Gynofobi frykten for kvinner, hvorfor noen menn føler det og hvordan de skal komme over det

Hvis du er altfor redd og engstelig rundt kvinner, kan du ha gynofobi - frykt for kvinner. Her er alt du trenger å vite.

Til tross for den komiske representasjonen av gynofobi og frykten for kvinner i sitcoms og show, bør vi ikke ta gynofobi lett. Det kan være et alvorlig spørsmål for folk som lider av det.

Det skader ikke bare sjansen for å finne en romantisk partner, men det kan også påvirke karrieren, deres sosiale liv, så vel som familielivet. Gynofobi er medisinsk klassifisert som en angstlidelse, og ekstreme tilfeller krever rådgivning og terapi.

Hva er gynofobi?

Gynofobi er en intens og irrasjonell frykt for kvinner. Mennesker som lider av denne fobien kan føle seg engstelige eller panikk over tanken på å samhandle med kvinner, og de kan gå veldig langt for å unngå noen type kontakt med dem.

Denne fobien kan være forankret i en rekke forskjellige opplevelser eller situasjoner, for eksempel et dårlig forhold til en morfigur eller tidligere traumer. For noen mennesker er gynofobi ganske enkelt et resultat av sosial angst eller sjenanse rundt kvinner.

I alvorlige tilfeller kan gynofobi ha stor innvirkning på en persons livskvalitet, noe som gjør det vanskelig å jobbe, sosialisere eller til og med forlate huset. Og verre er at menn som lider av dette kan ende opp med å unngå all kontakt med kvinner, inkludert i arbeid og sosiale situasjoner.

For mange mennesker med gynofobi er frykten håndterbar med terapi og medisiner. I noen tilfeller kan imidlertid frykten være så ødeleggende at den fører til en betydelig forverring i den lidende livskvaliteten.

Det er en tilstand som har blitt observert tilbake i menneskets historie og også går under andre navn, for eksempel Feminofobi og venustafobi. En spesifikk type gynofobi, kalt Caligynephobia, eksisterer også, som er frykten for vakre kvinner!

Gynophobia vs. misogyny

Misogyny og gynofobi er to begrep som ofte er forvekslet med hverandre, men det er faktisk en stor forskjell mellom de to.

Gynofobi er frykten for kvinner, mens misogyni er hatet mot kvinner.

Gynofober kan føle seg ukomfortable rundt kvinner eller unngå dem helt, mens misogynister aktivt søker å skade og kontrollere kvinner. Både gynofobi og misogyni kan føre til farlig og skadelig atferd, men det er viktig å forstå skillet mellom de to.

Gynofober kan være i stand til å overvinne frykten med behandlingen, men misogynister vil sannsynligvis alltid hate kvinner og se dem som underordnet.

Misogyny er motivert av en rekke faktorer, inkludert et ønske om å kontrollere og dominere kvinner, en tro på at kvinner er dårligere enn menn, eller frykt for å miste makt til kvinner.

Gynofobi, derimot, kan bare være et resultat av sosial kondisjonering eller mistillit til kvinner. Det er viktig å være klar over skillet mellom disse to begrepene, da det kan bidra til å forstå grunnårsaken til kjønnsbasert hat og diskriminering bedre.

Klinisk gynofobi og dets symptomer

Gynofobi er medisinsk klassifisert under sosiale angstlidelser, som er undertyper av angstlidelser som er ført med kontakt med mennesker. Som en type angstlidelse manifesterer gynofobi både fysiske og psykologiske symptomer, for eksempel:

-Følelser av angst: forhøyet hjertefrekvens, kvalme, nervøsitet og å bryte i en kald svette når du stiller med oppgaven å samhandle med kvinner. [Sjekk ut: enkle måter å rolig takle vanskelige mennesker]

-Følelser av bekymring mot tanken på å måtte samhandle med kvinner. Menn som lider av gynofobi vil unngå kontakt med kvinner så mye som mulig, og deres første reaksjon, når de blir konfrontert av en kvinne, skal flykte.

-Unngå øyekontakt så vel som verbal og fysisk kontakt med kvinner. Dette inkluderer også avskyen av seksuell omgang med det motsatte kjønn. Menn med gynofobi opplever vanskeligheter med å snakke med kvinner ansikt til ansikt.

-En overveldende, øyeblikkelig frykt, terror eller bekymre deg når du tenker på eller ser en kvinne.

-Å forstå at frykten for kvinner ikke er rasjonell og at den er overdrevet. Men frykten du har er umulig å kontrollere.

-Når en kvinne kommer nærmere deg, blir frykten og angsten din mer intens.

-Unngå kvinner for enhver pris eller til og med hendelser der du kan se kvinner. Føler ekstrem frykt i situasjoner der du ser kvinner.

-Vanskeligheter med å gjøre daglige aktiviteter på grunn av frykten for kvinner.

