Baby på vei? 3 tips for å prioritere forholdet ditt mens foreldrene

Når du vurderer hvordan livet ditt vil endre seg når den nye ankomst, vel, ankommer, Hvilke endringer er du mest opptatt av? Kanskje du er redd for at viktige aspekter av forholdet ditt bare vil forsvinne. Hvorfor ville du ikke være bekymret for dette? Jeg mener, folk elsker å fortelle oss det

“Alt Endringer!”,“ Si farvel til sex!”Og“ Du vil aldri sove igjen. Noen gang!”

Det er begge/og svar på disse negative forventningene. Det er måter å prioritere barnet ditt på mens du også prioriterer forholdet ditt.

Alternativer ekskluderer - lukker døren til noe annet

'Alternativer Exclude' er et sitat fra John Gardners Grendel at psykoterapeuten Irvin Yalom ofte siterer.

Jeg trodde det var passende når jeg så på frykten som kan oppstå når par tar valget om å få en baby. Det er et spennende nytt kapittel, men det er ting som går tapt. Det som holder mange mennesker lammet og ikke-forpliktende er ideen om at når du tar et valg i livet, lukker du også en dør til noe annet.

RELATERT: Foreldreråd: Ny for foreldreskap? Vi har samlet noen nyttige tips!

Det er som å stå i en bokhandel og ikke velge en bok å lese fordi de bestemmer seg for å lese Krig og fred betyr også at du bestemmer deg for ikke å lese Elsket, eller The Great Gatsby, eller Det korte vidunderlige livet til Oscar wao. Og du ender opp med å ikke lese noe.

Du har tatt et valg. Du og partneren din tar et barn inn i familien din. Din to-personers familie med alle forhandlingene, livsskiftene og integrasjonen av nye familie og venner som du måtte imøtekomme når du gikk fra 'singel' til 'i et forhold' nå må imøtekomme noen andre. Og dette alternative par-med-barn-livet som du har valgt, vil ekskludere noen aspekter av det meg-og-du-mot-verdenslivet du kan ha hatt.

Merker du at noen angst stiger når du tenker på det? Her er hva du skal gjøre videre:

1. Skriv ned alle tingene du er redd for å miste

Gjør det så detaljert du kan, men bare få det hele ut av hodet og på litt papir (eller en notat -app eller noe digitalt. Jeg er fleksibel. Ingen kommer til å samle dette. Jeg liker konkretiteten ved å lage en liste som denne fordi noe av den verste angsten i verden er når det bare er en formløs frykt som faktisk ikke er koblet til noe. Bare fritt flytende angst klar til å slippe ned og sparke deg i tarmen, og etterlater deg lamslått.

2. Få frykten foran og sentrum

Akkurat nå kan du bare være redd for forandringen uten å virkelig forstå hva det er, er du bekymret for å savne. La oss få frykten foran og sentrum. Disse kan være like generelle som 'lat søndager i sengen sammen med papiret' eller så spesifikk som 'å se åpningskvelden til den siste Star Wars-filmen-som du ville gjort alltid se sammen!'

Legg alt ned. Hvis du har mindre enn ti ting, er du ikke ferdig. Du har hatt ganske mye tid der det bare var dere to, så la deg slå deg til ro med alle de private øyeblikkene du bekymrer deg, vil gå tapt. Mest sannsynlig det generelle store temaet og frykten for forhold Kom ned til: vil jeg miste partnerskapet vi har bygget? Vil vi aldri føle oss som et "par" igjen?

I slekt: Diskutere og designe en foreldreplan

Husk imidlertid at når du startet forholdet ditt, kan du ha spurt: “Vil jeg tape meg selv?”Forhåpentligvis, gjennom arbeidet, har dere begge lagt inn i forholdet du har vært i stand til å lage et partnerskap som ikke betyr at du som individ har gått tapt. Og den ideen er gode nyheter. Du har gjort dette før. Du har gjort det gjennom en livssykluskrise og dukket opp.

Så hva du skal gjøre med listen din nå?

3. Ikke medforeldre alene

Her er den vanskelige delen, da det kan være en ny muskel du trenger å utvikle: tekst partneren din og lage en date for å gå gjennom listen din.

Dette er viktig fordi det kan være vanskelig å gjøre overgangen fra "Jeg er kaptein på skipet mitt og min sjel" for å måtte sjekke med noen andre for å sikre at babyen blir tatt vare på hvis du trenger å holde deg sent på jobb.

I en sunn familie vil det være en virkelig gjensidig avhengighet som spiller inn, og som kan være skummelt og ubehagelig hvis du alltid har stolt av deg selv. Men du kan ikke lage disse planene eller møte disse fryktene alene og håper å lykkes. Jeg mener, du kan, men du kommer ikke til å komme veldig langt, og det vil ende opp med å bli ganske frustrerende for dere begge.

I slekt: Sparker frustrasjonen ut av samforeldre i 4 enkle trinn

Så lag en date for å sette deg ned og snakke om hverandres bekymringer, frykt og bekymringer-og par dette med det dere elsker om hverandre som du ikke vil tape. Forstå, og hjelpe dem med å forstå at denne frykten egentlig handler om hvordan du kan sikre at dere to kan fortsette å være de dynamiske, interessante, spesielle to menneskene du begge har blitt.

Bestem sammen før babyen kommer-hvor du vil forhandle spørsmål når de kommer opp. Ja, de bestlagte planene kan alle falle fra hverandre når babyen er her, men en stor del av foreldrerollen lærer å tilpasse seg, en stor del av levende er det også!

Å lage planene på forhånd betyr at du i det minste setter noen intensjoner. Du kan minne hverandre i stressende tider hvor viktige visse aspekter ved forholdet ditt er og reforhandle hvordan du kommer til dit. Samforeldre vil kreve mer samarbeid, kompromiss og kommunikasjon. Spennende, det betyr at hvis du gjør dette godt, vil du ende opp med å utdype forholdet ditt.

Går videre

Å ha en baby vil skifte forholdet ditt, men du trenger ikke å miste aspektene ved det du elsker. Vær modig og åpen med partneren din om hva du elsker om dem, hva du er redd for at du mister, og finner trygghet i hverandre og vet at du vil møte denne nye delen av reisen din sammen.