Ekspert er med på å finne ut hvorfor du har forpliktelsesproblemer og hva du kan gjøre

Frykt for engasjement er ekte, og det krever mye mot å først gjenkjenne problemet ditt og spørre deg selv: "Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer?”Hvis du har gjort den vanskeligste delen av å innrømme bekymringene dine og stille de riktige spørsmålene, er du klar til å vurdere og ta opp dine forpliktelsesproblemer i livet. 

Vi rakte ut til psykolog Jayant Sundaresan, som sier: “Et av de sentrale tegnene på engasjementsspørsmål føler seg engstelig. Hvis en person blir rastløs når de får en følelse av at ting beveger seg dypere i et forhold, kan de ta et skritt tilbake. De vil si at de ikke er interessert i å slå seg ned eller at de ikke bryr seg om engasjement.

“I visse sammenhenger kan denne kvaliteten være forlokkende for andre mennesker. No Chasing -delen kan begeistre den andre parten. De kan lure på om personen med forpliktelsesproblemer er pakket annerledes. Men snart vil alle disse følelsene visne bort, og når de først begynner å utvikle følelser for denne personen, vil de kreve eller i det minste i hemmelighet forvente en slags forpliktelse ”.

Det er ikke en uvanlig eller uvanlig egenskap å ha - mange av oss har frykt for engasjement. Det kan være arbeidsrelaterte forpliktelsesproblemer eller relatert til vennskap også. Men den vanligste frykten for engasjement blir sett i romantiske forhold. Hvis du ikke setter deg ned og finner måter å løse dette problemet på, kan det skape ødeleggelser i livet ditt.

Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer - ekspert svar

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer - ekspert svar
  • 1. Tidligere forhold spiller en viktig rolle i å skape engasjementsspørsmål i livet
  • 2. Familiehistorie og innflytelse
  • 3. Usikker tilknytningsstil
  • 4. Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer? På grunn av lav selvtillit
  • 5. Hvorfor har du forpliktelsesproblemer? Fordi du har problemer med å stole på andre
  • 6. Frykt for å bli kontrollert
• Hva kan du gjøre hvis du har forpliktelsesproblemer - ekspert tips
  • 1. Utforsk frykten din
  • 2. Søke terapi
  • 3. Lære å kommunisere
  • 4. Slutt å sammenligne

Når vi blir forelsket, vil vi tilbringe all vår tid med partneren vår. Vi vil vite alt om dem. Fra favorittfargen til favorittfilmer til hvordan ansiktet deres ser ut når de sover. Snart, når bryllupsreise -fasen er over, og du finner forholdet ditt snugglet på et sikkert og fredelig sted. Dette er den delen der din betydningsfulle annen kan begynne å forvente en forpliktelse fra deg.

Jayant deler, “Når menn dater mer enn én person uten å ville være lenge med noen, er det et tegn på engasjementsspørsmål hos menn. De kan til og med bli involvert med noen som er gift, da gifte mennesker ikke ber om noen forpliktelse. Det er bare to personer som møtes i hemmelighold og har det gøy. Enhver person som har forpliktelsesproblemer i livet, vil bare se mennesker som ikke vil kreve engasjement fra dem.

“På samme måte vil forpliktelsesproblemer hos kvinner føre til at de bygger høye vegger rundt dem. De vil date flere personer på et tidspunkt for å unngå å falle for noen av dem. Deres dører vil være stengt for kjærlighet og engasjement. Når de tror det fører til noe alvorlig, føler de ubehag og finner måter å gå bort.”

Ordet 'engasjement' er ofte koblet til langsiktige forhold som til slutt fører til ekteskap og barn. Hvis bare tanken på dette er skremmende deg, har du rett i å spørre deg selv: “Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer?”Det er mange tips for å komme over forpliktelsesproblemer. Frykten din for å slå seg ned er sannsynligvis dyptliggende og usynlig på overflaten. Men når du først er klar over at du har engasjement fobi, må du prøve å finne ut grunnen til det. Her er noen av de mulige grunnene til at du har forpliktelsesproblemer.

