Hvordan kan jeg stole på min kone igjen etter utroskap 5 trinn

I denne artikkelen

• Hva er utroskap i et ekteskap?
• Kan stole på å bli gjenopprettet etter utroskap?
• Hvordan tilgi en juksekone og fikse ekteskapet ditt?
• Hvordan overvinner du tillitsproblemer etter utroskap: 5 trinn
• Ta bort

'Min kone jukset; hva gjør jeg nå? Hvordan kan jeg stole på min kone igjen?Å slite med disse påtrengende tankene og ikke vite hva de skal gjøre kan være ødeleggende. Juks kan være en øyeblikkelig avtale for noen mennesker.

Men noen mennesker vil fortsatt være sammen med partneren sin og fikse forholdet etter å ha blitt lurt. Hvis du leser dette, er sjansen stor for at du ikke vil gi opp ekteskapet ditt og lure på om du kan gjenoppbygge tillit og berge ekteskapet ditt.

Vel, alt er ikke tapt, og det er mulig å gjenvinne tillit etter juks og få hjertet ditt knust inn i smedereens.

Relatert lesing: Hvordan fikse og redde et ødelagt ekteskap

Hva er utroskap i et ekteskap?

I et ekteskap er utroskap definert som Når en av ektefellene driver med seksuell aktivitet med noen andre enn ektefellen. Dette kan skje på en rekke måter, fra seksuell berøring til fullverdig utroskap.

En studie fra 2013 av forskerne David Kreppner og Celia Lerner fant at de fleste ekteskap i USA overlever utroskap av en eller begge partnere, selv om kvaliteten på ekteskapet kan bli skadet i prosessen.

Imidlertid er ikke alle par i stand til å tåle utroskap i ekteskapet, og noen velger å avslutte forholdet som et resultat.

Det er to typer utroskap: fysisk og emosjonell.

• Følelsesmessig utroskap er når den ene partneren føler seg forsømt eller ignorert av den andre.
• Fysisk utroskap er når en eller begge partnere driver om samleie med noen andre.

Kan stole på å bli gjenopprettet etter utroskap?

Hvis du lurer på, “Kan jeg noen gang stole på min kone igjen etter at hun jukset eller kan du stole på noen som jukset?”Det korte svaret: Ja. Men for å stole på din kone igjen etter juks og bedring, kan det hende at den nye normalen ikke ser den samme ut som det gjorde før juksen skjedde.

Å finne ut om din kones indiskresjon kan faktisk kjøre en kil i ekteskapet. Det kan riste grunnlaget for selv det sterkeste forholdet.

Ikke bare brøt ektefellen din et bryllupsløft, men det knuste også hjertet ditt og tilliten du har bygget gjennom årene. Så dere begge må jobbe hardt for å gjenoppbygge tillit og gjenopprette forholdet ditt fra asken til din kones svik.

Den gode nyheten er gitt at kona kutter alle bånd med den andre mannen, er virkelig anger og lover å holde seg gjennomsiktig slik at du kan gjenoppbygge tillit, forholdet ditt kan ikke bare overleve, men også bli sterkere enn før.

Men for problemet med, “Hvordan stole på igjen etter å ha blitt lurt eller eller hvordan du stoler på etter å ha blitt lurt av ektefellen din?, Du må huske at det ikke kan skje over natten og veien til helbredelse fra din jukses ektefelle affære ikke er lineær.

Det vil være dager hvor du kan føle deg fast og fortsette å stille deg de samme gamle spørsmålene: 'Hvordan kan jeg stole på min kone igjen etter utroskapen?'

'Stoler på en jukser til og med klok?'Du trenger mye tålmodighet og støtte fra kona på de dagene. Hvis hun ser ut til å gjøre en innsats for å reparere gjerder med deg, må du velge å tilgi henne selv når du ikke har lyst på det.

Imidlertid er det viktig å huske at hvis smerten ved svik er for vanskelig å overvinne og den juksende ektefellen ikke viser ekte anger, kan det være nesten umulig å gå tilbake til det normale.

Hvordan tilgi en juksekone og fikse ekteskapet ditt?

'Hvordan kan jeg stole på min kone igjen?'Du lurer stadig på. Selv om det kanskje ikke er lett og tar betydelig tid og arbeid, er det mulig å gjenvinne tillit etter juks. Ekteskapet ditt kan fremdeles bli berget, gitt at både du og din kone er villige til å sette inn innsatsen og være opptatt av å fikse forholdet.

