Kan sunn sjalusi hjelpe deg med å bygge sterkere forhold?

Å være i et forhold og ikke bli rammet av sjalusi nå og da er som å forvente å gå i regnet uten å bli våt. Selv om sjalusi stort sett er en følelse med negative undertoner, er det ikke alltid dårlig for forholdet ditt. Faktisk kan sunn sjalusi bli en styrke som styrker parforhold på mange måter.

Den knuten du føler i magen når partneren din er oppmerksom på en attraktiv person. Sinne når eksen deres ikke vil slutte å forlate hjerte -emojier på innleggene til sosiale medier. Tristheten når de lar deg tilbringe en helg med gjengen. Dette er former for romantisk sjalusi vi alle opplever på et tidspunkt.

Så lenge begge partnerne ikke lar det spiral ut av kontroll, kan det være positive effekter av sjalusi på forholdet ditt. La oss prøve å forstå hvorfor litt sjalusi i et forhold er sunt.

Relatert lesing: Hvordan takle sjalusi i forhold?

Kan det være sunn sjalusi i forhold?

Innholdsfortegnelse

• Kan det være sunn sjalusi i forhold?
• Hvordan ser sunn sjalusi i forhold ut?
• 10 tilfeller der sjalusi er sunn i et forhold
  • 1. Når noen flørter med partneren din
  • 2. Partneren din flørter med noen
  • 3. Å ikke bli prioritert kan føre til sunn sjalusi
  • 4. De slynger seg over andres attraktivitet
  • 5. Partneren din bruker ikke nok tid med deg
  • 6. Deres venner er sentrum for oppmerksomheten
  • 7. Du er ikke en del av deres transformative opplevelser
  • 8. Karrieren din er på motsatte bane
  • 9. Du oppdager en side av dem du ikke visste at eksisterte
  • 10. Eken deres holder seg rundt som en sår tommel
• Hvordan hjelper sunn sjalusi partnere?
  • Positive effekter av sjalusi i forhold
• Vanlige spørsmål

Sasha hadde nettopp begynt å date Ron, som var gode venner med Emily (navn endret). Som det er ikke nye elskere, var Ron spent på å få Sasha til å møte Emily. De gikk ut for drinker og middag. Senere den kvelden sendte Emily en tekst til Rons telefon, 'De ser så glade ut sammen, jeg orker ikke å tåle den.'

Sasha som stolte på seg selv som noen uten sjalu bein i kroppen hennes ble overvunnet med en sydd følelse av sjalusi. På spørsmål om det, opptrådte Emily alt flau og unnskyldende. Hun sa at hun hadde ment å sende den til en annen venn. Noen dager senere prøvde Sasha å ta opp problemet med Ron, og forklarte ham at det var innholdet i meldingen som var plagsom. Et argument fulgte.

Sasha lærte å være på vakt mot Emily fra det tidspunktet, selv om hun ikke forstyrret Rons vennskap med henne. Hun prøvde heller ikke å bryte boblen hans av fornektelse. Det var først da Emily gikk av fra bryllupet deres midt i seremonien, uten å si et ord til noen, at Ron endelig innrømmet at hun kanskje ønsket mer enn bare platonisk vennskap.

I dette tilfellet var Sasas følelser av sjalusi både sunne og naturlige. Så kan det være sunn sjalusi i forhold? Vi ber psykolog Kranti Sihotra Momin å veie inn:

”En emosjonell reaksjon på den faktiske eller opplevde faren for å miste noe av verdi fra et romantisk forhold er et vanlig tema for sjalusi. Noen lærde hevder at selv om opplevelsen av sjalusi faktisk kan være negativ, kan dens rolle fortsatt være positiv eller gunstig for overlevelsen av forholdet, sier Kranti.

Relatert lesing:Hvorfor å prøve å få eksen din til å føle seg sjalu er helt dumt!

Hvordan ser sunn sjalusi i forhold ut?

