Følelsesmessig tilknytning hvordan det fungerer og 34 tegn du blir knyttet og nær

For noen mennesker føles det bra å være følelsesmessig knyttet til en annen person, men ikke for andre. Her er alt å vite om emosjonell intimitet.

Når du går dypere og dypere inn i et forhold, blir det vanskelig å tyde ekte, komplekse følelser og bare forelskelse. Forskjellen er forelskelse kan være veldig flyktig og ofte bygget rundt begjær, og ingenting mye dypere. Men å forstå om du virkelig er følelsesmessig knyttet til noen kan være vanskelig, og til tider, til og med farlig.

En ny fase i et forhold

Når du begynner å innse at du har forlatt forelskelsesfasen, vil den ikke slå deg med en gang. I stedet merker du visse følelser som utvikler seg eller følelsene dine for at partneren din intensiverer.

Det er små tegn på å bli følelsesmessig knyttet som dukker opp sakte over tid, men du må bare være villig til å se opp for dem.

Noen ganger er du uforberedt på det fordi du bare ønsket at forholdet skulle være tilfeldig, men virkelige følelser kan ikke avvises av eller ignorert før de avtar. Når du er følelsesmessig knyttet, må du godta at du har gått inn i en ny fase av forholdet.

Følelsesmessige tilknytningsstiler

Først må vi diskutere de forskjellige emosjonelle tilknytningsstilene før vi snakker om hvorfor vi blir knyttet til noen mennesker. Men hva er egentlig en tilknytningsstil?

En persons emosjonelle tilknytningsstil er deres måte å forholde seg til andre mennesker når de er i et forhold. Denne teorien - tilknytningsteori - ble først utviklet av psykologene Mary Ainsworth og John Bowlby på 1950 -tallet. 

En persons tilknytningsstil er formet og utviklet i tidlig barndom som svar på forholdene vi hadde med foreldrene våre og/eller tidlige omsorgspersoner. Når vi blir eldre, speiler våre voksne tilknytningsstiler dynamikken vi hadde med foreldrene som spedbarn og små barn.

Det er fire tilknytningsstiler.

1. Sikker vedlegg

Den sikre tilknytningsstilen refererer til evnen til å danne sikre, kjærlige forhold til andre mennesker. Noen med denne stilen kan stole på andre og bli klarert, elske og akseptere kjærlighet og komme følelsesmessig nær andre mennesker lett.

De er heller ikke redde for intimitet, og føler seg heller ikke redd når partnerne deres trenger tid eller rom borte fra forholdet. De er i stand til å være avhengige av sine betydningsfulle andre uten å være helt avhengige av dem.

2. Engstelig tilknytning

Den engstelige tilknytningsstilen er en form for usikker tilknytning. Disse menneskene har en dyp frykt for å forlate. På grunn av dette er de veldig usikre i forhold og bekymrer seg for at partneren deres vil forlate dem. De krever også konstant validering.

Mennesker med denne stilen oppfattes ofte som trengende eller klamete. For eksempel, hvis partneren deres ikke sender tekst tilbake raskt nok for deres smak, føler de ikke at personen elsker dem.

3. Unngå vedlegg

Denne vedleggsstilen er også en form for usikker tilknytning. Imidlertid frykter mennesker som er som denne. De har en tendens til å ha problemer med å komme nær andre og stole på mennesker. Å være i et forhold kan få dem til å føle seg kvalt eller kvalt.

På grunn av dette opprettholder de avstand fra partnerne sine så mye som mulig. De blir sett på som følelsesmessig utilgjengelige i forholdene sine. De foretrekker å være veldig uavhengige og stole på seg selv og ikke deres partnere.

4. Fryktelig-unngåelsesfestet

Den fryktelige unngåelsesstilen er en kombinasjon av både engstelige og unngående tilknytningsstiler.

Mennesker med denne stilen ønsker samtidig kjærlighet og ønsker å unngå den for enhver pris også. De er motvillige til å utvikle et romantisk forhold, men samtidig har de et dypt behov for å føle seg elsket av andre mennesker.

Denne stilen kalles også noen ganger det uorganiserte vedlegget. Det er ikke veldig vanlig, men det er assosiert med betydelige psykologiske og relasjonelle risikoer. Noen eksempler inkluderer økt seksuell atferd, økt risiko for vold i forhold og vanskeligheter med å regulere følelser.

Hvordan blir mennesker følelsesmessig knyttet til hverandre?

Som du ser er det forskjellige tilknytningsstiler som folk har. Imidlertid er det noen vanlige måter folk kan bli følelsesmessig knyttet til hverandre. Her er noen av dem.

