Vennskapsbrudd hvorfor det gjør vondt når venner forlater og 18 sannheter for å komme over det

Du trodde du ville være BFF -er resten av livet. Men det skjedde ikke, og nå går du gjennom et vennskapsbrudd. Her er grunnen til at det skjer og hvordan du kan bevege deg forbi det.

Hvis du nylig har gjennomgått et vennskapsbrudd, er du ikke alene. Vi antar at vennene våre kommer til å være der for oss gjennom tykt og tynt, at ingenting noen gang vil endre seg, og at vi vil ha en "tur eller dø" resten av våre dager. Livet fungerer imidlertid ikke alltid slik.

Mennesker endrer seg, situasjoner oppstår, misforståelser oppstår, og noen ganger driver vi bare fra hverandre. Når du ikke er så nær en venn lenger og plutselig legger merke til at du ikke har snakket på flere dager, uker eller til og med måneder, kan det være et slag for tarmen. Mange mennesker har opplevd det nok ganger i livet.

Mange antar at forholdet i forholdet er de verste, men noen er ikke enige. Et vennskapsbrudd er like smertefullt, og i noen tilfeller kan det være enda verre.

Hvorfor bryter venner opp?

Når du tenker på vennskap, tror du det vil vare evig. Vi er alle vant til romantiske samlivsbrudd, men venneoppbrudd er ikke like vanlige for folk flest. Men her er noen grunner til at venner bryter opp.

1. Misforståelser

Misforståelser er vanskelige for alle, så du må ha veldig god kommunikasjon for å bevege deg forbi dem. Enten de er store misforståelser eller en serie små, hvis de ikke blir snakket ordentlig, kan det bryte opp forholdet.

Ting kan komme helt ut av hånden og komme i form av et sint utbrudd som avslutter vennskapet.

2. En venn får et romantisk forhold

Dette er en veldig vanlig grunn til at vennskap bryter opp. Hvis en venn får kjæreste eller kjæreste, har de ikke så mye tid fra vennen.

Selv om de klarer å gå ut med deg, kan de være med sin betydningsfulle annen, eller møtet kan bli kuttet fordi de må komme tilbake til partneren sin.

Den partnerfrie vennen blir syk av å bli ubetydelig i vennens liv.

3. Sjalusi

Dette er en veldig smålig grunn til at vennskap slutter, men det skjer. Hvis den ene vennen er sjalu på den andre, kan de kanskje ikke føle seg komfortable i forholdet lenger. De kan være sjalu på alt fra en ny jobb til en ny telefon eller noe i mellom.

I stedet for å være glade for vennen sin, er de sjalu. Dette kan ikke engang bli bevisst anerkjent, men den negative energien gjennomsyrer forholdet før den faller fra hverandre.

4. Tredjepersons innblanding

Kanskje en venn møtte en ny venn, og den gamle vennen liker ikke den personen *eller er sjalu *. Hvis den ene vennen kommer nærmere den nye vennen, kan den til slutt bryte opp det opprinnelige vennskapet. Eller kanskje det er noen som forstyrrer vennskapet på en annen måte, for eksempel å snakke dårlig om dem til en av vennene.

5. Familie og venner

Noen ganger kan familier ikke like vennene våre eller tenke at de har en dårlig innflytelse på oss. Når dette skjer, kan det være et slikt stress på vennskapet at det avslutter forholdet.

Foreldrene har kanskje ikke en god grunn til å tenke at vennen er dårlig. Men uansett kan foreldrenes meninger definitivt avslutte et vennskap.

6. Beveger seg

Livet skjer, og endring kommer med det. Så om det beveger seg og går på college eller flytter over hele landet for en ny jobb, kan det avslutte et vennskap. Det er det gamle fenomenet "Out of Sight Out of Mind".

Venner kan gi et løfte om å holde kontakten, men det skjer sjelden. Liv og avstand tar sin toll på et vennskap, og de driver bare bort.

7. Ulike stadier av livet

Kanskje dere to var BFF -er hele veien gjennom college. Men den ene av dere giftet seg og fikk barn med en gang, og den andre lever det eneste livet. Å være gift med en familie og være singel er to veldig forskjellige livsstiler.