Relatert lesing: 11 Forholdsargumenter som staver undergang for båndet ditt

1. Tidligere forhold spiller en viktig rolle i å skape engasjementsspørsmål i livet

Jayant sier: “Jo dypere forholdet, jo mer smertefull vil hjertesykdommen være. En dårlig slutt på et forhold gjør deg mer sårbar og gjør det vanskelig for deg å begynne å date etter et samlivsbrudd. Hvis en person du delte livet ditt med plutselig etterlater deg og hevder å ikke elske deg lenger, hvordan kan du stole på noen igjen? Det er naturlig å tro at din nåværende partner vil forlate deg som din tidligere kjæreste gjorde. Denne frykten for å forlate bidrar i stor grad til dine 'hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer?' spørsmål.”

For de fleste av oss påvirker tidligere forhold hver dag i livene våre. Vi er på vakt på grunn av våre tidligere traumer. Men vi har en tendens til å glemme at fortiden er borte, og vi må fokusere mer på vår nåtid. Jeg spurte stadig: "Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer?”Og fant svaret mitt da jeg sluttet å prøve å fikse mitt tidligere forhold i min nåtid. 

Min tidligere kjæreste hadde alvorlige engasjementsproblemer. Jeg begynte å projisere disse traumene i mitt nåværende forhold, og det skapte mye vanskeligheter for meg. Jeg ble ekstremt defensiv og beskyttende for meg selv, selv når det ikke var nødvendig. Det var mitt tidligere forhold som var problematisk. Jeg var i et følelsesmessig voldelig forhold i fortiden og ikke i nåtiden. Hvorfor beskyttet jeg meg selv i mitt nåværende kjærlighetsforhold der jeg ikke hadde noe å bekymre meg for? Det tok en stund for meg å ordne opp dette og forstå at frykten min for engasjement kommer fra fortiden min. 

Forpliktelsesproblemer hos kvinner kan også skyldes tidligere voldelige forhold. Tilsvarende kan forpliktelsesproblemer hos menn skyldes gasslys eller være med en narsissistisk og kontrollerende partner.

2. Familiehistorie og innflytelse

Jayant sier: "Hvorfor vil noen ha forpliktelsesproblemer hvis de har sett lykkelige og sikre foreldre? Hvis du vokste opp, var du vitne til lykkelige og positive forhold, kan du kanskje ikke være så fiendtlig mot engasjement. Men hvis du har sett bitre forhold, kan det være grunnen til din forpliktelsesfobi. 

“Hvis du så foreldrene dine eller de eldste i familien din som kjemper aggressivt, eller hvis du er et produkt av fraskilte foreldre, kan det hende at forpliktelse ikke kommer lett for deg. Slike mennesker har ikke et godt forhold til å modellere etter. De vet ikke hvordan de skal kopiere egenskapene til et godt forhold og lime dem inn i livet. For dem føles engasjement som å gi fra seg kontrollen.”

Hvis du spør: "Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer", kan oppvekst være svaret. Familielivet og barndommen din er kjent for å ha en betydelig innvirkning på alle forholdene dine. 

Hvorfor har du forpliktelsesproblemer? Fordi du så den tøffe måten foreldrene dine behandlet hverandre. Fordi du så foreldrenes mislykkede, voldelige eller ulykkelige ekteskap. Slike opplevelser kan lett forårsake forpliktelsesproblemer i livet.

Det kan også være et resultat av at foreldrene dine er uoppmerksomme overfor deg som barn, eller som et resultat av at de er overinngripende. De fortsatte å invadere ditt personlige rom og reagerer ikke på veksten din. Hvis du hadde helikopterforeldre, kan du møte forpliktelsesproblemer i livet.

3. Usikker tilknytningsstil

Usikker tilknytningsstil er preget av frykt for forlatelse og usikkerhet i forholdet. Jayant sier: "Usikker tilknytningsstil er en av grunnene til at noen kan ha forpliktelsesproblemer. Vedleggsstilen din utvikler seg så tidlig som 4 måneder. Det er basert på hvordan omsorgspersonene dine tok seg av deg og trøstet deg. I hovedsak gjør mangel på foreldreomsorg det vanskelig for deg å stole på noen.

I dette tilfellet, i stedet for å tro at du er med feil person, eller at du tar feil for å ha en slik situasjon, fokuserer du på hvordan du kan fikse forpliktelsesproblemer. Kanskje du ikke har taklet din usikre vedleggsstil. Det kan være svaret på hvorfor du har forpliktelsesproblemer.