• Ta litt tid fra hverandre

Etter å ha blitt kjent med din kones juks, kan følelsene dine løpe høyt, og det å være rundt henne kan være for smertefullt for deg. Det er lurt å tilbringe litt tid fra hverandre og ta den tiden til å behandle følelsene dine.

Dette betyr ikke at du blir skilt fra kona eller forholdet ditt er dømt til å mislykkes. Å ta litt tid å kjøle seg ned og akseptere følelsene dine kan være bra for dere begge før du lærer å stole på en juksende ektefelle igjen.

• Ha et hjerte-til-hjerte med henne

Hvordan gjenoppbygge tillit etter juks? Å ta en pause for å tenke gjennom ting er kanskje ikke nok til å fikse forholdet ditt. Et bra sted å starte ville være å ha en ærlig samtale med din kone, uansett hvor vanskelig det føles for øyeblikket.

Fortell henne nøyaktig hvordan tilliten din etter svik har sunket og hvordan det fikk deg til å føle deg. Spør henne om hun har avsluttet saken og er villig til å gi ekteskapet sitt beste skudd. Forsikre deg om at du ikke ender opp med å skylde på hverandre eller si ting du kan angre på senere.

Hvis du begynner å miste kjøle, ta en pause eller hjelpe en terapeut. Få alt fra brystet og gi dem en sjanse til å snakke.

Prøv å lytte uten skjønn og ikke avvise henne. Du kan være uenig med henne, men å kommunisere sunt er det du trenger mest fremover når du tenker: 'Hvordan stole på min kone etter en affære?'

• Ikke klandre deg selv

'Hvorfor jukset min kone meg?"Hva kunne jeg ikke gi henne at hun måtte gå til noen andre?'Du er ikke alene hvis du stadig stiller deg selv disse spørsmålene og ikke kan slutte å drøvt over din kones juks.

Kanskje ekteskapet ditt ikke var perfekt, og det er ting du kunne ha håndtert bedre. Men husk deg selv om at partnerens utroskap på ingen måte er din feil. Å se denne videoen kan hjelpe deg med å føle deg trygg mens du jobber med ekteskapet ditt.

• Din kone må ta ansvarlighet

Din kones svar på saken betyr mye når du fikser forholdet. Er hun villig til å ta ansvar for saken? Er det ekte anger og forpliktelse til å gå den ekstra milen for å redde ekteskapet ditt?

Hun må også være åpen for å svare på ethvert spørsmål du måtte ha om saken. Imidlertid er det kanskje ikke en god idé å dykke dypt inn i utroskapens detaljer. Fokuser i stedet på å vite når saken startet.

Spør henne om det var en engangs beruset feil eller en pågående affære, om hun har avsluttet den for godt eller fremdeles er i kontakt. Affæren må ta slutt, og din kone må være grei med deg om å ha noen kontakt med den andre mannen for at du skal slutte å lure på: 'Hvordan kan jeg stole på min kone igjen?

• Identifiser de underliggende problemene

Å finne ut årsakene til at kona endte med å jukse deg, kan være nyttig for fremtiden din sammen. Å identifisere de underliggende problemene vil ikke rettferdiggjøre juksen hennes. Det var et dårlig valg som hun tok og brøt tilliten din.

Hun har kanskje følt seg kjedelig eller ensom i ekteskapet. Hennes emosjonelle/seksuelle behov ble sannsynligvis ikke møtt, eller kanskje hennes impulsivitet gjorde henne mer utsatt for å gi etter for fristelsen.

Å finne ut hva som førte henne på villspor og ta opp disse problemene, kan imidlertid hjelpe deg både å bygge et sunnere og meningsfylt forhold.

Å jobbe med årsakene og være opptatt av å bygge tillit er det du trenger for å beskytte forholdet ditt mot utroskap i fremtiden.

Ikke prøv å feie det under teppet og oppføre deg som juksen aldri skjedde mens du alltid tenker, "hvordan kan jeg stole på min kone igjen?

