Er du et giftig par? Ta denne testen for å finne ut av det

Er du et giftig par? Dette spørsmålet kan ikke bare være ubehagelig, men også ekstremt forvirrende. Vi har alle blitt fortalt om og om igjen at det krever konstant arbeid og krefter for å få et forhold til å fungere. Også at hvert forhold har sin del av feil. Så hvordan bestemmer du om feil og mangler i forholdet ditt er et resultat av giftige tendenser?

Selv om det er sant at forhold krever hardt arbeid, skal det ikke være vanskelig å være i en. Det er den viktigste differensierende faktoren mellom et sunt og giftig forhold. Selv i et sunt forhold møter par sin del av oppturer og nedturer, øyeblikk av forskjell og uenigheter, kamper og argumenter.

Men disse er alle intermitterende og flyktige. Til tross for disse vanlige irriterende stoffer, føles forholdet som et lykkelig sted, en trygg havn for begge partnerne. Hvis det ikke er slik du føler deg i forholdet ditt, kan det være på tide at du vurderte om du og du gjør et giftig par eller ikke.

Er du et giftig par? Svare på disse 25 spørsmålene for å finne ut av

Innholdsfortegnelse

• Er du et giftig par? Svare på disse 25 spørsmålene for å finne ut av
  • 1. Finner dere alltid noe galt med hverandre?
  • 2. Føler du deg tappet av forholdet ditt?
  • 3. Føler du at du går på eggeskall rundt hverandre?
  • 4. Stoler du ikke på hverandre?
  • 5. Føles forholdet ditt ensidig?
  • 6. Fornyrer dere hverandre?
  • 7. Respekterer dere ikke hverandre?
  • 8. Unngår du å tilbringe tid sammen?
  • 9. Griper du med dårlig kommunikasjon?
  • 10. Prøver du å kontrollere hverandres liv?
  • 11. Er forholdet ditt preget av uendelig drama?
  • 12. Forandrer du deg selv for å glede hverandre?
  • 1. 3. Føler du at forholdet ditt bare har problemer?
  • 14. Føler du deg uverdig?
  • 15. Føler dere sjalu på hverandre?
  • 16. Føler du at det å si nei ikke er et alternativ?
  • 17. Er dere uærlig med hverandre?
  • 18. Får dere frem det verste i hverandre?
  • 19. Føler du at du bosetter deg?
  • 20. Setter du på en fasade av lykke?
  • 21. Føler du deg fanget i forholdet ditt?
  • 22. Er det mangel på støtte i forholdet ditt?
  • 23. Manipulerer dere hverandre?
  • 24. Føler du deg konstant undergravet?
  • 25. Bruker du intimitet som et våpen?
• Hvor giftig er du som et par?
• Vanlige spørsmål

Årsaken til at par har vanskelig for å oppdage advarselsskiltene om et giftig forhold, er at det ikke er noen definisjon av hva som utgjør toksisitet. Eksperter og psykologer definerer det ofte på forskjellige måter. Selv om det er lett å identifisere åpenbar giftig atferd som fysiske eller emosjonelle overgrep, panner toksisiteten ut på et mye bredere spekter, alt fra usikkerhet til å kontrollere atferd, sjalusi og en følelse av kvelning.

Stort sett kan et giftig forhold defineres som et som er preget av følelsesmessig - og/eller fysisk - skadelig atferd på en del av en eller begge partnere. Fremdeles ikke sikker på om du er et giftig par eller ikke?

Relatert lesing: 15 tegn du hadde giftige foreldre, og du visste det aldri

Ta denne testen for å finne ut av det. Hvert av disse 25 spørsmålene har ett poeng. Alt du trenger å gjøre er å legge til et poeng for hvert spørsmål som svaret ditt er 'ja'. Til slutt, samsvarer med resultatene våre med resultatene våre for å finne ut om du er giftig for hverandre.

La oss komme i gang:

1. Finner dere alltid noe galt med hverandre?

Det er en ting å gi sunn kritikk eller gi din ærlige mening når du blir bedt om det, men uoppfordrede forslag med negative konnotasjoner er en av de første indikatorene på at du er en giftig partner eller er i et forhold til en.