1. Seksuell intimitet

Dette er en veldig vanlig måte som folk blir knyttet til - spesielt kvinner. Menn kan ha sex uten å bli følelsesmessig knyttet, men det er vanskeligere for kvinner. Uansett frigjør begge kjønnene oksytocin under sex, noe som fremmer binding mellom to personer.

2. Dype samtaler

Når to personer holder seg sent og har dype samtaler om seg selv eller verden generelt, er det også en måte to mennesker blir følelsesmessig knyttet til. De kan tro at den andre personen er den eneste de virkelig kan ha disse samtalene med.

3. Traumatisk hendelse

Noen ganger kan det å gå gjennom en traumatisk hendelse sammen binde to personer sammen. For eksempel, hvis de var i en bilulykke sammen og overlevde, har de en spesiell opplevelse som de ikke har gått gjennom med noen andre.

4. Tilbringe tid sammen

Bare å tilbringe tid sammen er også hvordan folk blir følelsesmessig knyttet til hverandre. Tenk på arrangerte ekteskap. Kanskje de to menneskene ikke elsker hverandre på bryllupsdagen, men når tiden går, blir de til å elske hverandre på grunn av tiden brukt sammen.

5. Tilståelser

Alle har sine hemmeligheter. Og en stund holder mange mennesker dem for seg selv, andre deler dem med bare noen få mennesker. Så hvis begge mennesker deler disse tilståelsene med hverandre, bygger det også et spesielt forhold og får dem til å bli følelsesmessig knyttet.

Indikasjonene på at du har blitt følelsesmessig knyttet

Følelsesmessig tilknytning er ikke noe å være redd for eller et negativt problem i forholdet ditt. Det betyr bare at du vokser nærmere å bli et lag. Det er en vakker ting som viser at du virkelig bryr deg om hverandre og setter pris på båndet du deler.

La disse komplekse følelsene arbeide sin magi naturlig, fordi, som kvikksand, jo vanskeligere du sliter mot den, jo dypere synker du.

Kanskje du ikke er vant til å føle deg slik, eller kanskje du er i fornektelse, men å være følelsesmessig knyttet kan være en veldig flott start på ekte forbindelse og potensielt kjærlighet. Fordi det ikke alltid er umiddelbart tydelig, kryper det sakte opp på deg til du en dag ser på personen du er sammen med og kan ikke tro at det noen gang var noen andre før dem.

1. Du ville gjort alt for å se dem smile

Hver gang de blinker deg et frekt glis eller et bredt smil, får det innsiden din til å bli uklar. For deg er smilet deres en av de peneste tingene i verden.

Du finner deg selv å gjøre alt og alt som er i din makt for å se det så mye som mulig, selv om det betyr å opptre en tulling.

2. Å se dem triste gjør deg trist

Du ser ut til å være mer i samsvar med følelsene deres enn du en gang trodde. Deres stemning påvirker din. Når du ser at de føler seg litt nede, kan du ikke la være å føle det på samme måte. Du vil gjøre alt for å snu humøret og sikre at ingenting får dem ned.

3. Du blir sjalu lett

Før, da du så dem rundt noen andre, tenkte du ikke så mye på det. Det plaget deg aldri. Men når du ser dem flørte med noen som ikke er deg, kan du ikke la være å føle en skarp sjalusi.

Dette er normalt. Det betyr bare at du nå bekymrer deg for å miste dem til noen andre, mens før du ikke var det.

4. Du kan ikke forestille deg at de ikke er rundt

Du blir så vant til å ha dem rundt, høre om dagen deres, gå på middag og ha lange telefonsamtaler at du glemmer hvordan det var før de kom inn i livet ditt. Tanken på å ikke ha dem involvert i din typiske daglige lenger høres utenkelig.

5. De er alltid i tankene dine

Du snakker stadig om dem til vennene dine, til det punktet at de alle er syke av å høre om dem. Og når du ikke snakker om hvor fantastiske de er, tenker du på hvor de er eller hva de gjør.

Du husker ikke engang sist du våknet, og de var ikke det første på tankene dine.

6. Når de drar, kan du ikke vente med å se dem igjen

Selv når du har tilbrakt hele dagen sammen, føles det bare aldri lenge nok. I det øyeblikket de drar, finner du deg selv savner dem, og tekst dem automatisk for å holde kontakten. Du gleder deg alltid til neste gang du henger sammen.

7. Du vil droppe alle planene dine for dem

Et annet stort tegn på at du er følelsesmessig knyttet er at du finner deg selv å blåse av andre planer bare for å tilbringe tid med dem. Du skifter møter og ærender rundt bare for å møte dem til lunsj.

