Er jeg voldelig? 15 skilt for å vite om du er en voldelig ektefelle

I denne artikkelen

• Hva er misbruk i et forhold?
• Hvordan vite om du er en voldelig ektefelle
• 5 tegn på en følelsesmessig voldelig mann
• 5 tegn på en følelsesmessig voldelig kvinne
• 15 spørsmål for å stille deg selv om å være sikker på om du er voldelig
• Atferdspartnere klager over det viser at du er en voldelig ektefelle
• 3 måter å håndtere emosjonelle overgrep gjennom selvmedfølelse på
• Ta bort

Du kan tro at måten du snakker med eller behandler partneren din er normal. Imidlertid vil du bli overrasket over å høre at noen av dine oppførsel og handlinger kan være voldelige.

Når folk spør: “Er jeg voldelig?”De er i ferd med å komme til poenget med selvrealisering av handlingene sine, spesielt når partnerne deres begynner å klage.

Dessverre kan folk som vokste opp i dysfunksjonelle husholdninger fulle av negativitet, overgrep og lignende, kanskje ikke forstå hva det vil si å være voldelig eller til og med å bli misbrukt.

I sin forskningsstudie med tittelen: Den langsiktige virkningen av emosjonelle overgrep i barndommen, gjør Margaret O 'Dougherty Wright en grundig studie om emosjonelle overgrep og hvordan det påvirker individer når de vokser opp.

I denne artikkelen vil vi se på tegn på en voldelig ektefelle. Moreso, vi vil svare på vanlige spørsmål som “er jeg følelsesmessig voldelig?”,“ Er jeg en voldelig partner?”“ Er jeg muntlig voldelig?”For å hjelpe folk med å finne ut hvordan de skal gjøre ting riktig i forholdet deres.

Hva er misbruk i et forhold?

Misbruk i forholdet er en situasjon der den ene partneren utøver kontroll eller tvang over den andre. Det kan være fysisk, emosjonelt, verbalt, økonomisk og så videre. Det er mange aspekter når det gjelder et voldelig forhold. Vet om det her:

Hva er misbruk? Forstå hva det er og hvordan du kan hjelpe

Hvordan vite om du er en voldelig ektefelle

Det er viktig å merke seg at den ikke koker ned til den fysiske versjonen når det gjelder misbruk, som mange kjenner. Det som anses som voldelig atferd? Misbruk kan oppstå muntlig, psykologisk og mentalt. Uansett hvilken type overgrep som oppleves i et forhold, har det en tendens til å ødelegge det.

Årsaken er at overgrep reduserer tilliten til et forhold, og svekker den eksisterende båndet og forbindelsen mellom begge partnere. Derfor, hvis du merker at ting ikke lenger er det samme mellom deg og partneren din, vil det ikke være dårlig å finne ut om overgrep eksisterer i forholdet ditt.

Relatert lesing: Tegn på en voldelig kone og hvordan du skal takle det

5 tegn på en følelsesmessig voldelig mann

Emosjonelle overgrep eksisterer når den ene partneren bruker følelser for å skamme, kritisere, flau og manipulere den andre parten. Når det er et evig mønster av voldelig atferd og ord, eksisterer emosjonelle overgrep i et forhold.

Så hva er atferdspartnerne klager over som viser at du er en voldelig ektefelle? Barrie Davenport dykker dypt inn i tegnene som hjelper deg å gjenkjenne tegnene på emosjonelle overgrep i boken hennes. Dette vil hjelpe partnere til å gjenkjenne mønstrene for kontroll og manipulasjon i forholdet deres.

Vet overgripere at de er voldelige? Her er fem tegn som kan gjenspeile voldelige tendenser hos en mann:

1. Kontroll

Hvis partneren din begynner å klage på at du er for involvert i deres private liv, kan du være følelsesmessig voldelig. Forståelig nok har partnere ønsket om å være involvert i hverandres saker.

Imidlertid, hvis du synes det er tilfredsstillende å kontrollere alle små aspekter av partnerens liv uten å gi dem frihet til å ta sine beslutninger, kan de bli følelsesmessig misbrukt.

2. Hylende

Partnere hyler eller kjefter på hverandre når de har et emosjonelt utbrudd. Imidlertid, når uenigheter og nedfall vanligvis eskalerer til hyling eller roping på hverandre, er det ikke sunt, og emosjonelle overgrep kan være på lek.