2. Føler du deg tappet av forholdet ditt?

Et forhold er ment å være et forfriskende element i livet ditt. Noe som gir deg glede, latter og håp. Hvor en titt på partneren din på slutten av en lang, hard dag gjør at alt stresset, trettheten og bekymringene dine forsvinner.

Hvis du føler akkurat det motsatte av det, kan du telle det blant tegnene på et giftig ekteskap eller forhold. Å føle seg følelsesmessig, mentalt, og noen ganger til og med fysisk tappet fra å håndtere partneren din indikerer at det er noe grunnleggende galt i forholdet ditt dynamikk.

3. Føler du at du går på eggeskall rundt hverandre?

Lurer på om du har en giftig ektemann? Eller på jakt etter giftige kone tegn? Hvis du har svart på dette spørsmålet bekreftende, har du svaret ditt. Hvis atmosfæren er så fiendtlig og ubehagelig når dere begge er sammen at dere må tipse rundt hverandre for å forhindre plutselige sinte utbrudd, er det ingen tvil om at toksisiteten har tatt tak.

4. Stoler du ikke på hverandre?

Å være i et forhold uten tillit er som å sitte i en bil uten bensin. Du kan bo i så lenge du vil, men det vil ikke ta deg noe sted. Hvis du på grunn av visse tidligere erfaringer - enten i ditt nåværende forhold eller før det - har mistet evnen til å stole på hverandre, kan du ta det som et av de tidlige advarselsskiltene om et dårlig forhold.

5. Føles forholdet ditt ensidig?

Finner du deg fast i en situasjon der du er den eneste som bidrar til forholdet eller gjør en innsats for å holde det i gang? Gjør partneren din? Hvis en av dere føler det slik, er det ingen tvil om at en sunn forholdsdynamikk mangler.

6. Fornyrer dere hverandre?

Det er bare ikke noe sted for dommer der det er kjærlighet. Hvis du eller partneren din eller dere begge dømmer hverandre og bruker dine meninger for å nedbryte den andre personen ofte, har partnerskapet ditt giftig forhold skrevet over det.

Relatert lesing: Relasjonsrådgivning - alt du trenger å vite

7. Respekterer dere ikke hverandre?

Respekt er et av de mest undervurderte elementene i et sunt forhold. Selv om ikke mange erkjenner viktigheten av gjensidig respekt for å danne en varig bånd, kan ingen forhold trives uten det.

Er din ødelagt med respektløshet i stedet? Hvis du svarte på det forrige spørsmålet bekreftende, er sjansen stor for at det er en fullstendig mangel på respekt i forholdet ditt.

8. Unngår du å tilbringe tid sammen?

Dette er et av de ubestridelige advarselsskiltene om et giftig forhold. Enten du fremdeles er i de tidlige stadiene av forholdet ditt, bor sammen eller giftet.

9. Griper du med dårlig kommunikasjon?

Har dere begge vanskelig for å formidle dine sanne følelser og tanker til hverandre? Har du gitt opp å prøve å få hverandre til å forstå perspektivet ditt fordi erfaring forteller deg at de bare ikke vil få det? Ta notat. Dårlig kommunikasjon er et av kjennetegnene til et giftig par.

10. Prøver du å kontrollere hverandres liv?

Vi har selvfølgelig alle meninger om hvordan visse ting burde gjøres. Som det våte håndkleet ikke skal være igjen på sengen hver morgen. Men å ha meninger og pålegge dem den andre personen er to forskjellige ting.

Hvis en eller begge av dere har denne ukontrollerbare trangen til å diktere vilkår om hvordan den andre må leve livet sitt, grenser forholdet ditt på giftig.

11. Er forholdet ditt preget av uendelig drama?

Du svarte ikke på telefonen din, og partneren din blåser på toppen. Eller du kommer inn i en kamp og går ut midt på natten. Du har en tendens til å knuse ting for å uttrykke sinne og frustrasjon. Den stille behandlingen er din standard måte å håndtere argumenter på.

