Definere hva du kan forvente av hverandre under separasjonen

I denne artikkelen

• Her er grunnen til at du må utarbeide en konkret plan for en prøveseparasjon
• Hold ting rent slik at dere begge kan ta de riktige beslutningene
• Praktiske beslutninger
• Oppførsel
• Forpliktelse
• Ansvar
• Fortrolighet
• Økonomi
• Strategier for forsoning under separasjonen
• Tidsrammen

Det er mange par som i et øyeblikk av ren fortvilelse eller frustrasjon bestemmer seg for å skille seg ut og deretter følge gjennom beslutningen i varmen fra et argument. Før de vet ordet av det, har en ektefelle pakket posene sine, smalt døra og sjekket inn på nærmeste hotell eller venn med en tilgjengelig sofa som hevdet at de ikke kan ta den lenger.

Men det er noe å si om ideen om at du aldri skal sove på et argument, uansett hvor utfordrende ekteskapet ditt er. Hvis du kan, unngå å ta drastiske tiltak. I stedet for å svare på vanskeligheter i ekteskapet ditt med hastverk, ville det være lurt å bremse, sove på din beslutning om å skille og utarbeide en plan for å prøve separasjon før du skynder deg ut av døren.

Her er grunnen til at du må utarbeide en konkret plan for en prøveseparasjon

Det er viktig å definere hva ektefellen din og dere forventer av hverandre under separasjonen, spesielt hvis beslutningen din om å skille er slik at du kan redde ekteskapet ditt. Hvis du ikke gjør det, kan du finne ut på den harde måten at forventningene og grensene dine rundt separasjonen din er veldig forskjellige.

Noe som kan føre til ytterligere argumenter og handlinger som kan skade ekteskapet ditt ytterligere under separasjonen?

Hvis du kan ta deg tid, og tålmodighet for å diskutere hvorfor du trenger å skille og hva dere begge vil oppnå fra separasjonen. Slik at du har noen felles grunnlag å jobbe med.

Alt du trenger å gjøre da er å diskutere hva ektefellen din og dere forventer av hverandre under separasjonen, slik at du kan bruke separasjonen til å enten helbrede ekteskapet ditt og gå videre sammen eller å skille uten andre variabler som er blitt brakt inn i Ekteskap under separasjonen.

Hold ting rent slik at dere begge kan ta de riktige beslutningene

Det vil holde ting rene slik at dere begge kan ha den beste sjansen til å ta de riktige beslutningene for fremtiden din.

Før du bestemmer deg for å skille, er det viktig for begge ektefeller å uavhengig sette seg ned og finne ut hva de forventer angående praktiske beslutninger, atferd, engasjement, ansvar, intimitet, økonomi og strategier for forsoning under separasjonen.

Det er også viktig å vurdere en tidsramme for at separasjonen skal avsluttes slik at den ikke drar unødvendig.

Begge ektefeller vil sannsynligvis ha to forskjellige sett med forventninger, så det vil være viktig å sette seg ned og rolig nå en avtale om hva dere begge vil og ikke vil forplikte seg til under separasjonen og slik at du kan holde deg på samme side, redusere ytterligere argumenter og gi ekteskapet ditt den beste sjansen.

Her er noen av temaene du trenger å diskutere for å bestemme og forhandle om hva du forventer av hverandre under separasjonen

Praktiske beslutninger

Du må stille forventningene dine til separasjonsdiskusjonen, som skal innebære å forbli rolig, objektiv, være ærlig og respektere hverandres behov uavhengig av om de trykker på knappene dine. Unngå skyld, frustrasjon og eventuell fiendskap under denne samtalen for enhver pris, slik at du kan sette tonen for separasjonen.

Du må også bestemme hvem.

Oppførsel

Det er kanskje ikke gunstig for en fremtidig forsoning hvis en av ektefellen begynner å date andre mennesker. Temaet dating og oppførsel under separasjonen er noe du trenger å diskutere og bli enige om.

Ikke anta at bare fordi du ikke vil ønske å møte noen nye at ektefellen din kanskje ikke tenker at de kanskje vil møte noen nye, slik at de kan sette pris på hva du har mer.

Dette er et hett tema som vil trenge forventninger og grenser for å bli satt og avtalt.

Forpliktelse

Du må diskutere hvordan du vil forbli forpliktet til ekteskapet ditt under separasjonen din og hvordan dere vil holde kontakten og hvilken tankesett dere vil henvende deg til hverandre i (e.g., Ideelt sett fra et åpent, praktisk og ærlig perspektiv fritt for overdreven følelser, skyld, skyld osv.).

Hvis du har bestemt deg for parterapi, er det viktig å diskutere forventningene dine til hvordan dere begge bidrar til dette.

Ansvar

Hvis du har barn, kjæledyr eller en virksomhet sammen, må du diskutere forventningene dine om hvordan du begge vil spille din like store rolle i å håndtere disse ansvarene, sammen med husholdningens ansvar og de ekstra levende kravene som en separasjon vil krever.

På denne måten kan du kommunisere effektivt og rolig med hverandre under separasjonen.

Fortrolighet

Du må diskutere dine forventninger og grenser om intimitet både mellom deg som et par og rundt muligheten for noen intimitet med noen andre under separasjonen din.

Økonomi

Selv om du er atskilt, er du fremdeles gift. På dette tidspunktet må du finne ut hvordan du vil administrere økonomien din mens du lever separat.

Hvis du ikke har barn og bare en av dere jobber, kan det være rettferdig hvis ektefellen din ber om at du begynner å jobbe slik at det økonomiske ansvaret kan deles.

På samme måte, hvis det er barn og en forelder ikke jobber for å ta vare på barna, må du vurdere hvordan du vil håndtere økonomien i den situasjonen.

Strategier for forsoning under separasjonen

Under separasjonen din, hvis du har tenkt å forene ekteskapet ditt, er det verdt å diskutere hvordan du forventer å forene og helbrede problemene i ekteskapet ditt.

Tross alt, hvis du ikke gjør endringer, vil du gjenta de samme mønstrene. Det er gunstig å vurdere å forplikte seg til parrådgivning under og etter separasjonen, så vel som din egen private terapi.

Slik at du kan begynne på nytt med ferdighetene du har utviklet for å opprettholde et sunt ekteskap fritt fra enhver bagasje fra fortiden som kan forstyrre planene dine for et lykkelig ekteskap.

Tidsrammen

Gjør det til en prioritering å godta en tidsramme for separasjon. Hvis du ikke har nok plass, vil du ikke gi deg selv nok av en sjanse til å ringe endringene, og hvis du lar det være for lenge, må du naturlig tilpasse deg en ny måte å leve på som kan føre deg lenger fra hverandre. Rundt en til tre måneders separasjon er ideell - med seks måneder som lengste tid.