Å være hel er du komplett på egen hånd?

Ofte, når folk kommer til meg for ekteskapsrådgivning, vil jeg be om et par økter med begge partnere hver for seg. Dette er en god tid for meg å bli kjent med hvert medlem av ekteskapet på sine egne premisser. Noen ganger føler en ektefelle at de ikke kan være helt ærlige om noe foran partneren sin. Seksuell intimitet, økonomi og gammel vondt er ofte vanskelig å diskutere ærlig med en ektefelle, så vi snakker om disse problemene i individuelle økter før vi bringer dem til ekteskapsøktene. Mange par som jeg jobber med forstår dette og gjør gjerne disse få innledende øktene. Alt for å hjelpe ekteskapet deres, ja? Hinderet kommer ofte når jeg anbefaler individuell rådgivning for begge partnere.

Ideen om individuell rådgivning

Av en eller annen grunn er folk mindre begeistret for ideen om individuell rådgivning. Jeg hører ofte “Vi kom inn for parrådgivning. Fikse ekteskapet vårt.”Eller ofte“ Det er ingenting galt med meg. Det er dem som trenger rådgivning.”

Noen ganger i et urolig forhold, er det lett å fikse på alt partneren gjør galt. Hvis bare de ville endre seg. Hvis de bare ville slutte å gjøre den super irriterende tingen, ville alt gå bra. Eller det er lett å fokusere bare på at forholdet blir ødelagt. Hvis vi bare kan kommunisere bedre. Hvis vi bare hadde noen strategier for å krydre ting på soverommet. Ja, forbedret kommunikasjon hjelper alltid, og ja et gyngende sexliv kan hjelpe mange ekteskapsproblemer. Men på slutten av dagen er et ekteskap summen av to individer som navigerer på hverandre. Og det blir ofte oversett.

Når vi gifter oss, går vi sammen i en union

En juridisk bindende, ofte religiøst løfte blir gitt at vi nå vil bli med som en. Vi går gjennom livet med partneren vår, vår "bedre halvdel", vår "betydningsfulle andre.”Når det er problemer med penger eller med familie, er vår partner ofte vår go-to crisis-hjelp. Når vi legger planer, må vi dobbeltsjekke med partneren vår for å sikre at “vi har ingen planer.”Det er ofte lett å miste oss selv i denne dynamikken. For å glemme at selv med denne sammenføyningen av to til en enhet, er vi fremdeles individene vi var før vi giftet oss. Vi har fortsatt våre individuelle forhåpninger og ønsker som kanskje ikke stemmer overens med ektefellen vår. Vi har rare quirks og hobbyer som ikke trenger å stille opp med deres. Du er fortsatt deg, selv om du er gift. Og enda mer urovekkende, ektefellen din er fortsatt deres egen person også.

Viktigheten av individualitet hos parrådgivning

Så hva betyr det å være to individer, og hvorfor er dette viktig for parrådgivning? Vel, å snakke mekanisk, enheten (det gifte paret du er) kommer ikke til å fungere bra med mindre både individuelle deler (du og ektefelle) fungerer bra. Hva betyr det å fungere godt som et individ? Denne kulturen feirer egentlig ikke egenomsorg. Vi fokuserer ikke på individuell velvære så mye som vi burde. Men ideelt sett bør du føle deg trygg på deg. Du bør ha ting du liker å gjøre, som får deg til å føle deg bedre for å gjøre dem (trening, hobbyer, mål, et oppfylt yrke). Ting som ikke krever godkjenning av andre fordi din egen godkjenning av det er nok.

Riktig egenomsorg betyr også å komme til et punkt der du føler deg komplett på egen hånd. Ja, det er en romantisk forestilling å "finne den andre halvdelen din" og ri av i solnedgangen, og lever lykkelig noensinne, men hvis du er kjent med behovet for parrådgivning enn du er klar over at denne troen er Bologna. Jeg vil til og med hevde at denne troen på å trenge at noen skal komme med og gjøre oss hele er skadelig. Hvor mange giftige ekteskap har blitt gjort eller oppholdt i som et resultat av at noen frykter å være alene? Som om det å være alene er det verste som kan skje med noen. Ikke bare skal vi være hele individer i vår egen rett, men mer enn sannsynlig er vi allerede. Og dessuten, hvis vi har det bra å være på egen hånd og vi er komplette individer uten å måtte ha noen som vår "andre halvdel", så frigjør oss til å være i et ekteskap med vår frie vilje.

Hvis vi tror vi må holde oss i ekteskapet vårt, for å gjøre noe ødelagt arbeid, for ellers er vi ufullstendige mennesker, så holder vi oss i det vesentlige som gisler. Når vi kan velge å få livene våre beriket av ektefellen vår fordi vi vil ha dem, er det når vi har et lykkelig ekteskap.

Hvordan ha et lykkelig ekteskap?

Så hvordan gjør vi dette? Hvordan blir vi hele individer for et bedre ekteskap? Jeg skal si individuell rådgivning og egenomsorg, og det kommer til å høres enkelt å gjøre, men i virkeligheten er det noe av det mer utfordrende en person kan gjøre. Det krever selvrefleksjon. Det krever å gi slipp på at andre mennesker er ansvarlige for vår lykke. Det krever å være ok med avvisning. Og det er ofte et helt emosjonelt rot for noen å jobbe skjønt. Å føle seg hel og fullføre på egen hånd er hardt arbeid, men nødvendig hvis du ønsker å være en god partner for noen andre. For hvis du kan være fri fra? Hvor mye lykkeligere ville dere begge være uten denne rare emosjonelle bagasjen med å være ufullstendig?

Er du fullført på egen hånd? Har du ektefellen din til å gjøre deg hel? Snakk med partneren din. Spør dem om de føler seg hel. Eller hvis de føler at du er nødvendig for å fullføre dem. Er dette noe dere begge vil ha? Dette emnet er et som er vanskelig å pakke sammen i en artikkel, men det er ressurser som hjelper deg på reisen din, og en individuell rådgiver kan hjelpe deg med å starte på banen. Nøkkelen er å huske at du allerede er hel, vi glemmer noen ganger bare dette faktum.