Og hvis de ringer deg tilfeldig midt på dagen for å be deg om hjelp eller råd, vil du ikke tenke to ganger om å kansellere hva du hadde ordnet resten av dagen, bare for å gi dem en hjelpende hånd.

8. Du føler deg komfortabel rundt dem

Du synes dere har det gøy. Du vil gjerne handle å ha en massiv natt ute i klubben for en rolig natt med dem.

Du liker selskapet deres så mye at du bare vil slappe av og ikke late som om du er noen andre rundt dem.

9. Ingen andre er like viktige

Når du er i et overfylt rom sammen, er det som om du har tunnelsyn. De er den eneste i rommet du er interessert i, og andre potensielle partnere spiller ingen rolle for deg.

Du får den sommerfuglfølelsen når de er i nærheten, og det er som alle andre forsvant. Du opplever til og med at du ikke flørter spesielt med noen andre lenger, men at du ikke bryr deg.

10. Du vil introdusere dem for alle du kjenner

De er så spesielle for deg at du har dø for å introdusere dem for dine venner og familie fordi du tror de virkelig ville gått videre. Du vil vite hva vennene dine synes om dem, og du vil at folk skal se hva du ser i dem. Men innerst inne vet du allerede at de vil vibe godt med alle viktige mennesker i livet ditt.

11. Du kan åpne for dem

Du har aldri følt deg så komfortabel med å være åpen og ærlig med noen. Du føler at du kan fortelle dem noe.

Du har fortalt dem så mye om deg selv at det føles som om du er kjent hverandre for alltid. Når du trenger råd eller noen å snakke med, er de den første personen du ringer og omvendt.

12. De ringer/tekst/snakker til deg hele tiden

Når du ikke snakker i telefonen, sender du tekst på hverandre. Og når du ikke er i kontakt over telefonen, merker du hverandre i memes online eller tweet hverandre.

Du elsker den konstante kommunikasjonen, og du kunne ikke gå uten god morgen eller god natttekster lenger.

1. 3. Du er investert i det de er interessert i

Du bruker nå all din tid på å prøve å imponere dem, selv med små gester. Du har på deg skjorten de liker, les den boken de nevnte, eller ser på deres favoritt-TV-show, slik at du kan snakke om den. Alt du kan gjøre for å overraske dem eller vise dem at du er interessert, gjør du uten å nøle.

Kan følelsesmessig tilknytning noen gang være dårlig?

Du skal føle deg så sterkt du kan for noen. Vi trenger alle å ha litt mer følelser, spesielt i dagens verden. Å ha for sterk av et emosjonelt tilknytning til noen kan imidlertid være det motsatte av en god ting.

Mennesker som spretter på andre for sterkt ikke ofte vet at de har et problem. De antar at de bare har mange følelser. Men når disse følelsene kommer i veien for ditt daglige liv, kan det være veldig usunt for alle involverte mennesker.

Hvordan vite når det emosjonelle tilknytningen din er usunt

For alle dere kjærlighetssamfunn der ute, lurer du kanskje på hvor du kan trekke linjen mellom sunn tilknytning og usunn besettelse. For det er det å være altfor følelsesmessig knyttet til noen er; en besettelse.

Hvis du føler at du eller noen du bryr deg om, føler deg litt for sterkt for noen, er det slik du kan avgjøre om det er usunt eller ikke.

1. Du kan ikke være uten dem, eller du får panikk

Dette er tvangstanker, og av åpenbare grunner er det ikke sunt. Du trenger ikke å gå i panikkmodus når du ikke er sammen med partneren din.

Du skal kunne gjøre livet ditt uten å bekymre deg. Hvis du føler deg engstelig, nervøs eller panikk når du ikke er sammen, er det et tegn på at din emosjonelle tilknytning til dem kan være veldig usunt.

2. Du falt i "kjærlighet" i løpet av et par uker

Noen mennesker kan sannelig forelsket seg i dette raskt, men det er normen. Hvis du ser ut til å bli forelsket veldig raskt med mange mennesker etter bare to uker, er det et problem.

Det er et nivå av emosjonelt tilknytning som er usunt for dere begge. Ikke bare det, men når du tror du elsker så mange mennesker, hindrer det deg i å faktisk vite hvordan kjærlighet er.

3. Du freak ut når du ikke får en øyeblikkelig tekst tilbake

Til tross for at du vet at din betydningsfulle andre sannsynligvis bare er opptatt på jobben eller går på dagen deres. Hvis de ikke finner tid til å sende deg en sms tilbake umiddelbart og det resulterer i angst og bekymring, er du for følelsesmessig knyttet til. Dette er ikke sunt.