Litt sjalusi i et forhold er sunt. Sjalusi er en indikator på at ting er hunky Dory. I følge Kranti er det funnet at sjalusi er positivt relatert til forskjellige attributter som opprettholder forhold. Mer spesifikt er det assosiert med en større kjærlighet til en partner. I følge evolusjonspsykologi kan sjalusi ha utviklet seg for å fraråde utro i forhold. Du kan også gjøre sjalusi i forhold til motivasjon.

I dette synet er sjalusi sentralt sentralt i forholdet for forbedrende mål for kompis for beskyttelse og kameratoppbevaring. Noen ganger kan det være en advarsel for å bli usikker når et forhold er truet. Denne advarselen vil få oss til å hoppe til handling for å investere i et forhold vi kan ha ignorert. Sjalusi i forhold er en indikator på at du er villig til å gå en ekstra kilometer for å få partneren din til å føle deg ønsket.

Tre faktorer påvirker uttrykket av sunn sjalusi når et forhold utvikler seg og endres over tid - involvering, usikkerhet og spenning.

Forpliktelse er en funksjon av forholdet som alltid må evalueres av hver partner. Over tid øker investeringen i et forhold, og det samme gjør ens lojalitet til en romantisk partner. Dermed blir sunn sjalusi en naturlig reaksjon på mulig tap av denne investeringen.

Romantisk sjalusi - for alle fysiske og emosjonelle forstyrrelser det skaper - lar folk utføre selv -introspeksjon. Dette fører dem til å stille seg spørsmål som 'Hva sier mitt tidligere forhold om meg?"Hva er det jeg ser etter i forholdet mitt?'og' hva skal jeg gjøre for å gjøre en forskjell?'

Hvis du tar sunn sjalusi ut av ligningen, vil de fleste sannsynligvis ikke gå ned denne veien for introspeksjon. Dermed blir du gjort i stand til å vokse i sine romantiske partnerskap.

Relatert lesing: 5 grunner til at Deepika Padukone er sjalu på Ranveer Singh

10 tilfeller der sjalusi er sunn i et forhold

Hvis vi ser på den sunne mot usunn sjalusi -diskursen, må vi først vite hva som betyr sjalusi?

Du har blitt fortalt hele tiden at sjalusi er en negativ, altoppslukende følelse som spiser deg opp innenfra og tar en toll på forholdene dine. Det er usunn sjalusi som du har blitt fortalt om. Sjalusi blir usunt i et forhold hvis det forvandler en person til en kontrollfreak, gjør dem besettende, de tror de eier sin partner og sjalusien deres gir dem for å nedbryte partneren sin.

Og her forteller vi deg at litt sjalusi i et forhold er sunt. Det er bundet til å lure på: er sjalusi et tegn på kjærlighet?, Er sjalusi normal i forhold? Og hva er de positive effektene av sjalusi? I den sunne vs usunne sjalusi -debatten vinner førstnevnte hendene ned.

Hvorfor det? Til å begynne med, la oss sette rekorden rett ved å si 'lite' er det operative ordet her. Så lenge de sjalu følelsene dine ikke blir løsnet og utløser et spor av toksisitet, kan sjalusi være sunt for romantiske partnerskap.

For å sette ting i perspektiv, her er 10 tilfeller der sjalusi er frisk i et forhold:

1. Når noen flørter med partneren din

Uansett hvor kul og sikker du er i forholdet ditt, er denne bundet til å heve hekket. La oss si at du er på fest, og en person begynner å chatte opp partneren din. De stiller spørsmål, tar øyekontakt, lener seg inn, ler, mens du ser på fra sidelinjen.

Flørting, selv om det ikke er seksuelt, kan fylle deg med sjalusi. Av to grunner - For det første personens interesse for partneren din, og for det andre, på grunn av å bli fratatt samme oppmerksomhetsnivå selv. Begge disse følelsene er naturlige. I denne situasjonen er det beste alternativet å vente på det til du er i ditt personlige rom med partneren din og deretter fortelle dem hvordan du følte deg.