-Opprørt mage, svimmelhet eller føler svak når du er i nærheten av en kvinne - eller til og med tenker på en kvinne.

-For barn manifesterer gynofobi seg som raseri.

Årsaker til gynofobi

Gynofobi er en spesifikk frykt fordi det innebærer en irrasjonell og ekstrem frykt for kvinner. Disse kvinnene er ikke farlige, men de klarer fortsatt å utløse angst og unngående atferd.

Gynofobi er en kronisk tilstand, og det kan påvirke livet ditt negativt på mange måter. Mennesker med denne tilstanden har vanskeligheter med å opprettholde sitt arbeid, utdanning, sosiale liv og andre vanlige daglige aktiviteter.

Som andre sosiale angstlidelser blir frykten for kvinner tilegnet seg fra negative tidligere erfaringer. Denne typen frykt læres ved å bli utsatt for flere relaterte opplevelser, som betinget personen til å utvikle en unik type frykt rettet mot kvinner.

Slike opplevelser kan inkludere, men er ikke begrenset til:

-Å ha uavklarte konflikter eller tidligere overgrep fra en mor eller en morsfigur.

-Historie om overgrep eller noen ydmykende opplevelse fra eldre kvinnelige familiemedlemmer, som søstre, tanter, bestemødre eller søskenbarn.

-Tilstedeværelsen av en voldelig kvinnelig autoritetsfigur enn nærmeste familie, som en barnepike eller en lærer.

-Avvisning, ydmykelse eller å bli lurt fra et tidlig romantisk forhold.

-Psykiske eller fysiske overgrep, omsorgssvikt, voldtekt, fysisk overgrep eller seksuell trakassering av kvinner

-Dine genetikk og miljøspørsmål som lært atferd fra foreldrene dine eller andre mennesker i livet ditt

-Endringer i hjernen din og hvordan det fungerer

Disse tidligere erfaringene samles for å danne en lærd slags frykt, noe som gjør at en person med gynofobi ikke bare frykter, men også forakt, mistillit eller til og med hater å ha kontakt med kvinner. [Sjekk ut: Hvordan bygge tillit til et forhold og få det til å vare]

Som mest sannsynlig vil utvikle gynofobi?

Noen mennesker er mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden enn andre. De som mest sannsynlig vil utvikle gynofobi, er unge mennesker, vanligvis før fylte 10 år. Det begynner vanligvis å utvikle seg i tidlig barndom.

I tillegg, hvis noen har familiemedlemmer med angstlidelser eller andre fobier, vil de sannsynligvis utvikle det også. Det er fordi de har lært å se på verden gjennom en linse av frykt.

Noen med en personlighet eller temperament som er altfor følsom, negativ eller hemmet, kan også utvikle gynofobi. Fordi denne frykten ikke er rasjonell eller regelmessig, bidrar denne typen personlighet til å utvikle frykt for kvinner.

Til slutt, hvis noen har blitt fortalt at kvinner er dårlige eller onde av en venn, familiemedlem eller til og med en fremmed, kan de også utvikle denne tilstanden. Selv bare å lese om negative opplevelser med kvinner kan tenne frykt hos en person.

Implikasjoner av gynofobi

Kvinner overgår menn etter millioner i verdens befolkning. Dette betyr at uansett hvor nidkjær du unngår kvinner, må du samhandle med dem før eller siden. Dette faktum gjør det vanskelig for mennesker med gynofobi å tilpasse seg kravene i et normalt liv.

Den mest åpenbare effekten av gynofobi er vanskeligheter med å danne dype forhold, for eksempel intime vennskap og romantiske forhold til kvinner. Mennesker med gynofobi har for dårlig mening om kvinner til å skape noen form for normalt forhold til dem.

De med gynofobi vil sannsynligvis også oppleve:

-Sosial isolasjon: Ettersom Lady Friends er uaktuelt, og gutta foretrekker generelt kvinnelig selskap, kan det være krevende å være venner med en gynofobisk. [Prøv: Stadiene for å omfavne og overvinne ensomhet]

-Vanskeligheter på arbeidsplassen: personens manglende evne til å jobbe med kvinnelige medarbeidere og overordnede gjør det vanskelig for en person å være ansatt og prestere godt som et medlem av et team.

Hvordan takle frykten for kvinner

Gynofobi kan manifestere seg i forskjellige grader. Det er den milde typen, der du bare er engstelig og for sjenert til å henvende deg til kvinner. Så er det den ekstreme formen som krever klinisk inngrep. Milde typer kan overvinnes ved å ta i bruk et annet syn på hvordan kvinner spiller en rolle i livet ditt.

1. Bestemme årsakene til at du er ivrig etter å samhandle med kvinner

Som nevnt stammer frykten din mest sannsynlig fra en negativ opplevelse. Men noen ganger er det langt enklere grunner som feilaktig tilskrives kvinner som du holdt fast i i løpet av dine formative år:

-Lav selvtillit. Du tror du frykter kvinner, men i stedet kan du være redd for at du ikke er god nok til at kvinner liker deg.

