Helbredelse gjennom skilsmisse

I denne artikkelen

• Kommunisere dine behov til venner og familie
• Selvpleie er ikke egoistisk
• Gi deg selv 'nåde' og 'tid'
• Prøv å gå ut oftere
• Ikke dvele ved tidligere feil
• Du har dette.

Skilsmisse. Selve ordet virker skremmende og har en negativ konnotasjon. Men til tider å avslutte forholdet er den eneste måten du- eller du og partneren din- har en sjanse til å finne ditt mest autentiske jeg (VES).

Det er ikke en beslutning som blir gjort utslett eller impulsivt, du har tenkt og følt og snakket gjennom det i ganske lang tid. Og nå som du har tatt avgjørelsen- føles det som en oppoverbakke kamp for å styre de neste trinnene.

Å helbrede skilsmissen eller helbredelse gjennom skilsmisse er en prosess som på mange måter ligner et sølvfor på skyen av separasjon.

Her er 5 ting du må huske på mens du er Helbredelse gjennom skilsmisse:

1. Kommunisere dine behov til venner og familie

Vil du lufte? Å gråte? For å utforske følelsene du går gjennom? Eller vil du ha praktiske råd? Forslag? Hjelp med retning?

Eller kanskje du vil bli fortalt at alt kommer til å være i orden, at det var ment å være, eller at det er noe større bilde. Forsikre deg om at du kommuniserer hvordan dine venner og familie kan støtte deg.

Et annet av de essensielle tipsene for helbredelse etter skilsmisse er å dyrke nye vennskap som gir positivitet i livet ditt. Ikke bare vil dette gi deg den ekstra støtten du trenger, men også hjelpe deg med å møte mennesker som kan ha vært gjennom samme fase i deres liv.

2. Selvpleie er ikke egoistisk

Husk at vi ikke kan helle fra en tom kopp. Å gjøre det som er til beste for å bevare ditt velvære og dine behov/grenser, bør være øverst på prioriteringslisten din. Det er klart, uten å forårsake en annen person forsettlig skade.

Men noen ganger blir folk skadet når vi setter behovene våre først, og det er ok. De har lov til å bli skadet. Men du trenger ikke tenne deg selv i brann for å holde noen andre varme.

Det er viktig når du leges gjennom skilsmisse å vite at du alltid er verdig å bli elsket og ivaretatt. Å kritisere deg selv eller klandre deg selv ville gjøre denne overgangen så mye vanskeligere.

3. Gi deg selv 'nåde' og 'tid'

Prosessen med å avslutte et forhold- partnerskap eller ekteskap er ikke en som gjøres lett. Denne "etter forhold" -siden av deg trenger tid til å helbrede og akklimatisere til en ny normal.

Noen ganger legger vi forventningene til oss selv til å "komme over det" med en viss tid. Realiteten er at denne delen av livet vårt alltid vil være med oss.

Det er ingen tidsbegrensning forbundet med sorg, noen ganger må du ha et godt rop før du går videre fra de negative følelsene og følelsene.

Gi deg selv nåde gjennom alt du ser på som en tilbakeslag og tillater deg selv uansett tid som er nødvendig for din helbredelse. Det er ingen helbredende- vi leges alltid.

4. Prøv å gå ut oftere

Helbredelse gjennom skilsmisse krever at du gjenvinner deg selv som var som person da du var singel. Dette er tiden da du gjenoppfinner deg selv og forfølger håp og drømmer.

Utforsk din frihet, finn ut hva som gjør deg lykkelig, dra på ferie, lær noe nytt, og om mulig utforske alle alternativene dine.

En annen ting du må engasjere deg med som en del av 'Hvordan leges etter en skilsmisse' er å glede deg over livet ditt som en enkelt person. Det være seg å bo alene, ikke å måtte dele et bad, lage mat og spise det du vil, eller selv om du vil "så dine ville havre" (blink, blink).

Se også: 7 vanligste årsaker til skilsmisse

5. Ikke dvele ved tidligere feil.

Når du helbredet gjennom skilsmisse, ville du gjennom forskjellige emosjonelle og mentale tilstander. I løpet av en slik tid vil du tenke på mange avgjørelser som du kanskje har tatt i ekteskapet ditt.

Noen av slike minner kan styrke deg, noen kan få deg til å føle deg sårbar, og noen kan til og med få deg til å le.

Så viktig som denne passasjen er, må du ikke dvele ved følelsene som får deg til å føle deg trist og sårbar gjennom skilsmisse.

Disse følelsene ville få deg til å tenke nytt om alt du var i ekteskapet ditt og til og med få deg til å ønske at du ikke hadde gått gjennom med skilsmissen.

Så gi slipp på vanen med å analysere deg selv på nytt og se frem til det du håper på i livet ditt etter skilsmissen din.

Du har dette.

Det vil være vanskelig til tider- og smertefullt. Det kan utfordre din følelse av selvtillit og få deg til å stille spørsmål ved din beslutning. På den andre siden av denne vekstreisen er imidlertid plass til den mest autentiske versjonen av deg, og det er verdt å vokse for.