Håndtere relasjonsmål som karrieremålene dine

Er du i en karriere som vokser eller til og med trives fordi du legger inn innsats i det? Tenk på hvordan du ble vellykket i dette området i livet ditt. De fleste som bestemmer et forhold er viktig nok til å gifte seg vil si at forholdet er en av deres viktigste verdier. Når vi ikke handler i samsvar med våre verdier, føler vi oss ikke bra med oss ​​selv, og det er det som vanligvis presser par eller enkeltpersoner til å se en terapeut. Det ironiske er at mange par er veldig vellykkede på andre områder i livet, men har ikke tenkt på å bruke de samme ingrediensene for å lykkes i forholdet deres.

Hvorfor forsømmer vi forholdene våre?

I løpet av de første 18-24 månedene av forholdet trenger du ikke å bruke mye krefter. Forholdet er enkelt fordi hjernen vår er oversvømmet av nevrokjemikalier som får oss til å "begjære" over hverandre; Denne fasen av forholdet blir referert til som limerensfasen. I denne fasen av forholdet kan kommunikasjon, lyst og å komme sammen være ganske enkelt. Da har vi forlovelser og bryllup som holder oss flyr høyt. Når alt støvet legger seg og hjernen vår skifter over til å utskille nevrokjemikalier om tilknytning, finner vi plutselig at vi må jobbe i et forhold som vi sannsynligvis ikke måtte legge mye krefter på til dette tidspunktet. Hvis paret har bestemt seg for å ha barn, treffer denne virkeligheten raskere og hardere. Vi begynner å skifte til autopilot, noe som kan bety at vi utfører inngrodde skjemaer vi allerede har for ekteskap. Skjemaer er interne rammer vi har skaffet oss gjennom vår fortid som bidrar til vår forståelse av hva noe betyr eller representerer: noe som betyr at mange av oss begynner å spille ut hva slags ekteskap vi så foreldrene våre ha. Lærte vi ved å se foreldrene våre snakke eller behandle hverandre på en bestemt måte? Så vi dem forsømme hverandre eller delta i nye aktiviteter for å vekke den lystige følelsen igjen? Foruten ekteskapet våre foreldre modellerte for oss, hvor lærer vi hvordan vi kan holde et forhold eller ekteskap sterkt, på skolen, en klasse? Noen ganger ser vi et forhold på avstand som vi vil være, kanskje besteforeldre, en venns ekteskap, et par på TV, men vi ser ikke ofte ingrediensene som gjør det vellykket. Forsømmelse, mens det ofte oversett i et forhold fordi det ikke antas å være så skadelig som overgrep, kan påføre dypere psykologiske sår enn noen former for overgrep. Hvis vi føler oss forsømt følelsesmessig eller seksuelt i forholdet vårt, og spesielt hvis vi opplevde foreldrenes omsorgssvikt, kan dette sende veldig skadelige meldinger som våre behov ikke betyr noe, eller vi betyr ikke noe. Fordi trauma av omsorgssvikt er usynlig, er tegnene vanligvis mer subtile som stillhet eller løsrivelse/unngåelse- mindre synlig er traumet (eller overveldende opplevelse) av å ikke ha den forbindelsen i forholdet.

Få hjelp før det er for sent

Par utsetter ofte terapi til de er på slutten, frosset fra omsorgssvikt eller nesten ferdig med forholdet. Mange ganger er det ikke mangel på evne eller ønsker at forholdet skal fungere, det er at paret ikke hadde verktøy og kunnskap for å bevisst bruke innsats og jobbe med det. De skaffet seg et urealistisk forventning et sted (kanskje fra å se på de idealiserte forholdene på lang avstand) at hvis de bare elsket hverandre nok, ville det fungere. I stedet er det nesten som de ubevisst har jobbet med å la forholdet bli dårligere, mens innsatsen helles i barn, arbeid, hus, kondisjon og helsemål. Likevel når vi tenker på spørsmål som: "Hva vil du kunne si til barna dine, barnebarna eller deg selv på slutten av livet ditt om et av de viktigste, lengste forholdene du har hatt?”Plutselig smeller ting i perspektiv, og vi føler en følelse av haster til å jobbe med det, redd for at responsen er," Uh vel, jeg prøvde, jeg var opptatt, jeg hadde mye på gang, vi bare slags drev fra hverandre antar jeg.”

Hvis du verdsetter ekteskapet ditt, kan du jobbe med det. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, kan du be om hjelp. Du må være klar over dine standarder i et forhold, overvåke det og dyrke viljestyrke og motivasjon for å holde det sterkt- akkurat som du gjorde for å lykkes i karrieren din.