Utvikle akseptferdigheter i et forhold

I denne artikkelen

• Velge aksept
• Aksept er den ubetingede delen av ubetinget kjærlighet
• Hvordan lære akseptferdigheter i forholdet?
• Akseptere noen for hvem de er i et forhold

Par som søker rådgivningstjenester ber ofte om hjelp med deres kommunikasjonsevner.

Jeg omdirigerer dem til å begynne å utvikle akseptferdigheter i forhold. Det som pleier og opprettholder kjærlige intime forhold, er å lære å forholde seg gjennom aksept i stedet for dom.

Den underliggende frykten for at det ikke er nok ”_______” for meg er det som driver bedømmelsen, skam, skylder og kritiserer for å prøve å endre selvet eller det andre slik at det er mer “_______” for meg.

Denne tilnærmingen jager kjærlighet bort i stedet for å forbedre den.

Kjærlighet og aksept i et forhold forbedrer levetiden til et forhold og bygger et sterkere forhold som kan forvitre stormer. Ekte kjærlighet aksepterer noen for den de er.

Velge aksept

Selvaksept og aksept av partneren din er det som avslutter krigen og gir deg tilbake til å relatere fra et sted med ro. Fremmed og ro lar deg forhandle om endringene som er nødvendige med hverandre uten å føle deg angrepet.

Denne aksept og ikke -dømmende måte å relatere gjør det også lettere å ikke holde tilbake eller holde hemmeligheter fra hverandre. Å risikere å la det autentiske jeg håndtere det jeg normalt gir til utøveren min, skifter meg tilbake til min utsatte sannhet i stedet for at min defensive er på vakt.

Jo mer vi praktiserer selvaksept på veldig dype nivåer, jo mer spenstige og trygge føler vi oss for å forholde oss fra et autentisk, sannferdig og sårbart sted.

Aksept er den ubetingede delen av ubetinget kjærlighet

Aksept vil faktisk levere det dommeren eller kritikeren prøver å bringe selv og forholdet.

Det første trinnet er å starte med deg selv. Når du øver på å omfavne alle følelser og alle delene dine, er dualiteten ved å prøve å drepe de dårlige delene av meg selv og fremheve, de gode delene av meg selv slutter å splitte selvet i to, og du begynner å bruke teamarbeid i stedet for å være motstridende.

Teamarbeid er mer effektivt enn individuell innsats. Å oppfatte deg selv som teammedlem gir mulighet for mer samarbeid og da er et vinn-vinn-scenario mulig.

Hvordan lære akseptferdigheter i forholdet?

Her er tre løsninger som kan gjøre forholdet ditt virkelig vakkert og hjelpe til med å bygge et sterkere forhold.

1. Kom med løsninger sammen som et par

2. Øve på å gi slipp på smålig saken

3. Setter pris på skjønnheten som hverdagen tilbyr

Når jeg blir erstattet av vi til og med sykdom blir velvære. Malcom x

Leter etter flere tips om å utvikle akseptferdigheter i forholdet? Slik aksepterer du partneren din for hvem de er.

• Du trenger ikke å abonnere på det samme trossystemet som partneren din, og du har definitivt rett til å følge ditt eget verdisystem. Men du må erkjenne deres meninger og lære å respektere.
• Et forhold er en oppslukende opplevelse, og du bør lære å Omfavne partnerens mangler og ufullkommenheter Så ubetinget som du aksepterer deres positive egenskaper.
• Ikke pålegge partneren din mening til å tvinge dem til å bli den du vil at de skal være. Være en mild veiledende kraft, operere fra et sted med tålmodighet og vennlighet. Respekter forskjellene dine.
• Hvis beslutningene deres forveksler deg eller du finner mangel på tilpasning mellom målene dine med dem, kan du prøve å forstå hvor de kommer fra. Du trenger ikke å kowtow eller være enig med dem, Sett tillit til beslutningsevnen deres.
• Vær moden og ikke gjør feilen ved å trekke urettferdige sammenligninger. Det mest smertefulle du noen gang kan gjøre med partneren din er å sammenligne dem med mennesker rundt deg eller enkeltpersoner du har møtt tidligere. Godta og sette pris på partnerens individualitet.
• Ikke varm opp og tjene syndene fra partnerens fortid for dem, dag etter dag, i frokost, lunsj eller middag. Tilgi, gi slipp og gå videre. Tilgivelse betyr ikke å tolerere voldelig eller giftig oppførsel. Men hvis du har valgt å tilgi din betydningsfulle annen og de har endret seg for bedre, ikke la deres tidligere feil definere deres nåtid.
• Behandle partneren din som din like kollega. Avstå fra å nedgradere eller nedbryte partneren din og streber etter å skape langvarig forhold likestilling med ektefellen din.
• Mens det er morsomt å gjøre ting sammen, Godta at dere begge vil ha visse forskjellige interesser som dere vil forfølge individuelt. Å respektere hver enkeltes ønsker og interesser i et forhold er ikke omsettelig for forholdet lykke.

Akseptere noen for hvem de er i et forhold

Kjærlighet er aksept og elsker noen fullstendig og ubetinget for hvem de er.

Om hvordan du kan gjøre et forhold sterkere, radikal aksept i forhold kan bidra til å fremme respekt, kjærlighet, omsorg og vekst i et forhold. Den beste måten å utvikle akseptferdigheter i forholdet er å være stolt av partnerens milepæler oppnådd, store eller små.

Gjenkjenne gevinstene sine offentlig, anerkjenne vanskeligheter med reisen og komplimentere dem på deres personlighet, smil, gjennomtenksomhet, medfølelse og flere andre ting som gjør dem spesielle.

Ved ikke å fokusere på partnerens mangler og lære å akseptere dem for hvem de er i et forhold, vil du bringe ekte lykke i de mest ufyselige dagene, og inspirere dem til å vokse som et bedre menneske.

Å akseptere oss selv, praktisere selvmedfølelse og uttrykke takknemlighet til partneren din for å være der i livet ditt både som hvem de er, og hvem de ikke er, vil styrke forholdet ditt dynamikk. Husk å nærme deg forholdet ditt som et ekte partnerskap av to lik.

Jeg jobber med EMDR, NLP, meditasjon, pustearbeid og motiverende intervjuing for å styrke begge individer slik at forholdet kan forvandle seg helt. Lære å elske deg selv og i stedet for å prøve å endre hverandre, godta partneren din slik de er.