Bare si: 'Slik X var koselig med deg på festen fikk meg til å føle meg sjalu på.'Du kan da fortsette å snakke om forventninger og grenser. Denne sjalusien er en indikator på hvor sterke følelsene dine er for partneren din.

2. Partneren din flørter med noen

La oss si på samme parti, rollene blir omgjort. Du henger sammen med en venn. Partneren din blir med og begynner å chatte vennen din, være litt for nær for komfort, mens du fullfører å ignorere din tilstedeværelse. Er sjalusi normal i denne situasjonen?

Absolutt, ja! Dette er bundet til å svi mer, da det kan gjøre deg usikker på forholdet ditt og lar deg føle deg utilstrekkelig. For å sikre at all den angsten du føler ikke krysser grensene for sunn sjalusi, er det viktig å ha en ærlig samtale med partneren din.

Relatert lesing: Seks grunner til at menn blir sjalu, selv om de ikke er mannen din

3. Å ikke bli prioritert kan føre til sunn sjalusi

Følelser av sjalusi i et forhold er ikke alltid knyttet til en tredje person som utgjør en opplevd trussel mot båndet ditt. Det kan også omfatte venner og familie. For eksempel landet partneren din en stor kampanje eller en ny jobb, og du hører om den fra moren eller beste venn eller søsken.

Dette kan gi deg grep av sjalu vider. Tross alt kan du forvente å være den første personen de vil dele enhver stor eller liten utvikling i livet sitt med. Du vet at du vil gjøre det samme for dem. I dette tilfellet kommer følelsene av sjalusi fra et sted med vondt og ikke usikkerhet.

4. De slynger seg over andres attraktivitet

Nå, å være i et forhold, gjør ikke en person til en hest med blinker. Både du og partneren din vil finne andre mennesker attraktive. Det være seg en fantastisk fremmed på veien som du ikke kan la være å ta en titt eller medarbeider hvis utseende kaster en spell på deg.

Alt er godt så lenge disse møtene er flyktige. Men hvis partneren din ikke kan slutte å kaste seg over hvor attraktiv en venn, medarbeider eller venns partner er, er det bundet til å vekke sjalusi i deg.

Du kan kanalisere de positive effektene av sjalusi ved å ha en ærlig samtale med partneren din om hva det betyr for deg og forholdet ditt. Dette kan gi deg en reality -sjekk om dere begge er på samme side eller ikke. I tillegg til å hjelpe deg med å sette grenser angående hva som er akseptabelt og hva som ikke er det.

5. Partneren din bruker ikke nok tid med deg

Nå kan dette være ekstremt subjektivt og åpent for tolkning på forskjellige måter. Kanskje å møte i helgene og bruke uken på å gjøre dine egne ting er partnerens ide om 'nok tid'.

Men du vil kanskje eller forvente mer. Deres fravær på grunn av opptatt av arbeid eller hobbyer kan gjøre deg sjalu på disse periferiutstyr i partnerens liv. I dette tilfellet er det sjalusi et tegn på kjærlighet?

Det kan være siden det betyr ditt ønske om å være sammen. Det er definitivt sunn sjalusi, ettersom helt rot er intensjonen om å bygge videre på forbindelsen du deler med partneren din.

6. Deres venner er sentrum for oppmerksomheten

Før du kom med, hadde partneren din et liv. Forståelig nok vil de holde på den delen av livet selv når de er i et forhold. Imidlertid, hvis en person nekter å gjøre endringer i livet for å imøtekomme deres SO. Hvis vennene deres fortsetter å være sentrum for oppmerksomheten, er det bare naturlig for partnerne deres å føle seg sjalu.

Ja, det er mulig å føle seg sjalu på partnerens venner, selv om disse vennskapene er så platoniske som de kommer. Hvis du har følt det, ikke slå deg selv. Det er et av de vanligste scenariene der sunn sjalusi spiller inn i romantiske forhold.

Du kan prøve å snakke med partneren din om å endre ting litt for å fokusere på forholdet. Eller negere disse følelsene av sjalusi ved å bli en del av partnerens sosiale liv.

