Hvordan det å være følelsesmessig ustabil skader forholdet ditt

I denne artikkelen

• Hva som forårsaker emosjonell ustabilitet
• Melankoli av besettelse
• Identifisere følelsesmessig ustabil oppførsel
• Borderline personlighetsforstyrrelse
• Trinn for å håndheve lyd følelsesmessig helse
• Håndtere ustabile mennesker

“Følelsene dine er veldig ustabile og bør aldri være grunnlaget for retning i livet ditt.” - Joyce meg

Å leve med en følelsesmessig ustabil ektefelle kan utgjøre store utfordringer i livet. Et følelsesmessig ustabelt forhold innebærer mye emosjonell utmattelse og et avvik fra virkeligheten.

Hva som forårsaker emosjonell ustabilitet

I et forsøk på å fordype seg i hva som forårsaker følelsesmessig ustabilitet, la oss forstå de følelsesmessig ustabile symptomene.

• Hvis du har en følelsesmessig ustabil kjæreste eller kjæreste, er de det Pricky og har en tendens til å bli opprørt eller rasende lett.
• Hvis du merker det De kommer fra en kjær, dysfunksjonell og ikke-avhengig familie, Det kan være et tegn på at du er en følelsesmessig ustabil kvinne eller mann.
• En følelsesmessig ustabil mann eller kvinne vil prøve å oppgi deg. De vil motvirke uttalelsene dine, overbevisning og prøve å overliste deg.
• En mentalt ustabil kjæreste eller kjæreste er redd for kritikk eller avvisning.
• De Ikke ta eierskap for sine handlinger eller feil.
• Når du er sammen med en ustabil person ydu vil stadig finne dem yo-yoing mellom følelser.

Melankoli av besettelse

Den besatte og altfor hektiske tidsalderen for frykt, avvisning, hevn, melankoli og ensomhet har konsumert hver tomme av dagens mann. Fremskrittet innen vitenskap og teknologi har løftet våre standarder sinnsykt høy og uoppnåelig.

Jo mer vi lengter etter ekte lykke og oppfyllelse, jo mindre konfronterer vi vår virkelighet, og derfor blir vi sårbare for våre svakheter, mens vi prøver å oppnå en evig tilstand av skjønnhet og perfeksjon.

Den moderne levende har gjort det mulig for oss å glede oss over visse fordeler med teknologi, men dessverre, på bekostning av helsen vår. Jo mer vi syklon mot raskt skiftende trender, vi er vitne til en økning i misnøye, emosjonell ustabilitet og misnøye med livskvaliteten vår.

Sannheten skal sies, vi er drevet av frykt, vår kognitive ekstase avhenger av andres godkjenning, vi kontrolleres av våre forhold og konsumert av vår hjelpeløshet.

Med andre ord, i denne alvorlige konkurransealderen, er vi drevne nøtter av våre kamuflerende og stadig skiftende omgivelser, og gjør oss derfor følelsesmessig syke på en eller annen måte.

Følelsesmessig stabilitet er nøkkelen til et lykkelig liv og kan bare oppnås ved å behandle deg selv pent.

Identifisere følelsesmessig ustabil oppførsel

Eggshell-forholdene, 24/7 arbeidsstress, mistillit, bitre opplevelser og lav selvtillit er de avgjørende faktorene som forgifter oss litt etter bit, til vi overgir oss og føler oss utelatt, forlatt eller forrådt.

De følelsesmessig ustabile menneskene er uvitende om atferden og dens virkning på mennesker.

Følelsesmessig ustabile individer er ekstremister i å reagere på sensitive emner og ha forskjellige sosiale egenskaper.

De er ofte forbundet med å ha fått traumer i ett punkt i livet.

Derfor er det viktig å ha et sterkt støttesystem som helbreder et følelsesmessig urolig individ ved å gi tilstrekkelige ressurser på sinnehåndtering og temperamentkontrollpraksis, og dermed fremheve viktigheten av emosjonell helse.

Se også denne videoen om følelsesmessig reaktivitet:

Borderline personlighetsforstyrrelse

En borderline personlighetsforstyrrelse er en mental lidelse som har sprukket og traumatiske sosiale opplevelser preget av skadet selvtillit, overgrep eller depresjon.

Det kalles også som en følelsesmessig ustabil personlighetsforstyrrelse (EUPD).

Personer som er følelsesmessig ustabile har anstrengte mellommenneskelige forhold og opplever ekstrem stemningssvingninger der de svinger mellom ekstrem elasjon og fortvilelse.

Trinn for å håndheve lyd følelsesmessig helse

Et følelsesmessig ustabilt individ kan gjenvinne perspektiv ved å ta hensyn til følgende måter:

• Prøv å sove fordi det hjelper å berolige nervecellene dine
• Tell dine velsignelser som en takknemlighets holdning er enormt kraftig
• Pust inn og ut. Hold deg jordet og ro deg selv
• Råde deg selv for å ha en klok innsikt i situasjonen
• I stedet for å henge på de urealistiske aspektene, fokus og sette realistiske forventninger
• Ignite deg selv; Spark energien din til noe nyttig eller kreativt
• Sett sunne grenser
• Ikke vær en slave for fortiden din, heller lær av den og utvikle deg
• Ta vare på deg selv - du og bare du kan redde deg selv

Husk at stress ødelegger alt!

Emosjonell stabilitet kan oppnås i et positivt og sosialt oppløftende miljø. Derfor er det viktig å være oppmerksom for å gjenkjenne alle følelser og kanalisere det med omhu.

Akkurat som de andre kroppsdelene dine, trenger hjernen din å avgifte seg selv. I denne forbindelse er emosjonell hygiene kjerneverktøyet for å oppnå emosjonell intelligens.

Håndtere ustabile mennesker

Ser opp for hjelp til hvordan du kan takle en følelsesmessig ustabil kjæreste eller kjæreste?

For vellykket håndtering av giftige mennesker trenger du en strategisk tilnærming som utstyrer deg for å kontrollere hva du kan og eliminere det som er utenfor din kontroll.

• Ikke gå inn i spillet med å slå dem ved å resonnere med dem. Tegn proaktivt en grense der du ikke driver med deres personlige kaos.
• Nå ut til støttesystemet ditt som ikke er følelsesmessig investert i denne situasjonen- Venner, familie, kolleger som vil rote for deg, dele et objektivt perspektiv på denne vanskelige situasjonen.
• Få rikelig med søvn for å hjelpe deg med å bli tydeligere, oppmerksom og i kontroll, for å hjelpe deg med å håndtere stressnivået ditt.
• Delta i positiv selvprat, For å hjelpe deg med å bevege deg forbi negativiteten på deg av den ustabile personen i livet ditt i livet ditt.

Endelig lære å mestre din egen lykke, uten å prøve å søke godkjenning eller glede fra andre. Som en følelsesmessig intelligent person, ikke bli svaiet av de negative kommentarene eller avvisningen fra de giftige menneskene i livet ditt. Uansett andres meninger, la din egenverd komme innenfra.

Det er også godt å gi slipp, men ikke la følelsesmessig ustabile mennesker få inntrykk av at du har kommet rundt for å akseptere deres irrasjonelle oppførsel. Du har kontroll over din egen ro i sinnet og lykke, som du får sette og opprettholde grenser på plass når personen prøver å overskride dem.