Dette uendelige dramaet som kan utløses av de minste ting, indikerer at du er i et giftig forhold.

Relatert lesing: Hvordan bygge et gjensidig avhengig forhold?

12. Forandrer du deg selv for å glede hverandre?

Finner du deg selv å bite tungen eller si ting du ikke tror bare for å blidgjøre hverandre og unngå enda et temperament? Hvis ja, er forholdet ditt skader selvfølelsen din.

1. 3. Føler du at forholdet ditt bare har problemer?

Jada, hvert forhold har sine andeler av problemer. Hvert par har sine forskjeller. Men det som skiller er et giftig par fra en lykkelig er at for sistnevnte definerer ikke disse problemene forholdet.

De kommer og går, og begge partnere vet hvordan de skal jobbe gjennom dem uten å skade forbindelsen de deler.

14. Føler du deg uverdig?

La alle disse problematiske tendensene begynt å påvirke følelsen av egenverd og selvtillit? I så fall kan du ta det som et sikkert tegn på at du har en giftig partner.

15. Føler dere sjalu på hverandre?

I motsetning til den vanlige troen, kan en viss mengde sunn sjalusi være bra for et forhold. I et giftig forhold tar betydningen av sjalusi imidlertid en helt annen dimensjon.

Du er ikke misunnelig på at partneren din gir eller får oppmerksomhet til noen andre enn deg. Du er misunnelig på partneren din selv. Deres prestasjoner, suksessen svir deg og tilfører følelsene dine av uverdighet.

Relatert lesing: Hvordan setter du emosjonelle grenser i forhold?

16. Føler du at det å si nei ikke er et alternativ?

Et annet fortellende tegn på at du er giftig for hverandre er når 'nei' blir et dårlig ord i forholdet. Du eller partneren din føler deg tvunget til å overholde hva den andre personen spør fordi du vet at noe mindre enn fullstendig underkastelse kommer til å utløse kamper, temperamentutbrudd eller til og med fysiske eller emosjonelle overgrep.

17. Er dere uærlig med hverandre?

Uærlighet blir tilflukt for de som vet at de ikke vil bli forstått. Hvis du vet at partneren din avviser noe og går imot deres ønsker, vil bare eskalere negativitet, lyve, skjule ting, utelate detaljer kan bli vanlig.

Er at noe du eller partneren din er skyld i? Hvis ja, er du allerede ganske dypt i toksisitets kaninhullet.

18. Får dere frem det verste i hverandre?

Er du og partneren din sivile, hjertelige, lettgåtte mennesker, bortsett fra hverandre? Vel, hvis du får frem det verste i hverandre, er det lite rom for debatt om at forholdet ditt dynamikk er langt fra sunn.

19. Føler du at du bosetter deg?

Et av de mest fortellende tegnene på et giftig ekteskap eller forhold er at dere begge føler at dere nøyer deg med mindre enn du fortjener. Kanskje du har vært sammen lenge og et sted underveis, forholdet ble giftig.

Nå virker det skremmende å gå videre og gjøre en ny start. Så du går på akkord og gjør fred med det du får. Selv om det gjør dere begge elendige.

Relatert lesing: 8 ting som ødelegger relasjoner, og du skjønner ikke engang det

20. Setter du på en fasade av lykke?

Være det foran dine venner eller familie eller til og med når det bare er dere to. Hvis du smiler og oppfører deg som alle er perfekt mens du undertrykker dine sanne følelser av angst, fortvilelse eller frustrasjon, er du giftig for hverandre.

21. Føler du deg fanget i forholdet ditt?

Alle som lurer på 'Er jeg en giftig ektemann' eller hva er giftige kone -tegn, bør ta hensyn til alle følelser av inneslutning. Fortsetter du i ekteskapet ditt bare fordi du ikke har noe annet sted å gå? Har ektefellen din gjort deg maktesløs mentalt eller økonomisk?

Hvis ja, må du seriøst tenke på å ta kontroll over livet ditt igjen.

