Føler seg som en fiasko? 23 sannheter for å slutte å føle deg beseiret og finne din vei

Noen ganger føler vi oss som feil fordi en ting ikke går etter planen. Livet kaster oss kurveballer, men det betyr ikke at du svikter. Slik kan du overvinne følelser av fiasko.

Å føle at du er en fiasko er noe vi alle vet for godt. Enten det er med hensyn til arbeid, forhold eller noe annet, spiser den følelsen bort på deg. Føler at en fiasko senker selvtilliten, får deg ned og holder deg tilbake.

Tenk på hvordan det å bli avvist av noen får deg til å føle deg. Å håndtere feil er det samme, men det er enda mer personlig fordi det er internt. Når du dveler ved tapene dine, vil du aldri kunne komme deg videre.

Derfor er det viktig å gå videre fra feil før du blir sittende fast i det. Du trenger kanskje bare litt veiledning for å komme dit.

Føler du deg som en fiasko?

Å føle seg som en fiasko kan komme i veien for så mye i livet ditt. Det kan hindre deg i å lykkes, forhindre deg i å være lykkelig og senke selvtilliten så drastisk at du bare vil gi opp.

Når det er sagt, kan det å føle at en fiasko kan være en kortvarig opplevelse.

Du har kanskje mislyktes i en test, gjort en feil på jobben eller blitt dumpet. Etter det første sjokket, kan du bli inspirert igjen. Uansett hvor enkelt det er å tenke at feilene dine definerer deg, er det din evne til å komme opp igjen som vil definere deg.

Tross alt er feil en del av livet. Selv de mest suksessrike menneskene mislyktes flere ganger før de kunne komme dit de er nå. Visste du at Thomas Edison mislyktes 10.000 ganger før han lyktes i sin lyspæreoppfinnelse? Du kan ikke gi opp nå når du har kommet så langt.

Hvis noen dager eller uker har gått, og du ikke ser ut til å riste som en fiasko, kan det hende du må tenke på deg selv og hvorfor du ofte føler dette. Noen ganger er alt du trenger en tankegangsendring når du føler deg som en fiasko.

Punkt hvorfor du føler deg slik

Å føle seg beseiret kan være forårsaket av en rekke ting, for eksempel fiasko, avvisning eller utilstrekkelighet. Kanskje du prøvde ditt beste, men selv din beste innsats var ikke nok. Kanskje du ikke klarte å nå målet ditt.

Så normalt som det er å føle seg beseiret, gjør det ikke ting lettere å takle.

Hvis noe, får det deg til å føle deg fast med denne vanskelige følelsen. Hva som forårsaker denne følelsen er selv når du prøver å gjøre ditt beste, er du ikke god nok. Det er nok til at du føler deg tapt, og det forhindrer deg i å prøve helt.

Forstå hvorfor du føler slik du gjør, lar deg begynne å komme på vei. Du kan finne ut hva du skal gjøre bedre neste gang, finne selvtilliten og gå videre.

Hvordan takle følelser av fiasko

Å føle seg som en fiasko trenger ikke å være en dårlig ting. Det trenger ikke å få deg ned eller bum deg ut.

Feil kan inspirere deg, motivere deg og endre hvordan du nærmer deg ting. Hvordan slutter du å hele tiden føle deg som en fiasko og begynner å føle deg som en suksess?

1. Godta situasjonen

En grunn til å føle at en fiasko er så forferdelig er fordi vi dveler ved den. Vi sitter og suger i den dårlige følelsen av at vi ikke er gode nok og lar det komme til oss. Vi ser på hva som skjedde og blir sint, opprørt eller skuffet.

Du kan ikke dvele ved ting du ikke kan kontrollere, og det er bedre å fokusere på de tingene du kan. I stedet for å bekjempe det faktum at du mislyktes, noe som bare vil føre til følelser av fiasko som kryper inn, godta det. Feil er en del av livet for alle.

Hver person, uansett hvor vellykket, har opplevd fiasko. Hvis du ikke vil føle deg fast, godta det og la det gå.

2. Fjern skylden

Prøv å ikke skylde på noen. Som mennesker er det vår natur å prøve å finne ut av ting. Vi vil vite hvorfor vi mislykkes.

Vi klandrer alt på oss selv når vi ikke oppnår ønsket resultat eller får de resultatene vi ønsker. Vi klandrer andre for å mangle i et annet område. Hvis du føler deg som en fiasko, kan du slutte å være besatt av å finne en kilde til skyld.