Hvis du hyler på partneren din, ville det være vanskelig å gjøre en samtale produktiv. I tillegg opprettes en maktubalanse der det høyeste individet blir hørt. Dette kan gjøre ektefellen din i frykt og være motvillig til å snakke fordi de ikke vil fornærme deg.

3. Forakt

Hvis du føler deg forakt for partneren din, vil det være utfordrende for deg å uttrykke følelsene dine på riktig måte. Et av tegnene på et sunt forhold er når begge partnere er respektfulle selv når de er uenige i påstandene dine.

Imidlertid, hvis du oppdager at du alltid reagerer på partnerens behov med avsky og respektløshet, kan det hende du skaper en atmosfære av emosjonelle overgrep i forholdet ditt.

4. Alltid defensivt

Hvis du har spurt deg selv, "er jeg følelsesmessig voldelig overfor kjæresten min?”, Å være defensivt er et av skiltene å se opp for. Når du alltid føler behov for å forsvare deg selv, ville det være vanskelig å oppnå positiv kommunikasjon med ektefellen din.

Du og partneren din må kunne diskutere ærlig og åpent når du løser problemer uten å være defensiv.

5. Trusler

En av grunnene til at folk spør om “Jeg er overgriper eller misbrukt?”Er fordi de ikke kjenner tegnene til å passe på. Hvis du hele tiden finner ut at du utsteder en trussel eller en annen til partneren din, er det en sjanse for at du er følelsesmessig voldelig.

Vanligvis kommer disse truslene i tvang eller kraftige uttalelser ledsaget av utpressing og andre skremmende kommentarer. Intensjonen er å hjørne offeret og forhindre dem i å redde seg selv.

Se denne videoen for å lære mer om tegnene til en voldelig ektefelle:

Relatert lesing: Årsaker til misbruk av ektefeller i et ekteskap

5 tegn på en følelsesmessig voldelig kvinne

Har du spurt deg selv, er jeg følelsesmessig voldelig overfor kjæresten min eller mannen min? Her er noen tegn for å hjelpe deg med å finne ut om du har vært følelsesmessig voldelig eller ikke.

1. Spiller skyldspillet

Et av høydepunktene ved emosjonelle overgrep er å få ofrene til å tro at de er ansvarlige for sine feil og ulykkelighet.

Dette er grunnen til at det er vanskelig å bryte syklusen med følelsesmessig overgrep når det er i spill. Hvis du tar på deg denne oppførselen med forskjellige intervaller, kan du følelsesmessig misbruke partneren din.

2. Gaslighting

Gaslighting er en form for emosjonelle overgrep som får offeret til å tvile på deres fornuft og dom.

Hvis du ofte får ektefellen din til å føle at følelsene og minnene deres er sprø og falske når de ikke er det, kan du gjøre det mulig.

3. Stonewalling

Stonewalling skjer når du nekter å diskutere eller kommunisere med partneren din. Hvis du alltid trenger å forstyrre ubehagelige samtaler, kan du gjøre partneren din ukomfortabel i prosessen.

Dette nektet å alltid fortsette diskusjoner kan komme fra et sted med manglende bekymring for følelsene dine.

4. Isolering

Følelsesmessige overgrep kan påvirke alle aspekter av livene våre. Det påvirker våre forhold til venner, bekjente, medarbeidere og en rekke andre. Vanligvis finner overgripere en måte å overbevise partnerne deres om at ingen er bekymret for velferden deres.

Denne forestillingen får ofrene til å avstå fra sine venner og kjære og holde for seg selv.

5. Eksplosiv holdning

Alle er bundet til å oppleve humørsvingninger, men et forhold kan påvirkes hvis det opplever dette hver gang. En eksplosiv holdning blir et problem når partneren din tar høsten for humørsvingningene dine.

Den typiske holdningen til eksplosive individer er å dusje sin utsatte partner med kjærlighet og hengivenhet etter et utbrudd, og de gjentar syklusen.

Relatert lesing: Hvordan gjenkjenne og takle en voldelig partner

15 spørsmål for å stille deg selv om å være sikker på om du er voldelig

Spørsmålene nedenfor er for deg å ha et godt svar på spørsmålet: “Er jeg voldelig?”Hvis du svarer ja på de fleste av disse spørsmålene, er det en mulighet for at du er en følelsesmessig voldelig partner.