22. Er det mangel på støtte i forholdet ditt?

Partneren din er ment å være ditt største støttesystem. Noen du kan legge hjertet ditt nakent til. Fra å sutre om familiedrama til arbeidsplasspolitikk og din dypeste frykt og usikkerhet, det skal ikke være nøling med å vise hverandre dine sårbarheter.

Hvis du hindrer deg i å gjøre det fordi du vet i stedet for å støtte deg, vil partneren din bruke det mot deg, det er en årsak til alvorlig bekymring.

23. Manipulerer dere hverandre?

Dette er også en av de klassiske tendensene til et giftig par. Fra gasslys til steinmurende, stille behandling, temperament raseri.

Relatert lesing: Hvordan overvinne kodeavhengighet i forhold

24. Føler du deg konstant undergravet?

La oss si, du bakker barnet ditt for litt uakseptabel oppførsel. Din partner vals inn og overstyrer avgjørelsen uten engang å konsultere deg. Eller du spiser et måltid med vennene dine, kan du ikke stoppe deg selv fra å motvirke, negere eller korrigere alt partneren din sier.

Dette underhåndte powerplayet er et kjennetegn ved en giftig partner.

25. Bruker du intimitet som et våpen?

Fysisk intimitet er en viktig bindende kraft mellom romantiske partnere. For et giftig par blir det imidlertid et verktøy for å hevde seg over den andre. Å holde tilbake sex som en straff eller belønne partneren din med noen varme dampende handlinger for å holde deg fornøyd er begge grunnlag for et usunt, dysfunksjonelt forhold.

Hvor giftig er du som et par?

Puh! Vi vet at det burde ha vært en ganske mentalt dreneringstest, spesielt hvis du fant deg selv å nikke til de fleste spørsmålene.

Så la oss se hvordan du klarte deg i vår giftige par -test:

0-10: Ikke giftig. Du er ikke et giftig par i en langt strekning. Selv om du kan ha din del av oppturer og nedturer, gjør dere begge en fin jobb med å holde forholdet sunt og blomstrende.

10-20: Noe giftig.  Det er absolutt noen giftige tendenser i par -dynamikken din, men ikke alle er tapt ennå. Hvis du tar de riktige trinnene nå, kan du berge forholdet ditt og finne en måte å være lykkelig sammen.

Mer enn 20: farlig giftig du er innbegrepet av et giftig par. Dette er ikke å si at verken du eller partneren din er dårlige mennesker. Men en ting er sikkert: du er definitivt ikke bra for hverandre. Uansett hvor lenge du har vært sammen, vil det være i din beste interesse for å dele måter og gå videre.

Hvis du ser advarselsskiltene om et giftig forhold og fortsatt vil prøve å få det til å fungere eller trenger hjelp til å komme seg etter skaden dette forholdet har gjort for deg, kan terapi hjelpe deg å snu livet ditt. Vårt panel med sertifiserte rådgivere er bare et klikk unna.

Vanlige spørsmål

Mangel på empati, narsissistiske tendenser og urealistiske forventninger er noen av de vanlige triggerne som gjør forhold giftige.

Det kan være mange faktorer som spiller her. Fra å bryte hverandres tillit til en iboende mangel på respekt eller inkompatibilitet, kan en rekke negativt forholdsattributt gjøre når jeg er mye kjærlighetspartnere til et giftig par.

Du kan prøve å jobbe gjennom problemene dine og gi forholdet ditt en ny leiekontrakt på livet. Å gjøre det på egen hånd kan imidlertid vise seg å være kontraproduktiv. Å gå inn i parets terapi er det beste alternativet.

Med mindre begge partnerne er opptatt av å endre ting til de bedre og omhyggelig å avskrekke sine giftige tendenser, varer ikke slike forhold.

Ikke nødvendigvis. Hvis begge partnerne er villige til å gjøre endringer, kan du berge et giftig forhold til riktig hjelp og veiledning.

Hva du kan forvente når du elsker en mann med lav selvtillit

25 vanligste forholdsproblemer

Å gi opp kjærligheten? 8 grunner til at du ikke burde