Effektive måter å kommunisere med ektefellen din for å berge ekteskapet ditt

I denne artikkelen

• Viktigheten av kommunikasjon i forhold
• Vie tid til å være til stede for hverandre, hver eneste dag
• Endre “du” til “jeg”
• Unngå å få opp fortiden
• Ekteskapskommunikasjonsøvelser
• Bedre forholdskommunikasjon tilsvarer bedre sexliv

Gode ​​ekteskap er bygget på et flerbegynt fundament. Det er fysiske, åndelige, intellektuelle forbindelser. Det er vennskap og gjensidig respekt elementer.

Det er følelsen av at ektefellen din alltid har ryggen og er personen du kan være helt selv med.

Og viktigst av alt, å binde alt dette sammen er en sterk kommunikasjonsfølelse i ekteskapet. Fordi alle disse forskjellige byggesteinene skal føre til et lykkelig forhold, må kommunikasjonskanalen være sterk og åpen.

Som du føler, kan dette ikke være tilfelle i ekteskapet ditt? Ønsker du å lære å kommunisere i et forhold for å berge ekteskapet ditt?

Les videre for noen tidsprøvde råd om hva som er de effektive måtene å kommunisere med ektefellen din for å berge ekteskapet ditt.

Viktigheten av kommunikasjon i forhold

Å kunne kommunisere med ektefellen din er en av de essensielle nøklene til et sunt ekteskap. Uten kommunikasjon kan du like gjerne være romkamerater. Du må kunne snakke sammen om alle emner, gode eller dårlige.

Alle som har vært gjennom en skilsmisse vil si at de visste at ekteskapet deres var i trøbbel når de ikke hadde noen interesse av å ha en samtale med ektefellen.

Kommunikasjonen hadde brutt ned så mye at de ikke så poenget med å prøve å finne ut av ting lenger.

Hvis du er på det stadiet i forholdet ditt der du tror at ekteskapskommunikasjonen din ikke er der det skal være, er det teknikker du kan lære å forbedre kommunikasjonen, Og som et resultat, forbedre ekteskapet ditt.

Se også:

Tips for å kommunisere bedre

Bedre kommunikasjon begynner med å undersøke hvordan du snakker med ektefellen din. Å begynne:

Vie tid til å være til stede for hverandre, hver eneste dag

Visste du at i den gjennomsnittlige travle husholdningen bruker par bare 20 minutter på å kommunisere med hverandre?

Og den typen par kommunikasjon er vanligvis begrenset til “hentet du melk som jeg ba deg om? Eller “Sasha trenger litt hjelp med vitenskapsprosjektet sitt i kveld. Kan du hjelpe henne?”

Den typiske familien, med arbeidende foreldre og barn i skolealder, har mange distraksjoner. TV, datamaskiner og smarttelefoner er en del av distraksjonene. For å hugge ut litt tid der du og ektefellen din virkelig kan sitte og snakke med hverandre, koble fra.

Når barna er i sengen, gjør det til et poeng å ta minst en halvtime å sitte på sofaen sammen, holde hender og dele hvordan dagen din var, hvordan dine fremtidige prosjekter er, og hvordan dere føler for hverandre - Uttrykk takknemlighet for en ting som skjedde med deg den dagen.

Endre “du” til “jeg”

For å hjelpe forholdskommunikasjonen din, tenk på hvordan du setter ting når du snakker med ektefellen din, spesielt når du er i konflikt. Det er så lett for oss, når vi er sint, å falle inn i "du" -uttalelsene.

“Du hører aldri på meg!”Kan omformuleres på en mindre oktaratorisk måte:“ Jeg føler meg uhørt.”Husk: Når du begynner med“ du ”, blir ektefellen din umiddelbart defensiv. Når du begynner med "jeg", lar det deg, partner, åpne for det du prøver å si.

Konsentrer deg om den nåværende utgaven. For å kommunisere mer effektivt i konflikttider, hold deg til problemet for hånden.

Unngå å få opp fortiden

“Dette er femte gang jeg har måttet minne deg på å hente tørrrensing på vei hjem fra jobb! Hvorfor kan du aldri huske å gjøre denne en enkel oppgave?”

For å kommunisere frustrasjonen din på en mer positiv måte, blir denne frasen, “Jeg beklager at tørrrensingen ikke ble plukket opp.

Hva kan du gjøre for å minne deg selv på at dette må gjøres på vei hjem?”Denne frasen utelater alle de andre gangene ektefellen din har unnlatt å gjøre dette, og det involverer dem i en løsning slik at de husker å hente renseri neste gang.

Ekteskapskommunikasjonsøvelser

Selv om du har vært gift i evigheter, vil det å bruke noen ekteskapskommunikasjonsøvelser hjelpe deg med å oppdage nye ting om ektefellen din og styrke kommunikasjonskanalen din samtidig. Følgende øvelser kan gjøres i løpet av kvelden "Par tid":

1. Spør hverandre hva din største frykt er, og snakk om hvordan dere kan håndtere den frykten hvis det skal bli en realitet.
2. Hvis du kunne ta ferie hvor som helst i verden, ingen budsjettgrenser, hvor vil du dra? Hva som tiltrekker deg til det stedet?
3. Hvis du kunne spise middag med alle som bor eller døde, hvem ville det være? Hva vil du spørre dem?
4. Hva var dine favoritt barndomsbøker?
5. Hva var dine favoritt barndomssanger?

For en Utmerket kommunikasjonsøvelse for par, Gjør de 36 spørsmålene som fører til kjærlighet. Tips: Lytt virkelig til partneren din når de svarer på spørsmålene; Unngå å tenke på hva svaret ditt vil være til det er din tur.

Det er flere effektive kommunikasjonsbøker tilgjengelig som du kanskje ønsker å lese for å hjelpe deg å lære bedre ferdigheter. Dette nettstedet har noen anbefalinger som er verdt å sjekke ut.

Bedre forholdskommunikasjon tilsvarer bedre sexliv

En av de gunstige konsekvensene av å forbedre kommunikasjonen i ekteskapet ditt er at ditt ønske om å være fysisk intim kan øke.

Den forbedrede forbindelsen du vil ha bygget ved å bruke ekteskapskommunikasjonsteknikker vil smitte over til soverommet, så dra nytte av det og få mest mulig ut av kosetiden din.

Selv om du ikke har tid til å elske fullt, vil bare å være tett sammen i et intimt rom være en effektiv måte å kommunisere med ektefellen din for å berge ekteskapet ditt.