Hvordan du aksepterer forholdet ditt er å avslutte 11 tips som fungerer

I denne artikkelen

• 4 tegn på at det romantiske forholdet ditt er over
• Mestring med et samlivsbrudd: Hvor lang tid tar det?
• Slipper personen du fremdeles er forelsket i
• Hvordan godta forholdet ditt er slutt: 11 effektive tips
• Ta bort

La oss innse det, hjertesorg er forferdelige. Kampen med å gå gjennom hjertesorg kan være veldig utfordrende. Det blir enda vanskeligere når du spør deg selv, er jeg ferdig med forholdet mitt? Så det er veldig viktig å lære å akseptere forholdet ditt.

Når det gjelder å akseptere slutten på et forhold, er det mye som må anerkjennes og dekkes. Det kan være en forvirrende og følelsesmessig utmattende periode i livet ditt.

Så det er veldig viktig å lære hvordan du virkelig kan akseptere forholdet ditt er over. Å bære emosjonell bagasje fra et forhold som er over eller om å være over i fremtiden din, vil ikke være rettferdig mot deg.

Så lene deg tilbake og lær hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt. For dette er det viktig å lære om tegnene det er på tide å gå videre fra et forhold.

Andre viktige spørsmål som hva du skal gjøre når forholdet ditt er døende, vil også bli utforsket her.

Så ta pusten.

Slappe av.

Og lære om hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt.

4 tegn på at det romantiske forholdet ditt er over

Før du kommer inn på hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt, er det viktig å identifisere om det faktisk er slutt.

Så hvordan vet du at forholdet ditt er over? Vel, den gode nyheten er at det er flere tegn på at forholdet ditt slutter.

For å forhindre at du hopper til konklusjoner og umiddelbart implementerer tips og triks for hvordan du kan akseptere forholdet ditt er slutt, må du være klar over disse tegnene.

Relatert lesing: 15 måter å avslutte et forhold uten angrer på

1. Mangel på seksuell og fysisk intimitet

Selv om fysisk kjærlighet og sex ikke er alt i et romantisk forhold, er de fortsatt veldig viktige. Sunne forhold er preget av konsekvent fysisk intimitet og seksuell intimitet.

Hvis du føler at verken dere eller partneren din er seksuelt interessert i hverandre lenger, kan det dessverre være et tegn på at et samlivsbrudd er i nærheten.

2. Mangel på emosjonell forbindelse

Intimitet refererer ikke bare til seksuell og fysisk intimitet. Følelsesmessig og åndelig intimitet er bare viktig i et romantisk forhold. Når det gjelder å lære om hvordan du vet når et forhold er over for god, er emosjonell forbindelse en viktig faktor.

Hvis det ikke er noe ønske eller rom i forholdet som skal være sårbart med partneren din og dele dine følelser, meninger, ideer, tanker osv., Med dem og omvendt, kan det være et bekymringsfullt tegn.

Relatert lesing: Hvor viktig er en emosjonell forbindelse i et forhold?

3. Forståelsen er borte

Kompatibilitet i et romantisk forhold er grunnleggende for det langsiktige potensialet i den obligasjonen. Hvis det plutselig ikke er noen forståelse, vil det naturlig være mye konflikt i forholdet.

Dette vil gjøre det veldig vanskelig å bli enige om noe. Så hvis forståelsen ikke er der lenger, er det et annet tegn.

4. Ønsker noen andre

Hvis enten du eller partneren din har lyst til å være sammen med noen andre, er dette sannsynligvis et av de mest direkte tegnene på at forholdet kan avslutte snart.

Det er en forskjell mellom å ha tilfeldige fantasier og sterkt ønsker å være romantisk involvert med en person som ikke er din partner.

Mestring med et samlivsbrudd: Hvor lang tid tar det?

Hvis det langsiktige forholdet ditt endte brått, er det viktig å lære om hvordan du godtar et samlivsbrudd du ikke ønsket. Imidlertid er et vanlig spørsmål du kan ha mens du lærer om hvordan du aksepterer forholdet ditt, hvor lang tid vil ta for deg å komme over dette hjertesorg.

Når du navigerer deg gjennom hvordan du kan godta et oppbrudd generelt og du er nysgjerrig på tidsrammen, er det dessverre ikke noe direkte svar.

Noen samfunnsvitenskapelige studier på samlivsbrudd har imidlertid rapportert at det omtrent kan ta folk 10 uker å komme over et forhold som varte i omtrent 6 måneder.

Imidlertid er det viktig at du husker at når du lærer hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt, vil hvor mye tid du kanskje trenger å komme over din tapte kjærlighet, blir styrt av mange faktorer.

Noen av disse faktorene som vil avgjøre hvor lang tid det vil ta før du lærer å gi slipp på et døende forhold og komme over det inkluderer:

• Forholdskvalitet
• Varigheten av forholdet
• Forekomst av utroskap
• Som dumpet hvem?

Slipper personen du fremdeles er forelsket i

Hvis du tenker "Jeg føler at forholdet mitt er over", betyr det at du dessverre må lære å forlate et forhold når du fremdeles er forelsket.

