Bli kvitt seksuell usikkerhet for et bedre sexliv

Enten du tror du vet for lite eller for mye om sex, kan usikkerhet noen ganger slå seg til ro. Slik kan du bli kvitt det. Av Danielle Anne Suleik

Dating noen med mer seksuell erfaring enn du kan være både en velsignelse og en forbannelse. Oppsiden er at partneren din har kunnskap og middel som er nødvendig for å gi deg en behagelig opplevelse på soverommet. Ulempen er at du er mer sannsynlig å stille spørsmål ved kilden til deres dyktighet, og om du kan leve opp til standardene de presenterer i forholdet.

Sex er en integrert del av de fleste forhold. Mens mange mennesker heller vil vente til etter at de er gift, blir de som våger seg inn i de ukjente riket av intimitet fremdeles med hindringer som forhindrer dem i å nyte sex med partnerne sine.

Et av disse problemene er deres usikkerhet overfor partnerens seksuelle opplevelser og handlingen generelt. Hva som gjør en person usikker? Hvorfor føler folk seg dårlige når de blir møtt med utsiktene til å bli funnet som seksuelt udugelige? Hvorfor er det en så stor sak?

Hva som gjør folk usikre i sengen?

Det er flere faktorer som kan bidra til en persons seksuelle usikkerhet, men de fleste av dem er vanlige og kan oppleves av enhver person, uansett hvor mange mennesker de har sovet med.

#1 Selvoppfatning. Det er generelt forstått at menn og kvinner har noen få klager på kroppene sine. Når de lar feilene deres konsumere dem, blir sexlivene deres direkte påvirket. Når du ikke godtar kroppen din, blir du mindre komfortabel på soverommet når klærne begynner å komme av.

Tegn på usikkerhet: Ønsker å slå av lysene mens du har sex, ikke vil ta av seg klærne og alltid justere seg selv, for å unngå eksponering av visse deler av kroppene sine.

#2 Kjønnsorganer. Menn er mer interessert i å se på peniser enn kvinner er med vaginasene sine. For en ting er det ekstremt vanskelig å se på din egen vagina direkte med mindre du er en contortionist. På den annen side er kvinner like interessert i å se på brystene i speilet. Hvis ingen av dem er fornøyd med det de har, kan de begynne å miste tilliten når disse kroppsdelene er utsatt. Bortsett fra det, kan de også bli bevisste på lukten og smaken.

Tegn på usikkerhet: Å nekte oralsex, øyeblikkelig penetrering uten forspill og sammenligne organene sine med tidligere partnere.

#3 Å ha for mange seksuelle partnere. Ingen kan fortelle deg hvor mange partnere som er for mange, men folk ser ut til å ha en disponert antagelse om at det er et antall der ute som kan regnes som for mange. Hvis en person tenker på denne måten, anser de antall partnere en person har hatt som standard. Når det skjer, kan en person bli usikker hvis de tror partneren deres har sovet med for mange mennesker, eller om de gjorde det så bra.

Tegn på usikkerhet: Nekter å diskutere tidligere partnere, spørre om partnerens seksuelle historie for mye og holde telling av alle seksuelle møter på en faktisk liste.

#4 har ikke nok seksuelle partnere. Dette skjer når en person setter for mye verdi på antall mennesker noen sover med. De anser det som en pris snarere enn en grunn til bekymring. Denne typen usikkerhet kan føre en person til å opptre promiskuøst, eller de kan motstå partneren sin fordi de har hatt mer sex.

Tegn på usikkerhet: Å dømme partneren sin for antall partnere de har hatt, prøver å øke antallet mennesker de sover med og alltid sammenligne seg med partnerens ekser.

#5 Mengde uttrykk på soverommet. Noen ganger kan det være en god ting å ha mye erfaring i sengen, men det kan noen ganger gjøre en partner usikker. De vil lure på hvor du lærte å gjøre visse ting, og de vil også stille spørsmål ved kilden til din tillit til soverommet.

Tegn på usikkerhet: Spør hvor du lærte å gjøre en viss ting i sengen og deretter bli opprørt over det, fikse på partneren din og deres ekss seksuelle aktiviteter og prøve å overkompensere ved å gjøre noe de er ukomfortable med på soverommet.

#6 vilje til å prøve nye ting. De sier at det å ha et sunt seksuelt forhold betyr å ha drivkraften til å eksperimentere og prøve nye ting. Dette er vel og bra, hvis det passer et par. Når noen nekter å utforske sin seksualitet fordi de ikke er sikre på hvordan partneren deres vil reagere, betyr det at de har følelser av usikkerhet mot deres evne til å kommunisere om sex med partneren sin.

