Koregasme 4-trinns guide til treningsorganer og fordeler

Har du noen gang følt kribling nedenfor mens du trener? Vi ser på en koregasme-hva det er og hvordan vi skal ha en!

Her er en grunn til at du aldri skal hoppe over treningen. Kvinner florerer på nettet som fantaserer om mirakuløse treningsøkter som resulterer i å ha en orgasme. Så hva er denne magiske følelsen? Mine damer og herrer, det er dette vi kaller en koregasme. Ideen om å orgasme i et treningsstudio fullt av mennesker er ikke akkurat så ideelt som sadling med en vibrator og en komfortabel pute, enda flere og flere kvinner vil vite hvordan de skal oppnå denne offentlige begivenheten.

Kan kvinner virkelig ha en koregasme fra å trene på treningsstudioet? Alfred Kinseys artikkel "Seksuell oppførsel i den menneskelige kvinnelige" avslørte at 5% av kvinnene han hadde snakket med referert til tidligere å ha opplevd en orgasme under trening. Knebøy har aldri følt meg så bra, har jeg rett?

Kan du ha en koregasme fra å trene? Vi slipper deg inn på de største tipsene og triksene for koregasmer for å få deg til å klimaks samtidig som du får ABS.

Hva er en koregasme?

En koregasme refererer til en treningsindusert orgasme. Noen ganger belønner universet deg virkelig for ditt harde arbeid! En online undersøkelse gjort av forskere ved Indiana University funnet ut av 530 kvinner som ble spurt, 246 hadde opplevd treningsindusert seksuell nytelse (EISP), og 124 hevder til og med å ha utøvd induserte orgasmer (EIO) fra det!

Hvordan det fungerer

Som navnet tilsier, skjer det en koregasme under kjerneøvelser. På ingen måte må du tenke dampende tanker for å klimaks. De fleste som rapporterer å ha koregasmer sier faktisk at de ikke hadde noen sexy intensjoner. I stedet oppstår denne orgasmen etter flere reps av abdominaløvelser. En annen vanlig faktor hos kvinner som kan oppnå koregasmer? De gjør Kegels.

Hvordan du kan styrke orgasmen din

Kvinner som har et sterkt bekkenbunn er mer sannsynlig å kunne oppnå koregasme gjennom trening. Vil vite fordelene med Kegels på sexlivet ditt? Å styrke bekkenbunnen fører til bedre, sterkere orgasmer, hjelper med blærekontroll og strammer skjeden din. Denne øvelsen hjelper også med å gi menn bedre orgasmer, bekjempe for tidlig utløsning og forbedre ereksjonene.

For å gjøre en Kegel, bare klem og holde de samme musklene du vil bruke for å stoppe å urinere. Slipp musklene og gjenta i en serie reps. Jo mer du gjør tapper, jo sterkere vil bekkenbunnen din være.

Fordelene med trening på sexlivet ditt

Som om det ikke var nok av en godbit å ha en orgasme via å trene.

#1 øker oddsen for orgasme. Studier viser at kvinner som trener regelmessig når orgasme raskere enn de som ikke gjør det.

#2 øker selvtilliten. Når du behandler kroppen din bra, får det deg til å føle deg bra. Dette fører til selvtillit. Og selvtillit fører til å gjøre sprø ting på soverommet og føles som en absolutt gudinne om det.

#3 Forbedret seksuell ytelse. Daglig trening lar kroppen din opprettholde regelmessig, sunn blodstrøm og sirkulasjon. Dette fører til økt utholdenhet på soverommet og en bedre seksuell ytelse.

#4 senker risikoen for erektil dysfunksjon (ED). Fordi trening åpner arteriene og skaper bedre blodstrøm, senker menn som trener regelmessig risikoen for å ha ED. En Harvard -studie fant faktisk ut at av 31 000 fysisk aktive menn over 50 år hadde mindre sannsynlighet for å lide av ED da inaktive menn i samme alder.

Hvordan føles en koregasme som?

Koregasmer føles ikke som tradisjonelle orgasmer for begge kjønnene. Menn sammenligner å ha en EIO som å være lik å ha en prostata orgasme, eller bølger av trykkpleie.

Kvinner rapporterer at i stedet for den langsomme byggingen og eksploderende klimaks av en klitoris orgasme, sies en koregasme å føle seg mer som en vaginal orgasme. Denne orgasmen er en jevn sammentrekning som skjer gjennom det meste av kroppen og kan vare lenge, eller så si koregasmer gjengangere.

Hvordan ha en koregasme

Er det en sikker måte å få en orgasme mens du gjør reps? Ikke akkurat. Kvinner rapporterer om orgasming via å gå på treningsstudioet ved å løfte vekter, sykle og gjøre yoga. Så virkelig, alternativene dine er uendelige.

Dette er gode nyheter for de som liker en variert trening, ååååå, og kommer samtidig. Her er noen tips og triks som hjelper deg langs veien til å ha en koregasme.

#1 gjør cardio først. Den vanlige treningsanbefalingen er å gjøre styrketrening først, etterfulgt av kardio-men ikke for en koregasme! Hvis du ønsker å ha en sexy trening, trenger du å bytte rutine.

Kvinner rapporterte en høyere sannsynlighet for å ha en EIO ved å starte med minst 20 minutters cardio etterfulgt av mageøvelser.

#2 Tog skitten. Elliptical er en flott måte å komme i full kroppskardio, men det kommer sannsynligvis ikke til å gjøre deg cum! Det er mer sannsynlig at kvinner har en EIO når de driver med HIIT (høyintensiv intervalltrening) treningsøkter i stedet for rolig vandring.

Det betyr at du holder deg til treningsøkter som engasjerer kjernen din, for eksempel stolposisjoner og et gal sett med crunches. Bedre for treningen din og bedre for skjeden din! Det er det vi kaller en seier/vinn.

#3 Ikke tving det. Hvis hovedmålet ditt med å trene er å ha en orgasme, foreslår vi å slippe hantlene og prøve en vibrator i stedet. Koregasmer kan ikke tvinges. Bare vet om du er fullt inn i kjernen din, du er på rett vei.

Når du har opplevd en EIO, kan du bedre lære hva trening fungerer for kroppen din.

#4 Finn en øvelse som fungerer. For kvinner: Det er mer sannsynlig at koregasmer oppstår under AB -øvelser og yoga. Koregasmer oppstår når kjernen din begynner å bli utmattet. Dette betyr at det kommer til å ta ganske mange representanter for å komme deg dit, så ikke forvent en skrikende O etter tre knaser. Øv deg på å gjøre L-sit, en-ben-planker, knaser og armtrekk over rett-ben-knaser for å se om de begynner å flyte båten din.

For menn: Interessant nok blir ikke menn som opplever EIO oppreist! I stedet jobber de så hardt og skaper så mye blodstrøm i hele kroppen at de hopper over boners * eller har veldig korte * og drar rett mot ejakulasjon. Menn rapporterer koregasmer under klatring, chin-ups, vektløfting og sit-ups.

De sier at orgasmen din kommer når du minst forventer det, men vi vedder på at du ikke forventet at det skulle skje mens du jobbet. I følge noen seriøse treningsstudio-buffs er koregasmer alle raseri. Som visste at trappemesteren kan være så gøy?