Mediterer jeg eller sover? Meditasjon legger meg i dvale

I det femte minutt hadde jeg allerede mistet interessen. Mens resten av rommet virket dypt i meditasjon, lurte jeg på, mediterer jeg eller sover? Jeg åpnet øynene for å sjekke hva alle andre gjorde. Jeg stengte raskt det rovende øyet da jeg følte instruktørens tilnærming.

"Tøm tankene dine," dronet han i en soporisk tone designet for å hjelpe oss meditere. Min indre stemme veide inn, “Jeg håper skredderen gjør en god jobb med kjolen min. Skulle han ikke gi meg klærne mine i går kveld?”

“Tenk på den dypblå himmelen; Se for deg å ligge flatt på en vanlig strekning av frodig grønt gress og stillhet for selskapet.”Tankene mine gikk til min ennå planlagte ferie. “Godhet, jeg håper det ikke er for sent å bestille ferie.”

“La følelsene dine flyte. Le hvis du ønsker det. Gråte hvis du vil.”Jeg fniste nesten og tenkte på vår slemme hemmelighet fra i går kveld. Da instruktøren fortsatte å synge beroligende ord, begynte jeg å drømme om sengen min hjemme og lurte på hvorfor jeg føler meg søvnig under meditasjon.

Meditasjon legger meg i dvale!!!

Innholdsfortegnelse

• Meditasjon legger meg i dvale!!!
  • Åndelige motsetninger
  • For mange tanker
  • Vi er begge praktiske
• Vanlige spørsmål

Når du er i en meditasjonsklasse, må du noen gang klype og spørre deg selv: “Vent, mediterer jeg eller sover eller sover?”Hvis det er tilfelle, øver du ikke meditasjonskunsten riktig. Sov mens meditasjon indikerer at du lar tankene dine komme på villspor, og at du begynner å drømme. Å bli distrahert av den ustanselige surret av varsler, telefonsamtaler og e -post, betyr at du sakte mister kontakten med din åndelige side.

Relatert lesing: Konstant dialog er et must når par ikke deler den samme troen

Åndelige motsetninger

Det er meg. Og så er det ektefellen min; det motsatte av meg, så langt det gjelder religion og spiritualitet. Han er en kortbærende religiøs person, faktisk en fornuftig blanding av religiøs og åndelig. Han er en fast tro på religion og Gud, og i mangel av en fysisk manifestasjon av Gud, lukker han øynene og resiterer shlokasene, som han ikke er overraskende, vet han utenat.

Han er ekspert på dette, mens jeg fortsetter å lure på hvordan jeg kan slutte å få meditasjon for å få meg til å sove. Han ber på vegne av familien og ber om spesiell tilgivelse på min måte fordi jeg ikke ser i retning av puja-rommet med mindre jeg trenger å rengjøre det. I det minste vet jeg at han elsker meg.

For mange tanker

Mannen min var opptatt av at vi begge deltar på workshopen om meditasjon fordi det var viktig at vi lærer sammen hvis vi ønsker å implementere prinsippene i våre liv og i vårt hjem. Jeg gruer meg til tanken på organisert meditasjon, men jeg gikk med på solidaritetens skyld.

Jeg har prøvd å krangle med ham mange ganger, og har fortalt ham at jeg føler meg søvnig under meditasjon, men han er fast på å delta på alle disse workshopene og seminarene. Han har dette håpet om at jeg en dag vil ta meditasjon, religion og Gud på alvor. I slike situasjoner er det ikke uvanlig å føle et behov for å utforske alternativer som kan gi deg helbredelse og indre fred, og et slikt alternativ kan være shungite -helbredende egenskaper.

Men jeg taper. Kommer tilbake til min prøve med meditasjon. Fem dager med regimentert meditasjon og flere Google -søk senere, jeg ville lære at å tømme sinnet ikke betyr at vi absolutt må tegne et blankt. Man må la tankene flyte uten å jobbe hardt for å gripe inn. Man kan forestille seg at man ser fra toppen som tanker fritt svir inn og ut av ens bevissthet.

Tanken på det høres beroligende ut, men jeg visste fremdeles ikke hvordan jeg skulle nå det stadiet uten å bli distrahert. Mannen min tilsto at han ikke hadde noen problemer med å tømme tankene om alle tanker. Menn, jeg spottet. De har knapt ting å bekymre seg for, mens kvinnene sjonglerer flere tanker i hodet. Jeg kikket rundt i rommet og så rolige ansikter lytte til fasilitatoren med hensikt.

Hver og en av dem hadde en liten skribentpute, og jeg så dem legge merke til læringene deres fra verkstedet. Vent, hva? Jeg begynte allerede å sone ut, bare meditasjonsemnet legger meg til å sove, men det var folk her som virkelig brydde seg om disse tingene.

Folk diskuterte sine livsmål og meditasjon og konsentrerte seg dypt om det som ble sagt. De satt i riktig holdning og alt, og plutselig følte jeg meg bevisst på min buede tilbake. På den annen side kunne jeg ikke engang fortelle, jeg mediterer eller sover?

Paret i nærheten av meg så ut til å kommunisere med tankene sine. De virket så mye i samsvar med hverandre; Faktisk så de identiske ut som om uttrykkene deres var bekymret. Jeg misunner slike par hvis filosofier stemmer overens. De hadde samme mening om religion, spiritualitet, utdanning og livsstil og ble enige med hverandre om alle aspekter av debatten om fag som er åpne for tolkning. Selv om jeg er veldig glad i mannen min, er vi uenige om nesten alt.

Vi er begge praktiske

Når det gjelder ektefellen min og jeg, er jeg den meningsfulle i vårt forhold, mens han er en solid følger av hjertets mening. Vi er praktiske mennesker mesteparten av tiden, så vi vet når vi har tapt kampen. Derfor følger hver sin egen vei til spiritualitet og religion i vår husholdning.

Han henter styrke fra bønn, mens jeg følger kald logikk, sinnskontroll og tilskriver alt til karma. Min Gud er mitt arbeid og min familie; På den annen side er min manns Gud alt det og den religiøse.

Relatert lesing: Hvordan helbrede forhold gjennom meditasjon

På vår egen måte tror vi på en supermakt; Vi er imidlertid forskjellige på den måten vi nærmer oss spiritualitet. Han er mer i kontakt med Gud og seg selv, mens det krever mye viljestyrke for meg å sette meg ned og snakke med denne høyere kraften. Vi krangler, debatterer og samtykker i å være uenige i mange saker. Imidlertid lar vi barna våre destillere våre meninger, men følger deres egen vei, ettersom de er gamle nok til å forstå. Det er en ting vi er enige om.

En skarp nudge på midjen min vekket meg fra ærbødigheten min, det var mannen min. Sneakily hvisket jeg i øret hans, “Kan du fortelle, mediterer jeg eller sover eller sover?”Han lo av meg. Vel, takk Gud for det mørklagte rommet og avslapningsstrekningen på verkstedet: den Shavasana.

Vanlige spørsmål

Mens vi sover, har vi ikke kontroll over tankene våre, men mens vi mediterer er vi våken og klar over omgivelsene våre.

Nei. Mens du føler deg i fred med deg selv når du sover, innebærer meditasjon en dyp transe mens du fortsatt forblir klar over alt som skjer rundt deg.

Når du mediterer, er det lett å bli distrahert av telefonen din, eller hva andre rundt du gjør. Hvis du ikke konsentrerer deg om å bare meditere, vil det bli kjedelig for deg, og du vil begynne å bli søvnig.

11 indiske kjendiser og deres kjærlighet til yoga

Osho om kjærlighet som en sykdom og meditasjon som medisin