Hvordan utroskapsrådgivning kan redde ekteskapet ditt etter utroskap

I denne artikkelen

• Hva du skal gjøre, hvor du skal se
• Vend deg til BFF -ene
• Velge det profesjonelle alternativet
• Ting å vurdere
• Hva kommer så?
• Hvordan slutter det?

Utroskap. Aka juks, to-timing, å ha en affære, ha en kast, litt på siden, utroskap, være utro, og sannsynligvis ytterligere et halvt dusin synonymer for det som egentlig er en av de mest traumatiske hendelsene som kan skje i et ekteskap.

Utroskap kan være en av de mest ødeleggende hendelsene som en person noensinne kan oppleve. Og det er ikke så uvanlig, dessverre. Pålitelig statistikk er umulig å samles, men estimater indikerer et sted rundt en tredjedel av ekteskapene påvirkes av den ene eller begge ektefellen som jukser på den andre.

Så la oss si at det verste skjer med deg. Du tror ekteskapet ditt er solid og glad for både deg og ektefellen din. Du går lykkelig gjennom dagene dine, og på en eller annen måte oppdager du bevis på at alt ikke er slik du trodde det var.

I gamle dager kan bevisene ha vært en papirkvittering, en skriftlig lapp i en datebok, en tilfeldigvis hørt samtale, men nå er utroskap mye lettere å skjule, så det kan ta lengre tid å oppdage at ektefellen din jukser.

Teknologi har gjort det mulig for folk som jukser på ektefellene sine til å skjule sine handlinger mer effektivt, men også å bli oppdaget av ektefeller med litt bedrager om sosiale medier.

Og du har oppdaget, for eksempel, en serie tekster og bilder mellom partneren din og noen andre som tydelig indikerer at ekteskapet ditt ikke er det du trodde det var. Noen mennesker har oppdaget utroskapsforhold på Facebook, Instagram og i andre sosiale medier.

Hva du skal gjøre, hvor du skal se

Etter å ha oppdaget sjokk og den påfølgende konfrontasjonen med juksepartneren din, kommer du begge til avgjørelsen om at du vil redde ekteskapet.

Har aldri vært i situasjonen før, kan du være litt forvirret når det gjelder alternativer og hvor du skal snu.

Det er mange ressurser om å redde ekteskapet ditt etter utroskap: For en start er det YouTube -videoer, podcaster, nettsteder og bøker.

Problemet er at kvaliteten på informasjonen som gis kan variere fra Balderdash og tull til nyttig og fornuftig, men å kunne skille forskjellene kan være vanskelig for noen mennesker, spesielt i denne følelsesladede tiden.

To populære bøker som folk henvender seg til er-

• De syv prinsippene for å få ekteskapet til å jobbe av John Gottman
• De 5 kjærlighetsspråkene av Gary Chapman

Selvfølgelig er det dine venner, religiøse mennesker hvis du er observante, og det er fagpersoner som er opplært og erfaren i å hjelpe mennesker som nå opplever eller som har opplevd utroskap nylig eller tidligere. Disse fagfolkene går etter forskjellige etiketter: ekteskapsrådgivere, ekteskapsterapeuter, ekteskapsrådgivere, relasjonsterapeuter og andre lignende variasjoner.

Vend deg til BFF -ene

Venner kan være en velsignelse i løpet av denne prøvende tiden, men de kan også gi deg potensielt dårlige råd fordi de ikke kan være objektive. De kan være gode for moralsk støtte og en skulder å gråte på.

Men ofte ganger Det kan være bedre å søke en profesjonell ekteskapsrådgiver For å se om du kan og bør få ekteskapet tilbake på sporet.

Velge det profesjonelle alternativet

Du og ektefellen din har bestemt deg for å søke profesjonell hjelp for å se hvordan du både kan overvinne den enorme vondt som har skjedd. Hvordan går du frem for å velge en profesjonell som kan hjelpe deg begge å komme over utroskapen?

Før du selv begynner å lete, Vær sikker på at begge partnerne er forpliktet til å virkelig legge tid og oppmerksomhet som trengs for å reparere ekteskapet ved hjelp av en profesjonell. Hvis dere begge ikke er forpliktet, kaster du bort tid og penger.

Ting å vurdere

Dette er selvfølgelig en veldig vanskelig tid, og å ta den viktige beslutningen om å søke rådgivning er ikke lett.

Men etter å ha tatt den avgjørelsen, er dette noen ting du bør vurdere når du leter etter en ekteskapsrådgiver som kan hjelpe deg etter utroskap har kommet inn i ekteskapet ditt.

• Rådgiverens legitimasjon. Slå opp hva alle disse initialene betyr (etter terapeutens navn).
• Når du ringer terapeutens kontor, kan du stille spørsmål. Hvis kontorpersonalet er motvillig til å gi fulle svar, ta det som et advarsel om rødt flagg.
• Hvor lenge har ekteskapsterapeuten praktisert? Er de erfarne i spørsmål knyttet til utroskap?
• Spør prisen. Er det per økt? Er det en glideskala? Dekker forsikringen din noen av kostnadene?
• Hvor lang er hver økt? Er det et typisk antall økter?
• Vil du begge ha individuelle terapeuter eller en felles terapeut eller begge deler? I noen tilfeller starter par med individuelle terapeuter og går deretter til en felles terapeut.
• Hvis du skal til en felles terapeut, vil den personen være upartisk? En ekteskapsrådgiver bør vise empati for begge individer for å oppmuntre til meningsfull og produktiv dialog.
• Abonnerer ekteskapsrådgiveren på en individuell teori om forsoning og helbredelse, eller er de åpne for en mer individualisert type utroskapsrådgivning?

Hva kommer så?

Du og din ektefelle har tatt den viktige beslutningen om å se en ekteskapelig rådgiver. Hva bør du forvente i tiden du bruker med rådgiveren?

Typisk vil ekteskapsterapeuten ønske å kjenne historien til forholdet ditt fra begge partnere som utgangspunkt. Begge ektefeller vil diskutere hva de tror førte opp til utroskapen og hvorfor de tror det skjedde.

Dette vil sannsynligvis være en følelsesmessig drenerende opplevelse, men det er viktig slik at begge partnerne kan komme videre og gjenvinne tillit.

Økter skal ikke rope kamper med rådgiveren som fungerer som dommer. I stedet bør rådgiveren stille gjennomtenkte spørsmål som trekker frem følelser og følelser og skaper et miljø der hver partner føler seg fri til å snakke.

Et mål med denne utroskapsrådgivningen er slik at tillit kan gjenoppbygges i forholdet. Når-og hvis-det finner sted, er paret godt på vei til en ekte forsoning.

En god terapeut vil samarbeide med paret for å undersøke gamle vaner og mønstre for å se om noen av disse bidro til utroskap.

Når paret er klar over de potensielle fallgruvene som faller tilbake i noen av de gamle måtene, kan de begge jobbe hardt for å unngå slags atferd som førte til utroskap.

Hvordan slutter det?

Det er ingen fast tid som ekteskapsrådgivning må ta. Hvert par er annerledes, og det samme er hver terapeut. En terapeut vil gi deg en ide om fremgangen du gjør når du jobber gjennom ekteskapelige problemer med ham eller henne. Til syvende og sist og ideelt sett vil utroskap for å hjelpe et par arbeid gjennom svik av juks føre paret til et dypere engasjement av tillit, ære og kjærlighet.