Hvordan langvarig eksponeringsterapi kan være nyttig for deg

I denne artikkelen

• Hva er langvarig eksponeringsterapi (PE)
• Hvorfor langvarig eksponeringsterapi fungerer
• Langvarig eksponeringsbehandlingshåndbok
• Krav til langvarig eksponeringsterapi

Vi lever alle forskjellige liv. Vi har alle uheldige opplevelser på et eller annet tidspunkt, hvordan vi reagerer på det skiller seg også fra person til person. Uansett hendelse er det tider hvor et individs mestringsmekanisme forhindrer dem i å være et funksjonelt medlem av samfunnet.

Langvarig eksponeringsterapi er en intervensjonsstrategi for å hjelpe enkeltpersoner med å konfrontere frykten og takle traumerelaterte minner, følelser og situasjoner.

Hva er langvarig eksponeringsterapi (PE)

Det er mange typer atferdsjusteringsterapi. Langvarig eksponeringsdefinisjon eller PE er en metode som strider mot de fleste teorier ved å angripe problemet ved kilden.

Mange populære tilnærminger for å håndtere traumerelaterte atferdsproblemer dreier seg om å justere mestringsmetoden.

Terapier som system desanitasjon, kognitiv atferdsterapi og lignende fungerer rundt individets svar på traumerelaterte minner og endrer disse svarene til ufarlige eller mindre destruktive vaner.

Langvarig eksponeringsterapiopplæring angriper direkte traumet ved gradvis å gjeninnføre den traumatiske hendelsen i et kontrollert miljø. Det fungerer ved å direkte konfrontere frykten og hevde kontroll over situasjonen.

Hvorfor langvarig eksponeringsterapi fungerer

Ideen bak er PE er basert på omprogrammering av underbevisst reaksjon på spesielle stimuli. De fleste frykter det ukjente; Folk som lider av PTSD frykter stimuli som de vet fører til skade. De vet det fordi de personlig har opplevd det.

Opplevelsen, kombinert med imaginære ukjente faktorer, fører til fobier og dysfunksjonell atferd.

Hvis for eksempel en person er redd for hunder etter å ha blitt bitt som barn. Deres underbevissthet vil betrakte alle hunder som farlige dyr.

Det vil utløse en forsvarsmekanisme -respons på alle hunder basert på traumatiske minner. De ville relatere hunder til smerter, og det er en klassisk pavlovsk respons.

PE Works ved å omprogrammere pavloviske svar. Det bruker bare klassisk kondisjonering for å endre tidligere oppførsel, også satt av klassisk kondisjon på en stimulans.

Omskriving av et atferdsmessig tankesett er vanskeligere enn å innprente dem. Det er derfor det krever "langvarig eksponering" for å oppnå avtrykk.

Langvarig eksponeringsterapi for PTSD er en direkte tilnærming til å rehabilitere pasienter som foretrekker å løse problemene sine på røttene i stedet for å lindre symptomer.

Langvarig eksponeringsbehandlingshåndbok

Det er avgjørende å gjennomføre PE i et kontrollert miljø overvåket av en lisensiert profesjonell. Det består vanligvis av 12-15 økter som varer omtrent 90 minutter hver. Etter dette fortsettes det i lang tid "in vivo" overvåket av psykiateren.

Her er stadiene i en typisk PE:

Imaginal eksponering - Øktstart med at pasienter gjenopplever opplevelsen i hodet om og om igjen for psykiateren for å avgjøre hva som er stimulansen og hvilken forsvarsmekanismerespons som er aktivert.

PE fokuserer på den traumatiske hendelsen og metter sakte sinnet for å redusere bivirkningene på den. Det er vanskelig for pasienter å huske slike hendelser kraftig; Det er til og med midlertidige hukommelsestilfeller for å beskytte hjernen.

Fagpersoner og pasienter må samarbeide for å skyve terskelene og stoppe når det er nødvendig.

Imaginære eksponeringer gjøres i et trygt og kontrollert miljø. Det er PTSD -tilfeller som resulterer i en fullstendig mental sammenbrudd. Imaginær eksponering gir terapeuten en dypere forståelse av grunnårsaken og hvor ille det påvirker pasienten.

På slutten av 12-15-økten, hvis langvarig eksponeringsterapi er vellykket, Pasienten forventes å ha redusert reaksjoner på minner relatert til den traumatiske hendelsen.

Stimuluseksponering - Minner utløses av en stimulans. De kan være ord, navn, ting eller steder. Utløste betingede svar kan hoppe over minnet helt, spesielt i hukommelsestaker.

PE prøver å finne stimuli relatert til den traumatiske opplevelsen som kan utløse betingede responser.

Den prøver å desensibilisere og koble fra den stimulansen fra den traumatiske hendelsen og hjelper pasienten med å føre normale og sunne liv.

In vivo eksponering - Å leve i et typisk miljø og gradvis introdusere stimuli som forhindrer pasienten i å leve normale liv, blir presentert systematisk. Det er det siste trinnet i PE -terapi. Den håper at pasienter, spesielt PTSD -tilfeller, ikke lenger har krøllende reaksjoner på slike stimuli.

Terapeutene fortsetter å overvåke pasientens fremgang for å forhindre tilbakefall. Over tid, ved å bruke PE for å omprogrammere Pavlovian Classical Conditioning. Den håper å hjelpe pasienter med å komme seg etter fobier, PTSD og andre nevrologiske og atferdsmessige problemer.

Krav til langvarig eksponeringsterapi

Mange fagpersoner anbefaler ikke PE, til tross for sin logiske evne til å hjelpe pasienter med å løse plagene sine. I følge det amerikanske departementet for veteransaker har PE muligheten til å øke depresjon, selvmordstanker og har en høy frafallshastighet.

Det er et naturlig og forventet resultat. Personer som lider av PTSD har ikke mestringsmekanismen å "soldat på" etter deres traumatiske opplevelse. Derfor lider de av PTSD i utgangspunktet.

Imidlertid de langvarige effektene for pasienter behandlet gjennom PE kan ikke ignoreres. Å angripe rotkilden til problemet som en behandling er appellerer til Department of Veteran Affairs. Den bruker den som den foretrukne behandlingsmetoden.

Men ikke alle er bygget for PE. Det krever en villig pasient og en støttegruppe. Det er lett å finne disse kravene for kamprelaterte PTSD-pasienter.

Soldater har høyere mental styrke på grunn av sin trening. Medsoldater/veteraner kan fungere som en støttegruppe hvis de mangler familie og venner til å være der under behandlingen.

Det er vanskelig å finne villige pasienter utenfor militærkretsen. Ansvarlige lisensierte rådgivere informerer pasienten og deres familier om farene ved PE.

Pasienter og deres familier som velger en behandling som kan forverre symptomer og forverre tilstanden er et mindretall.

Til tross for de potensielle komplikasjonene som er involvert, er det fortsatt en levedyktig behandling. Atferdsterapibehandlinger er ikke en eksakt vitenskap. Batting gjennomsnitt forventes å forbli lave.

Langvarig eksponeringsterapi utgjør en risiko, men når den lykkes, har den færre tilfeller av tilbakefall. Saker med lavere tilbakefall appellerer til pasienter, deres familier og terapeuter. Løftet om permanente, eller i det minste, langvarige effekter gjør det verdt risikoen.