5 trinn for å gjenoppbygge et forhold

I denne artikkelen

• For å gjenoppbygge et forhold, trenger begge parter å investere i å gjøre det
• Endre tidligere vaner
• Løs de ulykkelige opplevelsene
• Gi slipp på enhver harme
• Ta en dypere titt på deg selv

Det er vanskelig når du opplever en tøff tid i forholdet ditt. Spesielt når dere fremdeles elsker hverandre veldig mye, men på en eller annen måte har drevet av allfarvei på en eller annen måte.

Mange forhold faller fra hverandre i tider med avstand og vanskeligheter. Men hvis du leser dette, er sjansen stor for at du vurderer en annen vei - veien for å gjenoppbygge forholdet ditt.

Å bestemme seg for å gjenoppbygge forholdet ditt er et positivt første skritt. Men du må være forberedt, veien til reparasjon kan være lang. Det vil være mange gamle følelser og vaner som må løses, og nye minner for å skape mens dere begge jobber med å gjenoppbygge forholdet ditt.

Ingenting vil imidlertid være for vanskelig å oppnå hvis dere begge elsker hverandre, og er opptatt av å gjenoppbygge forholdet ditt. Forholdet som vil vokse fra asken i ditt gamle forhold sammen vil utvilsomt være noe mye sterkere og oppfylle.

Her er de 5 trinnene du må vurdere for å gjenoppbygge forholdet ditt

1. For å gjenoppbygge et forhold, trenger begge parter å investere i å gjøre det

Hvis en part ikke har nådd beslutningen, eller erkjennelsen av at de vil jobbe med å gjenoppbygge forholdet, er det noen trinn og strategier som kan trenge å tas i betraktning før du fortsetter å forplikte deg til dette forholdet. Tross alt tar et forhold to personer.

2. Endre tidligere vaner

Etter at du i fellesskap har tatt beslutningen om at dere begge fremdeles er forpliktet til forholdet ditt. Du må begge jobbe hardt for å endre noen av tidligere vaner.

Det er ingen tvil om at hvis forholdet ditt må bygges om, vil du oppleve følelser av skyld, skyld og manglende på noen måte. Slik som mangel på tillit, mangel på intimitet, mangel på samtale, og deretter all skyld og skyld som vil følge med mangelen på noen av partene.

Dette er grunnen til at det er viktig å begynne å legge merke til hvordan dere begge kommuniserer med hverandre. Og jobbe hardt for å endre måten du snakker med hverandre på, slik at kommunikasjonen din kan bli mer kjærlig og hensynsfull.

For når du demonstrerer kjærlighet og hensyn til hverandre, vil det begynne å oppløse noen av fortidene dine 'vondt', og så frøet for å gjenoppbygge forholdet ditt på en måte som vil bli mye mer solid og intimt.

3. Løs de ulykkelige opplevelsene

Selv om dere begge kan være opptatt av å gjenoppbygge forholdet ditt, vil en stor del av det ligge i å løse de ulykkelige opplevelsene som nå har blitt en del av fortiden din.

Hvis det er problemer med tillit, må de håndteres, det samme med sinne, sorg og så videre. Som allerede nevnt, må du lære å kommunisere bedre.

Ideelt sett vil det å jobbe med en relasjonsrådgiver, hypnoterapeut eller en annen type rådgiver hjelpe deg å enkelt løse disse problemene i et kontrollert miljø. Vær oppmerksom på å ikke ved et uhell fortsette å projisere disse problemene på hverandre.

Dette er en ond sirkel som ikke vil hjelpe i det hele tatt med å gjenoppbygge et forhold og er en som du definitivt vil unngå.

Hvis det er vanskelig å se en tredjepart for støtte, kan du prøve å bruke kreativ visualisering for å jobbe gjennom de tilhørende følelsene - det vil hjelpe veldig. All følelser oppløses når det er lov til å komme til uttrykk. Så gjennom kreativ visualisering kan du visualisere deg selv slik at overflødig følelse kan frigjøre fra kroppen din.

Og hvis du føler noen følelser, eller vil gråte, kan du la disse følelsene eller sensasjonene komme til uttrykk (noen ganger kan det dukke opp i en kriblende sensasjon et sted i kroppen din) bare sitte med det slik at du kan uttrykke alt som må uttrykkes til det er uttrykt til det stopper - det vil stoppe.

Dette vil frigjøre de opphentede følelsene, slik at du kan konsentrere deg om å gjenoppbygge forholdet ditt uten å undertrykke en negativ følelse. Dette vil gjøre det mye lettere å kommunisere på en kjærlig og betraktet måte.

4. Gi slipp på enhver harme

Dette trinnet ligner på trinn 3. Når noen gjenoppbygger et forhold, er det viktig å gi slipp på enhver harme eller skadet fra noen tidligere indiskresjoner.

For eksempel, hvis du gjenoppbygger et forhold etter en affære, må den uskyldige parten være virkelig klar og villig til å gi slipp på problemet og gå videre. Det skal ikke være noe som stadig kastes opp i utfordrende tider, eller under et argument.

Hvis du er opptatt av å gjenoppbygge forholdet ditt, men synes det er vanskelig å komme til rette med noen skjønn, til tross for ditt engasjement, kan det være på tide å søke litt støtte individuelt fra en tredjeparts rådgiver for å hjelpe deg med å forene dette.

Denne lille investeringen vil gi store belønninger til forholdet ditt på lang sikt.

5. Ta en dypere titt på deg selv

Hvis du er ansvarlig for indiskresjoner i forholdet ditt, vil en del av å gjenoppbygge dette forholdet kreve at du forstår hvorfor du gjorde det du gjorde i utgangspunktet. Kanskje du er reservert og fjern i forholdet ditt, og det har forårsaket problemer, kanskje det er sinneproblemer, sjalusi, utfordringer med å ta vare på penger, barn eller eiendom og så videre.

Det er på tide å ta en dypere titt på deg selv og legge merke til eventuelle mønstre du alltid har hatt i livet ditt.

Se tilbake til når du først begynte å utføre disse indiskresjonene og spør deg selv hva du tenkte, og hva du håpet å få.

Dette er et personlig stykke arbeid, som du kanskje ikke føler at du kan dele med partneren din, og det er helt ok. Du bør ha plass til å jobbe gjennom dette, men det er viktig å ikke bruke det som en unnskyldning for å unngå å jobbe med den harde oppgaven å gjenoppbygge forholdet ditt (i det minste ikke hvis du vil reparere det!).

Når du merker atferdsmønstre som kan ha vært til stede i mange år, kan du begynne å jobbe gjennom dem og forstå hvorfor de skjedde, og for å forstå hvorfor, vil du bli styrket til å gjøre de endringene du måtte trenge å gjøre i for å oppnå et lykkelig og oppfylt liv med partneren din.