1. Har du et voldelig temperament som partneren din ofte klager over?
2. Er partneren din alltid redd for å være i ditt nærvær?
3. Er partneren din alltid ekstra omsorg for deres aktiviteter, tale og lignende?
4. Har du noen gang truet med å skade partneren din fysisk?
5. Misbruker du partneren din muntlig?
6. Er du uforutsigbar?
7. Ser det ut som at partneren din er lei av forholdet?
8. Klager partneren din at du er for kontrollerende eller besettende?
9. Har partneren din lav selvtillit, muligens på grunn av dine handlinger?
10. Fornærmer du eller etterligner partneren din?
11. Er du besittende for partneren din?
12. Er du alltid flau over partnerens oppførsel som du ikke liker å være sammen med dem i offentligheten?
13. Føler du deg hjelpeløs noen ganger?
14. Har partneren din truet med å forlate deg hvis du fortsetter oppførselen din?
15. Spiller du en sentral rolle i å velge hvem partneren din beveger seg med?

I Catherine Busbys bok med tittelen: Overtredende og kontrollerende forhold nevner hun noen spørsmål som hjelper partnere med å finne ut om voldelig og tvangstanker eksisterer i forholdet deres.

Prøv også: Er du i et voldelig forhold?

Atferdspartnere klager over det viser at du er en voldelig ektefelle

Hvordan vite om du er en voldelig partner? Når du er voldelig i et forhold, kan partneren din si eller reagere på måter som gjenspeiler det. For å forstå hvordan du slutter å være en voldelig partner, er her noen vanlige voldelige atferd for å forstå at ofrene klager over fra partnerne sine.

• Navnekalling
• Karakterbekrenning/attentat
• Roping
• Gaslighting
• Offentlig forlegenhet
• Fornærmelser angående utseendet ditt
• Fraråder interessene dine
• Trusler
• Økonomisk tilsyn
• Kontrollere bevegelsene dine
• Behandler deg som et barn
• Sjalusi

 Relatert lesing: Beste måter å beskytte deg mot en voldelig partner

3 måter å håndtere emosjonelle overgrep gjennom selvmedfølelse på

Hvis du frykter at du har vært voldelig mot en partner, hva kan du gjøre? Hvordan slutte å være overgriper? En av de dype måtene å hjelpe deg selv på er gjennom selvmedfølelse.

Selvmedfølelse betyr i denne forstand å være snill mot deg selv og kanalisere følelsene dine på riktig måte å forhindre å bruke dem som et voldelig verktøy på partneren din.

Her er tre måter å takle emosjonelle overgrep gjennom selvmedfølelse.

1. Øv tilgivelse

Du må slutte å straffe deg selv for tidligere feil. Det er viktig å akseptere feilene dine fordi de er en del av det som gjør deg menneskelig. Handlingen med å praktisere tilgivelse på deg selv er det første trinnet for å ha en god forståelse av egenverd, som hjelper deg å behandle partneren din riktig.

2. Snakk med noen

Hvis du har bekjempet noen uavklarte langsiktige problemer, må du snakke med noen erfarne, helst en mental helsepersonell. Du vil bli overrasket over å se en forbedring i din emosjonelle og mentale helse som gir selvmedfølelse.

3. Øv mindfulness

En annen måte å finpusse selvmedfølelse er å finpusse mindfulness. Du må gjøre bevisst innsats for å være klar over hvert øyeblikk og hva som skjer. Dette vil hjelpe deg å kontrollere dine handlinger, tanker og følelser som vises mot partneren din.

Relatert lesing: Strategier for å håndtere emosjonelle overgrep i et forhold

Ta bort

Til den vanlige personen som spør: “Er jeg voldelig?”Eller“ Er jeg overgriper? Poengene ovenfor hjelper deg med å svare på spørsmål som er relatert til emosjonelle overgrep. Derfor, hvis du har spurt deg selv: "Hvorfor er jeg voldelig?”Eller“ Er jeg i et voldelig forhold?”Du vil kunne fortelle på dette tidspunktet.

Det er viktig å nevne at du tar bevisste skritt for å behandle følelsesmessige overgrep før det tar en stor negativ bompenger på forholdet ditt.