Utvikle 'takknemlighet er forelderen for alle dyders holdning hos barnet ditt
- 1356
- 2
- Dr. Kristoffer Sæther
“Ingen godhet, uansett hvor liten, er noen gang bortkastet”- Aesop, løven og musen.
I denne artikkelen
- Moral av historien
- Opprettholde familiedagboken
- Komponere takknemlighetsbrev
- Frivillig eller doner for sosial sak
- Lær dem å sette pris på
- Veilede dem for å finne positivitet i alle situasjoner
- Trening
- Be sammen, spis sammen
- Fordelene med å spise hjemme
La oss begynne med siterer eksemplet av den berømte historien om 'King Midas og Golden Touch'Her -
“King Midas ønsket at alt han berørte ville bli til gull, da han trodde han aldri kan ha for mye gull. Han trodde aldri at hans velsignelse faktisk var en forbannelse til maten, vannet, til og med datteren hans ble til en gylden statue.
Først etter at King ble kvitt forbannelsen sin, verdsatte han sin fantastiske skatt av livet, til og med små som vann, eple og brød og smør. Han ble sjenerøs og takknemlig for alle de gode tingene livet har å tilby.”
Moral av historien
Som King Midas, vi aldri sette pris på ting som vi har blitt velsignet med, men alltid mumler og klager på ting vi ikke har.
Noen Foreldre er ofte bekymret at barna deres aldri setter pris på/ verdsetter ting i livet og alltid er uanstrengende.
Forskning avslører det takknemlige barn (til og med voksne) er mer fysisk, mentalt og sosialt aktiv. De sove bedre, Kos deg med studiene og annet fritids/ fellesfaglige aktiviteter.
Faktisk er slike barn mer vellykkede innen hvilke felt de forbinder med i livet. Også det samme Følelse av takknemlighet Mot små ting i livet hjelper bygge et sterkere immunforsvar, Høyt nivå av positive følelser, Optimisme og lykke.
Å utvikle en takknemlighets holdning er en tøff, men oppnåelig oppgave.
Her er noen tips om hvordan du kan utvikle takknemlighet blant barna dine -
1. Opprettholde familiedagboken
Penning ned personlige tanker jegn Formen for journal hver dag er Favoritthobby for mange. Du kan også implementere den samme praksisen i familien din.
Hver og en av dere kan skrive minst en ting vi er takknemlige for. Hvis barna dine er små og ikke kan skrive for seg selv, spør du dem (hvis de kan svare) eller du tenker og skriver på deres vegne.
2. Komponere takknemlighetsbrev
Skyv dem til Skriv et takknemlighetsbrev adressere personen som har påvirket dem på en positiv måte.
Det kan være deres lærere, jevnaldrende, besteforeldre eller noen samfunnshjelpere.
3. Frivillig eller doner for sosial sak
Lær dem hvordan frivillighet/ donasjon for å hjelpe andre med å fremme vår velvære. Få dem til å se Hvordan å hjelpe andre vil hjelpe dem på mange måter, og viktigst av alt, gi dem enorm glede.
4. Lær dem å sette pris på
Du kan starte denne foreldrereisen ved å lære dem hvordan du kan sette pris på alle små ting i livet.
Ikke vent på stor lykke for å øve takknemlighet.
5. Veilede dem for å finne positivitet i alle situasjoner
Livet er ikke enkelt, godta det.
Noen ganger kan det være lettere å finne positive opplevelser i en annen situasjon. Veilede dem for å finne positive i enhver negativ situasjon og være takknemlige for leksjonene de har lært i livet.
6. Trening
Kritt ut a en månedsplan til Utvikle følelsen av takknemlighet i ditt barn.
Start et daglig takknemlighetsritual med barnet ditt ved å takke gode ting som skjedde i livet ditt eller til og med hele dagen før du legger deg, etter å ha våknet om morgenen eller startet måltidet.
Det kan være så lite som Takk for en vakker morgen, god mat, en sunt liv, god søvn, vakker måneskinn osv.
Denne praksisen vil helt sikkert Hjelp barna til endre livssynet sitt. De vil føle mer innhold, koblet sammen og se på glasset halvfullt. Det vil også lære dem å dyrke en følelse av takknemlighet For de tingene vi elsker.
Be sammen, spis sammen
"En familie som spiser sammen, ber sammen, leke sammen, hold sammen"- Niecy Nash.
Familier som 'ber sammen, spiser sammen, forblir sammen' er bare mer enn et ordtak. Studien sier at det å spise ute i USA har blitt mer en daglig aktivitet. Millennials bruker 44% av mat dollar på å spise ute.
En skummel og alarmerende situasjon!
Data bekrefter videre at 72% av amerikanerne besøker en rask service-restaurant for lunsj ofte. Så hele konseptet med familier som spiser sammen, opphold sammen er lenge borte i kjølerom.
I tillegg til dette, lurer vi noen gang på hvorfor stressnivået vårt alltid er høyt?
En av grunnene er fordi vi ikke skjønner Betydningen av å spise et måltid med familien vår eller be sammen som er bevist stressavlastere. Familier må Ideelt prøve å be og spise sammen i det minste fem-seks ganger i uken.
Hvis du synes det er vanskelig å oppdage motivasjon for familiemåltider og bønner, er her din inspirasjon.
Disse er en få beviste fordeler fra forskningsstudier av ber og spiser sammen som en familie -
- Begge gir en mulighet til å praktisere takknemlighet som dyrker positive følelser og tanker.
- Den støtter enhet, dypere intimitet, gir sikkerhet og guddommelig beskyttelse blant familiemedlemmer spesielt barn som føler seg elsket, trygge og holder seg sikret.
- Foreldre kan lære barna sine betydningen av familieverdier og tradisjoner.
- Barn føler seg akseptert blant familiemedlemmer og er mindre sannsynlig å være deprimerte.
Det er andre fordeler med å spise med familien.
Fordelene med å spise hjemme
Familiemåltider inkluderer næringsrik mat som gir omfattende næringsstoff til barna. Slike næringsstoffer hjelpe dem med å bli sterke og sunne, både mentalt og fysisk.
Lengre, Hjemmelaget mat reduseres Sjansene for at barn skal oppnå ekstra vekt Siden maten de bruker er sunn.
Dessuten er tenåringer som deltar i familiens bønner måltider Mindre sannsynlig å bruke alkohol, Narkotika, tobakk eller sigarett.
I et nøtteskall lærer barn å lytte til andre, adlyde sine eldste, respektere dem, dele sin daglige rutine, tjene, hjelpe, øve takknemlighet, løse konfliktene sine og så videre.
Tips: - involver barna dine i alle aldre i planleggingen av et dags måltid, tilbered et måltid og til og med opprydding etter måltid!