Alt dette gjør er å ta den fiaskoen og gjøre det til bitterhet. Du har egentlig aldri lyktes med å lære av denne opplevelsen hvis du ikke har endret tankegangen din og fremdeles er bitter om den, og bitterhet er ikke et godt blikk på noen.

3. Analysere hva som skjedde

Slutt å se på å skylde på andre og se på fakta. Du laget en plan. Fulgte du det? Gjorde noe som gikk galt? Hva som var ute av din kontroll? Hvordan påvirker denne feilen deg nå?

Åpner dette deg for nye muligheter? Er det noe bedre rett rundt hjørnet?

Dette er alle praktiske spørsmål som du bør stille deg selv om du føler deg som en fiasko. Analysere hva som skjedde og hvordan du kan forbedre deg, men ikke tenk på det til det punktet at det er alt du tenker på. Det er viktig å huske at feilene dine aldri skal definere deg.

4. Se på fremtiden

Prøv å ikke dvele ved denne ene feilen. I stedet for å fokusere på fortiden, se på fremtiden. Hvilke muligheter er fingerspissene?

Kan du få en ny jobb? Kan du ta litt tid for deg selv? Kan du finne en ny lidenskap eller fokus?

Det er på tide å tenke på alt det gode denne feilen kan føre deg til. Hvis du bare endrer perspektiv, åpner feil døren til muligheter.

Potensialet er ubegrenset, og ett tap hindrer deg ikke i å nå målet ditt. Du må stoppe troen på at du ikke lever et godt liv bare fordi du kom til å oppnå målet ditt.

5. Omdefinere feil

Å omdefinere feil er noe av det vanskeligere på denne listen, men det er også en av de mest viktige. Fra ung alder læres vi at fiasko ikke er et alternativ.

Men fiasko er en sjanse til å komme seg. Det er en sjanse til å vise vår sanne styrke. Feil er ikke et tegn på svakhet, men det er et tegn på spenst og vekst.

Feil gjør deg ikke svak. Noen som aldri mislykkes, har aldri vært nødt til å overvinne det. Hvis du har blitt slått ned, vil du komme opp sterkere og med mer kamp og lidenskap for å lykkes.

Feil skal ikke få deg ned, men løft deg opp og inspirere deg til å gjøre det enda bedre.

6. Vær oppmerksom på risikoer

Noen ganger føler det at en fiasko suger så mye fordi vi ikke så det komme. Vi underholdt ikke ideen om at dette ikke ville ordne seg, men når du legger inn noe, er det alltid en risiko.

Livet vil alltid være fullt av overraskelser, og uansett hvor mye vi vil kontrollere hvert utfall, kan vi ikke. Det er det som gjør livet så overraskende og mystisk. Å akseptere det som et faktum og å gå for det uansett viser ekte tro og makt.

7. Prøv igjen

Når du har møter å føle deg som en fiasko og hente deg selv, er det på tide å prøve igjen. Tørk den rynken fra ansiktet ditt, og ta på deg spilledagens utstyr. Godta fiasko som en del av livet, og hold liv i livet til det fulle.

Ikke slutt å prøve og forbedre deg på den beste måten du kan, selv om du tror du har gjort feil utallige ganger på forskjellige områder i livet ditt.

Å føle seg som en fiasko betyr ikke slutten på historien eller livet ditt, men det vil være hvis det er der du velger å bli igjen. Husk at fiasko viser vekst og spenst, så vis det for verden. Hvis du mislykkes, kan du gå opp igjen og fortsette å prøve igjen.

8. Gjenkjenne eventuelle selvsaboterende mestringsmekanismer

Uansett hvor vanskelig det er å få fortid til å føle deg som en fiasko fra tid til annen, er det ikke en unnskyldning å ødelegge deg selv videre, så ingen drikking, røyking, å gjøre narkotika eller noe som kan skade fremgangen din.

Feil kan føles som det verste akkurat nå, men det er ikke verdens ende. Imidlertid vil det være hvis du driver med noen selvsaboterende taktikker.

Du må være sterkere enn din smerte og nederlag. Ikke la feilen din definere deg. Stige over det, og bevise at det ikke er slutten.

9. Endre handlingsplanen din

Når vi mislykkes i livet, er det to perspektiver vi kan velge mellom. Vi kan enten la det ødelegge oss eller bruke det som en mulighet til å endre vår handlingsplan. I stedet for å fokusere på hva som gikk galt, kunne du utvikle en handlingsplan og endre ting.

La oss si at du mislyktes i testen din. I stedet for å dvele ved den feilen, kan du endre metoden din for å studere.