Relatert lesing: Mannen min har bestått suksessen min og er sjalu

7. Du er ikke en del av deres transformative opplevelser

La oss si at partneren din tok en tur og kom tilbake alle forynget. Nå kan de ikke slutte å snakke om det. Eller de deltok i en åndelig retrett som fikk dem til å føle seg som en ny person helt. Kanskje du ønsket å være med, men ikke kunne på grunn av arbeidsengasjement eller andre grunner.

Er sjalusi normal i en slik situasjon? Absolutt! Du opplever en urokkelig skjær av sjalusi som de fikk oppleve noe du ikke kunne. Så lenge du kan finne det i hjertet ditt å være glad for partneren din, kan det klassifiseres som sunn sjalusi, og du kan bruke den til din fordel i forholdet.

Hvis du sliter med å behandle disse følelsene på egen hånd, ikke nøl med å betal deg til partneren din om det.

8. Karrieren din er på motsatte bane

Partneren din har landet en stor opprykk mens du ble overført for en. Eller du fikk sparken mens partneren din fikk en koselig ny jobb. Når dine ambisjoner er uoppfylt eller stiplet til bakken, er det bare naturlig å føle seg sjalu på andres suksess.

Selv om at noen er personen du elsker og elsker av hele ditt hjerte. I stedet for å vugge i fortvilelse, kan du bruke denne sjalusien som motivasjon for å gjøre det bedre.

Tross alt kan de positive effektene av sjalusi bare sees når du kan tøyle den inn og snu negativiteten på hodet.

9. Du oppdager en side av dem du ikke visste at eksisterte

Nei, vi snakker ikke skjeletter i skapet eller skandaløse avsløringer. For eksempel henger du sammen med partnerens venner, og noen i gruppen forteller deg at partneren din er en fantastisk sanger. Eller at de komponerer den mest sjelfulle poesien. Og de sier det ikke som et spørsmål om åpenbaring, men som et kjent faktum.

'Så hvilken sang synger han/hun for deg som du absolutt elsker?'
Eller
'Hvilket av diktene hans er din favoritt?'

Og du sitter der og lurer på hva i all verden snakker disse menneskene om?

Å oppdage at det er en side for partneren din som du ikke visste noe om, kan få deg til å føle deg sjalu og vondt. Hvordan kan en person som forteller deg hva de spiste til lunsj, hvor mange møter de deltok på, og hvor mange ganger de ble fanget opp i trafikken på veien hjem utelater å dele en så viktig del av seg selv med deg?

Mens din følelse av vondt er forståelig, må du komme over det og snakke med partneren din om det. Spør dem hvorfor de valgte å ikke dele dette spesielle aspektet av livet med deg. De har kanskje ikke en god nok grunn til det. Men sjansen er stor for at det ikke ble gjort med den hensikt å skade deg.

10. Eken deres holder seg rundt som en sår tommel

Mange mennesker opprettholder et hjertelig forhold eller vennskap med eksene sine. Som partner må du respektere det valget. Imidlertid, hvis en eks tilstedeværelse i partnerens liv er all-prevailing, er følelser av sjalusi berettiget.

Hvis partnertekstene dine og snakker med en eks regelmessig, søker godkjenning i viktige livsbeslutninger og verdsetter deres råd over dine, har du ikke bare rett til å føle deg sjalu, men også være bekymret.

I en slik situasjon er det viktig å evaluere om de er over eksen. Hvis ja, fortell dem på ingen usikre vilkår at mens du respekterer deres valg av å være venner med en eks, må det være noen grenser. Du kan ikke bygge en fremtid i skyggen av fortiden deres.

Relatert lesing: Kjæresten min er sjalu og ringer meg 50 ganger om dagen

Hvordan hjelper sunn sjalusi partnere?

Hvis det er sunn sjalusi i et forhold, kan det hjelpe et par å styrke båndet? Kranti forteller oss hvordan: “Sjalusi blir ofte betraktet som et tegn på kjærlighet. Når partneren som er i mål av sjalusi, innser det som et tegn på kjærlighet, kan denne holdningen hjelpe dem til å løse sine viktige problemer mer konstruktivt.