Etter hvert finner de to vennene at de ikke kan forholde seg til hverandres liv lenger. Den ene personen kan ikke virkelig be den med familien om å hopping med dem hver helg som de pleide å.

8. En stor kamp

Noen ganger ender et vennskap på grunn av en stor kamp. Uansett årsak kan årsaken til livslange rift mellom venner ende i en stor oppblåsning. Selv om de trodde de ville være BFF -er resten av livet, kan en kamp endre det.

Hvorfor et vennskapsbrudd gjør så vondt

Årsaken til at et vennskapsbrudd er så smertefullt er at du i et vennskap legger deg bare. Du er sårbar og deler alt. Du forteller dem dine hemmeligheter og opplever hendelser sammen som former livet ditt.

Med alt det delte sårbarheten og alle disse minnene, antar du at du har funnet den manglende delen av din utvidede familie. Så når noe går galt med vennskapet, kan du ikke helt finne ut hvorfor.

Smertene kutter så dype fordi du aldri så en slutt. Med et forhold har du alltid at "la oss se hvordan det går" tankesett.

Selvfølgelig vil du at den skal fortsette og vokse, men du vet at forhold ikke er forutsigbare, og mange av dem ender i et samlivsbrudd. Det viser seg at vennskap ikke alltid er forutsigbare, heller.

Mange mennesker har opplevd noen få vennskapsbrudd. Faktisk mister noen mennesker venner veldig raskt. Så mye at de ikke er sikre på hva de gjør galt og antar at det er noe dårlig med seg selv.

Vanligvis er det ingenting av den typen. Folk treffer ganske enkelt et poeng i livet når de opplever en storslått forandring. Noen gifter seg, noen kommer inn i forhold, noen har barn, noen går av med å reise, og slik at du rett og slett ikke kobler seg lenger.

Det er trist, og det gjør vondt, men etterpåklokskapens gave kan hjelpe deg å se at noen vennskapssykluser ganske enkelt går kurset. Ikke alle skal være i livet ditt for alltid, og å gjøre fred med det faktum vil tillate deg å gi slipp på fortidens vondt og gå videre.

Hvordan komme over et vennskapsbrudd

For det første, for å overvinne et vennskapsbrudd, må du gi deg tid. Ikke bare anta at du kan trekke den av og gå raskt videre.

Dette er noe du trenger å sørge, noe du trenger å tenke på, gjøre fred med og deretter la deg se på fremtiden.

1. Innrømme at du er såret

Første ting først, du må innrømme for deg selv at du har det vondt fordi du har opplevd et vennskapsbrudd.

Den typen smerter er ekte, og det er dypt, så ikke prøv å unngå å innrømme det for deg selv. Å erkjenne at du gjør vondt er det første trinnet til bedring.

2. Være snill mot deg selv

Hvis du opplevde et forholdsoppbrudd, ville du sannsynligvis være hjemme, sitte i svettebukse, spise iskrem og binge-watch Netflix for å prøve å distrahere deg selv. Hvorfor må det være annerledes fordi det er et vennskapsbrudd?

Et samlivsbrudd av noe slag er fremdeles et samlivsbrudd, så sørg for at du unner deg godhet for å hjelpe deg gjennom de første stadiene av utvinning og deretter fortsette det, ganske enkelt fordi det å være snill mot deg selv aldri er en dårlig ting.

3. Ikke dvele ved fortiden

Selvfølgelig kommer du til å ha minner sammen, og du bør ikke prøve å begrave disse dypt. De er en del av fortiden din og noe du vil kunne smile tilbake etter litt tid.

Men foreløpig, ikke dvele ved ting. Ikke gå over gamle fotografier og føl deg nostalgisk. En dag vil du kunne se tilbake og smile, men mens vennskapsbruddet fremdeles er friskt, vil det bare gjøre deg trist for vennskapet du ikke lenger har.