Innerst inne tror du kanskje at dette forholdet ikke kommer til å ordne seg, og derfor unngår du å gi partneren din et skikkelig engasjement. Denne tilknytningsstilen gjør det vanskelig for folk å danne dype, emosjonelle forbindelser. Din tilknytningsstil er et av de fortellende tegnene du ikke er klar for seriøse forhold. Hvis du spør: “Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer?”Så det at du ikke har en sikker tilknytningsstil, kan være svaret. 

4. Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer? På grunn av lav selvtillit

Mennesker som har lav selvtillit synes ofte at de er uverdige og ufortjente noens kjærlighet. Det manifesterer seg på mange måter og baner vei for usikkerhet og sjalusi i et forhold. Du begynner å tro at du ikke er verdig partnerens kjærlighet, eller at du tror at du ikke er attraktiv nok for dem.

Jayant sier: "Som barn er det en milliard ting vi ikke vet. Vi lærer når vi vokser opp. Vi har en tendens til å gjøre mange tabber underveis. Og når folk i nærheten av deg ler av deg for å ha gjort de tabber eller hån mot dine livsvalg, danner det selvtilliten din.

“Dette er når du begynner å stille spørsmål om du er verdig en persons kjærlighet. Du vil begynne å lure på om du fikk denne personen med et slag av lykke til.”Du har denne konstante frykten for at de kan like noen andre og forlate deg for den personen. Du er redd for at de kan vokse ut av kjærligheten til deg, eller de kan bli forelsket i noen andre. Slike følelser blir født av lav selvtillit og mangel på selvtillit. I slike tilfeller føder lav selvtillit.

Relatert lesing: 12 tegn dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

5. Hvorfor har du forpliktelsesproblemer? Fordi du har problemer med å stole på andre

Hvis du har tillitsproblemer og du er noen som synes det er ekstremt vanskelig å stole på noen, vet du allerede svaret på: “Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer?”Det er fordi du synes det er umulig å stole på noen. Tillitsspørsmål stammer fra frykt for svik, forlatelse eller å være et offer for gasslys og manipulasjon.

"For eksempel," sier Jayant, "hvis du ble gift en gang og deretter ble skilt, kan det også føre til engasjementsspørsmål hos menn og kvinner. De fikserer hvordan det ikke fungerte første gang, hvordan kan det ordne seg andre gang?

“Hvis du er sammen med noen som ikke vet hvordan de skal fikse forpliktelsesproblemer, vil de vri hele scenariet. De vil enten forlate forholdet eller skape situasjoner der du er tvunget til å forlate dem. 

”Men faktum er at personer med forpliktelsesproblemer har et mønster. Mønsteret deres er et tegn på et usunt forhold. Deres tidligere forhold hadde de samme motivene. De vil konstruere hele saken, og bryte opp før ting blir alvorlig. Det er som et manus de følger.”

6. Frykt for å bli kontrollert

Da jeg spurte meg selv hvorfor jeg har forpliktelsesproblemer, var svaret lett å finne ut av det. Det er frykt for oppslukt. Jeg liker ikke å bli kontrollert. Jeg var redd for at jeg ville miste meg selv og identiteten min hvis jeg forplikter meg til noen. Frykt for å bli kontrollert eller miste kontrollen er kjent for å bidra til maktkamp i forhold.

Denne frykten for å miste kontrollen og å bli kontrollert er for høy når du er i et engasjert forhold. Hvorfor vil noen ha forpliktelsesproblemer, spør du? Det kan være mange grunner som å ha opplevd tap av foreldre, emosjonell omsorgssvikt, foreldrenes rusmisbruk og frykt for å bli kontrollert.

Relatert lesing: 10 ting å vite før du dater noen som har hatt mange partnere

Hva kan du gjøre hvis du har forpliktelsesproblemer - ekspert tips

Jayant sier: "Hvis du vil vite svaret og løsningene på" hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer ", kan du prøve å ta babytrinn. Start lite. Gi noen et lite engasjement for at du vil dra på en date med dem. Gå deretter videre sakte og jevnt og trutt. Begynn å se dem oftere, sett tempoet du er komfortabel med. Tilbring helgen sammen hvis du liker dem.