En liten justering av planen din kan gjøre så mye for å hjelpe deg med å unngå å mislykkes neste gang.

10. Innse at suksess ikke skjer uten fiasko

Vi har alle denne ideen om at suksess oppnås med en gang, men det er ikke slik ting skjer. Vellykkede mennesker kommer ikke dit de er uten å mislykkes noen ganger. Å mislykkes gjør deg bedre i livet og hjelper deg å lære av dine feil.

Bare se på de mange suksesshistoriene som møtte mye nederlag og avvisning før du nådde toppen av suksess. Det hadde ikke skjedd hvis de lot feilene deres beseire dem, og du bør tenke på samme måte!

11. Møt frykten for å mislykkes

Hva med fiasko gjør deg så redd? Vi frykter alle fiasko eller avvisning, og selv om det får oss til å føle oss beseiret en stund, gjør det oss også sterkere.

Hvis du skal overvinne å føle deg som en fiasko, er alt du trenger å gjøre å ta pusten dypt og møte frykten din, og du vil til slutt komme dit. Du må gå ut av komfortsonen din og unngå å la frykten for å mislykkes holde deg tilbake.

12. Vær rundt motiverende mennesker

Den beste måten å motvirke dine negative tanker er å være rundt motiverende mennesker. Når du mislykkes i noe, vil de minne deg om lyset i enden av tunnelen, påpeke de tingene du er god på, og presse deg til å strebe etter suksess.

Hvis du hele tiden er rundt negative mennesker eller fortæres av sosiale medier, vil du sammenligne deg med andre i evigheten. Ved å endre jevnaldrende og miljø, vil du sannsynligvis finne deg selv å være mer i stand til å overvinne følelsen som en fiasko.

1. 3. Finn en sunn distraksjon

Distraksjoner er alt når det gjelder å overvinne fiasko så lenge du velger sunne måter å takle i stedet for ødeleggende. Treff treningsstudioet, trene, henge med vennene dine, eller du kan til og med hente en ny hobby.

Å finne en sunn distraksjon når du sliter med hvordan du føler deg kan hjelpe deg med å takle tankene dine og oppmuntre deg til å komme deg opp igjen og prøve igjen.

14. Gjør mindre, mer realistiske mål

Noen ganger føler du deg beseiret fordi du setter deg urealistiske mål. Det er ingenting galt med å sette høye forventninger, men det vil føre deg til å mislykkes hvis du legger for mye press på deg selv.

Gå lett på deg selv, og juster dine mål og standarder. I stedet for å prøve et massivt mål, kan du dele det inn i enklere mål og trinn som ikke føles for overveldende på en gang.

Disse prestasjonene kan virke små i forhold til andre, men det som betyr noe er hvordan du lærer å ta ting ett skritt av gangen. 

15. Belønne deg selv

Hvis du aldri kjenner igjen en godt utført jobb, begynner du å føle deg beseiret. Du må se på den positive siden noen ganger.

Ha takknemlighet for de tingene du gjorde riktig i stedet for å kritisere deg selv for de tingene du gjorde galt. Du har kanskje ikke fått resultatene du forventet, men du gjorde fortsatt noe.

Det er viktig å erkjenne at selv om det bare er ett trinn av mange i din jakten på suksess!

16. Be om hjelp

Det er vanlig at folk velger stolthet over å be om hjelp. Vi antar alltid at vi kan håndtere ting på egen hånd uten noen form for hjelp. Det er urealistisk og smertefullt å ikke nå ut for hjelp når det er nødvendig.

Å be om hjelp betyr ikke at du mislyktes eller at du ikke kunne gjøre det på egen hånd. Det betyr at du var smart og modig nok til å få hjelp fra de rundt deg i stedet for å slå hodet mot veggen når hjelp var tilgjengelig.

Det krever mot og tapperhet å be om hjelp fra andre, spesielt hvis du ikke er den typen å gjøre det. Hvis følelsen påvirker deg i den forstand at du ikke kan fokusere på nåtiden lenger, eller at du hele tiden savner frister og ikke oppfyller forventningene til jobben din, kan det være lurt å vurdere å søke profesjonell hjelp.

17. Analyser historien din

Føler du deg beseiret ofte? Hvis du opplever en overveldende følelse av nederlag, kan det være at du har et negativt livssyn.

Noen av oss har en tendens til å dvele ved de tingene som ikke går bra i stedet for å se de tingene vi har gått for oss.