4. Fokuser på helsen din

Når du begynner å føle deg litt bedre, er det lurt å fokusere tankene dine på helse og velvære. Gjør litt trening, bli med på et treningsstudio eller gjør noe som kommer helsen din til gode og gjør deg sterkere i prosessen.

Jo bedre du føler deg i deg selv, jo lettere vil det være å bevege seg gjennom stadiene av å sørge for et vennskapsbrudd.

5. Vokaliser smertene dine

Snakk med noen du er i nærheten og uttrykker hvordan du føler deg. Snakk om vennskapsbrudd og arbeid gjennom følelsene dine vokalt.

Å holde alt inne kommer ikke til å hjelpe deg å føle deg bedre, og det vil ikke hjelpe deg å behandle. Ved å være åpen om hvordan du føler deg, vil du synes det er lettere å gå videre.

6. Utforsk dine lokale omgivelser

Du har vært gjennom et vennskapsbrudd. Selv om du sannsynligvis fortsatt har andre venner, er det lurt å komme seg ut og utvide vennskapskretsen din.

Å møte nye mennesker gir deg selvtillit og hjelper deg å innse at verden ikke slutter fordi et vennskap har gått videre.

7. Vær ærlig med deg selv om hva som skjedde

Er det noe du kan lære av det? Tenk på hva som skjedde og vær ærlig med deg selv. Ikke legg alle skylden på noen andre hvis noe av det er din, men på samme måte, ikke la all skylden hvis det ikke er alt ditt å håndtere.

Det vil sannsynligvis være noe du kan lære av opplevelsen, å utføre i fremtiden og unngå at det samme skjer igjen.

8. Kontroller hvordan du føler deg

Etter noen form for samlivsbrudd, vennskap eller på annen måte, er det lett å føle seg lav. Det er normalt. Det er ikke normalt å føle seg ekstremt lav eller opprørt i en lengre periode.

Hold øye med din mentale helse, og søk hjelp hvis du føler at ting kan gli. Denne typen situasjoner kan lett påvirke hvordan du føler deg på innsiden og kan fungere som en trigger for depresjon.

9. Ha det moro

Ja, å miste en venn er vanskelig, men du kan ikke velte deg i sorgen for alltid. Du må ha det gøy slik at du kan glemme hvor opprørt du er.

Å gå ut og gjøre ting du liker med andre mennesker vil ta tankene av vennens samlivsbrudd.

10. Få nye venner

Akkurat som du ville gjort hvis du slo opp med din betydningsfulle annen, må du gå videre. Når du bryter opp et romantisk forhold, kommer du ikke bare til å holde deg singel for alltid, ikke sant? Så det vil få deg til å føle deg mye bedre når du møter nye mennesker og starter nye vennskap.

Hva du skal huske på

Det er en viktig ting å nevne, og det er noe du bør huske på. Vennskap kan og gjøre endringer. Folk endrer seg, akkurat som deg endrer, og det er normalt at vennskap vrir seg og beveger seg gjennom livet.

Bare fordi du opplever et vennskapsbrudd, betyr ikke det at du er en dårlig venn. Det betyr ganske enkelt at et vennskap du hadde i livet ditt enten har gått sin gang, eller at denne personen rett og slett ikke var ment å være i livet ditt i lang tid.

Noen vennskap tar seg også naturlig og tar seg opp igjen i fremtiden. Dette kan være forvirrende og vanskelig å takle i mellomtiden, men å fokusere på deg selv og berike livet ditt og din omgangskrets vil øke selvtilliten din og hjelpe deg med å forstå den naturlige strømmen i livet.

Noen mennesker vokste opp med venner siden småbarn. De gikk på skolen sammen og gjorde alt sammen til en viss alder.

Så mister de kontakten. Og så år senere kan de ved et uhell snuble over hverandre på Facebook. Det faller vanligvis ingen storslått ut, og ingenting av notat skjer; du bare kjører fra hverandre. Livet er rart noen ganger, men du må stole på strømmen.

Et vennskapsbrudd er uten tvil så smertefullt som et forholdsoppbrudd. Med litt nøye tenkning og tid, vil du jobbe forbi smertene og se fremover en gang til.