"Øk gradvis deres involvering i livet ditt i livet ditt. Hvis du virkelig begynner å like dem og ikke vil skynde deg, så gå på tur sammen. Det er aldri for sent for et reiseeventyr med noen du liker. Senere kan du prøve samliv i en uke eller så. Etter at det har gått en betydelig tid, og hvis du fremdeles elsker selskapet deres, kan du be dem om å flytte inn sammen. Du kan til og med nå et punkt etter hvert, der du spør dem om de vil ha sin egen nøkkel. Det vil gi dem beskjed om at du har startet din forpliktelsesreise.”

Nedenfor er noen ekspert tips som du kan prøve hvis du har forpliktelsesproblemer. 

1. Utforsk frykten din

Når du møter frykten og utforsker dem, vil du finne ut hvor dette engasjementsspørsmålet kommer fra. Enten det kommer fra foreldrenes omsorgssvikt eller tidligere traumer eller manglende evne til å bygge tillit til noen. Når du har løst frykten for forhold, vil resten virke lettere. 

Ikke vær under inntrykk av at hvis du har forpliktelsesproblemer, kan du ikke jobbe gjennom dem. Frykt er det som får deg til å handle fiendtlig mot engasjement og alvorlige forhold. Hvis du lærer å kjempe mot den frykten, vil det hjelpe deg å forstå at engasjement ikke er en skummel ting. Det er en vakker følelse å være i et langsiktig forhold.  

Relatert lesing: Sunn vs. Usunne forhold - 10 egenskaper

2. Søke terapi

Jayant sier: "Det første svaret på hvordan man løser forpliktelsesproblemer i livet er å søke terapi. Det hjelper deg å bringe alt på papir og se på alt fra et annet perspektiv. Det får deg til å grave dypere. Du vil snart ha 20 svar på “Hvorfor har jeg forpliktelsesproblemer?”, Og du kan se på hver av dem med en ny innsikt under terapi. 

“En terapeut vil gi deg en boble av sikkerhet der du er fri for dom. Du kan gråte hjertet ditt og uttrykke pent opp sorg og sinne. De vil hjelpe deg å behandle og overvinne alle problemene dine.”Hvis du leter etter profesjonell hjelp til å håndtere forpliktelsesproblemer, er Bonobologys panel av erfarne rådgivere bare et klikk unna. 

3. Lære å kommunisere

Han sier: “Lær å kommunisere med deg selv og med partneren din. Det er det mest frigjørende du kan gjøre. Snakk med partneren din om bekymringene dine. Stemme dem ut. Fortell partneren din om frykten din uten å ha noen forventninger fra dem. Hvis du ikke vet hvordan du skal, kan du lære måter å forbedre kommunikasjonen.

Husk at dette er problemet ditt. Ikke partneren din. Alt partneren din må gjøre er å være respektfull og følsom overfor følelsene dine. Hjelp hverandre med å komme videre. Sett deg ned og snakk med hverandre om hvert område av forholdet ditt.”

4. Slutt å sammenligne

Jayant sier: "Hvis du fortsetter å sammenligne tidligere elskere med din nåværende, vil det legge mye press på forholdet. Hver person har en annen måte å uttrykke sin kjærlighet på. Du kan ikke forvente at din nåværende partner vil elske deg som din tidligere kjæreste gjorde. Det er bare urettferdig og setter urealistiske forventninger. Det er som om du ikke gir din nåværende partner en sjanse.”

Sammenligning dreper mange ting. Du kan heller ikke sammenligne livet ditt med vennens liv som fortsetter å legge ut søte bilder med partneren sin hele tiden. Vennligst vet at sosiale medier ikke er ekte. Du vet ikke hva som skjer i deres liv før og etter at de la ut det bildet på internett. Finn ut hvordan du kan bryte sammenligningsfellen.

Alt sagt og gjort, hvis noen ikke vil forplikte deg til deg, ikke tvinge dem. Din insistering vil kvele dem. Hvis du er den som står overfor forpliktelsesproblemer, kan du vite at du ikke trenger å være for alltid å hoppe partnere på grunn av frykten din for engasjement. Det er mulig å finne en partner som vil respektere dine behov og gi deg tid til å lege. Ikke skyv dem bort bare fordi de elsker deg og vil ha en fremtid med deg.

21 egenskaper til en god mann å se etter for å gifte seg

17 ting du bør vite om partneren din

15 tegn han aldri elsket deg - og hvordan du kommer over det