Er dine tidligere forhold som hjemsøker ditt nåværende ekteskap?

Er det mulig at den utro partneren fra videregående skole påvirker min evne til å stole på ektefellen min tiår senere? Gjør mine forhold til foreldrene mine påvirker mitt valg av partner? Er min unngåelse av intimitet relatert til den fjerne eller kritiske eks-signifikante andre? Eller kan forholdet som brått ble avsluttet for mange år siden bidra til min frykt for at ektefellen min forlater meg i dag?

Det korte svaret er ja. Når vi opplever smertefulle forhold i fortiden og ikke klarer å finne intern fred eller oppløsning, er det mulig at avtrykket vil påvirke forholdene våre år senere - og ofte på ubevisste måter. Dette gjelder spesielt for alle som har opplevd relasjonelle traumer.

Projeksjonen av fortiden inn i nåtiden

Det er mange måter å konseptualisere dette psykologiske og sosiale fenomenet som innebærer Projeksjonen av fortiden inn i nåtiden. Det er som om fortidens uavklarte smerter ber om å bli løst ved å presentere i våre nåværende forhold der vi kan se det igjen. Dessverre gir dette også seg selv, i mange tilfeller, til gjeninnføring av usunne forholdsmønstre. De fleste av oss har lyttet som en frustrert venn utbrøt “Hvorfor fortsetter jeg å date med samme type menn/kvinner?”En uløst fortid har makt til å gjenta seg selv.

Reagerer du riktig på følelsesmessig reaktive hendelser?

Fordi projeksjon ofte skjer på et bevisstløs nivå, vil det kreve selvinnsikt og vilje til å undersøke meg selv for å oppdage svarene på de stillede spørsmålene ovenfor. Et godt utgangspunkt er å gjennomgå dine mest følelsesmessig reaktive opplevelser i forholdet ditt. Tenk på om reaksjonen din var passende i sammenheng med hendelsen eller ikke. Spør en ikke-partisk venn om de dømmer størrelse av reaksjonen din som skal balanseres til størrelse av hendelsen. Bli nysgjerrig når du merker sterke emosjonelle reaksjoner i forhold til partneren din. Reagerer jeg på dagens situasjon, eller er det mulig at jeg reagerer på en situasjon fra fortiden? Svarer jeg virkelig på partneren min, eller snakker jeg med noen andre fra fortiden min?

Nye sunne forhold kan tilby emosjonell reparasjon

Fortiden har makten, hvis vi tillater det, kan ødelegge våre nåværende ekteskap eller forhindre at forholdene våre fortsetter å utvikle seg og vokse. Og samtidig har våre nåværende forhold muligheten til å gi oss korrigerende emosjonelle opplevelser som inneholder kraften til å helbrede de uavklarte delene av meg selv. Tenk på saken om en kvinne som utvikler en følelse av selvavvisning etter å ha datet noen som stadig kritiserer kroppen hennes. Denne kvinnen vil sannsynligvis projisere disse følelsene av avvisning til en senere partner, og forventer at de også vil avvise kroppen hennes. Men hvis hun blir bevist feil av en partner som godtar og feirer figuren sin, akkurat som den er, kan hun oppleve en emosjonell reparasjon.

Det er mange måter å komme til rette med fortidens relasjonelle smerter som til slutt vil tillate oss å være mer til stede med partneren vår i dag. Hvis du tror at uavklarte smerter fra fortiden din kan ha negativ innvirkning på ekteskapet ditt, kan du vurdere å søke hjelp fra en trent profesjonell.