Tror du partneren din jukser deg?

I denne artikkelen

• Hva som definerer juks?
• Hvordan vet jeg om partneren min jukser
• Hvis mulig, unngå disse når partneren din jukser deg
• Partnere kan skjule sitt hemmelige liv i lang tid

Det er ikke lett å leve med noen uansett hvor mye du elsker dem. Ja, selv glade par kan ha opphetede uenigheter som ikke løsner forholdet.

Men mistenker at partneren din jukser med, kan du være langt mer potent enn de fleste spats.

Hvorfor det? Hvorfor kan sterke mistanker om juks være så ødeleggende?

Hva som definerer juks?

Så det som anses som juks i et ekteskap? Når du er gift, kjenner du dine personlige grenser. Det er en viss linje som skal trekkes med motsatt kjønn, som kan kalles passende. Når det er et svik mot tillit, om bevisst, skjult informasjon om kontakten eller emosjonell og fysisk intimitet med et individ, som ikke er ektefellen, kvalifiserer det som juks.

Juks er en av overtredelsene som har potensial til å ødelegge ikke bare forholdet, men også din familie, liv og tillit til mennesker.

Så hva er det beste å gjøre hvis du tror partneren din jukser deg?

Å oppdage at partneren din jukser deg, gjør deg deprimert, forvirret og sint. Å gjøre noe med det kan gjøre deg hensynsløs og utrygg hvis du ikke er smart.

Hvordan vet jeg om partneren min jukser

Hvis du finner deg selv å stille disse spørsmålene, er det noen som gir bort tegn.

Han kan oppleve skarpe humørsvingninger, holde passord på telefonen og være ekstremt diskret med telefonsamtalene sine, Internett -nettleserhistorikk. Du merker plutselig at han har en umettelig seksuell lyst, i motsetning til før. Han prøver å dusje deg med godhet for å kompensere for noe. Han er utilgjengelig eller utgjør ikke at timene sine er brukt fra jobb eller hjem.

Hvis du oppdager disse skiltene, la ham få vite hvordan det er opprørende deg. Ikke håper på at ting bare skal gå bort på egen hånd.

TV -serier som "Dateline" eller "48 Hours" har historier om jukspar som ender i drap. Så hva skal du gjøre som ikke innebærer å bryte loven eller miste hjertet, sinnet, livet og sjelen?

Du har begrensede valg og noen bærer konsekvenser som kan være irreversible. Hold deg rolig slik at du kan holde deg i nivå.

Hvis mulig, unngå disse når partneren din jukser deg

1. Å ha en skrikende, kaste, slå, bryte, ødelegge, banne passform
2. Bruke stoffer for å sløve din emosjonelle kval
3. Gjengjelde ved å ha en affære
4. Truer den andre personen som du tror er partnerens elsker
5. Truer med å forlate med en gang.

All de ovennevnte atferden kan vekke fysisk skadelig oppførsel hos hver av dere.

Ja, du føler deg følelsesmessig forrådt fordi partneren din absolutt har stukket enorme hull i forholdet ditt. Juks kan ha makt til å ødelegge kjærligheten. Men ikke alltid.

Du har flere proaktive valg. Du må kanskje prøve ut mer enn en.

Alle disse valgene skjerper din forståelse av deg, partneren din og forholdet ditt.

Her er raske lister over ting å gjøre som jeg lærte fra flere tiår med å jobbe med tusenvis av kunder.

Ro deg ned, hvis mulig. Ikke alle forhold slutter fordi partneren din jukser deg.

Start en journal. Inkluder informasjon om hvordan du og partneren din håndterer uenigheter, når du ler når du elsker, og når du føler deg lykkelig eller ulykkelig sammen.

Kontakt en pålitelig tredjepart, ikke vennene dine. Gjør et søk etter en terapeut eller religiøs rådgiver for å diskutere forholdet ditt og sortere tankene og følelsene dine.

Du kan finne terapeuter i ditt område på nettsteder som www.apa.Org, American Psychological Association; www.NASWDC.Org, National Association of Social Workers; www.ACA.org, American Counselling Association og www.Aamft.org, American Association of Marriage and Family Therapists.

Hvis partneren din ikke kommer med deg, gå alene. (Og få ting opprørt en partner enn å vite at du snakker om ham eller henne! De kan bare ivareta “Sette terapeuten rett.”) Helbredelse og reell endring kan skje.

Husk at du alltid kan bryte opp eller få skilsmisse. Ta deg god tid slik at du ikke handler av hastverk, såret eller til tross.

Gå en tur, om mulig, sammen for å diskutere ting som dere hver tror må forbedres i forholdet. Denne øvelsen er ikke en skyldøkt. Bli proaktiv slik at du kan jobbe med en løsning.

Snakk åpent om å føle seg fjern. Spør partneren din hvordan de føler om forholdet og hva som må endres.

Den gode nyheten er at omtrent en tredjedel av parene ikke bare kommer over en affære, men de triumf også over den.

Det er imidlertid ikke uvanlig at partneren din lyver om å ha en affære. Tross alt er de fleste saker hemmelighetsfulle av god grunn: konsekvensene er oppløsningen av både forholdet ditt og familielivet ditt som det er nå.

Partnere kan skjule sitt hemmelige liv i lang tid

Saker kan være tegn på at den juksende personen har en affære som en misforstått form for en hurtigfiksert "medisin" for å kurere problemer som ikke først og fremst handler om ekteskapet eller forholdet.

For eksempel brukes saker ofte til å tenne følelser av spesialitet som personen har mistet eller aldri hadde hatt.

Å bli eldre, ikke bli forfremmet, ikke føle seg som en god forelder, og andre følelser av anger og skuffelse i seg selv kan gjøre en person sårbar for de første høydepunktene for å ha en affære.

Selvfølgelig tar det tid å komme seg etter svik. Det emosjonelle bruddet kan leve i hjertet ditt for alltid. Det blir bare roligere og mindre potent. Men par gjør, over tid, leger, lærer og utvikler solid kommunikasjons- og problemløsningsferdigheter.

Jeg kan ikke si følgende ord ofte nok.

Ta den tiden du trenger. Lære. Ikke “kast babyen ut med badevannet.”Par leger seg og vokser sammen. Søk rådgivning så snart som mulig.