Hvordan å holde hemmeligheter kan ødelegge et ekteskap

Det er et ordtak som går som: tre ting kan ikke skjules lenge: solen, månen og sannheten. Dette gjelder ekteskap og forhold. Vi vet ting om partnerne våre som vi ikke en gang vet at vi vet! Etter år med å være sammen, kommer vi til å gjenkjenne alle deres subtile signaler - stemmeintonasjon, ansiktsuttrykk, kroppsspråk, energi, humør osv. Jeg jobbet en gang med en mann og kone (ekte identitet forkledd) hvis ekteskap var evig i krise. Dette er et kjent tegn på ødelagt tillit mellom partnere. De kom til økter sinte eller såret av til og med små argumenter eller uenigheter. Intensiteten til reaksjonene deres stemte ikke overens med situasjonene.

De ankom en økt til terapi med mannen rødfarget om sin kones forferdelige parallellparkering foran kontoret mitt. På sin side brukte hun den bedre delen av tiden på å glede seg over kontrollen og kritiske angrepene på henne. God parterapi leter alltid etter dypere, underliggende problemer som ikke blir anerkjent eller uttrykt. Og hvert spørsmål jeg spurte henne (og ham) i et forsøk på å forstå dem bedre ble møtt med de-railing, emneendring og gassbelysning.

Den ukjente hemmeligheten mellom dem var saken hun hadde med naboen. Da det faktisk ble "oppdaget", hadde begge par skilt seg. Mine klienter kom tilbake til terapi og gikk til slutt den lange, harde veien for å reparere tilliten og kommunikasjonen som kreves for å holde sammen (ifølge Health Funding Research Institute, 31% av ekteskapene er foretatt etter at utroskap er oppdaget).

Ærlighet og sårbarhet er nøkler til et sunt forhold

Kjærlighet blir matet av intimiteten som følger med sårbarhet og ærlighet. Forfatter og foredragsholder Brene Brown, hvis forskning har utsatt den ekstreme verdien av sårbarhet skriver, “Vi dyrker kjærlighet når vi lar våre mest sårbare og mektige selv bli dypt sett og kjent, og når vi ærer den åndelige forbindelsen som vokser fra det tilbudet med tillit, respekt, vennlighet og kjærlighet.”Å holde hemmeligheter i et ekteskap er et tegn på mistillit og en klar form for respektløshet. Det sier: 'Jeg stoler ikke på deg nok til å være mitt fulle selv med deg.'Oversatt, dette betyr' Jeg har en fot inn og en fot ut av ekteskapet '.

Å være ekte er kritisk

Dessverre kan selv den sterkeste kjærligheten dø. Det blir ødelagt når det er utsultet av den personlige virkeligheten. At virkelighet kan være så stor som vår skjulte juks eller avhengighet, eller så tilsynelatende liten som å holde fast på en uuttalt harme. Men helt til vi er ekte om det, fester det som en udidet sår. Ved å unngå den mulige konflikten eller flauheten som følger med å snakke om hva som virkelig skjer, dreper vi det som holder kjærligheten i live - sårbarhet! Ironien er at ved å holde oss trygge skjul bak hemmelighetene våre, påfører vi oss selv enda mer katastrofale smerter ved å miste kjærligheten som vil gjøre ekteskapet sikrere.

Hvordan være hensynsløs ærlig i et forhold

Det er to viktige handlinger for å holde kjærligheten vår blomstrende og i live - en med oss ​​selv og en med våre partnere. For det første blir vi hensynsløst ærlige med oss ​​selv. Denne handlingen lar oss bli klar over hva vi skjuler og høres enklere ut enn den er. I løpet av en dag, hvis vi virkelig lytter til tankene våre, snurrer de fleste av oss historiene våre for å rettferdiggjøre vanene våre. Vi forteller oss selv som: 'Jeg har den ekstra drinken fordi jeg trenger å slappe av - du ville også hvis du var gift med en slik nag.'Eller' Hvis han lyttet bedre, ville jeg ikke blitt forelsket i noen andre.'Eller', jeg hater det at han ikke tjener mer penger, så skru budsjettet, jeg kjøper den nye jakken!'Med mindre vi blir ærlige med oss ​​selv, har vi ikke en sjanse til å være ærlige med noen andre.

For det andre må vi bli villige, modige og ydmyke nok til å faktisk fortelle vår mann eller kone sannheten om hva vi føler, tenke eller gjøre det er uærlig. (Noen mennesker tror at det å fortelle en ektefelle om en affære vil være for traumatisk for den forrådte partneren. Dette kan være den beste samtalen, avhengig av omstendigheter og involverte personer.) Det krever mye personlig ydmykhet å ta ansvar for våre hemmeligheter, løgner og svik, store eller små. Men utbetalingen er en eventuell følelse av sikkerhet, nærhet og true-life-partnerskap i løpet av livene våre sammen!