Brainspotting Therapy

I denne artikkelen

• Hva er Brainspotting Therapy?
• Hvordan fungerer Brainspotting Therapy?
• Bruk av Brainspotting Therapy
• Bekymringer og begrensninger ved hjernepotting terapi
• Hvordan forberede seg på Brainspotting Therapy
• Hva du kan forvente av Brainspotting Therapy

Brainspotting Therapy er en form for psykologisk behandling som brukes til å løse mentale og emosjonelle problemer. Før du bestemmer om denne terapien er egnet, er det viktig å lære om hva den innebærer, hvordan den kan være gunstig og hva du kan forvente av Brainspotting.

Hva er Brainspotting Therapy?

Brainspotting Therapy Behandler psykologiske tilstander ved å hjelpe pasienter med å plassere øynene strategisk for å finne hjerneflekker, som antas å aktivere hjernen. I denne formen for terapi representerer hjerneflekker kroppens fysiologiske reaksjon på den emosjonelle dysfunksjonen som oppstår når øynene er i en bestemt posisjon. Brainspotting kommer fra to andre tilnærminger som kalles EMDR og somatisk opplevelse. Brainspotting terapeuter mener at det visuelle feltet spiller en rolle i prosessen med å innlemme traumatisk eller opprørende materiale i minnet.

Hvordan fungerer Brainspotting Therapy?

Brainspotting terapeuter hjelper klienter å tenke på og føle kroppslige sensasjoner forbundet med et presentasjonsproblem, for eksempel et traumatisk minne. Dette innebærer at klienten fokuserer intenst på deres indre opplevelse og å merke seg hvor de føler det traumatiske minnet i kroppen. Brainspotting terapeuter hjelper klienter med å finne den nødvendige øyeposisjonen ved å bevege en finger foran pasientenes synsfelt til hjerneplassen er lokalisert. Dette oppnås gjennom pasientens tilbakemelding og terapeuten som observerer spesifikke refleksive reaksjoner, for eksempel blinking, ansikts -tics, nikking, rynke eller skifting av kroppen. Når en Brainspot er lokalisert, fokuserer klienten oppmerksomhet på den og observerer interne kroppslige sensasjoner. Denne prosessen blir referert til som “fokusert mindfulness.” Under Brainspotting -behandling fokuserer en pasient kontinuerlig på terapeutens bevegelige finger og ivaretar tanker, følelser og kroppslige sensasjoner. Prosessen fortsetter til den opprinnelige traumatiske opplevelsen ikke lenger forårsaker intens emosjonell smerte.

Bruk av Brainspotting Therapy

Eksperter beskriver oftest denne terapien som å bli brukt til å behandle traumer, men dette er ikke den eneste bruken av denne formen for rådgivning. Brainspotting er også nyttig for behandling av følgende forhold:

• Fobier
• Depresjon
• Stoffmisbruk
• Angstlidelser
• Impulskontrollproblemer
• Problemer med emosjonell regulering
• Oppmerksomhet og sinne problemer
• Kronisk tretthet og kronisk smerte
• Sportsprestasjoner
• Traume

Brainspotting bevis viser at det faktisk er effektivt for behandling av traumer. En studie vurderte effekten av EMDR VS. Brainspotting og fant ut at begge intervensjonene forbedret symptomene på stresslidelse uten stresslidelse. I følge studieresultatene var EMDR litt mer effektivt, men begge behandlingene hadde betydelige effekter. Dette er ikke overraskende, gitt det faktum at de to behandlingsmodalitetene er like. Til tross for likheter er ikke Brainspotting og EMDR identiske. Med Brainspotting er målet å identifisere spesifikke posisjoner innen det synsfeltet som korrelerer med nevrologiske kilder til traumer eller emosjonell lidelse. Gjennom dette kan klienten løse traumet. I EMDR-terapi ser klienten mens en terapeut flytter en finger foran klientens synsfelt, mens klienten forestiller seg en tidligere traumatisk hendelse. Dette hjelper klienten til å bearbeide situasjonen. Forskjellen mellom EMDR vs Brainspotting er at EMDR ikke tar sikte på å identifisere en spesifikk øyeposisjon innenfor synsfeltet. Til tross for denne forskjellen, brukes begge behandlingene til traumer. Mens traumer kanskje er den vanligste bruken av Brainspotting -behandling, har David Grand, som utviklet denne formen for terapi, rapportert at den kan brukes til en rekke fysiske og mentale helsemessige forhold. Ytterligere bruk av Brainspotting inkluderer:

• Innen sportspsykologi kan Brainspotting brukes til å overvinne traumene forbundet med skader eller mislykkede forestillinger; Det kan også være effektivt for å forbedre atletisk ytelse.
• Brainspotting kan brukes til å forbedre søvn, forbedre kreativiteten og fremme avslapning.
• På den medisinske arenaen kan Brainspotting bidra til å behandle traumatisk hjerneskade, fibromyalgi, tretthet og hodeskader.

Bekymringer og begrensninger ved hjernepotting terapi

Til tross for mangfoldet av bruk. En bekymring forbundet med denne terapien er at den er relativt ny, så det er ikke en betydelig mengde forskning som viser fordelene. Eksperter må gjennomføre tilleggsstudier for å demonstrere at dette er en behandling basert på bevis. Skaperen av Brainspotting har hevdet at denne behandlingen fungerer for forskjellige mentale og fysiske helseproblemer. Fortsatt har mesteparten av forskningen utført på Brainspotting vært for behandling av posttraumatisk stresslidelse. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om Brainspotting virkelig er gunstig for å behandle andre forhold.

Hvordan forberede seg på Brainspotting Therapy

For å forberede seg på Brainspotting Therapy, er det viktig å finne en sertifisert terapeut i denne metoden. De som er sertifisert, må gjennomgå to faser med trening og fullføre 50 timer med å øve på Brainspotting behandleret. Å velge en sertifisert BrainSpotting Therapeut sikrer at du får kvalitetsbehandling. Hvis Brainspotting ikke praktiseres effektivt, kan det ikke være nyttig, eller til og med kan være skadelig.

Hva du kan forvente av Brainspotting Therapy

Hvordan gjøre Brainspotting?

• Når du deltar på en avtale, kan du forvente at terapeuten din skal utvikle et forhold til deg.
• Brainspotting terapeuter vil be deg om å fortelle historien din, inkludert delene som fikk deg til å søke terapi.
• Når terapeuten din har opprettet et forhold til deg, vil de be deg om å tenke på ditt traumatiske hukommelse eller emosjonelle problem mens du fokuserer på dine følelser og kroppslige sensasjoner.
• Terapeuten vil stille spørsmål om din emosjonelle opplevelse og se etter eventuelle ytre tegn, for eksempel en ansikts -tic, som kan indikere at en hjerneplass har vært lokalisert.
• Når en Brainspot er lokalisert, kan du forvente at terapeuten din skal behandle følelsene dine med deg. Dette kan være utfordrende eller ubehagelig, men det kan føre deg mot helbredelse og en oppløsning av tidligere traumer eller smerter i sikkerheten til en terapiøkt.

Hvis du lever med traumer eller emosjonelle smerter som du ikke har vært i stand til å løse på egen hånd, kan det å lindre symptomene dine å nå ut til en hjernespotting terapeut. Du kan søke på nettkataloger etter en hjernespottende terapeut eller kontakte et lokalt mental helsebyrå for å avgjøre om det er traumeinformerte terapeuter som er trent i Brainspotting som kan behandle symptomene dine.