikke vil ha oss rundt, vil du fortsatt ha snacks. 

3. Vi er empatiske

Jeg snakker av personlig erfaring når jeg sier at personer med ADHD har en tendens til å være mer empatiske. Vi er kanskje ikke gode lyttere, men vi prøver hardt å holde på hvert ord menneskene vi bryr om sier. Vi prøver å forstå og se verden fra skoene dine. Jeg tror dette er på grunn av hvor "overfølsom" vi vanligvis er. Verden rundt oss er ofte for høy, for overfylt, for komplisert til at vi kan håndtere på daglig basis.

Så når noen vi bryr oss om ser ut til å slite, vil vi vanligvis prøve å forstå.  Våre overtenkende tendenser kommer også til nytte her. Vi kan forestille oss situasjonen levende og nesten virkelig føle det noen føler - noe som gjør at vi kan empati med og støtte våre partnere bedre. Så det er mindre sannsynlig at du takler mangel på empati når du er sammen med noen med ADHD.

4. Vi er kreative

Det kan være vanskelig å date noen med ADHD. Men det vil i det minste aldri være kjedelig. Vi lærer alltid nye ting og samler rare fakta. Våre overtenkende evner og hyperaktiv fantasi lar oss komme med kreative løsninger på problemer. 

Så hvis det er en partner i kriminaliteten du trenger, er det definitivt noen med ADHD. De vil planlegge de merkeligste, de mest episke romantiske gestene, på en eller annen måte overbevise sjefen din om å gi deg en økning og en ferie, og deretter hjelpe deg med å myrde fiendene dine, skjule kroppene deres og slette hele deres eksistens mens du er på den. 

5. Vi holder det interessant

Hvis du er sammen med noen med ADHD, må du forberede deg på å bli overfalt med de osteste, de mest romantiske og utrolig lidenskapelige showene om kjærlighet. Vår største frykt kjeder. Og når vi finner noe interessant, fokuserer vi hele vår eksistens rundt det. 

Dette - når det kanaliseres godt - kan være grunnlaget for de mest eventyrlystne, lidenskapelige forholdene noensinne. ADHD og forhold handler noen ganger om å lage ut på offentlige bad, og late som om de er fremmede som prøver å lekende forføre hverandre, nøddanseselskaper i stuen i pyjamas, løpe og le i midnattregn og spore glemte skogstier i The fjell sammen. 

Innsats og empati er nøklene til ethvert forhold, men spesielt når du er sammen med noen med ADHD. Å være i et forhold med noen med ADHD betyr ikke bare å måtte abonnere på et liv med problemer. ADHD gjør også en person flink. Det gjør dem kreative og intelligente. Mennesker med ADHD har en tendens til å være mer romantiske. Det er også flere fasetter til alles personlighet, og ADHD vil ikke være det eneste definerende aspektet av partnerens identitet, sier DR. Bhonsle.

Dating noen med ADHD er vanskelig. Men hvilket forhold i verden er ikke litt vanskelig å takle noen ganger? Betyr det at vi gir opp? Selvfølgelig ikke. Vi jobber hardere i stedet - ikke bare på forholdet, men på oss selv. Og for hverandre.  

Vanlige spørsmål

Dating noen med ADHD har fordelene og problemene. Men så lenge begge partnerne er villige til å være empatiske og støtter hverandre, er det like enkelt å date noen med ADHD.

Selvfølgelig kan du. ADHD og forhold, til og med engasjerte, langsiktige, kan gå hånd i hånd. Men få prioriteringene dine sortert først. Mennesker med ADHD tar for seg verden annerledes enn nevrotypiske. De har en tendens til å være glemte. De savner avtaler. De ser ut til å alltid være sent til steder. Spør deg selv om du er villig til å håndtere disse problemene på lang sikt. Hvis du er det, vil du ha det mest berikende, oppfylle og fantastisk rare livet med partneren din. Hvis du ikke er det, er det best å komme deg ut før du ender opp med å skade dem og deg selv.

ADHD er preget av brennende lidenskap. Så ja, en person med ADHD kan bli forelsket. De blir forelsket hver dag - med nye sanger, nabolagskatten, matlaging, skriving, den gamle mannen med skjeve tenner som bor nedover banen. Du kan ikke stoppe en person med ADHD fra å bli forelsket i en brennende lidenskap. 

Forelsket i en følelsesmessig utilgjengelig mann? 10 tips for å få kontakt med ham

15 tegn en følelsesmessig utilgjengelig mann er forelsket i deg

Topp 13 grunner til å holde seg i et forhold