Vurder å endre tankesett og syn hvis du vil slutte å føle deg beseiret og bli sterkere mentalt. Innse at du alltid kan velge å se på glasset som halvfullt i stedet for å la dine tøffe følelser komme til deg.

18. Slutt å sammenligne deg med andre

En av grunnene til at det er lett å føle seg beseiret, er at du fortsetter å sammenligne deg med andre, som aldri fungerer til slutt. Ikke måle suksessene dine ved å sammenligne deg med noen andre.

Den eneste måten å vokse og modnes på er å gjøre det bedre enn du gjorde sist i stedet for å bekymre deg for å alltid slå ut noen andre. Ved å fokusere på din egen vei, vil du gå steder i livet.

19. Prøv noe nytt

Hvis du føler deg beseiret fordi ting ikke går etter planen, er det på tide å bytte gir og gjøre noe annet. Det gir ingen mening å fortsette å prøve å gjøre noe som ikke fungerer. Hvis du ikke vil mislykkes, kan du slutte å gjøre ting som setter deg opp for å gjøre det.

Hvis plan A ikke fungerer, har du en plan B.

Ikke fortsett å prøve det samme gjentatte ganger når du vet hva utfallet kommer til å bli. Ikke vær redd for å tenke utenfor boksen for å finne en annen tilnærming når du prøver å oppnå dine mål.

20. Møte følelsene dine

Vi er alle skyldige i å prøve å flykte fra våre mørkeste og mest forferdelige følelser, men du kan ikke fortsette å distrahere deg selv fra smerten. Det kommer aldri til å fungere på lang sikt. Selv om det fungerer midlertidig, gjør du det bare til undertrykte følelser.

Den beste måten å overvinne følelsen beseiret hvis du har opplevd et tilbakeslag er å bare la deg føle hver bit av følelsene dine og sitte med det.

Ikke unnslippe, løp bort, eller unngå det videre. Det er noe av det vanskeligste å sitte med følelsene dine, men det er nødvendig.

21. Være snill mot deg selv

Vi vil alltid være våre verste kritikere. Selv om det er forståelig, hjelper det deg ikke å overvinne å føle deg beseiret. Jo mer du kritiserer dine feil og usikkerhet, jo mindre sannsynlig er det at du kommer gjennom denne situasjonen.

Husk å alltid være snill mot deg selv uansett. Snakk med deg selv slik du vil snakke med en venn.

Hva vil du si hvis din beste venn kom til deg og fortalte deg at de følte seg beseiret? Gi de samme rådene til deg selv.

Det er viktig å lære positiv selvprat og gi deg selv tid til å helbrede. Hvis du ikke ville være så hard mot andre, hvorfor ville du gjort det mot deg selv?

22. Gjør noe du elsker

Mange som føler seg fast og tapt i livet kan lide fordi de ikke vet hvordan de skal takle fiasko. Du vil ikke gjøre noe. Du føles håpløs og beseiret, uansett hva du gjør.

Det kan ta mye energi å gjøre de tingene du vanligvis liker, men du må prøve. Bruk hobbyene og interessene dine til din fordel for i det minste å komme ut av sengen og gjøre noe. Du skylder deg selv å dukke opp og prøve å overvinne denne følelsen.

23. Ta det en dag av gangen

Det er lettere sagt enn gjort, men du kan ikke tvinge deg selv til å nå dine mål over natten. Det fungerer ikke slik.

Ta det en dag av gangen, og ikke hastverk prosessen.

Slutt å vurdere hva alle andre mener. Hva tror du? Din fremgang og prestasjoner vil bli mye bedre hvis du tar det en dag av gangen i stedet for bare å tvinge deg selv til å komme tilbake på banen nesten umiddelbart.

Feil er ikke annet enn en illusjon

Det er lettere sagt enn gjort, men det krever mye viljestyrke og spenst for å overvinne svikt. Du vil oppleve flere feil i livet ditt, men du kan ikke holde deg fast i noen av dem.

Livet er fullt av ubegrensede muligheter, og en fiasko kan bare være begynnelsen på et annet eventyr for deg, men du vil aldri se at hvis du aldri kommer opp igjen og prøver igjen.

Det beste alternativet? Begynn å se fiasko som ikke annet enn en illusjon. Gjenskape det til en læringsopplevelse, og du vil aldri føle deg beseiret igjen.

Å føle at en fiasko ikke trenger å hindre deg i å prøve å lykkes. Faktisk bør det presse deg enda hardere. Du er så mye sterkere enn du tror. Du må bare innse det selv. Det viktigste er at du ikke er en fiasko.