Brann og is - Oppdag din konflikthåndteringsstil i et forhold

I denne artikkelen

• Brannstil kommunikasjon
• Brannstil kommunikatører blir rasende fort
• Brannstil kommunikatører truer ofte med å forlate forholdet
• Brannkvaliteten har ikke nødvendigvis personlighetsforstyrrelser
• Ice -stil kommunikatører prøver å unngå konflikter for enhver pris
• Ice -stil kommunikatører har en tendens til å ty til uærlighet for å forhindre argumenter
• Konfliktstyringsplan

Ofte kommer par for rådgivning og oppgir umiddelbart at de trenger hjelp med kommunikasjon. Svært ofte betyr kommunikasjonsproblemet virkelig at de har forskjellige måter å håndtere konflikt. Det er flere stiler, og avhengig av hvilken stil partneren din har, kan problemer være i horisonten.

Kommunikasjon i konflikt har ofte brann- eller iskvalitet. La oss undersøke hver av disse stilene, husk at iboende ingen av dem er verre enn den andre.

Brannstil kommunikasjon

Hva er brann, men noe som er varmt og kan fange raskt.

En brannkommunikasjonsstil beskriver en partner som kan være utsatt for å koke over raskt.

Som de hypnotiske flammene av en brann, kan de spre seg raskt. Når noe utløser en person med brannstil i konflikt, vil irritasjonen deres øke og de vil kommunisere den.

De kan til tider søke å diskutere problemene på måter som forårsaker større konflikt, opphetede kamper kan innebære, spesielt hvis en partner bruker kritikk eller krevende i stedet for mykere tilnærminger med mindful kommunikasjon.

Brannstil kommunikatører blir rasende fort

Ofte vil en person med brannkvalitet i konflikt raskt avkjøles bare raskt, da de kan bli rasende, og da vil de være glade for å oppføre seg som om ingen problemer noen gang har skjedd. Hjemmepunktet her er at de som har brannstil ikke er veldig plaget av deres emosjonelle reaktivitet.

I andre ganger kan personen med denne kommunikasjonsstilen føles skyldig og anger for ting som er sagt og gjort mens du er i øyeblikkets varme. Det er et kjennetegn på et usunt kommunikasjonsproblem at et par har store argumenter og deretter ikke behandle dem.

Brannstil kommunikatører truer ofte med å forlate forholdet

Et annet kjennetegn på brannreaktiviteten kan sees i trusler om å avslutte eller forlate forholdet mens du krangler, dette fører til fortelling, sminke og break-up syndrom. Som en sideanmerkning diskuterer vi spesifikt en kommunikasjonsstil, denne kommunikasjonsstilen kan også være relatert til noen personlighetsforstyrrelser, for eksempel narsissisme og borderline personlighetsforstyrrelse der personen kan være rask til sinne, og også periodisk eksplosiv lidelse, men det er Også viktig for å oppgi at ikke alle mennesker med brannkvalitet har underliggende lidelser.

Brannkvaliteten har ikke nødvendigvis personlighetsforstyrrelser

Brannkvaliteten bør også skilles trygt fra fysiske eller emosjonelle overgrep. Mens disse typene ofte har brannkvalitet, viser de en mye mer alvorlig patologi som bør føre til at offeret søker sikkerhet og rettshåndhevelse.'

På en annen måte som brannkvalitet kan være gunstig når det For å imøtekomme viktige behov og tanker. La oss utforske mer om ICE -stilen for kommunikasjon.

Ice -stil kommunikatører prøver å unngå konflikter for enhver pris

Mennesker i kjølig tilstand og i isstilen for kommunikasjon beveger seg mot kjølig avstand når tøffe temaer dukker opp. Iboende prøver de å unngå konflikt for enhver pris, denne kommunikasjonsstilen minimerer vanligvis uenigheter og krangel, selv når de ikke mener det.

En person med denne kommunikasjonsstilen kan målrettet utelukke detaljer som de frykter kan føre til konflikt, noen ganger er det uærlig i prosessen.

Ironisk nok fører dette til konflikt. Ice -personen kan forbli synlig kjølig under uenigheter, men dette betyr definitivt ikke at de ikke har følelsesmessige reaksjoner på innsiden.

I min praksis som ekteskapsrådgiver har jeg personlig sett mange iskommunikatorer i denne staten uttrykke noe helt annet enn deres frosne eksterne tilstand når et oksymeter er plassert på fingeren mange ganger deres hjertefrekvens kaskader over tersklene på 120 bpm.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Ice -stil kommunikatører har en tendens til å ty til uærlighet for å forhindre argumenter

Selv om det er gunstig for paret å ikke gå opp i våpen om alt som skjer som en brannperson kan, er problemet med iskommunikasjonsstilen at det viktige arbeidet med å ha ærlighetssamtaler ikke skjer.

Når vi unngår å snakke om viktige spørsmål, kan vi savne sjansene for at partneren vår skal forstå våre behov og hva som er viktig for oss.

Når denne stilen med konfliktkommunikasjon eksisterer sammen med en branntype, kan det være misforståelser eller all-out muntlige argumenter som er opprettet, da brannpersonen føler at ispersonen unngår sine følelser og ikke bryr seg.

Jeg hjelper vanligvis parene jeg jobber med å forstå at ispersonen ikke bryr seg for lite, de bryr seg så mye at de er så overveldet med å føle at det er vanskelig å kommunisere.

Konfliktstyringsplan

Som alle par, vil brann- og iskommunikasjonsstilene dra nytte av en konflikthåndteringsplan. En plan for konflikt gjør forståelsen kjent at uenigheter er normale og viktige, men skaper en strategi for hvordan de vil bli styrt. Konfliktstyring hjelper også begge kontaktannonser i et par med å gjenkjenne hvordan følelser spiller inn i par uenigheter og med innsikt, kan to forhindre muligheten for at utløser emner spiral ut av kontroll.