Dos og ikke å ha følelsesmessig oppfylle forhold

Du og partneren din har et godt og sunt forhold, men er det følelsesmessig oppfylt?

Å ha et følelsesmessig tilfredsstillende forhold er nøkkelen til å holde sammen til døden gjør oss fra hverandre. Du vil ha en langsiktig forpliktelse, en som fører til å bli gammel sammen.

Men hindringene i din vei kan avskrekke deg fra å nå målet ditt. Å overvinne dem, som et par, kan styre deg i riktig retning igjen.

For at du skal komme dit, må du Gjør deg kjent med dosen og ikke har et tilfredsstillende forhold.

Å vite hva du bør og ikke bør gjøre for å leve sammen i harmoni og være med hverandre for langdistansen spiller en avgjørende rolle i å føle seg oppfylt i et forhold.

Oppskriften på et sunt og tilfredsstillende forhold

Hvert forhold er laget av forskjellige ingredienser, og det er derfor fruktløst å sammenligne forholdet ditt med et annet par.

Du kom sammen fordi du klikket. Du har et sunt og tilfredsstillende forhold fordi du deler et felles mål for hvordan du vil at forholdet skal være som.

Dette gir deg begge på samme side. Hva er ingrediensene i å ha et sunt og tilfredsstillende forhold?

For å ha en tilfredsstillende opplevelse, trenger du en oppskrift for å leve den ved å kjenne ingrediensene du skal og ikke bør legge i den.

Dos av et oppfylt forhold

Følgende er DOS for et tilfredsstillende forhold:

1. Opprettholde en meningsfull emosjonell forbindelse

Nevrobiologisk forskning har vist at emosjonell sikkerhet er sentralt i å opprettholde en sunn emosjonell forbindelse med partneren din. Få hverandre til å føle seg følelsesmessig trygge, følelsesmessig oppfylt og elsket.

Å føle seg elsket betyr at partneren din aksepterer og verdsetter deg. De forstår og får deg helt. Dere vil ikke eksistere for hverandre for sameksisterende skyld.

Dere vil være følelsesmessig tilgjengelig for hverandre. Å ha emosjonell oppfyllelse vil lukke avstanden mellom deg og partneren din.

2. Velkommen respektfulle uenigheter

To måter som par håndterer og adresserer uenigheter, snakker enten stille ting gjennom eller løfter stemmene sine for å få poenget over.

Uansett hvordan du håndterer konflikter, må du sørge for at du gjør det på en respektfull måte, og viktigst av alt, aldri vær redd for konflikter.

Du må føle deg trygg for å uttrykke deg for partneren din, ikke redd for hvordan de ville gjengjelde. Sammen tar sikte på å finne løsninger på konflikter uten forringelse, ydmykelse eller insistere på å ha rett.

3. Opprettholde relasjoner, hobbyer og interesser utenfor

Partneren din kan ikke dekke alle dine behov, og du kan ikke møte deres. Så å ha disse urealistiske forventningene gir unødvendig belastning på hverandre.

Overraskende, For å holde liv i gnisten, må du holde utenfor forhold, hobbyer og interesser i live.

Ikke la forholdet ditt til partneren din konsumere deg så mye at du ender opp med å miste identiteten din.

Hold kontakten med dine venner og familie, og fortsett å gjøre det du elsker utenfor forholdet ditt.

4. Strebe etter ærlig og åpen kommunikasjon

Ærlig og åpen kommunikasjon er en av de mest essensielle ingrediensene i ethvert tilfredsstillende forhold - enten det er med din partner, barn, foreldre, søsken eller venn.

Når to mennesker komfortabelt kan uttrykke sin frykt, behov og ønsker med hverandre, styrker det båndet og øker tilliten mellom to mennesker.

5. Fokuser på positive

Ingen er perfekte. Verken du eller partneren din er perfekt. Alle har negative egenskaper om dem, men grunnen til at du er sammen med hverandre er at de positive attributtene oppveier de negative.

Når du har en uenighet eller argument, er det menneskelig natur å tenke på negativene først og sette positive på den negative brenneren.

Ved alltid å fokusere på de negative aspektene ved et forhold, vil forholdet ikke gå noe sted.

Hver gang du føler at forholdet ditt blir truet, forteller bevisst og med vilje hverandre hva de liker om hverandre, hvorfor de fremdeles vil være sammen, og hvordan de kan løse situasjonen så raskt som mulig.

Don'ts av et tilfredsstillende forhold

Følgende er Don'ts for et oppfylt forhold:

1. Spiller på partnerens svakheter

Ikke spill på svakhetene sine, men gjentar alltid styrkene sine.

Ved kontinuerlig å fortelle dem hva de gjør galt, reduserer du motivasjonen til å gjøre noe riktig.

Du knuser selvtilliten deres ved alltid å påpeke galt i dem. Sett deg i stedet sammen med dem for å diskutere hvordan de kan gjøre ting annerledes i forholdet.

2. Få hevn på partneren din

Å ta hevn for hva partneren din kan ha gjort galt er smålig, og det er ingen bedre måte å legge det til.

Du vil styre unna hevnsyklusen - Du tar hevn, de tar hevn, du, dem og så videre.

Behandle dem alltid slik du vil at de skal behandle deg, uavhengig av hvordan de handler mot deg. Aldri bli engang i et forhold fordi det staver undergang.

3. Blåser ting ut av proporsjoner

Øv mindfulness.

Sett deg alene for å reflektere over hele situasjonen før du kaster et raseri. Antar aldri eller overtenker en situasjon før du snakker med partneren din.

Ikke la frykten og usikkerheten din ta igjen deg. Når du føler at en situasjon er for overveldende, spør deg selv om det er verdt å risikere hele forholdet ditt.

4. Handler ut av desperasjon

Før du tar noen beslutning, kan du tenke gjennom det flere ganger før du går gjennom det.

Å handle ut av desperasjon fører bare til mer elendighet. Noen ganger blir folk så desperate etter at partneren deres skal endre at de går så langt som å true skilsmisse eller et samlivsbrudd.

I tankene dine tror du å true dem med skilsmisse eller oppbrudd vil tvinge dem til å endre seg, men i tilfelle de er enige, vil det få deg til å føle deg verre, da det ikke er det du hadde tenkt.

Kort sagt, ikke la følelsene dine få det beste av deg.

Hvis ingenting fungerer og du vil jobbe med forholdet ditt for å forbedre det, kan du alltid søke ekteskap eller parrådgivning.

Det kan hjelpe deg å jobbe gjennom konflikter og komme til en oppløsning. Hvis dere begge er villige, kan en rådgiver hjelpe deg med å legge de riktige ingrediensene til forholdet ditt.

Se også: