Seks ting som kan ødelegge forholdet ditt

I denne artikkelen

• Gjør negative sammenligninger
• Unnlater å prioritere partneren din og forholdet
• Gjenta usunne mønstre
• Blir distrahert
• Å være uvillig til å se andres perspektiv
• Å holde tilbake åpen kommunikasjon

Forhold er harde selv under de beste omstendighetene. Man vil tro at kjærlighet til hverandre er nok til å få ting til å vare. I min praksis kan det være hjerteskjærende å se to personer som virkelig bryr seg om hverandre så mye, men samtidig være på randen av samlivsbrudd eller skilsmisse. Til syvende og sist kommer noen par en konklusjon de ikke er i stand til å finne lykke, og innse den harde sannheten som noen ganger elsker bare ikke er nok.

Intensjonen med denne artikkelen er å skinne lys over ting du eller partneren din kan gjøre som kan skade forholdet. Det har en tendens til å være noe overlapping blant disse konseptene, så hvis du forholder deg til en, kan du forholde deg til flere.

1. Gjør negative sammenligninger

Man kan så lett miste synet på hvorfor du valgte (det som tiltrakk deg) din betydningsfulle andre i utgangspunktet og ofte finner deg selv å sammenligne partneren din med andre av samme kjønn. Spenningen og spenningen i de tidlige dagene kan ha svimlet, og du kan ønske å få det med noen nye. De tingene du opprinnelig fant bedårende nå er irriterende.

Du kan gjøre sammenligningene dette i tankene dine, stemmer dem direkte eller indirekte til partneren din, eller begge deler. På en eller annen måte siver de sannsynligvis ut i dine ord og oppførsel og kan forlate partneren din til å føle deg kritisert, såret og/eller ikke verdsatt.

2. Unnlater å prioritere partneren din og forholdet

Det kan være vanskelig å finne passende balanse mellom samvær og separathet i et forhold og kan se annerledes ut for hvert par basert på individuelle behov og preferanser. De fleste foretrekker å ikke føle seg kvalt av partneren sin, men ønsker samtidig å føle seg respektert, verdsatt og ønsket. Den ideelle balansen vil omfatte å glede seg over noen vanlige interesser og tid sammen, men heller ikke se til partneren din for å fylle alle dine behov.

Denne konfliktens kilde blir ofte bare forstørret med ekteskapet. En ofte uuttalt avtale når du gjør det endelige engasjementet for ekteskapet, samtykker i å prioritere ektefellen din foran alle mennesker og ting. Min erfaring antyder et kjønnsgap, der menn forventer å føre en bachelorliv til tross for at han er mann. Hvis du og partneren din ikke er på samme side om slike forventninger, vil forholdet sannsynligvis lide.

3. Gjenta usunne mønstre

La oss innse det, mange av oss fikk ikke de sunneste forholdet til rollemodeller som vokste opp. Til tross for at vi har en følelse av hva vi ikke skal gjøre, før vi blir lært eller vist en bedre måte, befinner vi oss i de samme dysfunksjonelle rutene i våre egne voksne forhold. Vi velger faktisk ofte (om enn ubevisst) partnere som mangler de samme sunne egenskapene til våre vaktmestere, og tenker at vi kan fikse dem og til slutt få dem til å imøtekomme våre uoppfylte behov fra barndommen. Vi har ikke en tendens til å ha stor suksess med å endre andre til det vi vil at de skal være. Sluttresultatet er ofte misnøye, harme eller oppbrudd.

4. Blir distrahert

I dagens verden av sosiale medier er det lettere enn noen gang å ikke være helt til stede i våre forhold. Par kan være i samme rom, men være engasjert i enhetene sine, noe som fører til betydelig frakobling. Sosiale medier gir mange fordeler, men åpner også døren for mer mulighet til å være utro. Tidsbruk på sosiale medier tar bort ekte, personlig, ekte forbindelse. Distraksjoner kan komme i form av stoffbruk, pengespill, arbeid, hobbyer/sport og til og med barn og deres aktiviteter.

5. Å være uvillig til å se andres perspektiv

En vanlig feil jeg ser er at partnere ikke tar seg tid til å forstå den andre personen fullt ut, men i stedet antar at deres betydningsfulle andre har de samme opplevelsene, behovene og ønsker. En del av dette inkluderer ikke å finne ut hvilke ting fra deres betydningsfulle andres tidligere utløser deres emosjonelle nød, for å unngå å vekke negative følelser i den de elsker. Nært knyttet er partneren som kjemper for alltid å ha rett, er uvillig til å ta eierskap til deres bidrag til problemene og er raskt ute med å fokusere på å finne feil i partneren sin.

6. Å holde tilbake åpen kommunikasjon

Enhver form for kommunikasjon annet enn påståelig kommunikasjon er ikke produktiv for noe forhold. Fyllingstanker, følelser og preferanser setter opp for ugyldighet, og til slutt har de tilknyttede negative følelsene en tendens til å komme ut på en eller annen beklagelig måte. En persons vanskeligheter med kommunikasjon er sannsynligvis mangefasettert og komplisert; Uansett opprinnelse, i resultater i dysfunksjon i forhold.

Vår tid og energi er best fokusert på ting vi kan endre og kontrollere: det vi bidrar til forholdet. Hvis forhold er toveis gater, må vi holde vår side av gaten ren og holde oss i vår egen kjørefelt. Hvis du finner ut at du er ansvarlig for litt dysfunksjon i forholdet ditt, kan du vurdere å adressere din del i individuelle og/eller parrådgivning.