Kommunisere med eks 5 -regler for å huske på

I denne artikkelen

• Kommuniser grensene dine med eksen din
• Ikke avhengig av eksen din for dine personlige behov
• Ikke badmouth din eks
• Håndtere med nåde hvis du støter på eksen din
• Jobbe med deg selv

Når du går i stykker, enten det er et samlivsbrudd fra et engasjert langsiktig forhold eller ekteskap, gjensidig eller stygt, er det en ekstremt smertefull opplevelse. Det får frem forskjellige typer følelser; sinne, sorg, bitterhet, lettelse eller vondt.

Men hva som skjer etter at du har gått på respektive måter? Er du interessert i å holde kontakten med eks-partneren din? Føler du deg interessert i å snakke med eksen din?

Det er et annet scenario når du deler barn eller noe vanlig. For eksempel, forretning eller si at dere begge jobber på samme sted. Men hva om det ikke er noen barn og ingen felles arbeidsplass eller ingen felles virksomhet. Du kan være hyggelig med dem, men vil du virkelig være deres venn?

Også, Menn og kvinner oppfører seg annerledes. Mange kvinner har ikke noe imot å kommunisere med eks. De er også greie å sette i gang den første samtalen etter oppbrudd. Når det gjelder menn, gjorde jeg min egen lille forskning og sendte spørsmål for å finne ut hvordan de tenker på å kommunisere med eks.

Jeg fant ut at menn liker å avskjære helt uavhengig av hvor minnelig oppbruddet var. Det gjør det vanskeligere for dem å gå videre med livet hvis de holder kontakten når det ikke er noen barn eller vanlig virksomhet involvert. De sa at når det er gjort, gjøres det med null åpne kommunikasjonslinjer med eks.

Men igjen, det varierer fra individ til individ.

Det er noen DOS og ikke for å kommunisere med eks:

1. Kommuniser grensene dine med eksen din

Det er en grunn til at du kaller dem eks. Ha et hjerte til hjerte og diskuter grensene med hverandre. Jeg vet at det ikke er så enkelt i mange tilfeller. Men hva du enn kan gjøre for å gi den andre personen, jo bedre er det.

Hvis du kommuniserer med eks på grunn av involverte barn eller en felles arbeidsplass eller felles virksomhet, kreves det mer selvbeherskelse av deg. Ikke flørte for eksempel når støvet legger seg.

Det er veldig enkelt å komme tilbake i de gamle atferdsmønstrene dine, men husk deg selv hvorfor du slo opp i utgangspunktet. Det vil ikke være en god idé å komme deg i samme situasjon igjen.

Kommuniser med din nåværende partner ærlig om hvordan du holder følge med eksen din. Hold dem også i løkken slik at de ikke føler seg utelatt og fortsett å gjette hva som skjer som et resultat kan belaste forholdet ditt. Vær åpen om det. Effektiv kommunikasjon er nøkkelen til alle slags forhold.

2. Ikke avhengig av eksen din for dine personlige behov

Etter oppbruddet trenger du tid til helbrede og gå videre, Og for det vil du trenge hjelp. Den hjelpen skal komme fra støttesystemet ditt som er din familie og venner eller din terapeut, men ikke fra eksen din.

Og damer, du kan ikke ringe eksen din og bruke ham hvis du trenger litt hjelp rundt i huset. Det er ikke aktuelt. Det samme gjelder menn. Hvis de gjør det, må du være fast og snill på samme tid for å gi dem beskjed om at du ikke lenger er deres støttesystem.

Skal jeg snakke med eksen min? Vel nei!

Å kommunisere med eks skal være det siste på listen din.

3. Ikke badmouth din eks

Husk at det alltid tar to til tango. Så det de gjør er at de uttrykker sin bitterhet ved å være offentlig dårlig, deres eks. Eller de vil prøve å forgifte barnas sinn.

Ikke en god idé i det hele tatt.

Hvis barnet ditt har noen spørsmål, må du være ekstra forsiktig med hvordan du setter det og kommuniserer med barnet ditt. Hvordan vil du ha det hvis eksen din gjør det samme? Og Selv om de gjør det, trenger du ikke bøye deg til samme nivå og gjengjelde. Snarere, vis et snev av klasse. Det vil bare hjelpe deg å gå videre.

4. Håndtere med nåde hvis du støter på eksen din

Hvis du bor i samme by og ved en tilfeldighet, støter du på eksen din, ikke ta det som et tegn fra universet at du løp inn i dem fordi du er ment å være sammen. Det er slett ikke nødvendig å starte en samtale med eksen din eller undring om emner å snakke om med din eks-kjæreste eller kjæreste

Det er ment å lære deg noe.

Hold deg rolig og sterk, smil høflig og unnskyld deg fra situasjonen så snart som mulig uten å være frekk. Og hvis eksen din er med en ny partner, er det ikke nødvendig å bli sjalu. Igjen, vær grasiøs og komme deg ut. Påminn deg selv om deres feil og hvorfor du har det så mye bedre uten dem.

5. Jobbe med deg selv

Når du bestemmer deg for å gi deg selv en god del tid til å helbrede, reflekterer du og ser hvilke områder i forholdet du kan bedre selv. Dere begge trenger å sørge og leges hver for seg og på din egen måte. Unngå å kommunisere med eks i denne perioden det vil bidra til å gjøre ditt neste forhold vellykket og oppfylle.

Bli involvert i forskjellige aktiviteter som du alltid har ønsket deg, men ikke kunne.

Liker det eller ikke, det er det som er best for deg. Det er best for alle - deg, din eks, deres nye partner og din nye partner.

Hvis du allerede følger disse reglene, gratulerer, er du fantastisk.

“Kunnskap vil gi deg makt, men karakterrespekt”. - Bruce Lee

Det er greit hvis forholdet ditt ikke oppfylte målstreken. Dette betyr ikke at du skal fortsette å gå tilbake selv etter at ting er over.

Den første og fremste regelen er aksept. Og når du først har gjort det, faller alt annet på plass om du bestemmer deg for å kommunisere med eks eller holde kontakten med dem på lang sikt.

Videoen nedenfor, Clayton Olson snakker om to sett med mennesker- en, som bruker samlivsbruddet som et drivstoff for å jobbe med neste forhold mens det andre settet med mennesker som ikke er i stand til å komme til rette for hva som skjedde. Forskjellen er kraften i aksept. Vet mer nedenfor:

Så tenk rasjonelt på å kommunisere med eks og ikke bli svaiet av dine impulsive følelser og bli svaiet i beslutningsøyeblikket.