Balanse i forhold, liv og alt derimellom

Balansere. Alle vil ha det, men det er ikke mange som faktisk kan oppnå det. Å finne balanse i livet er noe av det vanskeligste paret prøver å gjøre. Livet er travelt, det ser aldri ut til å være nok timer på dagen, og oppgavelistene ser kontinuerlig ut til å vokse.

Når vi mister synet av de viktige tingene i livet og begynner å legge for mye vekt på de trivielle tingene, forstyrrer det balansen og vi finner oss til å avslutte dagene våre å føle oss tappet og utarmet. Vi finner oss også til å være irritable og cranky mot ektefellen eller familiene våre. Vi begynner å bare gå gjennom bevegelsene og dagene begynner å blande seg. I tillegg kan det å ikke ha balanse i livet også etterlate en å føle seg deprimert eller engstelig. Hvis dette høres ut som deg, er du ikke alene! Å føle seg overveldet med livets ansvar er en veldig typisk følelse blant individer og par i samfunnet vårt. Heldigvis er det aldri for sent å gjøre endringer for å bedre deg selv og livskvaliteten din.

Nedenfor er noen håndterbare, men viktige trinn du kan ta for å begynne å jobbe mot balanse i livet ditt.

1. Prioriteringer

Noe av det viktigste en person kan gjøre er å prioritere ansvaret i deres liv. Enten det er å prioritere deres jobbansvar, sosiale liv, barn og familie, husholdningsrelaterte forpliktelser, og ja, til og med ektefellen deres.

Par skal reflektere over de travle timeplanene sine og se hvor det er rom for å "la ting gå". Kanskje du ikke får alle oppvasken gjort en natt og ser på en film sammen i stedet. Kanskje du sier "nei" til den sosiale samlingen i løpet av helgen og slapper av hjemme. Kanskje du sikrer barnevakten for en natt ute i stedet for å lese den samme sengetidshistorien om og om igjen. Kanskje du bestiller take-out en natt i stedet for å lage mat til den 5. natten på rad for å gi deg selv en pause. Det viktigste med å prioritere er å vite hva som er viktigst for deg og din ektefelle. Hvert par er forskjellige, og hvert pars prioriteringer kommer til å være annerledes også. Kom med en liste over ting sammen som du vet at du ikke er villig til å avfelle på og la resten være fleksibel. Når du begynner å prioritere tingene som er viktigst. Prioriter alt du føler deg trenge Å gjøre, vil livet begynne å virke mye mindre stressende.

2. Husk hvem du er

Ofte glemmer par at de er individer utenfor paret/familiedynamikken. Husk da du var din egen person før du hadde ektefelle og barn? Gå tilbake til noen av de samme mentalitetene. Kanskje du har ønsket å prøve en yogaklasse. Kanskje det er en hobby eller interesse du har ønsket å utforske, men ikke har følt at du har hatt tid. Kanskje det er en ny film som du vil gå og se.

Ideen om å gjøre noe på egen hånd kan virke skremmende. “Det er bare ingen tid!”“ Men barna!”“ Jeg kan ikke forestille meg!”“ Hva ville folk tro!”Er alle ting som til og med kan krysse tankene dine når du leser dette, og det er ok! Bare husk at du er en viktig del av forholdet og/eller familiedynamikken, og du må ta deg tid for deg selv. Hvis du prioriterer alt og alle andre over deg selv, kan du umulig være den beste versjonen av deg selv i de forskjellige rollene du har.

3. Begrens sosiale medier

I en verden der alt er lett tilgjengelig ved fingertuppene, er det vanskelig å ikke sammenligne livene dine med andre. Selv om sosiale medier er fantastiske på så mange måter, kan også utgjøre en potensiell stressor for forholdet og forstyrre balansen. Du kan finne at du begynner å stille spørsmål ved forholdet ditt, din familiedynamikk og til og med din lykke etter en kort rulle gjennom Facebook. Dette kan til og med begynne å forårsake spenning i forholdet, da den ene partneren kan begynne å legge press på den andre, og du kan begynne å prøve å oppnå og skaffe ting du tror deg bør har vs. Det som faktisk er aktuelt for livene dine.

Det er lett å føle som om livet ditt ikke er så glamorøst eller spennende som en bekjent som nettopp tok en tur til Bahamas med sin smilende familie. Det som bildene ikke viser bak solskinnet og smilene er tantrums på flyet, solbrentheten og utmattelsen og stresset fra reise. Folk legger bare ut hva de vil at andre skal se. Mye av det som deles på sosiale mediesider er bare en del av personens virkelighet. Når du slutter å sammenligne livet ditt med andre og slutte å basere din lykke på hvordan du tror lykke ser ut gjennom sosiale medier, vil du begynne å føle deg som om en vekt er løftet.

Det vil aldri være nok tid til å gjøre alt. Oppgavelisten din vil mest sannsynlig fortsette å vokse, og du kan ikke få alt gjort innen en tidsramme du hadde håpet på. Du kan forsømme visse ansvarsområder eller til og med mennesker i livet ditt. Og du vet hva? Det er greit! Balanse betyr å finne mellomgrunnen, ikke svai for mye på den ene eller den andre veien. Hvis du og din ektefelle er bekymret for din evne til å implementere endring og finne balansen, kan du betrakte parrådgivning som en måte å begynne å jobbe mot dette målet.