Helbredende forhold etter å ha brutt opp og utgjør

Ikke alle samlivsbrudd er for alltid. Noen ganger delte du deg med noen, men innser at du vil ordne ting med dem. For noen par er splittelsen bevisst for å gi dem tid til å finne ut hva de vil - og de finner ut at det de vil være sammen.

Å komme sammen igjen etter et brudd er grovt, skjønt. Følelser løper høyt, og du kan føle deg rå og redd for fremtiden din og om ting vil være annerledes denne gangen.

Å gjenoppbygge et forhold etter et samlivsbrudd krever mye arbeid, men helbredende forhold skaper et rom der balanse og harmoni sameksetter for å støtte helingsprosessen gradvis. Og når helbredelsesprosessen er fullført, kan du finne måter å gjenopprette et forhold etter et samlivsbrudd og reignitere den tapte flammen mellom dere to.

I følge en interessant undersøkelse utført på par som kom tilbake med eksene sine, sa hele 68% av folk at de trodde både de og deres eks ble flinkere til å løse problemene som hadde plaget forholdet sitt og også forbedret seg som person. Så det er lett å se at det å komme sammen igjen trenger litt hardt arbeid som kan gå langt i å gjenopprette forholdet.

Hvis du har kommet sammen igjen etter et samlivsbrudd, er her noen ideer om helbredende forhold som hjelper deg med prosessen med å komme sammen igjen etter et samlivsbrudd.

1. Kom på samme side

Å komme på samme side er det første trinnet for å gjenoppbygge forholdet ditt og komme sammen igjen etter et samlivsbrudd. Det viktigste er å sørge for at dere begge er begeistret for muligheten for å gjenopplive forholdet ditt. Hvis en av dere ikke er sikker, vil du få problemer før lenge.

Imidlertid handler det ikke bare om å helbrede forhold, finne måter hvordan man kan reparere et forhold etter et samlivsbrudd, og begge ønsker å forsone seg. Det er viktig at dere begge er på samme side om de store tingene: ekteskap, barn, hvor du skal bo, livsstil. Hvis du ikke er det, må du nå et kompromiss som dere begge kan leve med lykkelig.

2. Gjør et fast engasjement

Å bryte opp og komme sammen for å gjenoppbygge et forhold er hardt arbeid, og et visst nivå av engasjement er nødvendig. Hvis en av dere vakler, gjør det det vanskelig å gjenoppbygge. Tross alt er en stor del av å helbrede forholdet ditt tillit, og det begynner med å stole på at dere begge er i det på lang sikt.

Ha en seriøs snakk med partneren din og sørg for at dere begge er i denne 100%. Hvis noen av dere er i tvil, snakk om dem før du begynner å fikse forholdet ditt.

3. Se på hva som gikk galt

Som en del av prosessen for å helbrede forhold, hvis du vil at ting skal gå riktig denne gangen, må du se på hva som gikk galt sist. Det er ikke lett å se på hvor forholdet ditt brøt sammen, og det vil bringe opp noen smertefulle følelser, men det er et nødvendig skritt og du kan ta sammen.

Det er ikke behov for skyld eller sinne. Bare vær ærlig med deg selv og partneren din om hva som gikk galt sist, og hva som måtte være annerledes for et bedre resultat denne gangen.

4. Lære å kommunisere

Hvordan du kan komme sammen igjen etter et samlivsbrudd?

Kommunikasjon er svaret på spørsmålet ovenfor. Faktisk er god kommunikasjon nøkkelen til å gjenoppbygge ethvert forhold. Sterke kommunikasjonsevner gir deg verktøyene til å snakke med hverandre åpent, ærlig og uten skjønn.

Øv på aktive lytteferdigheter. Hvis du vil, kan du stille en tidtaker og la hver person ha gulvet til å snakke om bekymringene sine. Bare husk at dette ikke handler om merking som har feil. Å lære å eie følelsene dine og uttrykke dem uten å skade partneren din er et annet aspekt av god kommunikasjon.

5. Vær en lagspiller

Ethvert forhold er en teaminnsats. Hvis ting var grove før du delte deg, er det en god sjanse for at forholdet ditt kan bli en slagmark. Du følte mest sannsynlig at partneren din var din motstander mesteparten av tiden.

Helbredende forhold betyr å bli et team igjen. Uansett hvilket problem du står overfor, husk at du står overfor det. Partneren din er bare det: partneren din. Hvis du lærer å møte ting sammen mens du leges etter et samlivsbrudd, vil denne gangen være mye jevnere enn forrige gang.

6. Sakte ting ned

Det er en naturlig impuls å prøve å plukke opp der du slapp, men det er ikke nødvendigvis det beste for forholdet ditt. Sjansen er stor for at før du splittet følte du deg fast av kamper, negativitet og smerte. Det går ikke bare bort.

I stedet for å prøve å stikke et båndhjelp og oppføre seg som ingenting skjedde, hvorfor ikke ta noen få skritt tilbake? Gjenerobre skjønnheten ved å date og bli kjent med hverandre igjen. Ta lange turer eller ha romantiske middager. Kanskje til og med holde på å komme tilbake i sengen sammen. Bli kjent på hverandre på nytt og bygge videre på det.

7. Gjenoppbygge tillit

Å lære å helbrede etter et samlivsbrudd er faktisk ganske vanskelig. Men det er vanskeligere å stole på at ting vil være OK etter en separasjon. Det er helt normalt å føle det slik. I stedet for å prøve å tvinge tillit, ta deg tid til å la det gjenoppbygge og finne måter hvordan du kan fikse et forhold etter et samlivsbrudd.

Det er flere måter du begge kan hjelpe deg med.

Relatert lesing: Hvordan håndtere et samlivsbrudd

8. Gjenoppfinne forholdet ditt

Forholdet ditt trenger ikke å se slik det gjorde før samlivsbruddet ditt. Dette er en ny start og en sjanse for dere begge å bestemme hvordan du vil at forholdet ditt skal se ut nå.

Sett av noen timer, tenn noen stearinlys, knekk din favorittdrink og snakk med hverandre om hva dere vil ha fra forholdet ditt denne gangen. Visualiser en fremtid du kan forestille deg å dele, og spør deretter hvilke trinn du kan ta akkurat nå for å hjelpe den fremtiden til å bli en realitet. Og lære hvordan du kan komme sammen igjen etter et samlivsbrudd.

Å bryte opp og komme sammen igjen endrer et forhold, men det trenger ikke å være en dårlig ting. Dette er din sjanse til å gjenoppbygge det på en måte som passer dere begge. Så igjen, må du lære hvor lenge etter et samlivsbrudd for å komme sammen igjen. Vær tålmodig og unngå å skynde deg gjennom helbredelsesprosessen hvis du ønsker å forvente et positivt resultat av det.

Helbredelse etter å ha brutt opp og utgjør er mulig. Ta deg god tid, vær ærlig med hverandre, og få mest mulig ut av denne sjansen til å bygge noe vakkert ut av det som ble ødelagt. Tross alt drar par fordel av helbredende forhold.