-Frykt for avvisning. Dette kan bringes videre av lav selvtillit. Du frykter faktisk ikke kvinner, men du frykter smertene ved avvisning, som du kanskje har opplevd fra en kvinne før.

2. Vet det nøyaktige som utløser frykten din

Mennesker med denne frykten unngår ofte alle kvinner fordi det er lettere enn å håndtere den nøyaktige tingen som utløser frykten. Imidlertid kan frykten faktisk stamme fra en bestemt type kvinne eller en av hennes attributter. [Lider av mindre gynofobi? Sjekk ut: Gå over frykten for å henvende seg til kvinner i tre trekk]

For eksempel utvikler personer med mors spørsmål ofte frykt for eldre kvinner, men er generelt vennlig for kvinner som er yngre eller omtrent deres alder. Mennesker med negative tidligere erfaringer med en kvinnelig autoritetsfigur, for eksempel en lærer, kan utvikle bekymring overfor en kvinnelig sjef. I noen tilfeller kan noen ikke samhandle med en stor gruppe jenter, men kan administrere en.

3. Endre tankegangen din om det motsatte kjønn

Din mening om kvinner kan ikke endre seg over natten. Men noen ganger hjelper et annet perspektiv å utvide komfortsonen din.

Det vil tillate deg å se samspill med kvinner på en positiv måte. Når du har visst hva som virkelig utløser frykten din, kan du tilpasse deg ved å velge eller unngå situasjoner som får deg til å føle deg ukomfortabel.

Når det gjelder å endre tankegangen din, er det nyttig å huske på at:

-Kvinner er akkurat som alle andre; De har forskjellige personligheter, quirks og preferanser. Du trenger ikke å like dem alle.

-Å samhandle med kvinner betyr ikke automatisk at du kommer til å spørre henne ut, gifte deg eller sove med henne.

-Du kan ikke tvinge noen til å like deg. Folk møter avvisning hele tiden, og de er fortsatt her. En dårlig opplevelse med en kvinne er ikke verdt å unngå alle kvinner hele livet. [Prøv: Topp grunner til at menn blir avvist av kvinnene de vil]

-Du trenger ikke å forberede en tale når du snakker med kvinner; Å si en enkel "hei" eller "hei" eller til og med bare smilende vil være nok.

4. Søk profesjonell hjelp

Hvis frykten for kvinner er overveldende og krever formell intervensjon, kan du henvende deg til en terapeut som kan gi deg en full analyse av frykten din og gi passende rådgivning.

Hvis du er opptatt av det, kan du bli med i en lokal støttegruppe som spesialiserer seg på dette området. Å bli medlem av en støttegruppe er nyttig fordi du lærer om opplevelsene fra andre som deler den samme frykten som deg. [Fremdeles sliter med selvtillit og frykt? Neste, les: Tips for å bli forelsket i deg selv og være en bedre deg]

Skulle du oppsøke lege?

Det kan virke som om det ikke er noe du kan gjøre med gynofobi fordi det virker som en sære personlighetsforstyrrelse. Men frykten for kvinner kan være et betydelig problem i livet ditt. Her er noen tegn på at du bør oppsøke lege:

-Frykten din påvirker arbeidet ditt eller skoleprestasjonen negativt

-Det forstyrrer dine sosiale forhold eller evne til å sosialisere seg med andre mennesker

-Du kan ikke utføre hverdagens aktiviteter, for eksempel å gå til matbutikken

Hvis du mistenker at et barn i livet ditt kan ha gynofobi, bør du ta det opp raskt. Et barn kan vokse ut av det, men jo tidligere du fanger det, jo bedre.

Behandlinger for gynofobi

De fleste som har gynofobi får terapi for tilstanden. Eksponeringsterapi - en form for psykoterapi - hjelper folk flest. Under eksponeringsterapi utsetter terapeuten gradvis og gjentatte ganger deg for ting forbundet med kvinner. Til slutt vil du bli utsatt for en kvinne i det virkelige liv.

Kognitiv atferdsterapi kan også være nyttig. Dette kombinerer eksponeringsterapi og andre teknikker for å lære deg forskjellige måter å se på og takle frykten for kvinner.

Til slutt er det nødvendig med medisiner for å håndtere gynofobi, men bare på sjelden og kortsiktig basis. Vanligvis er de medisiner som hjelper til med å takle den intense angsten som noen føler rundt kvinner.

Det er mange typer frykt, og gynofobi, frykten for kvinner, er absolutt ikke den verste typen på listen. Frykt er noe lært. Men det kan også opplæres ved å møte det direkte eller bare ta i bruk et friskt perspektiv. Det vil hjelpe hvis du husker at kvinner ofte er milde vesener, ikke verdige å bli avskåret eller fryktet i det hele tatt. Gynofobi trenger ikke å styre deg; I stedet kan du lære å styre det.