Alt du trenger å vite om Gaslighting hvis du er gift med en narsissist

Er du gift med en narsissist? Tror du partneren din er en narsissist? Er du bekymret for å bli bensinhevet?

I denne artikkelen

• Hva er en narsissist?
• Hva er gasslys?
• Nyanser av gasslys
• Vet narsissister at de er bensinlyser?
• Hvordan takler jeg partnerens gasslys?

Her er definisjonene av disse begrepene og tilnærmingene du kan ta for å unngå manipulasjon

Hva er en narsissist?

En narsissist er en mental tilstand der syke har en falsk, oppblåst følelse av sin egen betydning og verdi. Ved siden av slikt krever de overdreven oppmerksomhet og beundring, og utvikler også en alvorlig mangel på empati for andre.

Narsissisme er ekstremt vanskelig å diagnostisere og skille seg fra høy selvtillit og cockiness. Som et resultat vil mange gå inn i forhold til narsissister som ikke er klar over deres mentale tilstand inntil tegn på emosjonelle overgrep blir tydelige, hva kan være måneder senere.

Du kan bli overrasket over å vite at nesten 7.7% av menn og 4.8% av kvinnene utvikler NPD i løpet av livet, ifølge en studie utført av National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism. Og denne oppførselen tilskrives den dominerende bruken av sosiale medier, spesielt utføring av bilder og selfies resulterer i en påfølgende økning i narsissisme.

Hvis du er gift med en narsissist, vil det være veldig vanskelig. Men før du besøker en skilsmisseadvokat, må du sørge for at du er gift med en. Det er tross alt få tips for å skille en personlighet med høy konflikt.

Se opp for de blendende skiltene du er gift med en narsissist og finn måter å forlate en narsissist.

Det er noen få vanlige trekk ved narsissister og gasslysere viser at det ikke er mye forskjell mellom de to. Faktisk bruker sosiopater og narsissister gaslighting triks for å dempe partnerne sine og manipulere dem.

Hvis du er gift med en narsissist, vil du sannsynligvis bli et offer for bensinlys før eller siden. Men hvordan kjenner du igjen tegnene du er et offer for gaslighting? Før det er det viktig å lære noen få ting om seg selv.

Hva er gasslys?

Gaslighting er en primær form for psykiske overgrep som utføres av en narsissist.

Det innebærer å manipulere en annen person ved å få dem til å stille spørsmål ved sin egen fornuft og resultere, få makt over dem. Gaslighting kan gjøres sakte og finner sted over lengre perioder, slik at offeret ikke er klar over manipulasjonen.

Det er forskjellige nyanser av gasslys, og hvis du er gift med en narsissist, vil du sannsynligvis oppleve en eller to av dens egenskaper.

Nyanser av gasslys

Dr. Robin Stern, Forfatteren av boken, 'The Gaslighting Effect', sa "Gaslight -effekten er resultatet av et forhold mellom to personer: en gassliggende, som trenger å være rett for å bevare sin egen følelse av selvtillit, og hans følelse av å ha makt i verden; og en gasslysee, som lar gassligneren definere hans eller hennes virkelighetsfølelse fordi hun idealiserer ham og søker hans godkjenning.”

Videre uttalte National Center for vold i hjemmet og hotellet i hjemmet at: "De fleste overlevende som rapporterte sine voldelige partnere hadde aktivt bidratt til psykiske helsevansker eller deres bruk av stoffer sa også at partnerne deres truet med å bruke vanskene eller stoffets bruk mot dem med viktige myndigheter, for eksempel juridiske eller barneforvaringsfolk, for å forhindre dem i å skaffe varetekt eller andre ting de ønsket eller trengte.”

Gaslighting forårsaker selvtillit og kognitiv dissonans.

Så hvis du er gift med en narsissist, vil du sannsynligvis være vitne til følgende atferdsmønstre i partneren din.

1. Gaslighanter mestrer kunsten å bli åpenbar, hvis de blir spurt om sine handlinger som utroskap
2. Subtil skam og emosjonell ugyldiggjøring er våpen som brukes av gasslysere for å stenge partnerne sine og negerer påstandene sine kraftig
3. Unngå ansvarlighet for sine handlinger ved å diskreditere partnerne sine, og
4. I verste fall er gasslysere i stand til å drive partnerne sine til å begå selvmord

Helbredelse fra Gaslighting er ikke lett, og det er visse triks for å utføre en så humongøs oppgave.

Vet narsissister at de er bensinlyser?

Hvis du gjenkjenner et mønster av gaslighting misbruk, men bare fordi de kan være uvitende, betyr ikke det at du bør stille opp med det.

Hvis du oppdager subtile tegn på gaslighting når du kommer inn i et argument med partneren din, er det verdt å være åpen. Hvis de forstår hva de gjør, har de verktøyene for å gjøre en endring.

Imidlertid, hvis du opplever systematiske emosjonelle overgrep, er det verdt å se en ekteskapsrådgiver og se selv om dette kan løses eller forlater forholdet, spesielt hvis det skader din mentale helse.

Hvordan takler jeg partnerens gasslys?

Hvis du blir bensinlys av en partner, er det ofte gunstig å sette litt avstand mellom deg og den mentale manipulasjonen de påfører.

Ta en tur med venner eller tilbring tid med familien, og ved å ta litt tid til å reflektere, kan du vurdere om du er villig til å samarbeide med partneren din for å stoppe gasslys og forhindre ytterligere følelsesmessige overgrep.

I så fall, oppmuntre partneren din til å søke terapi. Det er usannsynlig at narsissister vil endre vanene sine hvis de bare blir bedt om det, de vil trenge intensiv terapi for å endre.

Det første trinnet for å stoppe det emosjonelle overgrepet er å gjenkjenne det faktum at du blir manipulert. Men når du først har sett tegnene, ikke gjør noe, er det på tide å handle for å redde forholdet ditt, men viktigst av alt, din mentale helse.