Tegn på usikkerhet: Hopper pistolen og prøver nye ting på soverommet uten å diskutere den med partneren sin, snakke om å eksperimentere, men aldri gå gjennom det og jukse bare for å få en fetisj ut av veien.

Nesten hvem som helst kan være skyldige i å ha usikkerhet på soverommet, og det er normalt. Sex er en veldig intim handling som kan gjøres med enhver samtykkende voksen, men å gjøre det riktig betyr å stole på deg selv og partneren din nok til å gå gjennom det.

Hvis disse usikkerhetene holder deg tilbake, kan du ikke begynne å anta at sexlivet ditt går så glatt som mulig. Hvis du ikke kan ha nok frihet til å kose deg mens du har sex uten å være usikker på det, hvordan kan du noen gang oppnå den tilfredsheten du sikter til?

Hvordan bli kvitt disse usikkerhetene?

Den beste måten å bli kvitt alle disse usikkerhetene er å utvikle en sunn dose tillit i forholdet ditt. Du må være trygg nok til å stille partneren din om de tøffe spørsmålene, godta svarene deres helhjertet og ikke dømme dem etter valgene deres. Det beste du kan håpe på er at de vil respektere dine innspill til saken og ikke dømme deg også.

Hvis du ikke vet hvordan du takler emnet, er her du kan gjøre:

#1 Planlegg tid til å snakke om sex. Det er ikke akkurat noe du kan snakke om mens du cruiserer dagligvaren, så du bør gjøre ordninger for å snakke med partneren din i privatlivet, og når de er i humør. Hvis muligheten ikke presenterer seg, kan du prøve å snakke med partneren din før du har sex eller før du legger deg.

#2 Liste over tingene du vil diskutere. Sex er et berørt emne og jo mer usikker du er, jo mer motvillig er du for å hente emnet. Når du kommer forbi det, kan du være nervøs og du kan glemme tingene du ønsket å si. Derfor er det bra å ha en liste. Du trenger ikke å ta det ut under samtalen. Bare bruk den til å samle tankene dine før du snakker med partneren din.

#3 være fordomsfri. Det kommer til å være vanskelig for noen som riktignok er usikkert, men det kan gjøres. For å gjøre dette, kan du forestille deg forskjellige scenarier av samtalen - både positive og negative. Tenk på mulige svar på spørsmålene du skal stille, og støtte deg selv når disse svarene blir sagt. På denne måten vet du hvordan du kan møte noe uansett hva som kommer opp under samtalen.

#4 Ikke døm partneren din. Uansett hva partneren din sier, ta en takt og tenk på det før du svarer. Du vil ikke ende opp med å skade dem hvis du svarer for utslett. Noen ting kan opprøre deg, men det er bedre å ytre dine meninger om det på en rolig måte.

Etter å ha sluppet ut tankene dine, må du sørge for at du finner en måte å være i orden med hva det er de gjorde tidligere. De er med deg nå. Det er ingen mening i å omskyle gamle minner for å straffe dem for noe de gjorde da du ikke var i livet deres ennå.

#5 Be dem om ikke å dømme deg. Jeg skal ikke si at hvis partneren din virkelig elsket deg, vil de godta deg for den du er. Det er ikke sant. Vi er mennesker og reagerer slik vi har blitt betinget av.

For å unngå å opprøre partneren din, be dem først om ikke å dømme deg. Forsikre dem om at fortiden din kan hjelpe deg med å definere hvem du er, men det er ikke helt hva de bør forvente av deg i nåtiden eller i fremtiden.

Hvis du klarer å gjøre alle disse tingene, kan det hende du kan komme deg gjennom samtalen jevnt. Det beste med å kunne snakke slik er at tilliten du allerede deler vil bli stivnet mer. Å uttrykke dere til hverandre hjelper med å lære og akseptere hverandres fortid.

Din lykke ligger ikke på sex alene, men det hjelper hvis du kan komme over usikkerheten din om det. Uansett hvilken vei du velger, ikke engasjere deg i seksuell intimitet hvis du ikke takler usikkerheten. Dette vil bare føre til hjertesorg og skade personen du er glad i.

Vær ærlig og prøv ditt beste for å komme deg gjennom begge usikkerhetene dine, fordi den ene tingen som er viktigere enn sex er å finne personen som er villig til å overse alt om fortiden din og elsker deg mer for det.