Hva du trenger å vite om å utvikle sunne forhold

I denne artikkelen

• Bli kjent med deg selv
• Vær komfortabel alene
• Ta ansvar
• Godta andre som de er
• Vær realistisk om forhold
• Vær lojal og respektfull
• Pleie det gode

Et forhold kan anses som sunt hvis begge partnere føler seg støttet, koblet og uavhengig mens de er sammen med hverandre.

Å bygge sunne forhold kan gi mye glede og tilfredshet i livet ditt.

Sunne forhold blir en hjørnestein, et sted hvor du kan være deg selv og vet at du vil bli fullt støttet og respektert uansett hva livet kaster din vei.

På den annen side er usunne forhold giftige og skadelige for din emosjonelle velvære. Usunne forhold er stressende og lar deg føle deg usikker, angrepet og tviler på deg selv.

Men hvordan du kan opprettholde sunne forhold? Er det en hemmelighet for å ha et sunt forhold?

Vel, det hele starter med deg og hvordan du forholder deg til deg selv, så vel som din holdning til forhold og andre mennesker. La oss se på hvordan du kan utvikle sunne forhold i livet ditt.

Artikkelen deler 7 tips om hvordan du kan opprettholde et sunt forhold:

1. Bli kjent med deg selv

Det er en klisjé, men det er også sant: du kan ikke ha gode forhold til andre mennesker før du bygger et sunt forhold til deg selv.

Opprettholde sunne forhold starter med deg. Når du vet hvem du er og hva du vil ha ut av livet og forhold, kan du begynne å lete etter forhold som passer til disse behovene.

Det er også viktig å bli kjent med usikkerheten din, frustrasjonene, de tingene som gjør deg sint eller får deg.

Å vite disse tingene gjør det lettere å håndtere potensielle konflikter og håndtere situasjoner med nåde.

2. Vær komfortabel alene

Å være komfortabel alene er viktig hvis du vil være komfortabel med en annen person og bygge sunne romantiske forhold til dem. Hvis du er komfortabel alene, vil du oppdage gleden ved selvforsyning og selvvalidering.

Når du er komfortabel og hel i deg selv, kan du legge inn forhold fra et åpent, jordet og ærlig sted.

Du vil ikke se etter forholdene for å fikse deg eller fylle et gap i livet ditt, fordi du vet at du allerede har funnet helhet. I stedet kan du glede deg over hvert forhold for hva det gir livet ditt, uten å stole på det.

3. Ta ansvar

Hvordan ha et sunt forhold?

Å ta ansvar for dine følelser, handlinger og reaksjoner er viktige skritt til et sunt forhold.

Vi blir alle irritert av andre mennesker noen ganger - vi er tross alt bare mennesker - men vi kan håndtere reaksjonene våre og ta ansvar for dem.

Bare du er ansvarlig for det du godtar i et forhold og hvordan du behandler den andre personen.

Å ta ansvar for livet ditt og forholdene dine får deg til å føle deg sterkere og minne deg på at du er kaptein for skipet ditt.

4. Godta andre som de er

Mange forhold har brutt sammen fordi den ene parten ønsket at den andre skulle være annerledes. Du kan imidlertid ikke tvinge andre mennesker til å endre og være mer som om du vil at de skal være. Alt du kan gjøre er å godta dem slik de er nå.

Så, Hvis du vil vite hvordan du bygger et sunt forhold, kan du begynne med å akseptere hverandre.

Hvis du går inn i et forhold med åpne øyne og aksept av partnerens rare, foibles og egenskaper, vil forventningene dine være realistiske, og forholdet ditt vil være basert på gjensidig respekt, ikke manipulasjon.

5. Vær realistisk om forhold

Fairytale syndrom er en sertifisert forholdsmorder. Hvert forhold har en bryllupsreise-fase, og det er mye moro, men det er ikke grunnlaget for et langsiktig forhold.

Vil vite hvordan du skal holde et forhold sunt? Bli virkelig om hva forholdet ditt innebærer.

Det kommer til å være oppturer og nedturer, regninger å betale, og kanskje i fremtiden kravene til barn, kampanjer eller til og med sykdom. Partneren din er menneskelig og har noen irriterende vaner (og det gjør du også).

Forbered deg på et forhold i den virkelige verden i stedet for et eventyr, og du vil ikke bli skuffet. Du vil være klar for et tilfredsstillende forhold som omfavner hverdagen i stedet for å avvise den.

6. Vær lojal og respektfull

Lojalitet og respekt er noen av de viktigste aspektene ved et sunt forhold. Å være lojal mot partneren din og gjøre dem til din prioritet bygger tillit og minner dem om at de betyr noe for deg.

Lojalitet gjør det lettere for deg å stole på hverandre og bygge et forhold sammen.

Respekt betyr å lytte til partnerens behov, bekymringer, håp og drømmer åpent og med omhu.

Det betyr å lære å snakke om til og med smertefulle ting uten å være grusom mot hverandre, og det betyr å legge helsen til forholdet ditt over å vinne eller score poeng av hverandre.

Snakk med partneren din slik du vil at de skal snakke med deg. Fokuser på dine følelser og behov, ikke på å prøve å straffe dem eller få dem til å handle på en bestemt måte.

Se dr. Emerson Eggerichs forklarer de to ingrediensene for et vellykket ekteskap.

7. Pleie det gode

Hvis du vil ha en vakker hage, pleier du og vanner blomstene, ikke ugresset. Å utvikle sunne forhold er akkurat det samme. Pleie og vokse det gode i hverandre og forholdet ditt.

Se etter alt hvordan forholdet ditt fungerer og fokuser på dem. Gjør mer av det som fungerer og mindre av det som ikke gjør det.

Det teller også for partneren din. Se etter det du elsker og setter pris på dem, og fokuser på det. Fortell dem om det.

Selvfølgelig vil det komme problemer noen ganger og må håndteres, men gode forhold er bygd på å være positive og pleie, ikke irritere eller finne feil.

Sunne forhold er en mulighet for alle som er villige til å jobbe med seg selv og lære ferdighetene til å være i et sunt forhold.

Øv ærlighet og vennlighet med deg selv, slik at du kan forholde deg bedre til andre og bygge relasjoner som er laget for å vare.