“Mange ganger tar vi våre partnere og forhold for gitt. Partneren vår er personen 'antatt' for å forstå stressene våre på jobbene våre, vårt fullverdige engasjement med våre barn, familie og venner. Vi har ofte en tendens til å prioritere andre tilknytninger over vårt partnerskap.

“Sunn sjalusi stopper denne sammenfiltringen og får paret tilbake i sikte og gir spenning til et tregt forhold. Det har en tendens til å gjøre partnere mer entusiastiske og seksuelt begeistret for hverandre. En sjalusikrise kan minne partnere hvor verdifulle de er for hverandre. Dette presser dem til å gjøre forholdet prioritert.”

Relatert lesing: sjalu kjæreste: 15 tegn på at hun er overbeskyttende og driver deg nøtter

Positive effekter av sjalusi i forhold

Noen av måtene sjalusi kan hjelpe romantiske forhold er:

• Det viser deg hvor viktig forholdet ditt er for deg og minner deg om å sette hverandre først
• Ved å vekke opp en rekke følelser og tanker i en eller begge partneres sinn, kan det bane vei for sunn kommunikasjon
• Det grønnøyde monsteret fungerer som et afrodisiakum for par. Partneren din føler seg sjalu på oppmerksomheten du får fra en annen person eller omvendt, det er definitivt en tur på. Ikke hold deg tilbake fra å kanalisere det for å krydre sexlivet ditt
• Det kan få frem spørsmål om usikkerhet, besittelse eller omsorgssvikt, slik at begge partnerne kan jobbe med forholdet sitt. Dette er en av de mest varige positive effektene av sjalusi
• Hvordan hjelper sunn sjalusi partnere? Det kan motivere partnere til å ta fatt på en selvforbedringsreise. Ved å håndtere dine personlige problemer, kan du gjøre forholdet ditt sterkere og sunnere
• Begrensningen fra partneren din når du trekker inn sjalusi, kan øyeblikkelig erstatte alle negative følelser med en bølge av varme og kjærlighet

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

For å oppsummere rollen som sunn sjalusi i forhold, la oss låne disse ordene fra Graham Greene fra hans bok The End of the Affair, “Jeg nektet å tro at kjærlighet kunne ta noen annen form enn min: Jeg målte kjærlighet i omfanget av min sjalusi, og etter den standarden, selvfølgelig, kunne hun ikke elske meg i det hele tatt.”

Vanlige spørsmål

Sjalusi er uunngåelig i et forhold. Hvis du elsker noen, vil du føle deg sjalu på små ting som den attraktive kollegaen de jobber med eller den plutselige oppdagelsen at de skriver poesi, men de skrev aldri noe for deg. Men sjalusi kan bli utrygghet og bli giftig når partneren din blir ukomfortabel hvis du snakker med noen fra det motsatte kjønn eller føler deg ulykkelig over suksessen din.

Partneren din gikk på en tur med vennene sine og kan ikke hjelpe med å satse på det. Du føler at du gikk glipp av all moroa og at de hadde det gøy uten deg, dette er normal sjalusi.

Hvis noen sier at de synes partneren din er attraktiv og flørter med dem, eller de flørter med noen andre, føler du deg litt sjalu, og det er sunn sjalusi. Hvis du føler deg litt sjalu når du møter eksen eller en gammel skolevenn røper noe om dem, som om de kan synge eller male, kan gjøre deg sjalu.

Hvis partneren din forteller deg at de følte seg sjalu når de sier at din attraktive kollega flørter med deg som er sunn sjalusi. Men hvis de sier at de fant denne flørten utålelig og ikke vil at du skal delta på fremtidige kontorfester, er det usunn sjalusi.

23 tegn på et usunt forhold

20 Gaslighting setninger i forhold som dreper kjærlighet

15 morsomme måter å irritere kjæresten din på