4. Du tror automatisk at de ikke liker deg hvis de ikke er over deg

Bare fordi partneren din ikke vil være helt på toppen av deg hele tiden når du er sammen, betyr ikke det at de ikke liker deg. Tankene dine går umiddelbart til det er veldig usunne og til og med skadelige.

Du bør vite at noen fremdeles kan like og elske deg selv om de ikke aktivt viser denne 100% av tiden.

5. Overdreven sjalusi

Et virkelig stort tegn på unaturlig emosjonell tilknytning er overdreven sjalusi. Du kan være sjalu av og til, men hvis det er hele tiden, har du et problem.

For det første er du altfor knyttet til dem hvis du synes du burde være den eneste personen i livet deres. For det andre har du tillitsproblemer hvis du tror de alltid kommer til å løpe av med noen andre.

6. Du gråter over dem super lett

Dette kan være over hva som helst. Enten de gjør noe fint og du blir emosjonell eller hvis de ikke sender deg en tekst tilbake i løpet av timen og du bryter ned gråt, er det ikke sunt. Denne økte responsen på enkle, hverdagslige forekomster betyr at du er altfor følelsesmessig knyttet.

7. Du planlegger altfor langt inn i fremtiden for tidlig

Hvis du hører bryllupsklokker bare etter noen få datoer, er det et stort problem. Det er klart det er flott å være spent på å ha en fremtid med noen.

Imidlertid oppstår problemene når du bokstavelig talt planlegger et bryllup og barnnavn for en fremtid med noen du knapt kjenner.

Dette viser at du har blitt for knyttet for tidlig. Du må tone det tilbake og bli kjent med noen helt før du kan planlegge en fremtid med dem.

8. Vennene dine forteller deg at du er for knyttet til

Vennene dine kan se ting mye tydeligere enn du kan. Dette betyr at hvis de ser et problem, er de sannsynligvis riktig. Du hører dem sikkert å fortelle deg å bremse med forholdene dine hele tiden.

Hvis det er tilfelle, har du definitivt et problem med emosjonell tilknytning. Ta et skritt tilbake og hør vennene dine ut. De prøver bare å hjelpe deg.

9. Du er alltid den første til å sette i gang noe

Dette kan være med teksting, datoer, sex og alt du gjør. Hvis du alltid er den første personen som legger ned all innsats, kan det bety at du har emosjonelle tilknytningsproblemer.

Husk imidlertid at dette også er et bevis på at du er sammen med en dust. Den beste måten å fortelle forskjellen er hvis du ikke kan takle uten å tilbringe tid sammen hver eneste dag. Det er ikke sunt, og du trenger å kunne bruke tid fra hverandre.

10. Du snakker bare om dem

Du kan ha hundre forskjellige ting som skjer i livet ditt, men hvis du bare snakker om dem, er det et problem. Dette er en form for tvangsatferd, og det er ikke sunt i det hele tatt. Hvis vennene dine må fortelle deg å holde kjeft om den personen, er det et problem.

11. Du grøft dine venner og hobbyer for dem

Aka, hele livet blir satt på vent fordi de plutselig er det viktigste. Mange mennesker gjør dette når de begynner å date noen nye fordi forholdet er så friskt og spennende. Forskjellen som gjør dette usunt, er imidlertid når du ikke henter venner og hobbyer igjen etter en stund.

Du kan ikke glemme hele livet ditt bare fordi du har følelser for noen. Hvis du gjør det, er det et tegn på at ditt emosjonelle tilknytning har skyet deg fra å føle deg lidenskapelig opptatt av de andre tingene i livet ditt.

12. Du overtenker alt de gjør

Hvis du virkelig må sitte og debattere hvis du skal gå til en venn eller ikke fordi du vil tilbringe tid med partneren du ser hver eneste dag, er det ikke greit.

Livet ditt er ditt. Du burde ikke være nødt til å sitte og tenke på hvilket antrekk din betydningsfulle andre vil like best hver eneste gang du kler deg. Det er et stort tegn på usunt emosjonelt tilknytning.

Å kunne få kontakt med noen følelsesmessig er aldri en dårlig ting. Som menneske er det i din natur. Imidlertid er det en grense for når den emosjonelle tilknytningen er sunn, og når det er skadelig og usunt.

Med alt det som er sagt og gjort, blir følelsesmessig knyttet til at noen sniker seg ut av ingenting, men det er ikke nødvendig å være bekymret. De beste forholdene er noen ganger de som er de mest uventede, så bare gå med strømmen og nyt å se romantikken din blomstre!