Hvordan overvinner du tillitsproblemer etter utroskap: 5 trinn

Hvordan gjenoppbygge tillit etter juks og lyver eller stole på din kone igjen etter juks? Vel, det kommer til å ta mye tid, engasjement og hardt arbeid for deg å slutte å spørre deg selv: 'Hvordan kan jeg stole på min kone igjen? Du kan ikke bare snu en bryter og forvente at ting skulle gå tilbake til slik de pleide å være før juksen skjedde.

Her er 5 trinn du kan ta for å gjenopprette Relationship Trust.

1. Kommunisere effektivt

'Min kone jukset meg, nå hva?”'Hvordan stole på partneren din etter juks?'Når du blir sittende fast i en sløyfe, trenger kona å validere følelsene og spørsmålene dine i stedet for å avfeie dem direkte. Kommunisere dine behov tydelig og be om forsikring hvis du trenger det.

Husk at selv om du kan føle at du er offeret her, vil dere begge må erkjenne, akseptere og empati med hverandres følelser.

2. Være gjennomsiktig med hverandre

Din kone må være brutalt ærlig og gjennomsiktig med deg. Hun må være villig til å la deg sjekke samtalehistorikken, tekstene eller e -postene for å sette tankene dine rolig. Til å begynne med kan det være lurt å vite hvor de er og hvem de er med hele tiden.

Din kone trenger å forstå hvor du kommer fra og svare på alle spørsmålene dine tålmodig. Hun må også være ærlig og holde løftene sine om å begynne å stole på henne igjen. Forsikre deg imidlertid om ikke å få henne til å føle at hun er på prøve hele tiden.

3. Gjenopprett emosjonell intimitet

Etter å ha brukt litt tid fra hverandre for å behandle følelsene dine mens jeg kjemper mot spørsmålet, 'Hvordan kan jeg stole på min kone igjen? Begynn å tilbringe tid med din kone gradvis. Vær sårbar og gi dem en sjanse til å koble seg på nytt med deg. Stol på at de ikke kommer til å jukse igjen, men selv om de gjør det, vil du overleve.

La henne føle seg verdsatt for å gjøre innsatsen for å få ting tilbake til det normale. Prøv sakte å få sexlivet ditt tilbake på sporet når du føler at du er klar for det.

Relatert lesing: Gjenopprette emosjonell intimitet

4. Ikke dvele ved fortiden

Hvordan stole på din kone igjen etter juks når du ikke kan slutte å tenke på din kones svik? Det kan være noe av det mest utfordrende du noen gang må gjøre, men ikke ta opp saken hver gang du krangler.

Siden du bestemte deg for å gi ekteskapet ditt en ny sjanse, kan det bare føre til harme å henge det i ansiktet hver gang du blir sint, kan bare føre til harme over hodet eller kaste det i ansiktet hver gang du blir sint. Heller fokusere på nåtiden og jobbe sammen som et team.

5. Søk profesjonell hjelp

Det kan være urovekkende hvis du ikke kan slutte å stille deg selv spørsmål som: 'Min kone jukset på meg; Hvordan kommer jeg over det?'eller' min kone jukset; Hva er mine rettigheter?'eller' hvordan kan jeg stole på min kone igjen etter juks?'

Du kan slite med å holde deg kjølig når du er rundt henne, noe som kan sette forholdet enda mer i fare.

Vurder parterapi eller profesjonell rådgivning, slik at dere begge kan ha noen objektiv for å hjelpe deg med å formidle situasjonen fredelig. En dyktig terapeut kan hjelpe deg med å behandle følelsene dine og få et tydeligere perspektiv.

De kan også hjelpe deg med å identifisere de underliggende problemene i ekteskapet ditt og utvikle en effektiv strategi for å gjenoppbygge tillit. Forskning har funnet at par som slet med å gjenopprette tillit etter utroskap, har sett optimistiske resultater etter å ha sett en profesjonell terapeut.

Ta bort

Når to personer nekter å gi opp hverandre uansett hvor vanskelige ting blir, klarer de å finne en måte å få ting til å fungere. Du vet kanskje ikke hvordan du stoler på partneren din for øyeblikket og fortsetter å slite med spørsmålet, 'Hvordan kan jeg stole på min kone igjen.'

Men med full åpenhet og urokkelig engasjement, kan du ikke bare gjenoppbygge ødelagt tillit til ekteskapet ditt, men også reparere det sårede forholdet ditt.