Hvis du tror at de nevnte tegnene på et forhold som kan avslutte samsvarer med situasjonen din, vil mye av arbeidet du vil legge inn for å lære å akseptere at forholdet ditt slutter å være psykologisk.

Så hvordan du takler et samlivsbrudd du ikke vil ha?

Til å begynne med må du identifisere din begrensende tro. Dette er mentale blokker som kommer i veien for at du lærer om hvordan du kan akseptere forholdet ditt er å avslutte og implementere tipsene for å takle samlivsbruddet på en konstruktiv måte.

Så identifiser de begrensende troene og utfordrer dem. Etter det, behandler følelsene dine. Identifiser hvordan du føler deg på grunn av det forestående samlivsbruddet og finn ut hvorfor du føler deg slik.

Å spille skyldspillet vil ikke hjelpe deg i det hele tatt. Å forstå partnerens synspunkt (om hvorfor de brøt opp) med medfølelse er også viktig. Mens du lærer hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt, er det en god idé å gå av sosiale medier for litt.

Relatert lesing: Hvordan gi slipp på noen du er glad i: 15 måter

Hvordan godta forholdet ditt er slutt: 11 effektive tips

La oss komme inn på det du gjør når du godtar at forholdet mitt er over. Det første du trenger å vite er at å akseptere at et forhold er over vil ta arbeid. Det vil ikke være lett.

Når du lærer om hva du skal gjøre når du vet at forholdet ditt er over, husk å være medfølende og snill mot deg selv.

1. Tillat deg selv å sørge

Så hvordan du kan komme over noen du ikke kan være sammen med? Ikke vær i fornektelse. Ikke prøv å benekte hvor vondt du føler deg. Ikke prøv å undertrykke dine sterke følelser.

Du må tillate deg selv å være trist og sørge for tapet av en viktig person i livet ditt i stedet for å løpe vekk fra realiteten i situasjonen.

Relatert lesing: De 5 stadiene av sorg: skilsmisse, separasjon og sammenbrudd

2. Dele din følelser

Husk at når du lærer hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt, og i prosessen med å sørge, kan følelsene og tankene du har i denne prosessen deles.

Snakk med alle som du dypt stoler på alle de sterke tankene og følelsene du har hatt mens du sørget.

Relatert lesing: Hvordan dele følelsene dine med ektefellen din

3. Hold deg produktiv

Så viktig som det er å tillate deg å sørge og nå ut til noen du stoler dypt når du implementerer hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt, er det også viktig å være produktiv.

Prøv å lage noen enkle oppgavelister som kan oppnås innen en rimelig tidsramme. Du vil føle deg produktiv på denne måten.

4. Skriv om det

Journalføring om de forskjellige ideene og tankene du har om hjertesorg og eksen din kan også være veldig nyttig når det gjelder å finne ut årsaken til oppbruddet og hvordan du takler det.

5. Forsterke egenomsorgen

Hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt? Prøv å skjemme bort deg selv fysisk, åndelig og mentalt! Bruk litt ekstra tid på å ta vare på deg selv.

Meditasjon, lesing, lytting til musikk, spa-dager, trening, god mat og dans er bare noen av de utallige måtene du kan øve på egenomsorg!

6. Lage nye rutiner

En vanskelig del av å komme over en elsket er å fylle det tomrommet i hverdagen som ble tilbrakt med ens betydningsfulle annen. Hvis du brukte en time hver morgen på å snakke med partneren din, kan du bruke den tiden på å gjøre noe du elsker! Å lage nye rutiner er viktig for å gå videre.

7. Et nedleggelsesritual

Enten det er å skrive eksen din et brev og aldri sende det til dem eller slette bilder, videoer, kjærlighetsbrev av dere to sammen, eller returnerer eksens eiendeler til dem- gjør det du trenger å gjøre som en nedleggelsesritual.

Sjekk ut disse tipsene om hvordan du får nedleggelse i forhold:

8. Avskåret kontakt

Det er best å være på en ikke-kontakt-basis i det minste midlertidig med eksen din. Forfølgelse av dem på sosiale medier eller sms på dem eller ringe dem på telefonen rett etter oppbruddet vil ikke hjelpe deg. Det vil bare forverre smertene.

9. Perspektiv betyr noe

Hvordan du ser på et romantisk forhold som ikke kunne ha vart, er også veldig viktig. Perspektivet ditt om hjertesorg og hvorfor romantikken måtte avslutte vil avgjøre hvor effektivt du takler hjertesorg.

10. Prøv uformell dating (bare hvis du er komfortabel)

Hvis det har gått en stund siden oppbruddet og du bare vil være tilfeldig med noen mennesker og bare sette deg ut der uten alvorlige forpliktelser, kan du prøve det!

Relatert lesing: Uformelle forhold: Typer, fordeler og risikoer

11. Omfavne nye muligheter

Husk at et romantisk forhold som er ment å vare definitivt vil vare. Så dette oppbruddet har sannsynligvis åpnet deg for de nye mulighetene som livet har å tilby!

Ta bort

Nå som du vet hvordan du aksepterer forholdet ditt er slutt, implementer de nevnte tipsene hvis du for øyeblikket opplever hjertesorg.